有公司强制员工午睡1小时，违者要受罚！3亿中国人有睡眠障碍

“睡得晚”、“睡不着”、“睡不够”

正困扰着当代人

今天是第19个世界睡眠日

有关睡眠的话题又上了热搜

3亿中国人有睡眠障碍

90后“最缺觉”

有报告称，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，而且在逐年攀升中。全球成年人中有60%以上存在睡眠问题，1/4的成年人失眠，现代睡眠危机越来越严重。

日前在深圳发布的《2019年中国睡眠指数报告》则针对不同年龄段人群进行了观察：不同代际之间的睡眠状况各不相同，越是年轻睡眠越是紊乱，越是年长睡眠越有规律：

■  50后最快入睡

■  60最爱午休

■  70后最爱睡前看书

■  80后最爱失眠

■  90后睡得最晚

■  00后赖床最久

■  05和10后睡得最长

报告显示，已步入退休状态的50后，大多是当之无愧的“早睡侠”；60后无论在工作日还是周末，其睡眠时间都比较有规律；而正处于“当打之年”的70、80后在工作日的平均睡眠时间最少，而作为“互联网原住民”的90后，其平均入睡时间在23：50，且入睡前平均要玩手机50分钟，是当之无愧的“熬夜党”。

非常显著的是，

这几年的各种调查报告都表明——

90后成为最“缺觉”的一代

90后为啥“睡不够”？究其原因，除了工作压力造成的睡眠质量低之外，手机等电子产品成为影响“90后”的睡眠质量的最大帮凶。

晚上睡不着，早上起不来，靠着咖啡撑过工作日。六点起床赶车，下班已经天黑，回家后刷刷手机、玩玩游戏，再一看表已经半夜了。

这是一个“夜猫子”越来越多的时代，“报复性熬夜”的概念也在悄然盛行。

所谓“报复性熬夜”，是指白天过得不满足，便想在夜晚找到补偿，哪怕工作劳累，回家很困，也执着的要撑到实在睁不开眼了再睡。

为何年轻人纷纷“报复性熬夜”？按照人体健康的需要，一个人理想状态下的时间分配，大致是工作八小时，睡觉八小时，剩余的八小时是休闲和学习的时间。但在实际生活中，工作超支了大部分时间，不少年轻人只得去向睡觉索要时间满足休闲和学习的需要。

公司强制员工午睡1小时

违者要受罚！

睡眠时间不足，怎么保证一整天的工作效率？有企业出新规要求员工必须午睡，否则就要受罚，买两瓶矿泉水送给附近的环卫工。

公司负责人称：中午员工们喜欢玩手机，下午上班时间就显得无精打采，所以就以必须午休的方式来管理，保证大家充足的睡眠和休息。

公司规定执行第一天，就有员工因为无午睡而被罚买水，

但公司的“用心良苦”，有的员工很欢迎，有的员工却表示不理解，更不想接受。

至于让违规员工买水的处罚措施，公司的负责人表示：发现有些员工在中午的时候，一直在打瞌睡，极其影响工作效率。而且现在春天来了，本身就是个春困的季节，人也会比较疲惫。现在给他们留出一个小时的午睡时间，其实也很快就过去了。

这种强制午休大家怎么看呢？

你的睡眠质量如何？

欢迎来跟工会君聊聊！

招聘会预告

明天（3月22日）， 2019年佛山将举行社工/社会服务/社会组织专场招聘会，想找好工作的朋友们赶紧行动吧！

参会企业及招聘岗位一览

（点击可查看大图）

注：入场企业及招聘职位随时动态更新，戳“阅读原文”可查看最新招聘信息哦！

举办时间：2019年3月22日   8:30-12:00

举办地点：佛山市人力资源公共服务中心招聘大厅 （佛山市禅城区轻工三路18号）

咨询电话： 82305129、83817100

乘车指引：

●  乘110、117、119、160、K2、G7路公交车到“人才市场站”下车即到

●  乘123、124、236、251路公交车到“轻工路口站”下车后往轻工三路方向前行100米

●  乘140、236、251、177路公交车到“旅游大厦站”下车后沿佛山大道往北方向前行左转入轻工三路直行100米

编   辑： 佛山工会

来   源：济南都市频道、第一财经日报

如有侵权，请联系工会君。

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