女性修行者的独特优势

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女性修行者的独特优势

From 维安维安正念小站 2019-04-02

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主页君的前言

昨日，曾花費十二年的時間在洞穴中閉關修行的藏传比丘尼，《雪洞》作者，世界善女人佛教女性协会主席,藏传佛教噶举派杰尊玛丹津·葩默到访缅甸雪吴敏禅修中心。

丹津葩默是主页君的女神喔，主页君去年在香港大学世界善女人佛教女性国际会议上见了丹津葩默比丘尼，并送给了她一本主页君的老师，德加尼亚禅师的新书。

因缘际会，这辈子没想过这个星球上我最敬爱的，与我最心灵相通的比丘与比丘尼竟然会面并同框出现了。主页君见证了杰尊玛丹津葩默与德加尼亚禅师的见面，哈哈。

丹津葩默比丘尼与我们做了简短的交流，谈到了女性修行者独特的优势以及禅修的要点，在这里，主页君与各位贤友分享。

丹津葩默比丘尼简介

作为藏传佛教首位出家的西方女性，英国人傑尊瑪‧丹津‧葩默（Jetsunma Tenzin Palmo）年轻时在喜馬拉雅山山脉中的一個山洞中独自修行十二年。她修行的故事写成了《雪洞》一书，成為世界各地佛教修行者的模范，並在印度創建道久迦措林尼寺院（Dongyu Gatsal Ling Nunnery），全力改变佛教比丘尼的修道困境。她修学的故事给无数修行人带来了心灵的启发和鼓舞。2008年2月16日，噶举竹巴传承的精神领袖－第十二世嘉旺竹巴法王－授予她杰尊玛的称号，是目前藏传佛教中位阶最高的女性出家众之一。

丹津葩默比丘尼在二十七岁時，前往位於西藏边境的印度希馬查‧帕地西（Himachal Pradesh）最北山區的拉乎尔。攀越矗立于塔优佛塔（Tayul Gompa）后方陡峭的高山，找到一处几乎与山壁合而为一、极为隐蔽狹窄的洞穴。丹津葩默比丘尼接纳了一切，在一般人難以到达的险恶洞穴中，开始闭关修行。独自生活在与世隔绝的山洞。在长期的闭关中，她时刻保持觉知，以清明的心活在当下，探索生命的真实面目。

去年，还没毕业的主页君在香港大学参加了2017年第十五届善女人佛教女性国际会议，第一次见到了丹津葩默比丘尼。

上图为尊者在十五届世界善女人佛教女性大会与香港特区政府官员交流

丹津葩默比丘尼与慧空法师合影留念

在会议间隙，主页君找到机会和丹津葩默比丘尼做了简短的交流，并送给了尊者一本德加尼亚禅师的新书《When awareness becomes natural》。尊者当时就说，她非常欣赏德师的教学理念，鼓励自然的觉知，不会紧盯专注。没想到因缘际会，前几日，丹津葩默比丘尼来缅甸，拜访雪吴敏禅修中心是她的行程之一，主页君再次有机缘见到尊者。

到访缅甸雪吴敏禅修中心

丹津葩默比丘尼到访缅甸雪吴敏禅修中心

先上图，哈哈。走在尊者边上的两位是来自瑞典的禅修者，是瑞典著名的阴瑜伽教练，走在尊者右手边的女士曾和主页君是室友啊。

插播花絮，因为这次的行程并没有公开，所以很多禅修者事先并不知道丹津葩默比丘尼的到访。因为1月初，很多西方的禅修者在禅修，丹津葩默比丘尼是很多西方人开始修行的模范人物，有几位看到尊者突然出现，当场就惊呆了。

德加尼亚禅师和丹津葩默比丘尼进行了简短的交流后合影，主页君看到自己的老师与女神合影，真是太激动了。丹津葩默比丘尼笑称德师是她心目中的英雄之一。在边上等着的我们，也得到一起合影的机会，哈哈哈。

