小狐狸是怎样脱掉尾巴的

原标题「遇见江湖高手小巫，收获内功修炼大法」

作者：韩鹤玲

部分图片来自网络

通篇最佳金句

参加任何老师的课，真正的收获，不在于TA说了什么、教了什么句子、剖析了我多少内心阴暗面、怎么分析了我的模式 ... 一句话：不在于TA教了什么，在于TA 是（什么状态）！

因为，如果按教了什么、说了什么来衡量老师的资质，大抵我也算得上半个狗屁叨叨型老师，我也可以有绚丽的语言、新颖的练习、外太空的理论、精美的笔记 ... 我可以收获金钱、收获傲慢、收获仰望 ... 但我无法收获快乐。

先讲一个自己编的故事吧

从前，有一只鸟，乍一看长得挺不起眼儿，灰不拉叽的，被关在笼子里。她原本以为，这辈子，就像所有被圈养的鸟一样，等着完美的养鸟人来喂养，就很圆满了...

就这么畅想着过了30年，虽然衣食无忧，可总是哪里越来越悲伤 ...

终于，有一天，听到远方一个魔法师说：每个孩子都是神界派到这个地球的信使，为地球人捎带来口信。

这只笼子里的小灰鸟啊，登时眼睛湿润了流过泪 ... 之后，她的眼睛从灰蒙蒙逐渐恢复了清澈的蓝色。

这可把养鸟的吓坏了！完了完了！我的鸟生病了！人家的鸟都是灰色的眼睛，怎么我们家这个突然变成了蓝色？？？不行不行！有病！得治！赶紧去买药！

远方又传来了小巫师的声音：如果你不放下控制的妄念、收回控制的手，她将无法完成她的使命，而你也无法完成自己的使命并获得内在安宁。

这只灰不拉叽的鸟听了，仰天长啸，像呐喊，也像嘶吼，可声音竟然越渐好听了，不知道哪里来的力量，她拍动了许久未用的翅膀，笼子被震得左右剧烈晃动。

她发现自己身形越来越大，笼子已经快要关不住她了，她也似乎终于回忆起来，自己那原本属于天空的灵魂，更加拍着翅膀不安分了。可是，笼子好像哪里锈死了，或者翅膀还没有那么多力量 ... 怎么出不去呢？

天微亮，迎着逐渐明朗的朝霞，飞来很多美丽的鸟儿，有的身形不大，但速度很快，有的飞起来特别优美，就像神仙的裙摆，每一只都那么美丽，每一只的颜色和样子都不一样，但都闪耀着金色的光芒。

她们听到了笼子里小灰鸟的长鸣，纷纷赶过来，绕着笼子远近高低不断翱翔，小灰羡慕极了，再次用力扑腾翅膀，生了锈的笼子被震得卡卡做响。

原本能让小灰在里面扑拉几圈儿的笼子，一下子就被小灰都塞满了，一点空间都没了，小灰也越来越大，有些铁杆子已经被小灰震断了。

养鸟人听到声音出来，大吃一惊：原来的小灰怎么突然长的如此大，笼子都快撑破了！养鸟人赶紧说：“外面会有暴风雨的，出去了会受伤的…@$%$$#，快叫人来，修笼子呀~~！！”

小灰安静下来，看了看养鸟人，又看了看远方的朝阳，低头深思，那一刻，世界好像都静止了。

小灰鸟的眼睛更蓝更深邃美丽了，她用尽全力，脚下一蹬，奋力的拍打着翅膀，振开了生锈的锁和最后几根铁杆子。

迎着朝霞，小灰鸟开心极了，不停的怕打着翅膀，越飞越高，她身上的灰色的羽毛，也成片掉落，原来灰色羽毛下面是那么耀眼的金色，还有那清澈的蓝色边缘。

身体随着翱翔也慢慢伸展开，那么大、那么大、那么大 ... ...

原来我是金色的啊！原来自由的感觉这么好！

韩鹤玲画作

黄埔十二期艺术课

黄埔十二期植物观察

和小巫老师过招

参加了小巫老师的三场工作坊，我的旧世界崩塌了；没崩塌的地方，在我后续推动下，也会接二连三地崩塌；我观察自己的变化，惊呆了！

我参加过不少课程，学的都是纷繁复杂的招式：什么九阴白骨爪啊，什么NVC啊，什么DDT啊 ... 国产的有，洋玩意儿也有，花招耍起来，能亮瞎你的眼！

然并卵啊！为什么学了那么多年招式，都去活见鬼了呢？！为什么连身边的猪队友都搞不定呢？！他怎么就没有乖乖的就范于我的江湖高招呢？！

第一次见到小巫老师，总体感觉自己有点呆，仿佛是陷入了沉思，不那么热衷于耍招式了。

第二次见到小巫老师，感觉这个小巫婆像一面锃亮的镜子，我一照，妈呀！一身狐狸尾巴！啥也别说了，我这个小妖精别炸毛了！

很奇妙的，我照见了自己全身的狐狸尾巴，却并没有感觉小巫是猎人，没感觉自己被逮住，要被抓走去炖汤，或者拉着去示众。只是，这个原先天不怕地不怕、谁都懒得放在眼里的小狐狸，比之前更安静了，乖乖低头，看到了自己一身的毛 ... 哼，以前我觉得我是嫦娥的玉兔呢~~~

