如何利用舞蹈碎片时光？陪你长大的北舞考级教材小舞者，陪你秒懂涨功 | 舞蹈怎么练？如何吃？
记得他吗？陪伴过无数
经历过北舞考级的孩子们长大的小舞者
现在已是旅德资深芭蕾舞者、德国国立大学教授
他是郭俣浩
生活中, 我们常会利用零散、无规律的碎片时间来做很多事：阅读、思考、冥想、听音乐或闲聊、刷手机、玩游戏……. 其实，用 60秒时间来学习芭蕾也能达到事半功倍的效果。
一切人体运动都是先从思考开始的：大脑驱体神经系统掌控着体内所有肌纤维的收缩运动，每个躯体神经元细胞都控制着数十到数千条肌纤维。所以 “你脑子先想到，身体才能做到！”
因此，芭蕾世界在“视频号”推出 “秒懂”-60秒公益微课，我们邀请旅德华裔资深芭蕾舞者、德国多个知名芭蕾舞团的演员、瓦尔纳国际芭蕾舞比赛银奖得主、德国舞蹈教育学硕士、德国国立大学教授、德国注册营养师郭俣浩，根据多年国内外舞台经验、教学实践及舞蹈训练研究。每次用60秒的时间，从舞蹈医学及舞蹈营养学的独特角度出发，为职业舞者和舞蹈爱好者梳理并总结如何通过科学训练及合理饮食的方法使舞者身体潜能达到极致，同时最大化降低伤病的发生率。
希望芭蕾世界及郭俣浩能给大家带来各种关于舞蹈医学和舞蹈营养学的新鲜知识，让你们在参加线上课或实体课之前做好 “健康起舞” 的最佳准备。60秒虽不长但也不短，就看你怎么有意义地利用它。我们的话题有——
芭蕾训练后为何不能走“外八字路”
科学舞蹈，为何要带控制的落半脚尖
学舞蹈怎么吃，如何计算饮料中的隐形糖
如何快速掌握芭蕾训练中的双腿基本姿势
舞蹈训练后，身体肌肉该如何正确休息
芭蕾如何正确的下后腰
如何解决芭蕾的端肩问题
点滴成河入沧海，星火燎原燃苍穹
除了“芭蕾世界60秒公益微课”
芭蕾世界“视频号”
还会陆续推出芭蕾微剧场
芭蕾明星炫技小视频，陪你度过芭蕾碎片时光
我们在芭蕾世界“视频号”见
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不过应该很快，就全部开放了
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