丹津葩默比丘尼、德加尼亚禅师、恰宓棉小参老师 Virañani尊者和Ariya Baumann女士、以及雪吴敏禅修者们。

“密集禅修是一生中善待自己的最好选择”

吃完午饭，我们有幸和丹津葩默比丘尼近距离的交流。紧挨着尊者，我们跪坐在地板上，和她聊着我们的修习。我对尊者说，去年六月份在香港见过面后，八月结束学业后，就飞来缅甸进行密集禅修。尊者听到后非常开心，对我说：“这是一生中善待自己的最好选择”。她继续说，在缅甸修习是非常好的，因为禅师都在中心，如果有什么问题，可以得到即时的指导。而在西藏，上师们是非常忙的，很少能够得到面对面教导的机会。在《温暖人间》杂志的采访中，丹津葩默比丘尼建议禅修者能够参加一到三个月的密集禅修，她说：“對大多數人來說參加為期一個至三個月，有良好導師指導的禪修班，已經獲益良多了。欠缺良好的導師，卻又獨個兒進行禪修，就像在沙漠行旅中欠缺嚮導，最終只會看見一個又一個的海市蜃樓。所以我強烈建議在最初修習的數年，找一位個人的導師，直至自己有信心可以自行修習才独修。”

丹津葩默比丘尼、Virañani尊者与来自俄罗斯的禅修者安娜的合影

“女性修行者的独特优势”

丹津葩默比丘尼回忆上次与班迪达长老会面的情景，长老对她说，他最好的学生是缅甸乡村的妇女。女性修习的方式不同于男性，如果说男性的进步是一层一层爬楼梯，那女性可以跳跃。不同于喜欢卖弄学问与习惯理性思考的男性，女性在禪修時很容易進入狀況，她們更拥有那種超越語言、直觀式的特質。同时，因为女性在家庭生活中承担了大部分的责任，女性天生就具备了慈悲的特性，慈悲和禅定是禅修的基础。

主页君、俄罗斯禅修者、美国禅修者与丹津葩默比丘尼、Virañani尊者的合影。女神把手搭在了主页君的肩膀上，开心。。。

丹津葩默比丘尼最后说到，佛教传播到不同的地方，自然糅合了当地的文化，所以会有汉传佛教、泰国佛教、缅甸佛教和藏传佛教，出家人的僧袍是不同的。以前交通不发达，信息很闭塞，互相之间没有太多交流。现在都开放了，大家聚集在一起交流后竟然惊讶的发现，佛法的核心大家教导的都是一样的——就是正知正念。

（完）

主页君推荐大家读这本记录丹津葩默比丘尼修行生活的书籍。

傑尊瑪‧丹津‧葩默 (Jetsunma Tenzin Palmo) 簡介：
‧1943年在英國出生，倫敦長大，兩歲喪父，由母親獨力撫養長大。
‧1961年，18歲，看了一本從圖書館借來的佛教書，只看了一半便告訴母親認定自己是佛教徒。
‧1964年，21歲，遠赴印度，追隨第八世康祖仁波切出家，成為藏傳佛教第一位西方白人女尼。其後在北印度寺廟住了六年，又在Lahaul拉乎爾地區修行多年。
‧1973年，在香港接受比丘尼戒。
‧1976年，在喜馬拉雅山一個山洞閉關，獨修12年，最長一次閉關時間是三年。
‧1988年離開印度，開始在意大利弘法。
‧1993年，應上師要求，在印度籌辦Dongyu Gatsal Ling Nunnery，傳承天龍(竹巴)教法。
‧1998年，敘述她修行事跡的傳記《雪洞》在英國首度出版。
‧2000年，Dongyu Gatsal Ling Nunnery開課。女尼院一共有75名學生在校修行及學習。
‧2008年，被嘉旺竹巴法王冠以傑尊瑪(Jetsunma)稱銜，是藏傳佛教對有成就的女性導師的尊稱。