话说我第一次参加的是『小巫艺术养育』点击标题查看详情黄埔十一期，第一天玩儿了一下午的游戏。总结环节，我直接正面问她：你这些游戏有啥意义？

老师：你想要什么意义呢？

我：当年在学校，三天运动会，我跑两天 ... 您为啥非说游戏有疗愈作用呢？

老师：这样看来，对你的意义就是让你的平衡性、运动能力都很好啊，你还要什么意义呢？

（语塞。这个老师也够怪了，竟然听不懂我的问题？要么她听不懂，要么我的问题确实有点儿 ... 有点儿那啥吧）

我继续：可我就是爱问意义！我很怕自己没有价值，我很想证明我有价值。

老师：证明给谁看?

我：我父母。

老师：凡事都要有价值，是谁的声音？

我：我爸！

小狐狸昂首挺胸，和小巫的正面交锋，就这么画了个句号。

第二天、第三天开始，被啪啪啪打脸了。我一下子感觉到了一种开阔、自由、还有思维上的转变：以前，我从来没有觉得我的初中过的多么好。现在，我突然之间意识到，我的评价标准就是“成绩的稳定”。初中我成绩和过山车一样，极不稳定。并且在这四年里，经历了亲人的死亡、好朋友的背叛、早恋的挫折、青春期独有的烦恼、老师不温不火的态度 ... 很多很多。

黄埔系一个下午的游戏课，让我发现了我的评价体系是建立在什么之上，发现了源自于我的父亲，以及从他那里无形中吸收了多少多少不符合生命法则的催眠，发现了我曾经认为巨大的黑暗中，原来有着闪耀的光明；而我曾经认为高中文科尖子生无比光辉的日子里，埋藏的巨大黑暗。

我才发现，初中的生活是多么的多彩：初中的早恋，阳光下的足球场，飞一样的奔跑 ... 万幸没有被书本残害的全废~~

从那天之后，我不爱问意义了。我就是去做，这绝对不是脑子的命令和肤浅的「意志」。

的确，一颗颗种子，那样不受影响地种下去了。我不知道我做了什么，我不那么功利势利地分析出哪个东西有什么用，可是转变就在我的心里，在我各个层面的感觉上真实的发生了。并且那样的不可逆转！！！

我无法用现有的分析提炼出来：我上了小巫老师的课，学了A，对我产生了B影响，于是当我遇到C事件时，收到了我梦寐以求的效果，例如：老公终于听话了，我妈终于不和我炸毛了 ... 实际情况则是：老公有了些许变化，我妈偶尔也还是在自己固有的思维里，但是我没有那么多抗拒了，我越来越不把自己的幸福建立在改造他人之上了！

在我看来，这些还是皮毛。最关键的是：内心。内心的状态影响着价值观，价值观影响着做事情的状态。当然，能够让内心安静，慢慢发现并静音所有嘈杂的评判，才是真的。

小狐狸脱尾巴

第一次见到小巫，我发现自己下半身觉察很差，发现我从小没有爬过。

第二次课上完，我拿掉了所有手上的首饰，就留了一只手表。这么长时间了，我终于明白，我这么喜欢钻石，喜欢首饰，喜欢叮叮当当发光的，是希望自己造型凹的更好看，内心有个尼玛相当隐蔽而细微但是极其坚固的念头：“如果我再闪耀一些，站的再高一些，他们是不是就能看到我了？就可以发自内心赞美我了？“

第三次工作坊回来之后，那只大金鸟就在我内心里盘旋，越来越不安，某一天，我看了看我手上的东西，眼睛看了看远方，沉思了一刻，把首饰都摘掉了，没有痛苦，也很感谢这些首饰的陪伴。

我自己对于各类课程，最在意的就是逆转，也就是在本质层面彻底的净化。我知道，这种转化，有赖于老师，更有赖于自己的意愿和所在的状态。

第二次参加的是『儿童成长力』点击标题查看详情，我暂时忘了意义，就和小伙伴们疯玩吧！大不了花这么多钱疯玩3天，还怎么着啊？！我吸毒了？！我卖淫了？！去他的什么值不值，玩！！！这几天累惨我了，回家明白了一件事，我要加强腿部力量！！恩，快半年过去了，效果杠杠的。

小狐狸照了一次久违的镜子~~~「镜子」很给人安全感，并不会因为照出来我是一只百尾小狐狸，就会吃掉我~~~看到了曾经自己难以觉察的潜意识，比如，父母都让我要独立，可是我总是感觉无力，按常理，我应该是个顶天立地的女汉子，可事实我的内在与此相反，我这么多年学习，苦思冥想，一次次要冲破牢笼，现在突然明白了：我活出的是他们的潜意识，他们说了什么大抵屁用没有！

