【保健】秋季养生：3个动作让青春长驻
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萧瑟的秋风将人体肌肤的水分全部风干，因此，人们常感到肌肤干燥，并且由于工作和生活的压力，本身就处于缺水状态的肌肤更容易滋养很多皱纹，黑眼圈等让人烦恼的肌肤问题。下面给大家分享3个小动作让肌肤永葆年轻，对抗岁月问题！
1、用手敷脸
首先将双手互搓发热（使劲搓手，让手部的热度高一些），然后迅速的将发热的手捂到脸上，这样会让手上的热量传递到脸上，让脸部感到非常的舒服。
主要因为脸部有很多重要的养生经络，当搓热的双手捂在脸部的时候，会湿润面部的经络，从而增强了这些经络的活性。同时还能让面部的细胞处于活跃状态，让肌肤富有有弹性。
并且搓热的双手上含有一种可美容的物质，用双手捂住脸部的时会进行美容物质的交换。
因为被湿濡的脸上会迅速产生具有护手特效的因子，从而使得脸部不易滋生皱纹，同时手掌还不易出现角质，让我们保持年轻肌肤状态。
除此之外，为达到更好的美容护肤效果，在进行搓手的时候还可在手上倒几滴精油，通过捂住面部产生的湿濡状态，让精油中的美容护肤因子更有效的进入面部，达到深层滋养润肤的神奇效果。
这个用手敷脸的方法简单有效，不仅在晚上睡觉之前可以做，当早晨起床之后也不失为唤醒沉睡肌肤的一个绝妙方法。
注意：当手不热时再继续搓热之后敷在脸上，每次敷脸的时间要保证在3分钟左右，并且定要保证双手是干净的，以免细菌进入脸部毛孔，造成不必要的痘痘产生。
2、常按三阴交穴
晚上睡觉之前，可按摩这个位于足踝上的3寸位置，在腿骨稍微偏后的三阴交穴，这是我们身体保持年轻不老的神奇“不老穴”。
尤其针对女性每月的特殊时期，每晚对两条腿的三阴交处各自按摩10分钟左右，能很好地起到调理月经不正常，从而缓解脸部的痘痘和皱纹的产生，对于维持年轻，对抗衰老有神奇的效果。
注意：定要坚持按摩三阴交穴，不要三天打鱼，两天晒网，这样是起不到任何效果的。
3、按摩腋下
常做腋下的按压，能很好的活络腋下的淋巴结，对于调节气血，延缓衰老发挥着重要的作用。
按摩腋下能很好的促进全身血液的回流通畅，能让身体收获更多的养分和氧气，同时还能促进身体各个器官的灵敏度。
可以用手腕的力度带动手指，有节奏的对腋下肌肉进行轻缓有度的按摩，一般在3分钟左右便可以了，切记手部的力量一定不能太重，这样对于腋下的穴位会有损伤的效果。
在我们的腋窝处有一个重要的穴位——极泉穴，因此，常按摩腋窝还能很好的起到按摩极泉穴的作用，对于气血的流通以及疏通穴位发挥着良好的作用。这也是一个激发身体正气，达到延年益寿的养生目的。
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