脑雾：丢三落四，记忆不清

      早上，一善友A给我说：师父，近来我脑筋记忆不清，患了脑雾。出门后，开车到半路才想起，不知是否关门？下午回家一看，真的没锁门，吓一跳。还好，没小偷进去，万幸。咋办？

     答：你去看GP家庭医生了吗？医生怎么说？给你吃药了吗？

     A：师父，我去看过，医生说是脑雾。让我多休息，停了我吃的一些药。因为我每天吃一堆药，家族遗传糖尿病、高血压。吃药后，我大脑记忆不太清晰，总是丢三落四，经常忘记带手机，忘记关门、带钥匙。上次，煤气开着火在煮东西，我竟然忘关火开车出门。突然，我想起可能没关火，返回才没发生火灾。

     答：你可以查看网上有关脑雾资料，调整一下你的生活方式。每天除专注工作外，别一直刷手机，看电脑打游戏。合理安排时间，建议如下：

1、调整饮食结构：按医生建议，补充维生素，吃健康食物。

2、适当运动锻炼：增强体质，让身体劳逸结合。

3、收摄散乱专注：放松身体，安静诵经、禅坐。

4、用清净音助脑：听清净梵呗，念佛静心助脑。

5、充足睡眠护脑：充足睡眠时间，恢复大脑。

6、审查药物补品：严查服用药物，去除脑雾。

7、放慢工作节奏：减缓压力，除去身心疲惫。

8、避免刺激饮品：过量饮酒、毒品和咖啡因。

      网络图片

    那么，脑雾是什么？网络资料：脑雾是大脑难以形成清晰思维和记忆的现象。在昼夜节律中因过度疲劳而产生的感觉。

Brain fog：a condition in which you cannot think clearly or pay attention to thiongs in a sarisfactory way.

脑雾，难以集中精神，无法清晰思考。

Side-effects of the treatment include tiredness and brain fog. 

治疗的副作用，包括出现疲劳和脑雾。

     脑雾，也叫Mental fog，其表现包括：记忆力减退、思维不清、注意力不集中等。若发现自己经常脑雾，可能另有病征，请看医生。

     其实，在红尘世间繁杂散乱的生活中，很多人都有丢三落四的经验。长期工作紧张，身心烦恼，不安定的环境，种种不愉快的生活，以及经济压力、家庭矛盾等原因，造成身心疲惫不堪，精神紧张抑郁，睡眠质量不良，难免就患上脑雾。所以，适当调整生活方式，思维模式，放慢工作、生活节奏。反省人生，深信因果，放松身心，从善如流，培福增慧，积累福报，少烦少恼。只有健康的身体，健康的心灵，积极愉快地活着，利人又利己。提升生命的价值与意义，才是真的活在世间，没有浪费生命。

       祝大家：身心安康，平安吉祥！ 

            行愿   2022.3.31

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            愿以此功德，导向诸漏尽。            愿以此功德，为证涅槃缘。            愿以此功德，回向诸有情。            愿以此功德，庄严佛净土。            上报四重恩，下济三途苦。            若有见闻者，悉发菩提心。             尽此一报身，同生安乐国。
完
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