让孩子高效完成作业，建立这项技能至关重要！

Original Andy 顶思 2021-11-12

刚刚结束的全国两会上，“学生作业”再一次成为热点话题。学生的作业一直是横在学生和家长之间的一堵墙，孩子没有自主学习的意识也一直让家长们“头疼”。但如果有一个办法，能够让孩子顺利地完成作业，从容地面对自己的学习生活，那将是不错的选择。

文 | Andy

编 | Mina

一位国外的母亲Nancy，无法想象儿子Sean到了大学后怎样自主学习。为此，她向纽约市家教公司的创始人Abby和Brian发出求助，并讲出了自己的难言之隐：“我无法一直敦促儿子完成他的作业。”

在Nancy的信中，她说道：“Sean将于明年秋天去上大学,但是我很担心Sean无法自己独立写作业。他是一个不错的学生，但据我所知，他一直拖延交作业的时间，有时候要熬夜到清晨才能完成作业。然而，除了学期论文或棘手的新数学概念外，他在高中的作业并没有很难！我一直是拖着他向前走，但是明年他需要自己去面对了，我害怕他在没有我的指导时会退缩。所以我并不是很放心他可以顺利进入大学生活。”

现实中，家长们总是担心孩子是否可以自己独立完成作业，是否可以开启新的学业，可是如果不能真正放手，孩子就无法自己独立学习。

Abby和Brian在回信中安慰了这位焦虑的母亲：“Sean很幸运有您这样的母亲对他在过去学业生涯上的帮助。但他在大学开学后保持独立自主的习惯，对你们母子俩都有好处。一个学生从高中过渡到大学的时候，每个家庭都有不同的情绪和担忧，例如：怀旧，恐惧以及激动。但是在这个转折点，Sean应该有自主学习的能力了。关键是要用一套自己的体系和清单来代替您之前的帮助，从而更好地完成自己的学业。虽然这套体系和清单无法向您一样监督他，但有了他自己的这套体系，至少您不需要在能不能完成作业上担心他了。”

究竟是怎样的“神器”呢？

Abby和Brian在信中介绍，这是一个具有管控功能的系统。管控功能的概念，就是可以帮助我们集中精力，计划工作和发挥自我控制能力的一系列技能。这样一来，每次Sean做作业时，他都可以运用管控功能来尝试重复相同的步骤：弄清楚自己需要做的事情，何时完成，然后按照顺序来完成。

（译者注：管控功能是一个心理学中理论上的认知系统，用来管理和控制工作记忆、注意力、决策、抽象思考等其他认知过程。管控功能有时也被称为执行功能。由包括扣带前回皮层，脑前额叶外皮的大脑区域处理。）

利用这套管控功能，Sean每晚需要按照自己的计划来完成作业，首先他应该从最难的作业开始。虽然很难，但是这将确保他在精力最充沛的情况下完成最艰巨的“任务”。这样的话，他就不需要在凌晨的时候花大部分的时间来阅读，从而导致没时间写论文。

为了确保达成效果，Sean应该做一个时间表来预估每项作业需要花费的时长。即使在预估的时候有所差池，但通过思考作业的用时也可以帮助他缓解焦虑，从而更好地帮他整理清楚何时休息或过渡到下一个任务（注：Sean需要通过运用一些工具来完成规划，建议使用文件夹和笔记本来安排他的工作，并咨询老师或使用在线日历来完成规划）。

对于一些期末论文之类的长期作业，制定时间表尤为重要。Sean可以将它们分成几个阶段性任务，以确保按时上交。因为如果他没有及时地将阶段性任务完成，那么他的工作就会堆积起来。所以，Sean不仅应该在日历中注明截止日期，还包括他需要完成作业的每个步骤。

例如：如果他需要在两周内完成英文论文，那么他的任务清单可能看起来像这样：

1. 开始撰写论文主旨并从收集相关引用；

2. 写下正文段落；

3. 撰写开头简介和结尾段落；

4. 修订检查；

5. 再次阅读，并上交。

在这个清单上，可以将每一项的截止日期写在旁边，并将它们添加到日历中。家长可以和他在最初的几周内一起跟进任务完成情况，但是在那之后，应该有由他带头完成。当他掌握了按计划做事的节奏后，就无须担忧作业进度了。这是最困难的部分，但是家长要减少参与作业的频率。

最后，Abby和Brian还提到：高中的最后几个月，是Sean锻炼如何更好地过渡到大学的最佳时机。春季学期的课程以及学期的长度将会帮助他尽早适应大学生活。在大学里，这些技能将变得尤为必要，因为大学里的节奏更为紧张，学习需要更加高效。因此，现在建立这些技能至关重要。

“建立自己的组织框架，将会让Sean在没有家人陪伴的情况下迈出走向独立的重要一步。”

文章编译自《大西洋月刊》The Atlantic

作者：ABBY FREIREICH AND BRIAN PLATZER