第三次见到小巫，是在『家庭联结力』点击标题查看详情工作坊和个案专场，我扔了我的剑、扔了我的剑谱、扔了我的磨刀石，转而进竹林修炼了。

我问小巫：你总说不对付孩子，只修理成人，那现在这个超大班孩子就在你前面，你有什么办法来整整？

小巫：重新长一遍呗。

这句话总是在我心里一遍遍回放，我至今还在我的竹林里参悟。。。等我悟出来、做到了，应该就是「下回分解」了。

早起整理需要卖废纸的书，看到了2016年的非暴力沟通笔记，有一句话：“NVC的重点在于跟随。”我不禁微微一笑，嘿，三年了，我终于看到了这句话！以往做了那么多笔记，估计是给本看的……

我自己参悟出来最重要的一点

参加任何老师的课，真正的收获，不在于TA说了什么、教了什么句子、剖析了我多少内心阴暗面、怎么分析了我的模式 ... 一句话：不在于TA教了什么，而在于TA『是』（什么状态）！！！！

按照这条新参悟出来的道理，再去找课程，哎呀我的妈呀，咔嚓掉了一批课！内心窃喜：省钱了！以后可以减少选课的纠结了，还有对于各路老师的困惑。

如果按照教了什么、说了什么来衡量老师的资质，大抵我也算得上半个狗屁叨叨型老师，我也可以有绚丽的语言、新颖的练习、外太空的理论、精美的笔记 ... 我可以收获金钱、收获傲慢、收获仰望 ... 但我无法收获快乐。

我很庆幸，在有娃之前遇见小巫老师，我才能不受困于我父母给我的意识，对另一个生命加注痛苦。让我现在养娃，真的会跟以往大不一样。因为从意识层面开始了彻底的崩塌、震荡、新生。

每一个生命都值得被尊重，哪怕是我收养的小土狗。我从他清澈的眼神中，以及和我在一起的状态，也能看出来每个生命对安全感和真爱的渴望，更何况人和孩子。

不要等到有一天，观念转变了，那个生命也长大了，很多层面付出了那么多代价，留下了那么多遗憾。

生活总是有新的挑战，不是上了一次课，就荣升天堂候选了。现在的我，也会有困惑，对于未知的恐惧，对于外面世界有时会感到无所适从，慢慢来咯~

下个厨房也能悟出人生禅意

5月21日，感觉工作坊还是在昨天，现在每天在张德芬平台听到小巫老师《解密无条件养育》的声音，我就可以进入一个相当安静而清晰的状态。好像自己的眼睛可以三百六十度旋转了——愿意看看自己。

以往，我对于厨房有莫大的排斥，痛苦，沮丧，厌恶！我曾无数次想象，如果我可以光合作用多好~！那样就可以不用吃饭了！

今天，有史以来最大的不一样是：中午，我训练完，给自己买了虾，买了水果，回到家，看到家里好多碗没有刷，有早上猪队友的，有他洗了没有洗干净的。

以往，看到这个场面，我会对生活万念俱灰，真不想活；但是今天，我有了更清晰的想法，接近于意志，因为直接指导了行动：我选择把等下要煮虾的锅刷干净，把碗也顺带洗了。

如果是以往，我刷锅，不会刷锅盖，也不会洗猪队友的碗；可是今天，我的念头是：照顾好自己，让自己在值得中。

我把碗洗了，锅刷干净了，锅盖也洗亮了，把虾放进去洗了洗，然后放了少许料酒，少许盐，和姜。看着透亮的锅盖，我心里感觉美极了。

水流冲刷过手和碗，我发现了一个事情：我要的手部力量，在厨房里，在做事情中！

说句不夸张的，以前，我煮个虾都很差劲，很难吃。我真的很讨厌做饭。当然也有很多童年的原因，小时候，我姥姥是那样的抱怨自己如何辛苦的给全家做饭，夏天多么热，做饭多么辛苦，她如何无可奈何到极点。我在旁边总是无力的看着，不知道能做些什么。反正觉得厨房是一个可以把人炖成汤，磨成灰的刑场！

今天煮的虾，比昨天好吃很多哎，嘿嘿。

恩，如果周围没有指责，我发现我可以允许自己一步步来，不那么急于求成。我也知道下一步工作的重点，是如何在有外界指责的时候，带着我的光芒，昂首挺胸，一路穿越。

一切都在转变着，并且是那样的不可逆转，一种没有限定的力量。感恩！

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小巫，美籍儿童教育专家，人智学者，两个孩子的妈妈；毕业于北京大学，美国Rutgers大学教育学硕士，国际母乳会哺乳辅导，清华大学特聘讲师；华德福学校联合发起人兼特约顾问；国际人智医学学士后培训（IPMT）项目发展顾问；开创『艺术养育』父母培训课程，创办『小巫养育学堂』网络课堂，创立『家庭联结力』亲子互动模式；著有《让孩子做主》《接纳孩子》《小巫教你讲故事》等十余本畅销书，累计销售上百万册；开发故事工作坊、想象力工作坊、儿童成长力工作坊、十二感官工作坊等系列课程，线上线下学员近百万人次；当选新浪教育首届“中国榜样家长”。

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