负面情绪~头脑特工

开脉轮  安心身 

生命·命运·健康-共同体 

学识空有可互生，

思虑心田消昔因。

践行善护共同体，

悟道净炁慧心明。

道炁开脉轮乐明空常净

 开脉轮 调百病 

 乐明空 慧心净 

如何正确对待负面情绪？

看《头脑特工队》

人们普遍认为正面情绪有益身心，比如，开心、喜悦、兴奋……而伤心、恐惧、焦虑、愤怒之类的负面情绪则一般被认为是有害的，是应该避免的。

然而，人类进化至今依然保留这些负面情绪。

其实，负面情绪的存在也有它积极的作用，情绪是我们各方面成长的指标。

如果你对某个人、事、物有很强烈的情绪反应，尤其是负面情绪反应，那它一定是你需要检视的“人生议题”，也有人称之为人生的重要“功课”。

那么，我们该如何正确面对负面情绪，以达到积极的作用？

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很多人总觉得，负面情绪是有害的，想尽各种办法控制它，否认它，压抑它，转移它，消除它……但是，长期压抑和控制负面情绪会让人麻木、僵化。

很多身患抑郁的人，就是长期这么压抑着、否定着负面情绪，用积极情绪伪装自己，强颜欢笑。经年累月，一点一点地积攒成了抑郁神经症。有很多喜剧人都是抑郁症患者。

你需要明白的是：情绪没有好坏、对错之分。我们对情绪判断对错才是让我们陷入自责，陷入困境的原因。

我们总认为：“我应该开心，我应该快乐，我应该从容应对……”当我们不是这样的时候，就觉得自己有问题。

——而这正是最大的问题所在！

就像莱莉第一天去转校报道，她觉得自己应该是“兴奋的、快乐的、拽气的”。但当她回忆过去，控制不住地伤心时，她觉得自己“不应该这样”，她陷入了自责内疚中。她不想要忧伤的情绪，于是麻木了自己，让自己失去对情绪的感知，乃至失去所有的生命活力。

情绪既是我们各方面成长的指标，也是我们心灵成长的导引系统。我们可以将情绪视为与自己心灵沟通的工具，并与它合作，指导自己前行。

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只修炁，不修道，

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只论道，不修炁，

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八正道，一正炁，

学思践悟共同体！

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死心踏地，上座定时。

身口意定，三密加持。

事上制心，安分守己。

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