这就是双相情感障碍患者的真实感受
很多人只在电视或电影中了解双相情感障碍，对双相情感障碍的比喻是：前一分钟还在抑郁状态，下一分钟就狂躁到以为自己可以像超人一样上天入地。他们无法维持住一份稳定的工作，也无法与朋友和家人维持良好的关系。他们性欲旺盛，容易暴怒。通常双相患者被描述为完全失控的样子。但对于真正患有双相情感障碍的人来说，他们的生活可能并不是我们想象的那些刻板印象，比如他们会一直处于躁郁状态。
双相情感障碍可以发生于任何年龄，有家族史的人有更高的患病风险。创伤性事件，比如亲人的去世，吸毒或酗酒也会引发第一次发作。
躁狂发作有几个明显的迹象，包括：感觉愉快，比平常更有精力，失眠，同时说几件事，思绪混乱，感觉烦躁，做通常不会做的冒险的事情（比如大手大脚花钱或冲动性性行为）。在躁狂发作期间，可能还会出现精神病或幻觉。另一方面，抑郁发作的症状包括：感到绝望、精力不足、睡得太多或太少、吃得太多或太少、健忘、有自残或自杀的念头。
但双相情感障碍是可以通过药物治疗的，包括心境稳定剂、抗精神病药和抗抑郁药，以及心理治疗，患有这种疾病的人绝对可以过上充实、成功、幸福的生活。以下是几位双相患者的经历。
1. 朱丽安，25岁
“我无法控制地情绪高涨，想去死。”
刚刚出现躁郁症症状时并不危及我的生命。整个中学时代，我都处于轻躁狂状态，并利用男友的同理心来操控他。但我的成绩很优异，也会去各种组织做志愿者，探望孤儿、参加学校的乐队表演。我并不一定是在“发泄情绪”。
后来上了高中，我开始酗酒，并开始吸毒，但只要我的成绩依旧名列前茅，我就没什么可在乎的。直到大二开始，我在学习或阅读时，注意力很难集中，不停的循环生活中的每一个可怕的细节。我的学习一落千丈。每天晚上我都躲在被子里尖叫、哭泣、颤抖。我的情绪无法控制地高涨，我想去死。我一直告诉自己情况会好起来的，但这种情况持续了好几个月。
我开始用剪刀剪自己，只是希望自己能瘦一些。我感到精神上很痛苦，就又割又抓自己的皮肤，试图用某种方法麻痹它。我还经历了精神错乱和偏执：我总觉得墙上有蛇，还有人跟着我。我一连几天都睡不着觉。在我满16岁的前一个月，我在一家儿童和青少年心理健康门诊机构被诊断出患有I型双相情感障碍。
现在，我已经成年，也过的很快乐，有很棒的朋友、生活伴侣、家庭和我引以为傲的事业。我已经八年没碰过毒品和酒精了。但我还是不会告诉别人我的过去，除非他们是我的好朋友。媒体经常把有精神疾病的人描述成偏执的低等人，但他们也在努力的生存下去。你不应该因为他们做出了你不理解的行为就认为他们该去死。
2. 艾玛，25岁
“我快疯了，怎么会把狂躁当作礼物？这是我最具破坏性的时期。”
我在14岁时被诊断为II型双相情感障碍，在此之前，我被误诊为多动症长达6年之久。我的儿科医生怀疑我的注意力不集中症是误诊后，把我推荐给了精神病医生。现在，我的抑郁症比以前更容易治疗了，部分原因是更多的人了解了抑郁症，所以更容易得到公共支持。狂躁症仍然很难治愈，因为它的影响在事后更难处理，比如过度消费带来的债务和财务问题，或者我对我关心的人说的话或做的事伤害了他们。
我害怕生孩子，但我也想拥有一个属于自己的孩子。如果我母乳喂养的话，我至少要在怀孕期间停药，甚至更长时间。除了生孩子之外，抚养孩子也是件可怕的事。我不希望我的躁郁症对我和孩子的关系产生负面影响。我一直在寻找有关躁郁症父母用健康的关系养育孩子的积极故事，但很难找到。
我对别人有很多天生的同理心，我能够从表面上接受我那些患有精神疾病的朋友的症状，我尽量不加评判地支持他们。我觉得好莱坞电影对双相情感障碍最错误的理解是——狂躁症是一种超级能力或天赋。我在想那些在狂躁的时候创作的艺术家，或者《国土安全》里的Carrie (Claire Danes饰演的角色)因为狂躁发作时思维疯狂跳跃从而破案（最近的《神探大战》似乎也有类似的情节），他们把躁狂当做了礼物。但这种“礼物”并不是真正的双相情感障碍患者想要的。因为当我躁狂症发作时，是我最具破坏性的时期，无论是影响生活和人际关系的角度来说都是如此。
3. 丹妮尔，29岁
“当我情绪低落时，自杀的念头真的很强烈。”
在被诊断为双相之前，我经历了剧烈的情绪波动，会从极度的不安全感转变为超级自信，我有过自杀的想法，认为自己毫无价值，同时也有过一阵时间创造力爆棚。
现在我的症状依旧没有太大改变，但我也长大了，我懂得该如何对待自己的情绪，也不会向情绪屈服。当我情绪低落时，自杀的念头真的很强烈。尽管因为我有躁郁症的经历，我仍然认为这是暂时的，但这些想法令人很不安，这一点不会改变。对于我来说，躁狂很少发生。
