焦谛卡禅师：忙碌是一种浪费的生活方式

我不想忙碌。

忙碌是一种浪费的生活方式。

当你忙碌着，

你是那么的被卷入被牵引着，

以致你不能看到在你心内正发生着的事。

你变得没有念住。

如果你想从禅修中得到最大的获益，

全心全意地修习吧。

要做到仿似在你生活中

没有其他东西是你想做的一样。

慎防令人分心的事物！

要学习怎样游泳，

你必须走进水里。

坐在岸边请求别人教导是没用的。

凭最少的指示你已能够走进水里，

自己教导自己怎样游泳。

选择一个（或两个）适合你自己的禅修目标，

然后持续地念住它。

持续是最重要的一点。

我能够明白对于一个这样忙碌地生活的人，

修习念住是多么困难。

我亦非百分百有念住。

如果你能减少任何不必要的活动，

那会较好。

我们听着心的命令，

然后四周打转，

做着心叫我们去做的事。

可是如果我们更细心观看我们的心，

便会发觉我们无须去相信

所有这心叫我们去相信的事，

我们也无须如疯癫般四周打转，

做着所有这心叫我们去做的事。

「想有所成就的人，

一定要学习限制自己。」

——歌德

我们都浪费太多的时间在琐碎的事务上。

佛陀说：少事务或少职责。

如果你更谨慎地限制自己，

你就能发展出更深入的觉知。

如果你不能在日常生活中都保有念住，

你便不能发展出对生命的了解。

了解生命及了解「法」是互相配合的。

首先，学习，

学习有意义地、

心智清醒地过你的日常生活。

（选自《炎夏飘雪》）

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