致：拖延症（附：5个解决方法）
（全文2187字，大约需要阅读8分钟）
大家新年好！
NAMASTE！
今天是双节日，又是立春，又是人日。昨天还专门写了《2017年立春（春季养生90讲之1）》的帖子（大家有兴趣可以点进去回看），因为开了养生的新项目，又想提高点击率，又担心点击率下跌（分散阅读了），所以一大早起床就盯着点击率，原本六点钟点击率就过500了，怎么今天八点还是300？吓死宝宝了！
结果，整个人吓精神了！
一精神，脑袋也清醒了，其实不是我的问题。主要是今天很多单位第一天上班，昨晚早睡，根本就没看手机。有些人第一天上班，脑袋还没清醒过来，一上岗还有很多事要处理，不一定会看手机。更有另一波人，明天才上班，今天是最后一天睡懒觉的时候，也不会看手机，因此，点击率不是我的问题（十点钟点击率过1000我就放心了）。
原本想明白可以睡觉了，但是，清醒了真不想睡。
因为我是个没领导、没员工的人，生活自由安排，其实，有时候觉得拖延症挺麻烦的，我自己以前也有拖延症，但是自己治好了，所以呢，好东西不想敝帚自珍，在两篇文章的原计划上多加一篇：防治拖延症的方法。《养生》栏目正式开篇（蓝字可点击回看）了嘛，养生是讲究：冬天要早睡晚起，春天要晚睡早起，刚好是相反的，时间差刚好是我今天多出来的时段，这篇文章就算多出来的早起的奖励，送给大家。
这个小黑条大家看到了，DO OR DIE，要么死要么干活，但是很多人看了是不起作用的，你说你的，我做我的，这就是拖延症一个很明显的表征。
很多人认为死是很遥远的事情，起码我自己也是怎么想的。那么，我是怎么解决的呢？
第一个建议：收钱
其实，应该叫凡事预则立才对，不过收钱更直观一点。
怎么解释呢？比如我开一个培训，一个人9800，收了15个人，差不多15万，那你就必须开课，每天早上9点要上课，8点就必须起床准备，这是没办法的，不说责任，是必须。
因此，你们不要看我整天折腾收费的微信群、读书会，各种培训，我其实是把时间卖出去，然后这些时间就不属于我的了，我就不能拖延，这样，让事情推着我走，而不是我主动去做事情，哪个懒人愿意主动做事情？
当这种被逼无奈的事情做多了之后，量变产生质变，拖延症就没有了，人也就很积极的做事情了。
第二个建议：外包
这个的代名词是：专业的人做专业的事。
比如这个平台上的图片，大多数出自设计师之手，我可没这个水平。包括我的台历、每天的日历、笔记本，还有我给各个瑜伽馆的挂图、展架、地贴、吊旗，甚至讲课的PPT，都是设计师做的。
让专业的人代替你去做专业的事，把时间外包出去，自己就解放了。这也是我经常强调的，无论做什么生意，老板不一定要亲力亲为，会当老板的人，永远只做员工做不了的事情，更厉害的就是外包。
当然，还有最厉害的：交给机器人。亚马逊的老板就这样，程序设定好了，然后大量的机器人给自己干活，外包还要付费，机器人是一次性投资。当然，我自己也买不起机器人，这个也就说说而已，大家有能力的可以去实践。
第三个建议：找死亡节点51 29919 51 15262 0 0 1736 0 0:00:17 0:00:08 0:00:09 3228n>
这个词比较拗口，节点就是大家都会统一到上面去的。我举个例子大家就明白了，比如写公众号的文章。
公众平台就是一个节点。然后订阅号每天只能0点前发帖，那么，我就必须赶在零点之前把文章码好，不然就发不出去了，发出去也是第二天的，我就曾经乌龙过一次，把我给懊恼得不要不要的。
因此，像这种死神一样的东西，你就拿它没办法。这是机器，也是制度。法律还有可能钻空子，网络规则是没办法的，时间不会倒流。你没办法跟机器较劲的时候，只能妥协。时间久了，拖延症也就没了！
那么，坐车、飞机，都是死亡节点，只可惜很多人还是会误点，这个就没办法了！
当然，电影票是个不错的选择。虽然电影票没有机票、动车票贵，但是过了就不能再看，你就必须准时到场，这也是一种死亡节点或者提前卖出时间。
第四个建议：多重闹钟
反正跟我一起生活的人是挺悲催的。
我正常一天不低于十个闹钟，因为事情太多，几个是不管用的。而且除了手机闹钟，还有床头闹钟，人工闹钟。
什么是人工闹钟，比如身边的人，甚至学生都经常被我命令式的帮忙定闹钟，没闹钟我讲课一定超时。更悲催的是我一旦讲得起劲，多少人催我都拦不下来。
还有一种人工闹钟就是钟点工，预约上门，然后你就必须起床，这些都是办法，也只有我这种懒人才折腾这些。
第五个建议：放纵强迫症
强迫症很正常，放纵就不正常。我属于可以要用强迫症逼自己的类型！
比如，电脑桌面必须没有图标，看到一个删一个，这样我的任何临时的文章、图片就不能停留在桌面，而我保存的路径必须是桌面，没有第二个。这样我就能强迫自己及时保存文件，而桌面永远是清洁的。
手机必须怎样用，每天吃什么东西、喝什么水，看什么电影，学习什么视频、音频，或者公众号，我都有各种强迫症。
好了，就这五点吧，多了怕大家消化不了。
这是我个人的一点小小经验，因为在我身上确实有效，也希望大家能受益，无效别找我麻烦，呵呵！
就像瑜伽体式一样，一个动作，对我有用，不一定对你有用；对你我有用，不一定对她有用；对你我他都有用，不一定对某一个人就没用了。
瑜伽几千年的发展，都不能保证对每一个人都有用，但是我们还是持续的教，万一有用呢？而且绝大多数还是有用的。
方法就是这样，不一定有用，但是你不妨试试。
我能做的也只到这里了，希望能帮到大家，更希望大家在将来的日子里远离拖延症，工作更轻松，生活更美好！谢谢大家！
此致！
Namaste！
沈谦谨 敬上
2017.2.3.（正月初七）
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