【每日一膳】合欢三花茶：疏肝解压、清肝泻热、解郁安神

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送完即止

肝气不舒会导致许多疾病的发生，我们不要等到有病了再去医院找大夫，在我们日常生活中如果感到最近脾气不大好，两肋胀气，胀腹，眼红等症状，可以在锻炼的同时，尝试一下这里介绍的代茶饮，也许会有小小的惊喜。

专家提示，肝火伤及肺的时候，往往患者会伴有一些肺系症状，比如发作性的咳嗽；同时还会伴有肝经的症状，常见的比如爱发脾气、急躁易怒、胸胁及乳房胀痛等；严重的情况还会导致哮喘。这种疾病不能单纯治肺，应从肝肺两方面论治。

肝除了会欺负肺之外，如果有肝气横逆的症状，还会欺负到脾。中医讲“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，可见肝与脾之间的关系也是非常密切。肝郁时会导致食不下咽的症状，出现肝郁脾虚的情况。专家提示，对于肝脾不和导致的脾胃问题，应以疏肝为主，同时兼顾健脾和胃。

五脏要和谐，就应该注重调和肝脏与其他脏腑之间的关系

这个时候针对肝郁的情况，就应该喝一点疏肝解郁的合欢三花饮。

做法：

白梅花7g

白梅花可以舒肝，和胃，化痰，护肝和胃，止胃脘痛、头晕,“主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽。”长期服用，美容效果甚佳，能有效地清除自由基，消除色素沉着，令人唤发青春活力。

菊花7g，投入煲中

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。

合欢花7g

合欢花含有合欢甙，鞣质，解郁安神，滋阴补阳，理气开胃，活络止痛，用于、忧郁失眠。治郁结胸闷，失眠，健忘，风火眼，能安五脏，和心志，悦颜色，有较好的强身、镇静、安神、美容的作用，是治疗神经衰弱的佳品。具有清热解暑，养颜祛斑解酒等功效。

开水焖泡片刻，即可饮用

肝气不舒会导致许多疾病的发生，我们不要等到有病了再去医院找大夫

在我们日常生活中如果感到最近脾气不大好，两肋胀气，胀腹，眼红等症状，可以在锻炼的同时，尝试一下这里介绍的代茶饮，也许会有小小的惊喜。

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