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禅修的四个阶段 | 圣喜长老
禅修四阶
我们在禅修其实要经过几个步骤，
刚开始听到禅修，从佛陀那听到，或从其它出家人那听到，马上内心就出现一股很强的信力，
就想我在几天之内也要达到入定，然后就很强精进，
有时我们可能从帕奥禅师那听到这个教法，
然后就开始很专注在呼吸，然后就觉得我一定可以很快就入定，心里有很强的信力，说我做得到、我做得到。
可是到了第二个阶段，就试着去修他、修他，但会发现到好困难压，
心里开始会有一点负面的东西起来，感觉很困难，这个我好像做不到，
再继续专注呼吸，但有的人连专注一个呼一个吸都变的很困难了，
所以，帕奥禅师、大长老或佛陀都曾经告诉我们，这修行其实是困难的，没有很容易，
而这第二个阶段时，很多禅修者心里会有这种我做不到、我做不到的想法，然后负面的东西会出来。
到第三个阶段时，就会比较了解我现在修这个方法，
怎样的方法会带来正念，多一点的了解，
这时正念会比较起来，精进力也会比较起来，
就是只依靠正念和精进力等等，你的禅修也会提升起来，
所以，这时就会说这是禅修的困难，心里就会了悟到什么是禅修的困难，就会知道一点点，
虽然知道这是困难，可是可以去做，
因为你已经有那个方法，已经知道怎样去做了。
第四阶段，你会了解到我要怎么样把禅修应该有的素质带起来，而把她带起来，
什么是应该带起来的素质？就是正念，
就慢慢的把正念带起来，就会入定。
礼敬彼世尊、 阿拉汉 、正自觉者！
Namo Tassa Bhagavato Arahato Sammāsambuddhassa
住 于 欢 喜 | 走 向 觉 悟
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