《十四堂人生创意课1》笔记1
2016.3.5，一千零一课，1001天。
周六，第138天，还剩863天。
《十四堂人生创意课1》
作者: 李欣频
出版社: 广西科学技术出版社
出版年: 2010-7
页数: 200
定价: 32.00元
阅读速度：1小时20页
李欣频，台湾政治大学广告研究所硕士。曾任广告公司文案、诚品书店特约文案、Acer数字艺术中心特约文案创意。现在北京大学攻读博士，并在北大新闻传播学院任教“广告策划与创意”课程。
广告作品包括：中兴百货、远东百货、诚品书店、诚品商场、Acer数字艺术中心、富邦艺术基金会、台新银行玫瑰卡、台北艺术节、莺歌陶瓷博物馆、统一企业、雅虎奇摩……
目录 · · · · · ·
在十四堂课之前
——纪念影响我一辈子的甘训宾老师，以及我给学生们的课后总复习
第一堂课：如何在意外频传的时代活下来
第二堂课：如何开挖自己的生命穴脉
第三堂课：如何画一张自己的生命蓝图
第四堂课：如何栽培自己——从5项养成教育开始
第五堂课：如何建立独特的自我风格
第六堂课：专心就是最大的力量
第七堂课：拉大自我格局，漂亮的场面调度
第八堂课：不中止的自我要求与评量
第九堂课：多项技能无所不能，与各精英Hyperlink的多孔变频插座
第十堂课：如何在25岁前顺利接班
第十一堂课：智能与知识的均衡比例
第十二堂课：低谷反弹、高处思危，如何愉悦自处人生高低曲线
第十三堂课：想象力让你看到不一样的世界
第十四堂课：相信自己能为这个世界，带来独特的生命惊喜
附录A 跨世纪的人类影像百科全书
——记台北电影节《第一人称》
附录B 请现在开始思考：科技生命学
——从Mark Pesce的The Playful World谈到斯皮尔伯格的《人工智能》
附录C 《小宇宙2：基因狂想曲》：给厌世者80分钟的生命温习。
附录D 春夏秋冬，成住坏空，人生最震撼的四部曲
——记金基德《春去春又来》
书名号里都是作者推荐的电影或书。李欣频在这篇文章那些读书人|3个月总结里有提到，是那位一天读一本书看一部电影，一年去一个国家的创意人。
第一堂课：如何在意外频传的时代活下来
《大逃杀》日本电影，战乱、灾难的电影、纪录片、探索频道、国家地理频道里的求生影片。都是很好的锻炼紧急应变力的方式。
危机意识、安全的重要性，应变危机的能力。
短片《你知道吗》
《如何存活》系列书。《how to survive》怎样防被骗，如何在飞机失事、暴动、绑架、抢劫、深山迷失、海啸大浪、山崩、雪崩、酷寒水里、火灾、风尘暴等灾难下安全存活。
《角斗士》
《低俗小说》
《拯救大兵瑞恩》
《赤色追缉令》
拥有生存力的前提：拥有很好的体力和健康。
好好活，活得聪明，活得好，是你们第一堂要学，而且要花上一辈子才学的好的功课。
第二堂课：如何开挖自己的生命穴脉
从电影《偶然与存活》到《傀儡人生》谈自我潜力的各种繁衍。
关于机遇、人生抉择、命运巧合的电影：
《机遇之歌》
《罗拉快跑》
《男人女人：恋爱手册》
《居家男人》
《婚前兴行为》
《时光机器》
《预见未来》
《魔鬼、性、狂想曲》找出灵魂里善与恶、创造与毁灭两股拉扯的力量。
《魔戒》
《爱与意志》
自己永远是自己最重要的贵人，但同时也是自己最大的敌人。
第三堂课：如何画一张自己的生命蓝图
在触碰世界之前，先端详自己。
《现在，发现你的优势》
李欣频花了整整八年时间，知道二十八岁，才找出一点端倪，关于：人生究竟为何？自己是谁？我能做什么？这些基本问题。
