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你的肝不好？看看筋脉发出的3个信号（调养法）
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调养：半夜抽筋的人饮食上可以适当吃些木耳。还可以食指和拇指相对，对小腿进行揉捏，对于缓解腿抽筋有帮助。
原因：倦怠乏力是指人体易疲倦，常感觉精力、体力不足。中医认为肝主筋，若是肝功能异常，则血不养筋，就容易疲倦。
调养：可以食用桑葚、柠檬等。中医认为，酸入肝，酸主筋，适当吃点酸味食物能起到滋补肝血、荣养筋膜的作用。
原因：常见原因有两个，一个是肝血不足，一个是肝经内有湿邪。肝血虚弱，筋失所养，自然就容易筋骨酸痛。另外，风湿内聚，久恋不去，也是主要原因之一。
调养：若是肝血不足所导致，除了可以食用养肝补血的食物之外，可以经常按揉三阴交、血海、足三里等穴位，有较好的补血功效。
若是由风湿所致，除了筋骨容易酸痛之外，关节还容易变形，可以用龙胆草、苦胆、秦皮来进行调理，能起到燥湿的作用。
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