关于月经周期的13篇日记：33天里，我的身体发生了什么变化？｜月经故事计划

文｜阿翼

本文将以日记的形式展示我在一个月经周期内身体的变化，并根据自我推测，判断所记录的当日处于月经周期的哪个阶段。

通常来讲，两次月经第一日的间隔时间称为一个月经周期（Menstrual Cycle），亦即月经周期是以本次月经来潮第一天为开始，到下次月经来潮的第一日为结束。

同时，根据卵巢的生理功能，一个月经周期被分为行经期、卵泡期、排卵期、黄体期四个阶段。

但为了方便写作，本文所记录的月经周期是从末次月经的最后一天（2023年4月15日）开始，到这次月经的最后一天（2023年5月18日）结束。

一个月经周期里，子宫内膜的变化过程。图片由作者制作并提供

2023年4月15日

卵泡期

当护垫上没有再看见浅褐色的分泌物时，我知道，它走了。

浅褐色，是我在经血末期最常见的分泌物颜色，有时混合着白带，它的颜色会更浅。

2023年4月26日

排卵期

内裤上赫然出现米黄色和透明色混合的分泌物，粘稠的，在裆部呈现出小小的阴唇的形状。

凑近内裤，我可以闻到轻微的像酸奶、发酵乳的气味。

同时，我的面部也发生了一些变化——额头和太阳穴周围冒出了一颗颗红肿的痘，胸背部也开始长痘。

2023年4月28日

排卵期

根据我往常在排卵期的习惯，我会在内裤上垫一小片护垫，每日更换2-3次，否则粘稠的分泌物会糊在整个内裤上。

今天天气不算太热，我跟朋友相约到附近的山去徒步。

刚上山的一段路树荫较少，晒了一会儿就双颊通红，脸上发烫。

因为徒步全过程花了5小时，中途也没有遇到卫生间，等下山之后找到卫生间时，护垫上已经布满了淡黄色的分泌物，其中一些因为分泌出来的时间太久，已经结块。

「经期助手」App记录的4月月经期，其中紫色日期为预测排卵期。图片由作者提供

2023年5月8日

黄体期

近一周来，分泌物都是正常的浅黄色的白带。

额头和胸背部还是会时不时冒出一两颗痘痘，于是我开始使用一些药物。

2023年5月9日

行经期第一天

早上起床后，我的阴唇部位好像有一些冰冰凉凉的异样的感觉。

于是，我立马回到房间内检查，发现了内裤里的一摊红色。仔细看，血液应该才流出来没多久，顺着光的方向还能看见液体的反光。

脱下内裤后，我发现经血印在上面的形状好美！

这像一片枫叶，又像一枚唇印，不过它本来就是唇印啊，是阴唇的印痕。

我打开手机自带的「经期助手」App，才记起来其预测的行经期是5月7日。

我本应该提前垫好护垫，等待它的降临，但我忘了，于是酿成一条内裤被丢弃在垃圾桶的下场。

其实这条内裤的牺牲本可以免去。

我早上着急出门，便匆匆忙忙接了些水，倒了点洗衣液，把内裤放在洗衣盆里；一直到晚上11点多洗好澡之后，我看见它皱皱巴巴地躺在洗衣盆里，这才想起来自己忘了这回事。

此时我再如何搓洗，那滩血渍已经干硬在布料上，没有办法去除了。

阵痛，可以忍受的痛，不会缺席的阵痛，通常出现在行经期的第一天。

疼痛使我烦闷，于是我点了一杯加冰的杨枝甘露外卖。

甜甜的果汁溢满口腔，到达脑部，转化成愉悦，心情一下就好起来了。

今天的血量正常，但经血的颜色异常。

它原本应该是像早上那滩血一样鲜红润泽的，但它却是黢黑干涩的。

「经期助手」App预测的5月行经期（浅红色为预测行经期，浅紫色为预测排卵期）。图片由作者提供

2023年5月10日

行经期第二天

昨天晚上我使用的是420㎜夜用卫生巾，一夜好眠，没有侧漏；但经血依旧是黑色。

中午我更换了一次卫生巾，经血色黑，血量较少。

到下午四点左右，我的右下腹和大腿内侧突然感到疼痛，痛感时如针刺，时如拳击；疼痛持续了十几分钟，又消失不见。

或许是我体质偏寒，经血容易淤滞，凝结成块，导致脱裤子解手时，我常常会因为体毛被卫生巾上的血块黏住，而在一瞬间感到像被扯头发的痛。

看着房间里还剩下的两箱半年前囤积的卫生巾，我想着什么时候才能把它们用完，然后开始换为使用棉条。

Photo by Natracare on Unsplash

2023年5月11日

行经期第三天

今天的气温较昨天稍有下降，午睡时我就在沙发上小憩了一会儿，没有盖被子；结果可能因此着凉了，下午感到肚子隐隐作痛，还拉肚子了。

2023年5月13日

行经期第五天

今日气温10-15℃，即使穿了卫衣，我还是感觉手脚冰凉。

从昨天开始月经血量就越来越少了，干巴巴的，像黑色的小胖虫趴在卫生巾上。

2023年5月14日

行经期第六天

早上起床上厕所后，卫生巾上没有经血，我想着这次月经应该快结束了；但为了防止它又杀个回马枪，我还是用了一张225㎜日用卫生巾。

一天下来，这张卫生巾都只有一点点血量，像一条手指长的黑色小蛇。

2023年5月15日

行经期第七天

根据昨天的血量，今天我可以换成使用护垫了。

月经血变得越来越稀少，从一开始的深红，红到发黑，变成现在的浅红褐色。

身体也不再冒出新的痘痘，先前脸上和后背的痘痘被药膏挤扁，在身上留下暗红色的痘印。

近半年里，作者的月经周期与行经期统计。图片由作者提供

2023年5月16日

行经期第八天

从晨起一直到下午四点，护垫上都几乎没有什么分泌物。

由于最近几天过得有点烦闷，五点的时候，我乘坐公交车到附近的游泳馆游泳。

游泳结束之后，我还换上买了很久都没怎么穿过的白色内裤。

结果乘公交车回来后，我发现白色内裤上又出现了浅红棕色混合浅黄色的分泌物，于是只好又换了一条内裤，再乖乖地把护垫垫好。

2023年5月17日

行经期第九天

一天下来，我换了两三次护垫，还是有些许浅棕色分泌物。

2023年5月18日

卵泡期

今天的护垫上，除了一丢丢浅黄色的白带，再没有看见血的痕迹，于是我知道自己开始进入新的卵泡期了。

此时，我体内的子宫内膜应该又开始新的一轮增厚，而我将轻松一段时间，再等待新的经血降落。

即使月经给我的生活带来过这样那样的麻烦与不便，但因为有月经的存在，我的生命中多了一些不一样的形状。

Photo by Kateryna Hliznitsova on Unsplash

END

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