【育儿】小儿遗尿的对症食疗及按摩方法

小儿遗尿是指3岁以上的小儿睡眠中小便自遗、醒后方知的一种病症。小儿因贪玩少睡、过度疲劳、睡前多饮等偶然尿床者不作病论。中医学认为，本病与小儿的体质有一定的关系，多因肾气不足、下元亏虚，或脾肺两虚、下焦湿热等导致膀胱约束无权而发生。

  对症食疗法

  饮食宜忌

  肾气不足的宝宝宜食温补固涩的食物。造成小儿遗尿的原因有多种，若是因小儿本身的肾气不足而导致遗尿，应多吃一些温补的食物，如糯米、黑芝麻、山药、核桃、桂圆、莲子、乌梅等。

  肝胆火旺者宜食一些清补的食物。小儿肝胆火旺也容易造成遗尿，这个时候要多食用一些清补的食材，以保证在补不足的同时清除火气，像豆腐、银耳、山药、莲子、大米、绿豆、鸭肉、鸡内金等都是不错的清补食材。

  不宜吃利尿类食物。像玉米、薏仁、红小豆、鲤鱼、西瓜等，利尿作用明显，遗尿小儿食用后，会加重遗尿病情，故应该禁食。而牛奶、巧克力、柑橘等食物容易使小儿膀胱壁产生痉挛，造成遗尿，也应该禁食。

  忌食多盐、多糖、生冷和刺激性的食物。宝宝如果吃了太咸或太甜的食物，就会感觉口渴并因此多喝水而导致多尿，进而增加了遗尿的可能性。生冷食物会削弱脾胃功能，损害宝宝脆弱的肾脏功能，因此也要避免食用。同时，要忌食刺激性食物，因为小儿的神经系统发育还很不成熟，特别容易兴奋，若食用这类刺激性食物，会导致宝宝大脑皮质的功能失调，很容易发生遗尿。

  晚饭前后控制饮水，忌食食物。对于小儿遗尿者，白天不要过度限制其饮水量，父母可以要求宝宝每天至少有1次随意保留尿液到有轻度胀满不适感，以锻炼其膀胱功能。但到了晚饭前后，则要控制宝宝饮水量，特别是要注意别让宝宝吃流质食物，晚饭时也尽量少喝水，以免加重肾脏负担。另外，晚饭时可以让宝宝吃一些比较干的食物，用以消耗宝宝体内多余的水。这样一节一减，双管齐下，可以从根源上控制宝宝夜间的尿量，有效预防遗尿。

  食疗妙方

  益智仁炖牛肉

  原料：益智仁10克，牛肉30克，盐、酱油、味精各适量。

  做法：牛肉洗净，切小块，与益智仁同放入炖锅内炖；加适量酱油，隔水炖至肉熟烂。加盐、味精调味，食肉饮汁。

  功用解析

  益智仁性温味辛，归脾、肾经，有温脾止泻、暖肾、固精缩尿的作用。用于脾寒泄泻、腹中冷痛、口多垂涎、肾虚遗尿、小便频数、遗精白浊等症的食疗。

  益智膀胱

  原料：益智仁15克、猪膀胱1个、白胡椒7粒、糯米30克。

  做法：先将猪膀胱洗净；将益智仁、百胡椒糯米装入猪膀胱内，把口扎紧，放入沙锅内炖熟即可。

  功用解析

  养心强神，摄纳膀胱。猪膀胱（猪小肚、猪尿泡）性味甘咸、平，缩小便，健脾胃；益智仁暖肾缩尿。

  韭根猪脂饮

  原料：鲜韭菜根50克、猪脂25克。

  做法：韭菜根洗净捣汁；猪脂用炒锅煎，取油汁，与韭菜根汁调匀同食即可。

  功用解析

  韭根汁温补肾阳，可止遗尿；猪脂成湿，以缩小便。二药合用，补肾阳，缩小便。本品不宜多食。

  胡椒鸡蛋

  原料：鸡蛋1个、白胡椒7-8粒。

  做法：将鸡蛋大头一端轻轻敲破一个小孔，放入白胡椒，然后用破壳片堵住小孔，或用纸封好，蒸熟即可。

  功用解析

  胡椒性热味辛，归胃、大肠经，有镇静、抗惊厥、抗炎杀虫的作用，可用于补心、温摄膀胱。还可用于腹痛腹泻、食欲不振的辅助食疗。

  白果羊肉粥

  原料：白果15克，鲜羊腰1个，羊肉、大米各50克，葱白3克。

  做法：将羊腰洗净，去臊腺、脂膜，切成丁；葱白洗净，切成细节；羊肉洗净，切块；白果、大米淘净，与羊肉块、羊肾丁、葱白段一同放入锅内，加入适量清水熬粥，待肉熟、米烂时即可。

  韭菜子面饼

  原料：韭菜子10克、面粉、白糖或盐适量。

  做法：韭菜子研磨成细粉，调入面粉中和匀，加适量清水，制成面团揉成面饼；加适量白糖或盐调味，放入蒸锅中蒸熟即可。

  荔枝枣泥羹

  原料：荔枝、红枣各20颗，白糖少许。

  做法：将荔枝去皮、核，红枣去核，共捣成枣泥；适枣泥中加量清水、少许白糖，入锅中煮熟即可。

  对症按摩法

  按摩要点

  根据小儿遗尿的成因不同，按摩的手法也不尽相同。常用手法有点揉中极穴、上推七节骨、按揉太溪穴、按揉三阴交穴、推脾经、推三关穴、揉外劳宫穴等。因肾气虚造成的遗尿，常采用补肾经和按揉肾俞、命门穴的手法；因脾肺气虚造成遗尿的，多采用补脾经、推三关、按揉脾俞的手法；肝经湿热型遗尿则多采用清肝经、清小肠、清天河水、按揉肝俞、按揉小肠俞、按揉心俞的手法。在给宝宝进行按摩治疗时，要在精神上给予鼓励，树立起“遗尿一定能治疗好”的信心，绝对不能对患儿进行讥笑，使其精神紧张，增加治疗的难度。按摩每天进行1次，连续按摩5～10次后，如已不遗，还应再按摩数次以巩固疗效。

  推荐穴位

  点按气海穴

  位置：哜正下约2横指宽处。

  按摩方法：宝宝坐立或仰卧，按摩者用拇指点按宝宝气海穴1～2分钟。

  祛病功效：治疗小、儿便秘、小便不利、遗尿、腹泻等。鼍210

  位置：把肚脐和耻骨联合连线与等分，耻骨联合上等分处。

点按中极穴

  按摩方法：宝宝坐立或仰卧，按摩者单手用拇指点揉宝宝的中极穴1～2分钟。

  祛病功效：治疗小儿尿急、尿频、遗尿等症。

  点按太溪穴

  位置：足内侧，内踝正后方凹陷中。

  按摩方法：宝宝坐立或仰卧，按摩者用拇指点按婴幼儿太溪穴，3～5分钟。

  祛病功效：改善泌尿系统功能，治疗肾炎、尿频、遗尿等。

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