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减肥先减腹,减腹的关键——分清你是哪种肚子!
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逆为泻,顺为补,一直做到小腹发热,可以健脾补气,消减水袋肚。
天枢穴在肚脐旁开两寸的位置,天枢穴专门能通肠减腹,尤其是金刚肚。
建议大家经常去拍打天枢穴,金刚肚的人通过这种方法,可以很好地消散结块,清热化瘀,注意刚吃完饭是不能拍的.
第三种冰凉肚指肚子一直是凉的,腹部是脏腑的聚集地,如果这里凉,代表内脏机能的下降,对于脂肪的代谢就会很弱,就会堆积在这里形成很多的脂肪,这种冰凉肚,反倒是对健康危害最大的一种肚子。
【方法】还是找天枢穴,手法是抓,用手抓住天枢穴周围的肉,用颤法,手抖起来。
这样颤的过程中,肚子很快会发热,它可以快速地调集身体的气血,来激发这里,起到疏通寒瘀的功效。
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