我曾经向爱人寻求支持，但我不想给任何人带来负担。我的狗是一位安静的支持者，另外写日记和冥想也很有帮助。
有时我会感觉自己背赋予了一份天赋，双相情感障碍迫使你直面自己的情绪。把这种情绪移除是行不通的。
4. Sabrina，34岁
“由于无法控制的消费冲动，我真的欠下了数万元的债务。”
在被确诊前，我感觉自己非常具有创造力，感觉自己可以每一种情感。并且有连续十多年的失眠和疯狂购物。这种无节制的消费冲动也让我欠下了数万元的债务。而当我在抑郁状态时，我也疏远了朋友和家人。
现在，我通过药物调节情绪，但药物在抑制情绪高涨方面比抑制情绪低落的效果更好。我大部分时间还在与中低水平的抑郁症作斗争。但我觉得我可以很好地与周围人相处，也能很好的处理自己的情绪，我在工作中做的很不错。当我停药时，我就没有真正的“正常”。
我独自一人生活了15年，大部分朋友都通过电脑或电话联系。我没有与家人在一个城市生活，只是偶尔见见他们。我会与妈妈每天通电话，她帮我密切关注我的状态和声音。
我想让人们知道，躁郁症并不像电视上显示的那样“严重”。躁狂发作并不一定意味着在房子里摔摔打打，或者骚扰别人或变得“疯狂”。与躁郁症相关的抑郁症不一定表现为悲伤。对许多人来说，包括我自己，这是一种无情和阴险的冷漠。
5. Eryn，42岁
“我不愿起床，不愿洗澡，不愿吃东西。”
大约30岁时，我被精神科医生诊断出患有II型躁郁症。在我被确诊之前，我的狂躁状态非常高涨，抑郁状态也非常低迷。在躁狂阶段，我会不停地打扫卫生，不停地说话，总是为我的生活策划下一个宏伟的计划。当然，我从未贯彻过这些计划。我的行为也会变得鲁莽。在我结婚之前，躁狂发作时会到处乱搞，最终因为一夜情陷入非常不利的境地。但也很幸运，我并没有受伤。我喝了很多酒，希望自己能够冷静下来，但最终还是会这样。然后我就很抑郁，持续几个星期。我我不愿起床，不愿洗澡，不愿吃东西。但自从服药后，我的症状非常容易控制，而且也不明显了。
我后来有个充满爱心的丈夫和一个三岁的儿子。我的母亲一直是我的支柱。刚开始服药时，她一直陪着我，以确保情况稳定。每次服用一种新药都可能会很困难，她都会陪着我，支持我。
我非常害怕抑郁阶段，因为能量太低了，什么都不想做。我也担心我的儿子会患上躁郁症。但我希望人们知道，尽管这种疾病难以治愈，但我们大多数人都可以过上完全“正常”的生活。
6. 汉娜，28岁
“一想到自己永远无法完全稳定和正常，我就吓坏了。”
当我26岁时，我被诊断出患有双相II型快速循环和混合状态。我的家人和朋友一直认为我的情绪很“极端”，情绪波动异常剧烈。但第一次感到不对劲是突如其来的抑郁。我感觉非常空虚，这种状态持续了几周，然后突然消失了，就像从未出现一样。不久之后，我开始感到愤怒，这种愤怒到现在依然难以形容。一切都变得更快：我的心率加快了，我跟不上自己的想法，我无法静静坐着货睡觉。连续五天，我每晚只睡1-2个小时，但我也不觉得累。
当时想做什么就去做了，比如我现在根本不会去碰的东西，比如纹身、剃光头。突然有一天，我可以睡觉了，我的心平静下来，但没有持续太久。几个月后，我第一次出现混合状态，就像个噩梦。我精力很充沛，对一切都很紧张，破坏性、好斗、愤怒。也有强烈的自杀念头，这些不同的状态在冲击着我。
经过一年的药物和治疗，我才慢慢稳定下来。在那段时间里，我失去了交往十年的男朋友和最好的朋友，他们都说“这件事让他们难以承受”。现在我服用多种药物，情况更稳定。但压力很大或突发事件时，我又会出现循环症状。只是现在症状不那么严重。一想到自己永远无法完全稳定和正常，我就吓坏了。我非常依赖精神药物维持现在的稳定，如果偶尔因为突发状况没有及时服药，我就会再次偏离轨道。
现在我正在攻读博士学位，我维持稳定的工作，独立生活，并照顾好自己。我的家人很棒，我有一群了不起的朋友和一个超级支持我的男朋友。他患有抑郁症，所以他非常理解我。我所有最好的支持者都经历了一些心理健康斗争，我认为这让我身边有一群非常有同情心和耐心的人。
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Tessa Miller. This Is What It's Actually Like to Live With Bipolar Disorder. Self. 2017
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