【杭州基地月度营】与自己的和解 || 渡过

作者：王秀娟（首期月度成人营营员）

图片：王秀娟

最近，我报名参加了渡过陪伴者的课程，起初就是想通过学习发现自己的问题，调整自己对人和事的认知，获得治愈的力量。

课程通过视频学习的方式进行，前三节课都是张进老师授课，老师作为我们疗愈路上的引领者，一直怀着爱心慈悲心，用自己的亲身经历循循善诱地鼓励着我们，我们必须树立起自救的信心才不会辜负老师的辛苦付出。

学习的过程中，我没有给自己施压，秉着量力而为的思想一点点地吸收。我利用碎片时间反复地听课程回放，可是听完就忘了，没有入脑入心，再听的时候仍然很陌生。于是，我每天抽出一些时间，安静地坐在桌前，对照课件边抄边梳理边思考，每天一篇。

今天，抄到了一段话：

“ 精神障碍的本质是冲突。与环境冲突，与社会冲突，与自我冲突。人的最高境界是内心的平静和满足，其要义是与自己和解，以审美的态度看待世界，以及自我价值的实现。”

抄到这里，我想起了在杭州线下月度营里上的一节团体课，主题就是“冲突”。

当天早上醒来，我感觉浑身无力。拉开窗帘，当阳光照进来的时候，也不像往日一样感到轻松愉悦，仍然无精打采，心情低落，连早餐都没有下楼去吃。

9点钟要上课，志颖老师在第一节课时强调过参加团体课要守时。可我当天心里很拧巴，磨磨叽叽迟到了十分钟才慢腾腾地进了教室。

老师和伙伴们已经开始了，我坐在一边，心里很烦躁，感觉很无聊，压根听不进老师在讲什么。这时，传来刺耳的电焊声，像是在我心里搅拌。看到大家无动于衷，我忍了忍。

随后，铁锤又哐哐哐地砸了起来，我腾地站起来冲出了教室。先跑到四楼阳光房，没看到人，趴在栏杆上向下一看，两位工人在平台上焊接呢。我又急速跑下去。

一位工人师傅停下了手中的焊机，我看到满头满脸的汗珠从他的下巴上往下滴，心里顿时平静下来，蹲下来和颜悦色地与他商量：“大哥，我们现在上课呢，能不能先停下来干点其他的工作，焊接的活傍晚再干？”师傅犹豫了一下还是答应了。

我回到安静的教室里来，大家都以为我怒气冲冲的出去吵架去了，结果就在我平静地给大家讲事情经过的时候，我忽然觉察到：自己的头像被劈开了一道口子，有一束光射进来，迅速地弥漫全身，力量又升腾起来，原来混沌的大脑清晰了，情绪也随之高涨起来！好奇怪好美妙的体验啊！

课程继续，志颖老师化身为雨昕的妈妈，与雨昕对话。母女之间进行深度交流的时候，我竟感动得泪流满面。

想到自己，记忆里，我从来没有感受过妈妈温暖的怀抱，温柔的鼓励，都是嫌弃的话语，都是鄙夷的眼神……我一直不承认我妈不爱我，一直在寻爱，一直拼命努力，试图证明我比她强，一直想要与她和解却一直做不到……

当我看到志颖老师温柔地与雨昕对话，耐心地倾听，眼里充满了怜爱，却压根没有注意到我的时候，我再一次被击中，仿佛看到：我的妈妈，她把爱和温柔都给了她的儿子，却总是忽略我。

我崩不住了，大声嚎啕，把积压在内心的委屈哭诉出来，哭得撕心裂肺！哭得酣畅淋漓！任由泪水恣意流淌，哭得忘乎所以！等情绪平稳下来后，我走出教室，来到阳台，大口呼吸新鲜的空气，感受清洌的风，小雨打在脸上，我感到无比的轻松自在。

长久以来，压抑在心头的痛似乎随着泪水全部流淌出来了。我告诉自己：别纠结了！好好爱自己吧！与从前那个委屈的小孩告别……

整理好心情，我又走进了教室。这时，我才意识到刚才的举动打乱了老师的课程进度。我哭诉的时候，老师和伙伴们没有打断我，安静耐心地陪伴着我，接纳了我的情绪，共情到我，成为了我的情感支撑，让我的内心得到了充分的疗愈！

今天，回忆起来，我仍然感动满满。原来，那一个月的线下营，已经内化我心了。

在那一个月的时间里，我活得自我，自在，不用刻意伪装，不用看别人眼色，说话做事不用瞻前顾后考虑许久。不再是谁的妈妈谁的女儿谁的领导谁的下属，就是我，无忧无虑无拘无束。

想想，在这四十几年的人生里，我从来没有像那一个月那么自信阳光灿烂自由！怀念在中途岛的每一天！

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作者过往作品：

首期渡过杭州基地周末大本营将于6.11-6.12举办，以后将在每周末滚动举办。主要面向家长、可携同孩子参加，将为大家带来各有特色的活动。

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