当你睡觉时，有4000多只螨虫在你脸上撒欢！瘙痒长痘打喷嚏，都是它们害的！

文章开头，我们先来看一组数据：一条崭新的被子在使用1个月后，螨虫的数量已经高达几百万；使用3个月后，螨虫的含量又会上涨30%；使用半年后，则会上涨50%；按普通的脸有350平方厘米计算，当你入睡时，会有4480只螨虫在你脸上吃喝拉撒！

更可怕的是，春夏雨水多，天气潮湿，是螨虫繁殖交配爆发期，繁殖速度是冬季的3倍！

螨虫虽然肉眼看不见，但是你的身体会很“诚实”地告诉你它们的存在：

👉 它入侵头皮，啃食发根，让你头皮发痒，莫名其妙脱发；

👉 爬进呼吸道，则会诱发哮喘、过敏性鼻炎；

👉 螨虫爬进皮肤毛孔，你会浑身瘙痒，反复过敏，

👉 酒糟鼻、毛孔粗大、黑头、身上的大片痘痘，都是它搞的鬼！

古人为了解决这些肌肤难题，就用艾草煮水洗澡，俗话说得好：“洗了艾草浴，一年身上好。”艾草有“百草之王”之称，因为艾草本就具有温经、去湿、散寒、消炎、抗过敏、抑菌杀菌等作用。所以，在春天这个季节里，偶尔洗一下艾草浴有杀菌消炎、改善肌肤问题的作用。

洗了艾草浴之后，做一下艾灸更舒服！惊蛰过后，气温回升，降水增多，湿气增大，随着环境变得潮湿，人体内的湿气也随之而来，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，食欲不振、消化不良、腹泻、精神状态差等问题都是很常见的。

还有的人湿气重，加上平时体内有热毒，从而演变为湿热火毒，脸面部和头部皮肤都长满了湿疹，不仅影响美观，人也难受。湿气重还容易导致身体出现各种疾病，包括过敏、湿疹、脚气以及妇科炎症等。想要过一个舒舒服服的春天，祛湿必不可少！

祛湿大穴：阴陵泉、承山穴

《黄帝内经》中说，湿气通于脾。所以，春季要加强对脾胃的养护，健脾的同时加强祛湿。

阴陵泉穴就属于脾经上特别好的健脾利湿、消肿利尿的穴位，因为它是足太阴脾经的合穴，五行属水，是脾经经气注入的地方，脾经经气在这里最为盛大，所以艾灸阴陵泉健脾化湿的功能十分强大。

膀胱经上的承山穴也是人体的祛湿大穴，有人说其功效等同于薏米赤豆粥，因为膀胱经的作用是主人一身之阳气，而承山穴则是足太阳膀胱经上的重要穴位，是人体当中阳气最为旺盛的经脉枢纽，艾灸承山穴可以振奋膀胱经的阳气，促使体内湿气排出体外。

对了，因为艾叶具有较强的消毒杀菌的作用，所以我们艾灸时所产生的艾烟，还能起到驱除螨虫的作用！就像《庄子》中就有“越人熏之以艾”的记载——古人利用艾的烟气味道，来祛病保健、驱除疫鬼。

艾燃烧时，其所含挥发油会随烟挥发，这种味道有着很强的驱虫效果，很多虫类都害怕闻到这样的味道，螨虫也是其中之一。现代研究也证明了艾烟有防病、预防瘟疫的作用，因为艾烟对引起不同传染性、流行性疾病的多种致病菌、真菌和病毒都有抑制作用。

除螨妙招：清洗、暴晒、冷冻、苏打粉

清洗：床单、枕套、毛毯、床垫至少每半个月换洗一次，用热水清洗可杀死大部分螨虫并去掉绝大多数螨虫。

暴晒：晒被子最好选择在太阳光强烈的11点至15点进行，在晒被时套上深色被套，或者准备块黑布盖在棉被上，这样会起到事半功倍的效果。

因为深色易吸热，这样被子更易除湿祛潮。而螨虫喜欢潮湿的环境，经高温暴晒几个小时后，被子相对干燥，可以有效防止螨虫滋生，之后再把被子拿到通风的地方拍打，去除螨虫尸体。

冷冻：在零下17摄氏度冷冻软玩具和小件物品至少24小时后，清洗这些物品可去除死螨。

苏打粉：床垫上也有很多的螨虫，但是体积太大了，既不方便高温晾晒，也不方便冻进冰箱里。这时候应该怎么办呢？——可以用吸尘器紧贴床垫表面先清洁灰尘，然后均匀地撒上小苏打，轻轻地拍几下，过几小时后再用吸尘器把床垫上每个角落都吸过一遍即可。

另外，尘螨喜湿，在潮湿的天气里，可以利用空调、除湿机降低湿度，尘螨会因脱水而死亡，控制湿度可以有效除螨。个人的话还要通过加强锻炼、艾灸保健等方法增强体质，降低被螨虫等过敏原侵害身体的风险。

参考资料：科普中国、羊城晚报

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