晕晕晕晕！“圈神”炫技来了！英皇首席黑天鹅惊人“挥鞭转”的背后训练，竟是芭蕾普拉提！

根本停不下来

英国皇家芭蕾舞团首席

阿根廷芭蕾女星Marianela Núñez

在英皇版《天鹅湖》里的“挥鞭转”

转得感觉好晕啊

玛丽安莉拉·努尼斯(Marianela Núñez,1982年3月23日出生)，是一位出生于阿根廷的芭蕾舞者，现为著名的英国皇家芭蕾舞团(The Royal Ballet)首席舞蹈演员(PrincipalDancer)。努尼斯以她在天鹅湖(Swan Lake)及睡美人(The Sleeping Beauty)中所饰演的紫丁香仙子(LilacFairy)表演最为人所熟悉并大受好评。

其实，关于芭蕾舞，大家看到的是演员们惊人炫技、身形挺拔，温婉端庄。可是，大家对她们背后的付出并不了解。我们有必要让大家去衍生了解芭蕾舞蹈演员训练当中，对身体的消耗。在国外，很多芭蕾舞演员都会训练普拉提。比如今天的主角Marianela Núñez。

据她分享，附设在皇家歌剧院的普拉提工作室是超级出色的，还有令人惊叹的普拉提教练，让她的身体保持健康和强壮并持续了吉赛尔的表演，以及所有她做的其他芭蕾舞蹈剧中的角色。没有普拉提，她无法做到想做的事——可以穿着美丽紧身连衣裤和紧身裤的芭蕾舞蹈服装――穿着美丽的裙子成为万众瞩目的幸运女神！

她的普拉提教练给她提供很棒的训练计划，她说：我非常感谢她成为我艺术人生中的一部分...当然，我非常感谢每天早晨在这里有芭蕾舞和普拉提训练照顾我和我的身体，我希望会一如我所愿，明天我总会知道它可以解决我身体上的问题并不断改进，它一直都在进行中，我很幸运我有很多人在照顾我。

普拉提起源于德国，是一战时期约瑟夫普拉提先生在战争时期为给士兵恢复肌肉张力，重建，康复身体机能发展衍生出来的运动，而且一开始我们的reformer的原型都是一战时期的单人床。但是普拉提发展于美国，并结合了很多芭蕾舞蹈的精髓在当中，所以普拉提是结合医学训练最多的，也是结合舞蹈的训练最多的训练。  

（Ballet&Pilates女神修炼塑形课程片段）

今天，我们再次荣幸的邀请到，德国华裔青年芭蕾舞蹈家、原德国巴登州国立芭蕾舞团主要演员、德国舞蹈教师协会会员、中德新文化艺术协会主席、德国法兰克福芭蕾舞学院教师获得普拉提私教资质的董雪老师，来带大家一起修炼。

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