【心理健康】实外五龙“5·25我爱我”心理健康月系列推文（二）
放
松
心
态
冲刺中/高考
——实外五龙初/高三考前团体心理辅导
三年磨一剑，五月，已是冲刺关键。为了调节学生压力，减轻学生焦虑情绪，帮助学生建立良好备考心态，在5月11、16日两天，我校心理中心联合两个毕业年级共同开展了“放松心态，冲刺中/高考”考前团体心理辅导。
本次活动旨在帮助学生调节情绪，释放压力，感受集体力量，获得同伴支持，从容应考。
活动一
桃花朵朵开
各班学生围成一个圆并顺时针慢走，老师说“桃花朵朵开”后，学生问“一次开几朵”，当老师报出一个数字后，学生迅速组成同样人数的小组，原地蹲下表示桃花开放。
一朵朵盛开的桃花，是学生们欢乐的笑脸，也是一点点对中\高考的释怀。
活动二
“背靠背运球”
合作的力量是无限的，在这一次的活动中考验的是小组合作的能力。在这一场活动中学生需要两两一组以背靠背、手挽手的方式夹住气球，从起点出发绕过终点回到起点，将气球传递给下一组。
在活动中我们能看到有的学生在运球时小心谨慎，有的学生则在欢笑声中蹦蹦跳跳，还有的学生先慢后快，但不管怎样，学生们都用各自的方式完成了任务。这就像是中\高考，我们也一定能找到适合自己的打开方式。
活动三
“传递呼啦圈”
学生手拉手站成“U”型，呼啦圈从第一个人开始传递到最后一个人，还需确保中途手不放开。在传递呼啦圈时，有的同学灵活地将呼啦圈传递给下一个人，而有的同学则比较“僵硬”，吃力却坚定地传递着……
多样的传递方式，一样的传递信念，相同的开怀大笑，是此刻我们最好的样子。
活动四
“摘花诉语”
在欢快的活动之后，学生围坐成圆，分享着自己三年来最印象深刻的人和事，畅想着自己对中考/高考的期待，用自己的故事共同绘制着班级花瓣图。
同学们拿着向日葵讲述着故事，表达着情绪，有的同学抒情，有的笑语，有的致谢，有的不舍，有的哭红了眼睛。
考前心理团辅系列活动，是学校为两个毕业年级学子送上的心灵礼物。所有的精心准备和全心付出，只为能助力同学们轻装上阵、全力冲刺。相信系列活动的开展能为即将中/高考的同学们带去信心、勇气和力量，望大家展翅高飞，勇创佳绩！路太远，一条心，你我一路相伴，共赴山巅。
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撰稿：周燕蓉 陈盈羽
图片：潘佳瑞 范晓雅 刘华
排版：马思敏
审核：兰芳芳
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