成都男生坠亡真相披露后：我们该如何与未成年孩子谈论心理问题？
一杯咖啡活动组织和社群管理团队招新（2021版）
文章编号：F20210202
家庭亲子专刊
本文系咖啡心理英语小组翻译 第 446 篇文章
作者 | Lily Bailey，根据她自己强迫症的经历，出版了一本书叫作《因为我们不好：强迫症与一个女孩的沉思》。
一杯咖啡全媒体编辑部进行修改和增删。
翻译 | 一杯咖啡英语心理编译小组 路yiyi
校对 | 一杯咖啡英语心理编译小组 校对团队
编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部编辑 Anthony
联系 | 一杯咖啡全媒体编辑部邮箱 coffeepr@qq.com
要点概述：
对于一个有心理疾病的孩子来说，他需要极大的勇气才能够把自己的内心世界分享给他的父母或者另一个他信任的成人。
因此，当你成为这个倾诉的对象时，一定要有一颗愿意倾听的心，理解他并带着同理心回应他——这是对他鼓起勇气的最好嘉奖，也能真正帮助到他们。
随着新华社的深度采访和现场监控视频的曝光，成都49中17岁少年坠楼事件已经基本尘埃落定，没有很多人信以为真的“猫腻”，而是一个有着至少一年多严重抑郁、经常哭泣（抑郁典型症状）、有过自伤史，在事发当天刚刚告白被拒，在多种因素叠加下，选择轻生的年轻人。
这件事也让许多家长、老师甚为担忧。因为在之前和采访中，家长多次表示，并未觉得孩子有异常，并用“性格开朗”来形容孩子。老师也表示，觉得他在讲台上能做非常好的诗朗诵，看起来也比较“阳光”。他们都想不通，这样的孩子，怎么说没就没了。因此，不少父母和老师也担心，不要有天自己眼中的阳光、开朗小孩，也让他们这样猝不及防。
我不认为孩子会完全没有泄露过自己的内心，但是很可能的是，在他表露出来的时候，许多人，特别是父母和老师这种重要成年人不知道怎么跟孩子谈心理问题，从而错失了机会。
因此，我们今天想和大家谈谈，该如何与孩子沟通心理问题，也是“亡羊补牢”。
我要讨论的情境是：
你的孩子或者某个你认识的孩子直接或间接地告诉你：
他们担心自己有心理问题（如果你还处在怀疑你的孩子可能有某种精神疾病的阶段，将不会在这篇文章里展开该如何做）。
他们甚至告诉你他们担心自己得了某一种确切的精神疾病，特别是当他们足够大，能够在与你讨论之前，在搜索引擎上查找与他们的经历相关的内容。
你一定要记住，如果一个孩子告诉你这些，那在你看不见的背后，他们很有可能克服了许多挣扎并鼓足了万分的勇气。
因此，他们心底是脆弱的，所以会对你即刻的反应极度敏感。
下面我会分享一些不要触碰的“雷区”——你在与他们对话中避免说的话，以及一些好的回馈——可能可以帮助到他们的话。
1、不要说：“我们有时候也会那么做或感觉那样。”
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人会倾向于快速安抚孩子，告诉他们，他们正在经历的是十分正常的，没什么可担心的。
如果你这么说，那就没法继续谈论下去了。这么回答的家长，都有一个好的初衷——事实上，当我告诉我母亲自己的不对劲时（那时我还不知道我有强迫症），她也是这么对我说的。
然而，问题在于，那样的回答对任何人来说，听上去十分“满不在乎”，尤其是对于一个孩子来说。所以当我们在谈论心理问题时，不要说每个人都会这样。
事实是，不是每个人“都”会这样。对于心理问题，不能听之任之，你需要采取一些行动来改善这些问题。
当你认为“大家都会这样”时，就关闭了对话下去的可能性，因此也关闭了能真正探讨症结所在的关键对话。
2、不要说：“等你长大了就不这样了。”
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当然，这句话常常是想让对方安心。可问题是，对于心理疾病，却不管用。在时间一点一滴的流逝中，如果不加与干预，症状会根植得越来越深。
