海外游子“跨文化沟通”入门宝典！

Original 游子心灵健康团队洪菲博士 2022-10-20

2022 始于

心

灵

健

康

身在海外的小伙伴，生活中是否曾遇到过以下场景？

·场景一·

“一开始来德国吃饭付钱结账的时候总习惯老远招呼服务员来买单，看到服务员异样的眼光，甚是不解…… 后来才知道这样很无礼，应该是服务员正好在身边经过的时候才会跟人家说要结账……”

·场景二·

“和英国同事聊天，感觉这人好热情，分别时对方说: “You must come for dinner 你一定要来吃晚饭。” 于是内心充满期待，结果杳无音讯。一直担心是不是自己无意中得罪了这位同事，后来才明白，这是典型的”英式邀请”……

·场景三·

”以前在国内，不轮年龄都会公开讨论自己的收入或养老金。来到国外后，忍不住问了一次相当熟识的荷兰同事，结果被当场直接回绝！尬极了！“

为什么会出现这些尴尬场景呢？小编想说，以上情况如有类似，不是巧合！因为”老外“的确跟我们想的不一样，遇到同样的事情跟我们的处理方式也不一样，这些都是所谓跨文化交流引发出来的文化冲突。

什么是文化

有一个笑话说：”如果你问鱼：水冷么？鱼会反问：什么是水？“

如果你从来没有离开过你的出生地，你未必意识到自己所生长的文化是什么。只有出国了，才突然间意识到，哦，原来“老外”是这么看我们的文化的！

百度百科上定义文化是”一种社会现象，它是由人类长期创造形成的产物，同时又是一种历史现象，是人类社会历史的积淀物。它是人类相互之间进行交流的普遍认可的一种能够传承的意识形态，是对客观世界感性上的知识与经验的升华。”

什么是跨文化交流

跨文化交流即与其他文化背景的人之间的交际，也指任何在语言和文化背景方面有差异的人们之间的交际。

在沟通模式上，我们会发现有些文化的叙事风格偏向委婉、曲线迂回，更倾向于感性认知，有的文化则偏向直接、线性径直，更倾向于理性逻辑。

我们总本能的认为其他人同意或理解我们的想法，而实际情况往往总是相反。一个人若总是无法跳出本能的思维模式和行为模式，当遇到新的信息和截然不同的观点的时候，就一定会出现“水土不服”的情况。“水土不服”之后会连带一些列的身体反应和精神压力，而焦虑感就是最常见的一种。

因此在跨文化沟通和交际中，有心理学家提出要尝试反本能反人性的方法去执行。如何“反本能”的沟通，这里很有技巧，需要花时间和精力去学习。

“人类文明的进程就是人类对本能进行压制的过程。”

—弗洛伊德

讲座介绍

本期心灵工作坊将以“跨文化沟通”为主题，由中国驻德国汉堡总领馆和“海外游子心理健康联盟”合办，主讲人洪菲博士会把她两天的“跨文化工作坊”高度浓缩到2小时，满满的干货用风趣的方式分享出来，从社会学、心理学、历史文化等多重角度去分析，有助你消化吸收文化差异的本质。同时分享几个实用的提升自己跨文化交流的技巧，化解尴尬，缓解心理负担及焦虑情绪。

本期主讲人洪菲博士，德国著名的图宾根大学临床心理学博士，伦敦政经学院LSE心理学硕士，海外游子心灵热线创始人，德国身心精神病院临床心理治疗师。她在欧洲工作学习超过20年，每日都与德国先生，两位混血女儿，及来自多个国家的同事和病人们历练”跨文化沟通“。

讲座时间

周日 2022年7月17日

德国柏林：10:00-12:00

中国北京：16:00-18:00

参与方式

海外参与小组互动

Zoom 会议室：960 0146 8816

Zoom 登录密码：202202

国内蔻享直播平台

https://www.koushare.com/topic-hd/i/OTSHT

主办单位

中国驻汉堡总领馆

海外游子心理健康联盟

海外游子心灵热线团队

协办单位及技术支持

蔻享学术直播平台

心灵之旅 -“光亮” 心灵健康系列讲座

「心灵之旅 - “光亮” 海外游子心灵健康系列讲座」秉持普及心理健康的宗旨，致力于提高海外游子们对常见心理疾病的识别度以及自身的心理免疫力。在讲座中，你参与到静心设计的小组讨论中，学习常见的心理困扰的化解技巧，了解是否需要求助专业心理咨询的判断标准，以及紧急心理救助的处理方式。

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2月6日	与父母那些开不了口的话题	“假期综合症”解析跟不同时代、人格的父母沟通小技巧
2月27日	身材都管理不好，何谈成功人生啊？	饮食障碍的判别标准健康饮食和运动
*3月20日	疫情下如何学会独处，排解孤独感	孤独的本质形单影只的孤独心灵的孤独
4月24日	如何在海外寻求心理帮助	心理咨询基础普及 ICD国际疾病代码解析德国医保心理疾病就诊注意事项
*5月22日	开心不起来是成年人的烦恼吗？抑郁情绪和抑郁症的区别	情绪的本质抑郁VS抑郁症
6月12日	这算是歧视吗？	游子们最长遭遇的歧视\|“受害者心理”解析海外法律常识须知
6月26日	游子在海外如何保护自己	暴力浅析（类型、模式、危害）家庭暴力及自我救助
*7月17日	人际关系之与家人、朋友、导师之间的沟通	报喜不报忧的心理投射焦虑VS焦虑症入乡随俗-来德国必须知道的风俗认知滤网+跨文化沟通技巧
8月7日	真丢人！竟然被杀猪了！	PUA杀猪盘受害者心理 PTSD创伤后应激综合征
*9月18日	人无远虑，必有近忧。如何淡定从容，笑对人生？	拖延症的心理本质焦虑情绪VS焦虑症
10月16日	总有人监视我！解密[精神病]	精神病VS精神分裂症
*11月13日	这些行为，你中招了吗？	强迫表现VS强迫症
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