《生命数字全书》
《生命密码》
《荣格与占星学》
《人类梦史》
《梦的智慧》
《爱与意志》
《自由与命运》
《燥郁之心》
《通往哲学的后楼梯》
《聪明人的哲学指南》
《重新认识你自己》
《大脑的秘密档案》
《禅与脑》
《哈利波特》
花越多时间了解自己、开发自己，就会发现自己是一个开挖不尽的宝石矿，而不是人家给你什么、你就吃什么的垃圾场。
《爱你的五种方法》，学习训练自己的感官灵敏度。
把每天当成人生的最后一天来感受、来看、来听、来生活，到了晚上睡觉前，心怀感恩地向这世界、向所有人、向上天说晚安道别，向五官一一说晚安。那么这一天的结束，就会充满了幸福无惧。
借着广角镜头延伸你的感官，带你上山下海预览世界各地自然与人文的奇景。
多看探索频道、国家地理频道、旅游探险频道。
每晚在满足中睡着，在期待中醒来。
《你是做梦大师》
开始绘制自己的生命蓝图。
想想如果照自己现在的活法，自己10年后是什么样子？
你希望是这个样子吗？
如果不是，你该做怎样的改变？
你想成为什么样的人？
你希望自己的10年后是什么样子？
如果要达到心目中理想的10年后的样子，现在还有哪些不足的地方？
写一个很详细的描述单出来，比如职业、生活状态经济状态、兴趣、休闲活动、家庭，一天及一星期的生活会是什么样子？（阅读、跑步、电影、旅行，你希望自己有哪些好的标签，怎样使自己成为不可替代的品牌）
然后画出一张你想象中的生命蓝本，根据这蓝本去思考，你还欠缺什么样的能力，所以还应该补修哪些课程？
所以要建立自己的风格与专业，把自己当做一项事业，当成个人品牌在经营，创造自己名字的价值，帮自己建一个别人拿不走的身份，而不是社会价值下的职位。至于将来你是哪个公司的主管、哪家企业的老板其实都不重要，因为别人认的是你的专业、你的风格、你的名字、人品、品味。即使有一天你没有工作了，别人仍然认可你的能力，到时候你想转换到哪个跑到都不难，这就是拿不走的身份，因为专业能力永远跟着你走，但头衔不会是一辈子不变的。
《bobos 布波族：一个社会新阶层的崛起》
高学历、高创意、高执行力、高效率、高表达力、高洞察力。
文字和口语表达能力都要好。（文字能力：写成书分享经验。口语表达能力：演讲分享经验。）
电影：多看艺术片、纪录片。少看好莱坞的商业片。
到三十四十五十岁还充满知性风采的女人、男人，你会觉得他们越老越美，很有自信与智慧的魅力，那都是书本及人生阅历给他们的光芒，绝不是靠保养品、减肥药能得来的。
看作家谈他们自己生命书写的历史：
《史蒂芬·金谈写作》
《文字生涯》
《一件自己的房间》
几本特殊的书，因身体、性别、社会体制的原因，阅读和写作很困难，却坚持写作：
《盲人的星球》
《潜水中与蝴蝶》
《女教皇》
电影《鹅毛笔》
电影《再见！不联络》人生有很多个十年，但如果刚好是19-28岁，那就是一辈子了。
短期、中期、长期计划：1个月、1年、3年。
愿望、梦想如果没有拿梯子一步一步登上去，就永远只是可望而不可即的空中楼阁，一点意义也没有。
什么是重要的？哪件事是更重要的？哪件事是最重要的？
去做。每天要求自己做好今天该做的事，么有马虎，即使今天睡了明天不再醒来，也没有遗憾。
《隐藏的和谐》
兰迪波许《真正实现你的童年梦想》卡内基梅隆大学最后的讲座。
乔布斯07年在斯坦福大学毕业典礼上的演讲。
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