即使在某些情境下，孩子确实会“长大了就不这样了”（通常是因为让他难过的事情，比如考试失败、友谊翻船等，都是一些具体事件，所以长大了就不这样了）可是，即使是这样的情境，用这句话安慰正面临巨大问题的孩子，也是无效安慰。
请记住，当你说带有“等你长大一些”或者“将来怎么怎么样”的句子时，对正困在情绪里的孩子来说，没有任何意义，也不带来安慰。
3、家长们会提醒孩子们“其他人比你更糟”，想让孩子们感到好受些——意图在于“关注积极面”。
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真理是，所有的疼痛都是疼痛，尽管很多时候，其他人也可以比你更疼。如果你头痛欲裂，哪怕有人告诉你，现在在医院里有一个人比你经历的痛更痛，你也不会觉得好受。
事实上，我认为那会让你感觉更糟。
当听到“你没什么可难过的”时，孩子会产生负罪感，因为他们潜意识里也知道自己不缺什么，但就是不明白自己为什么会这么难过——可能他们已经试图用这种逻辑安慰自己，然而并没有什么用。
4、不要说：“那不正常。”
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虽然“我们有时都会那样”听上去有点漠不关心，但“那不正常”是另一个极端的打击——把孩子推往惊恐之中。
对你谈论这件事的儿童或者青少年本身就在担心他们的状况，否则他们也不会开口了。
当听到你说他们不正常时，他们之后很有可能会掩藏自己的问题并停止询问有关的话题——然后用尽全力去“装作更正常”。
我敢担保，这样做的后果会加剧痛苦的内化，代价相当惨痛。
5、不要说：“这件事不要告诉任何人。”
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父母或者其他家长们也很容易给孩子建议，不要把自己的问题告知别人。
背后是羞耻心在作祟，家长们会担心别人“发现”他们的孩子有精神疾病后，会产生闲言碎语。也出于一个被误导的担心——担心一旦被别人知道，孩子们会被排斥或者霸凌。
即使这些担心的出发点是好的，但视精神疾病为一种禁忌或难以说出口的话题，会让孩子们更容易感到不被接受，甚至内心破碎。
我父母曾建议我不要对别人说我有强迫症——所以许多年以来，看医生、药物都被遮掩了，其他家庭成员、朋友们，甚至我的妹妹都不知道我有强迫症。
对于我来说，这是一个带给我压力的秘密。当我回顾往昔，我和我的父母都希望我们不曾那么做。
6、如何给孩子一个感觉被支持的对话
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大多数情况下，我相信父母说上述的那些话，是为了安抚孩子，让他们感到好过些——从来没有一本指南教导父母该如何解释这些问题，所以父母说这些话，是本能地想安慰他们爱的子女“没事的，都会好起来的”。
我希望那些已经说了这些话的家长们，不要感到难过。毕竟，他们中的大部分都在尽力面对，处在那样的情境下，真的很难知道该怎么办。
想要有一个产生意义、感觉被支持的对话，是有可能的。和孩子对话前先做好准备，父母也可以未雨绸缪。下面是一些可以对焦虑中的孩子们说的话：
听上去真的很难。
可以告诉我更多发生的事吗？
这是从什么时候开始的？
对我们刚刚谈论的内容，你是什么感觉？
你能对我说这些话，我觉得很高兴。
你觉得我们之后能做些什么？你有任何想法吗？（如果没想法也没问题）
我会一直在你身边的。让我们一起做个计划，看看接下来能做些什么。（这涉及到你要带着孩子一起做一些调查、和医生谈一下话或定一个下次聊天的时间）
总之，我最好的建议是：一定不能关闭对话——所以你需要仔细听！
要让你的孩子知道，你会尽全力支持他、帮助他，现在正在进行的任何谈话，都是有益的！
END
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