放下手机，世界的新鲜扑面而来|谷里“戒毒”记
2019年10月1日—10月5日，谷里书院“书虫教师”静修营，采用每日23小时手机上交模式。
一天中，只有晚上21：00—22：00，允许用手机的。其余时间，手机一律上交，锁在手机保管柜里。
这样的“息机静修”，一开始，不少学员甚不习惯。慢慢地，他们充分体验到“息机静修”带来的别样生命体验。
下面所刊发的，就是参与这次静修营的首批学员的真实体验。
如果，你也在，五天疏离手机，你会抓狂吗？
重要提示：谷里静修课程回顾片，在帖子末尾，全景式回顾，请勿错过。相关报名信息，也在末尾……
关机静修的日子里
文/王艳
“哔哔哔”，哨子响了，这一会不是催我们起床晨练，而是到了关手机，上交手机的时间了。
大家很不情愿的拿出手机，“还有一条信息没发出，等等”，“我还得给远在美国读书的孩子打电话”，台下的老师们都在嘀咕着，可那催命的哨声还是让我们的手机“无情”的上交了。
第一天中午午休。
“现在是几点？”，离开手机，突然发现没有了时间概念，幸好，有哨声提醒着我们起来，上课，吃饭……
第一天的课，听干老师讲《论语》，听得有点云里雾里时，索性拍下老师的讲义吧！习惯性的拿出手机准备拍照，呀？手机原来上交了；
清晨，在谷里呼吸大自然的清新空气，眼前的青山绿水印入我的眼帘，喜欢臭美的我想留下我的倩影在这美景中，突然发现手机不在身上，谷主这是准备让我们把美景用文字记载在我们的心里吧！罢了，没有手机的日子里，静心读书，写作吧！
没有手机的日子里，发现阅读的时间多了，睡觉的时间也多了，不用没完没了的翻朋友圈，回复微信的各种问题。突然，觉得好清静，而且，慢慢的喜欢上了这种“原始生活”，原来，没有手机的日子里，是那么的轻松。
“哔哔哔”，一声哨声又把我拉回到教室里了，原来是到了最后一天发手机、发谷树证书的时间了，从天上回到了凡间。5天的学习结束后，又要成为手机控了，还是怀念没有手机的日子啊！
谷里关手机的静修日子
文/ 贺玉梅
当记性遗落在医院的那一刻起，手机成了我生命不可或缺的伴侣。备忘录提醒，照相机留念，办公录入，沟通传递，闹钟响，钱包忙……简直一个暖男“贺涵”。
当谷主要求研修上交手机并关机后，我像断了线的风筝，失了方向。
恐慌无法知晓时间，咦？不用慌！听着赖班的哨声翻转，细数跳跃的阳光微察。
担忧无法拍照收藏，哦，不用愁！循着专注的记忆梳理，外加谷主热情的分享。
害怕错过亲人牵挂，呀，不用怕！守着炽热的真情等待，方知谁才是你的最爱。
谷里关手机的日子，虽没有“贺涵” 的陪伴，但有最好听的声音、最美丽的风景、最可爱的伙伴和最温暖的谷主，人生的幸福足也！
关掉手机吧！
喜欢没有手机
文/陈岑
喜欢没有手机。因为终于有时间去反思：在我跟尘世只有一部手机的距离里，我到底是什么？最后不得不直面一个这样的真相：这个“我”狗屁不是！
一天下来，手机上除了快递小哥的电话，就是快递老哥的短信！现在想来，真替赖副班悲哀，他怎么这么天真——以为收了我的手机，就收了我的全世界！
自 律
文/朱心怡
我不自律。
在谷里，我窥见并享受了一把自律生活。没有手机的五日，我每天有事可做，没有屏幕的阻隔，周遭给我的回应更真实而深刻，我和自己对话、和周围人对话、和自然万物对话，就连时光都被拉得好长、好长。走出谷里，那梦似的五日也被风吹散，但谷里始终映着我的影子，那有我走过的石子路、闻过的花香、听过的犬吠虫鸣……我的生活或许不会因谷里五日而改变，但我却拥有了继续生活的勇气和毅力。
关机静修的日子里
文/农世壮
杭州谷里书院的五日静修之旅结束了。这一趟文学之旅，我找到恬静，看到了差距，收获了友情。在这里的点点滴滴都深深地刻进了我心灵的最深处，慢慢发酵，萌生一种新的力量催促着我前进的脚步。最刻骨铭心的，应属没收手机这事儿了。我从来没觉得我是这般离不开手机。手机被没收后，整个人仿佛被抽掉了灵魂，心里空落落的，辗转反侧，几个晚上夜不能寐。才意识到，手机的毒已经深入骨髓，得治！
一组和谷里研修有关的文字，请点击阅读：
在谷里书院，做一株有瑕疵的树|赖建平
他素以为学员爱的是他本人|赖建平
我曾打马从谷里走过|周其星
谷里杂记|董尚元
所谓师者心肠|周群