查看原文
其他

脚上这3大特点预示寿命长过100,快脱了鞋看看~

2017-09-14 健康一套

阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体“健康一套”,再点“关注”! 文末有福利,记得去领哦~


中医认为,脚,行气血,联脏腑、通内外,其重要性是十分突出的,又被称为“第二大脑”,可见它的地位有多么重要,如果你想了解自己的健康情况,必须脱了鞋,今天一起学会看自己脚底。


脚上三个特点说明寿命长


脚底颜色:红润有光泽




在中医学中,五色可辨病,五色分别为“青赤黄白黑”。脚底的正常颜色为肤色略微呈现红色,如果特别红而且发烫,可能是身体有热。


如果脚底颜色发青,说明是身体有寒。


如果脚出现异常的黄色,可能是身体出现肝胆方面的疾病。


如果脚的颜色发白,可能是有营养不良和贫血的情况。


如果脚的颜色发黑或者发紫可能是血液循环差。如果有出现以上症状,应该及时就医治疗。

脚的温度:和手臂温度一致




一般身体健康的人脚的温度都是适中的,不会过热也不会过冷。把脚掌放到手臂上感受温度。


如果你脚部容易感到寒冷,说明是肾气不足或者保暖工作做不好,特别是夏天穿凉鞋,很容易脚部受凉。可以通过食补来增加体内阳气,温热的食品有羊肉、含生姜片等,可以改善体寒的体质。


脚心发烫的人则是阴虚内热,恰恰不能吃温热的食品,应该吃补阴滋润的食品,比如绿豆、冬瓜等,切记少吃羊肉、辣椒等温燥食物。

脚趾甲:和手指甲一样有月牙




脚趾甲和手指甲一样,能反映身体的健康状况。不知你们有没有观察过,其实脚趾甲也有月牙,而且脚趾甲是呈健康的粉红色


如果颜色变苍白,可能是有贫血症状,每天多吃补血益气的食物。


如果发黑发紫很可能是血液循环不畅,应及时就医治疗。


如果脚趾甲也像手指甲那样出现横纹或者竖纹,可能是机体有虚弱症状,抵抗力也会随之下降,应该及时强身健体,多多运动,避免久站久坐。


日常护脚方法




中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授说:


老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。取站立或坐姿,双脚紧贴地面,与肩同宽,脚趾以抓地、放松相结合的方式,交替刺激经络;



▲  (如果图片不动,请点击图上▶按钮)


练习用二趾和三趾夹东西,然后反复将脚趾往上扳或往下扳,同时按摩脚趾,可刺激脚部穴位,强身健体。

泡、晒、动、按


1、泡脚前可以用中性肥皂洗脚。先洗净脚上的细菌和死皮,再泡脚,可以保持脚的细菌交叉感染。泡一个小时左右就可以了,擦脚的时候要注意轻柔一些,别太粗暴。


2、把脚释放出来晒晒太阳。晒太阳不是晒脚背,是晒脚底,把脚底朝向太阳晒20-30分钟,能促进身体新陈代谢和血液循环,从而使身体器官更好地运行。


3、常常动脚趾。不仅能锻炼脑部控制力,也能保持脚的灵活性,让身体不会僵硬。把脚趾岔开,或者用脚趾抓地等等都能锻炼脚趾。


▲  (如果图片不动,请点击图上▶按钮)


4、脚底按摩。很多人脚过于疲劳就会去做个脚底按摩,这是非常好的,其实平时自己在家就能做简便的脚底按摩,主要是按脚底穴位,感觉到酸痛就说明按到穴位,能放松脚了。

看看你的脚掌,有这些问题对应做出改变哦!也发给身边朋友检查一下~

点击下方关键字,可以获取更多健康知识~喜欢我们就赏个赞吧!

本文来自网络,由健康一套整理;

如有侵权请及时联系删除


高血压高血脂高血糖 | 痛风 |糖尿病

关节炎肩周炎腰腿痛疼

抗癌清肠健脑 | 胃病

失眠 | 养心 | 补肾 | 养肺 |上火


白发增多,小心动脉硬化!每天坚持吃它,黑发更多血管更健康
必须告诉你生姜的真实好处了!一斤生姜,半斤枣,一世不显老!


点击“阅读原文”,获取更多养生秘方 

您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存