这，就是芭蕾女神！女神级“修炼”女神范！

说到“女神”这个词，大家会有什么感觉？美！那种美来自形体、心态、神态、思想和行为。“女神”，总与高冷、高雅、优雅、性感、走路带风等等融汇在一起，而“芭蕾”就是塑造“女神”的不二手法。

“优雅不在服装上，而在神态中”，这句话用来形容芭蕾女神再贴切不过。你看那些芭蕾舞演员们永远都是高昂着头，充满自信的神态。这种优雅不仅仅是外表上体现的，更是由内而外散发出来的。挺胸、收腹、抬头，对自己充满优雅气质的自信。

 世界首席级的芭蕾女神 

没错，跳芭蕾舞的女生身上都有一种特别的优雅气质。比如无数芭蕾粉追捧的“芭蕾女神”——世界著名芭蕾舞演员 Svetlana Zakharova ，无论在舞台上，还是日常的生活中，总有一种“女神范”。

舞台背后，她日常生活中也是很“起范”的，出于习惯，平时的 SvetlanaZakharova 也都是利索的盘发。即使是淡妆，也掩盖不住她那种芭蕾舞演员特有的从容、淡然的高贵典雅气质。Svetlana Zakharova 这种才是真正的气质美女，一举手一投足都散发着耀眼的光芒。当然，很多首席芭蕾舞者都如此， 比如：Anastasia Kolegova（娜斯塔霞·科勒高娃） 、Alina Somova（阿丽娜·索莫瓦），Marianela Nunez（玛丽安莉拉·努尼斯）、 Alina Cojocaru（阿丽娜·科约卡鲁）、谭元元。还有以下这三位——

Diana Vishneva（黛安娜·維什涅娃） 

Olga Smirnova（奥尔加·斯米尔诺娃）

Evgenia Obraztsova

（叶甫根尼娅·维克多罗夫娜·奥布拉兹佐娃） 

细心的你不知道有没有注意到

这些女神大都来自俄罗斯或相邻国家

俄罗斯很重视芭蕾舞艺术

全球顶级的芭蕾舞团也在这里

希望今后说到俄罗斯

不要总是让人联想到

战斗民族 和 彪悍 这样的字眼

别忘了还有令人惊叹的芭蕾舞女神

  任何场景下的芭蕾女神  

其实除了芭蕾首席

普通的芭蕾舞演员

一样有女神神韵，看看一组摄影

Ira Yakovleva 

是一位芭蕾摄影师和编舞教师

长期跟随马林斯基芭蕾舞团拍摄芭蕾女神

拍摄不仅仅局限于舞台

可以说

只要是芭蕾舞者

不论放在任何场景中，都是女神范

你，也可以成为芭蕾女神 

是的，都在羡慕芭蕾女神，实际上，舞台上的芭蕾首席女神，遥不可及，但日常生活中的女神，却垂手可得。无论你有没长时间学过芭蕾，你也可以尝试一下给自己打造一个芭蕾女神范的形象，比如日常着装中可以选择紧身细吊带上衣、薄纱裙、芭蕾舞绑带平底鞋等，当然，一丝不乱的发髻是必须的。

但是，是的，也有但是！前提要有芭蕾舞者般的自信，身材本身也要有“芭蕾范”，而这一切，信不信，在家就可以练成。来看看芭蕾世界，在这个女神节，推出的“女神修炼计划”。

我们再次荣幸的邀请到，德国华裔青年芭蕾舞蹈家、原德国巴登州国立芭蕾舞团主要演员、德国舞蹈教师协会会员、中德新文化艺术协会主席、德国法兰克福芭蕾舞学院教师获得普拉提私教资质的董雪老师，来带大家一起修炼。

Ballet&Pilates女神修炼塑形计划

Ballet&Pilates女神修炼塑形

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芭蕾蝴蝶背、天鹅臂、蜜桃臀、

马甲线、人鱼线、大长腿，

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