【竹清嘉措仁波切】《坐垫上升起的繁星》：如何在疾病与困境中，积资净障...

在大乘中，祈愿是非常重要的。

其中一个例子，就是祈愿未来的生生世世自己能够以身、语、意来利益无量的有情众生。在这样的祈愿中，行者也会祈愿不要伤害其他众生。透过如此祈愿的力量，就真的能够获得不伤害他人的能力，以及用众生需要的方式来利益他们的能力。

在面对自己的困难时，也可以修持「自他交换法」。例如，如果行者正在生病，或是正在烦恼，那么就可以把疾病和烦恼当作是开展对他人慈悲心的工具，然后在这样的心境下修持「自他交换法」。

当你生病时，或是处在一种心情上很煎熬的状态，要记得和你比较起来，还有其他众生有更多的痛苦要去面对。事实上，这样的众生数量之多是令人难以置信的。

透过这样的思维，就会生起大悲心，然后就在这样的心境下修持「自他交换法」。用这样的方式来修「自他交换法」，连生理的疾病和心理的痛苦都能够帮助我们累积福德资粮。

在《修心七要》中，特别强调自身的疾病和其他困难是有利益的这一点。透过疾病和其他个人遭遇的艰困，行者就能够净化自己的恶行和遮障。要藉由运用疾病来导正恶行和去除遮障，将疾病运用在好的用途上，就是将疾病转化为真正有效的净化作用。而由于自身痛苦和不安的直接体验，便能开展对他人的慈悲心。

如果这个时候你修「自他交换法」，那将会对累积福德产生戏剧性的帮助。因此，没有理由因为疾病而感到沮丧，也没有理由在面对困难时失去信心、无法忍耐，或是生起放弃的心态。因为透过这些极其艰困的情况，便拭净了我们恶行的记录。把这些困境当成是开展慈悲的机会并修炼「自他交换法」，便能累积极大的福德。

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