【育儿篇】春天给孩子做艾炙长个子

2017-05-17 妇幼健康与经络食疗

最近正是春暖花开的好日子，家长们应该多带孩子出去踏青，因为春天是主生发的季节。而且春天的阳光不如夏日般猛烈，一天之中可以接触阳光的时间很长，对中医来说孩子晒太阳就像做艾灸一样，其实最早的艾灸就来源于太阳灸，西医的说法则是晒太阳补钙，所以这一点上中西文化倒是非常统一。

其实抓住春天的生发之机，我们也可以让孩子的个子窜一窜，今天这篇文章，我想把之前线下和妈妈们分享过的长个子的方法系统说一下。在长个子方面，我比较多运用的是艾灸的方法，但不会艾灸的，没有接受过培训的，有任何顾虑的妈妈，安全一点也可以全部以推拿的手法替代，时间可以一样，也可以略长。只不过使用艾灸的话，效果更为明显一些罢了。

首先科普一下艾灸知识

首先，我先来说一下艾灸这回事。

其实大家可以放心，孩子是可以艾灸的，但是以下几点我们需要知道：

艾灸的时间最好在太阳下山前，以正午前最佳。这是保健灸的建议，治病的话不需要拘泥于此。
孩子艾灸保健的话，我们都使用温和灸，不需要悬灸，温热即可。悬灸一般用于鼻炎等五官科问题，或者湿疹等皮肤科问题，有一个消炎杀菌的作用。悬灸没有系统指导过，或者自己很熟悉，新手妈妈不建议使用，主要怕操作不熟练烫伤。
没有专门的文献说什么年龄开始可以艾灸，唯一有的禁忌是小孩子不做直接灸，但是我们现在都用温和灸，其力度也大大不如古时的直接灸了。如果是运用在长高保健方面，我建议2岁以后进行。次数可以在一周2次，每次可以取1对穴位进行，比如今天灸命门和涌泉，改天灸身柱和关元，这样搭配。单穴时间可以从2，3分钟做起，最长每穴不超过10分钟。所以如果是一对穴位，加在一起单日的时间最长也就20分钟。
有明显阴虚表现的孩子，不灸或少灸，具体可以咨询医生，也可以问我。
有明显积食或者便秘情况的时候，不灸，具体也可以咨询医生或者问我。 4和5两种情况，不是绝对不可以艾灸，而是需要知道的知识更多一些。
不管是运用在长高，还是体质羸弱需要保健，也都是可以坚持一段时间，然后停一段时间，并不需要一直进行。
有些家长说艾灸会不会热能积聚过多，比如有的孩子艾灸以后特别热，晚上踢被子，那么可以减少时间，或者不做。孩子是很灵敏的，不会发生积聚热能而没有任何现象表现出来。一般大家担心的无非就是艾灸会不会上火，常见的有咽喉肿痛，便秘。但是这种副作用，如果在使用的过程中多注意，绝大多数的情况可以避免，即使发生了，停止使用1~2天自然就好了，无须担心。再有不放心的，或者艾灸后真的有上火的，喝一点三豆水就好。
一切都发育正常的孩子，就不必要艾灸了，一般都是以艾灸的扶阳之性去治病或者调理一些体质。

助长身高从调理肾气着手

好，马上说长高这回事。我们知道中医说“肾主骨主髓”，所以我的方法里会多用一些补元气，补肾精的方法和穴位，同时也会加上一些导引的方法。

同时艾灸命门穴和肾俞穴3~5分钟

命门穴，我还没有来得及在每日一穴里说，其实找起来很简单，就是我们肚脐眼的对面，在后背上，而肾俞就在命门边上旁开1.5寸左右各一个，所以一般来说艾灸命门的时候，也同时可以灸到肾俞穴了。

2. 艾灸关元穴3~5分钟

关元穴在脐下三寸左右，如果是艾灸罐的话，方寸之间就可以了。

3. 艾灸涌泉穴3~5分钟

涌泉穴是肾经上的穴位，也是我们人体引火下行最好用的穴位，所以不管出于哪种原因，我一般在艾灸的时候都会建议收在涌泉穴上。

4. 艾灸身柱穴3~5分钟

日本人对于身柱穴的喜爱程度不亚于足三里穴，据他们的研究，身柱穴对于提高免疫力，和长高均有很大的好处。当然理论是源于我们中华文化的，但是也谢谢日本人民的科研精神，让我们有更多的信心去使用它。

5. 艾灸期间配合每日早晚两次仙人揉腹

输入关键字“仙人揉腹”可以阅读历史文章《仙人揉腹法——儿童版》

6. 艾灸期间可以给孩子揉肛周，每次10分钟

家长可以用大鱼际抵住孩子的肛门口，做一个带动全身振动的按摩，或者用大拇指抵住也可以，但是使用的力量应该是匀速有力的，把肛周揉到热热的，把力量运进孩子的肛门里去，时间可以在10分钟或者以上，孩子的感受是很舒服的。再重声一下，揉肛周是可以治疗大病的，也是补肾精的，古时候是把撮谷道，也就是揉肛周，或者说提肛运动，说成是回春之术，可见肛门的重要性，它既是排污之地，也是升阳之地啊。此处也有促进大便的作用，与仙人揉腹配合使用，中焦经络通畅的话，艾灸就一般不会引起上火了。

使用以上方法后，欢迎大家给到我反馈。另外提醒一下，不要过度追求身高，比如我给我孩子陆续艾灸过几次，很短的时间内确实有长高，我就停了，因为他2岁90厘米，绝对属于中等偏上的个子，而且他爸爸有183，将来不愁长，我只是亲自试验了一下这些方法，然后分享给各位。