【五龙美食】实外五龙第七周菜单（10月8日—10月14日）

- 实 外 五 龙 -

第七周菜单

  10月8日 — 10月14日  

营养美味

健康成长

成都市实验外国语学校五龙山校区坚持把懵懂少年培养成智慧青年的培养目标，始终把学生的安全和健康放在第一位。成实外教育集团充分贯彻《教育部办公厅 市场监管总局办公厅 国家卫生健康委办公厅关于加强学校食堂卫生安全与营养健康管理工作的通知》（教体艺厅函[2021]38号）的精神，对所属学校统一管理，坚持集中定点采购正规商家的优质食品，聘请专门的营养师对每餐精心配置，荤素合理搭配，减盐、减油、减糖，让专业的厨师烹饪学生营养餐；实外五龙山校区坚决执行教育部等三部门和成实外教育集团的要求，教育学生均衡饮食、不吃垃圾食品、不挑食、不浪费；在保证充足营养的基础上，做到饮食安全和健康，为“智慧青年”的培养打下坚实的物质基础。

周六

10月8日

早 餐

全脂牛奶、西米露、烧麦、牛肉面、奶香馒头、蒸南瓜、鸡蛋、香辣榨菜

午 餐

辣子鱼、水煮肉片、花菜肉片、蒜蓉菜心、圆子汤、水果

晚 餐

甜皮鸭、青椒回锅肉、洋葱肉丝、泡椒三月瓜、棒骨小白菜汤

夜 宵

糕点

周日

10月9日

早 餐

九阳豆浆、红薯粥、鲜肉包、油条、流沙包、蒸芋头、卤鸡蛋、炒红皮萝卜

午 餐

土豆烧牛腩、三鲜豆腐、麻辣肉片、蒜泥上海青、酸菜粉丝汤、水果

晚 餐

麻辣兔丁、黄瓜肉丁、雪花鸡柳、炒绿豆芽、棒骨海带汤

夜 宵

糕点

周一

10月10日

早 餐

全脂牛奶、八宝粥、黑芝麻蛋糕、红油抄手、蔬菜馒头、蒸玉米、鸡蛋、炝炒黄瓜

午 餐

红烧排骨、双椒肉片、八月瓜炒肉丝、蒜香萝卜丝、丝瓜煎蛋汤、水果

晚 餐

酸辣肘子、玉米鸡丁、千张肉丝、炝炒空心菜、棒骨白菜汤

夜 宵

糕点

周二

10月11日

早 餐

全脂牛奶、南瓜粥、红油米线、酱肉包子、金丝卷、蒸紫薯、茶叶蛋、山椒带丝

午 餐

口水鸡、青椒煎蛋肉片、番茄炒蛋、炒青笋尖、三鲜汤、水果

晚 餐

泡椒牛柳、鲜菇肉片、芹菜肉丝、耗油生菜、紫菜蛋花汤

夜 宵

糕点

周三

10月12日

早 餐

九阳豆浆、荷叶稀饭、红丝绒蛋糕、蒸饺、南瓜馒头、蒸土豆、鸡蛋、青椒大头菜丝

午 餐

香酥兔腿、鱼香肉丝、小炒肉、炒小白菜、老鸭汤、水果

晚 餐

红烧肥肠、三鲜虾滑、山药肉片、枸杞白菜、棒骨绿豆汤

夜 宵

糕点

周四

10月13日

早 餐

全脂牛奶、燕麦粥、艾粑、奶黄包、蔬菜馒头、蒸南瓜、鸡蛋、花仁豆干

午 餐

咸烧白、火爆郡肝、肉沫豌豆、素烧茄子、棒骨圆子汤、水果

晚 餐

豆瓣鱼、蒜苔盐煎肉、熊掌豆腐、白油冬瓜、棒骨黄瓜蛋花汤

夜 宵

糕点

周五

10月14日

早 餐

玉米糊、百合粥、杂酱面、油条、花卷、五香蛋、炒白菜、蒸红薯

午 餐

粉条烧牛肉、鲜椒鸡片、洋葱肉丝、蒜泥上海青、绿豆南瓜汤、水果

营养成分分析图

· 排版：范晓雅      · 审核：王少辉、盛 勇

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