功能性抑郁症，一种容易被忽视的疾病
你是否患有功能性抑郁症？
抑郁症的数量正在增加。可悲的是，许多人在默默忍受痛苦，因为他们的高功能多样性并不总是表现出与传统抑郁症相同的症状。你仍然可以每天去上班，照顾你的家人，你的个人卫生不会受到影响。
大多数患有高功能抑郁症的人都是成就超群的人。他们努力工作，处于完全筋疲力尽的边缘。然而，通常人们很难发现他们的抑郁症。
了解功能性抑郁症
人们有先入为主的观念，认为抑郁症患者都是呆在卧室里，有睡眠障碍，并不会关心生活中的事情。根据定义，抑郁症意味着持续的悲伤和绝望感。如果某人可以长时间的工作、去健身房或有忙碌的社交生活，他们怎么会抑郁呢？
这就是为什么这么多人没有得到他们需要的帮助。当他们继续前进时，外表似乎一切都很好，但这并不意味着他们没有抑郁。仅仅因为看起来一切都正常，但并不意味着他们的心态就是健康的。
因此，高功能抑郁症太容易被错过。这些人仍然遭受着否认、孤独和疲惫的折磨，但他们在继续往前走。
11个功能性抑郁症的警告信号
1. 功能性抑郁症可能会导致您过于挑剔
一个迹象是对自己和他人过于苛刻和挑剔，大多数人不会认为这是抑郁症的一部分。你是否倾向于完美主义者，说或做的任何话对你来说都不够好？也许你认为你的配偶要求太高，而你的老板在工作中太严格了。
你用所有这些借口来投射你内心的负面感觉。你可能甚至没有注意到你是如此挑剔，因为你用它来分散自己的内心痛苦。问题是，当内部发生的事情是真正的问题时，你的注意点却放在了外面。
这种缺乏自信和消极的思维是由心理健康问题造成的。如果不进行治疗，功能性抑郁症会让你和你周围的人感到痛苦。
2. 功能性抑郁症让你一直很累
如果你睡了八到十个小时，第二天依然感到好累，甚至做个好梦也没能缓解这种疲劳感。疲惫是功能性抑郁症的常见问题。你可能认为你生活中的一切都很好，但你的能量水平太低了，你不知道如何继续下去。
这些疲惫的发作有时可能很可怕，因为有时甚至连去商店买牛奶都变得异常困难。如果你把自己推向极限，而你身体的每一个细胞都在叫嚣无法继续下去，你可能会有功能性抑郁症。
3. 抑郁时缺乏动力
虽然有些高功能抑郁症的人有着斐然的成就，但还有一部分人恰恰相反。高功能抑郁症可能会导致另一种不健康的应对策略，即无所事事。你可以完成你的工作，并跟上一些其他必要的任务，但你剩下的时间都闲置了。
抑郁会扼杀你的动力。有些人可能会给你贴上标签，说你很懒或活在不切实际的梦里。但事实是，你勉强糊口。你的能量水平太低了，以至于你无法完成紧迫的事情，甚至无法考虑追求目标或社交。
4. 你的思想永不停止
你的大脑是否一直在循环播放你必须做的一切？人们经常发现，功能性抑郁症患者无法停止自己的思维。你尽量让自己忙碌，以免想的太多太苦。
问题是，当噪音停止时，你可以听到自己在想什么。当太阳下山时，你会感到不安。那些不愉快的想法和对未知事物的恐惧抓住了你。你害怕沉默和安静，因为你害怕它会揭示你的世界已经碎裂得无法修复。
5. 抑郁时，你会把自己埋在工作中
为什么人们往往会做比实际多的工作？可能是高功能抑郁症迫使你继续前进。工作成为一个避风港，在那里你可以摆脱不愉快的想法和感觉。
当您参加商务会议或处理与工作有关的问题时，更容易忽略不愉快的事物或将其置于次要位置。这种应对技能的唯一问题是它会导致倦怠。工作过多的人经常逃避一些事情，这可能会给他们的健康和人际关系带来问题。
6. 功能性抑郁症无法做出决定
你为任何大大小小的决定而苦苦挣扎。高功能抑郁症通常会影响你做出决定的能力。即使决定晚上去哪里吃饭也可能是一个负担，你可能会为这么小的决定而挣扎几个小时。
去度假和选择酒店可能会让人不知所措，可能需要几周的时间才能做出决定。人们经常对你感到沮丧，因为你似乎无法决定任何事情。如果你做出任何决定，你会对自己感到沮丧。
你会再次猜测这些选择是否正确，以至于让自己发疯。怀疑和抑郁是相辅相成的，你的功能性抑郁症阻碍了你决定任何事情的能力，这只会增加你的自我价值问题。
7. 高功能抑郁症让人们很容易激动
你觉得自己喜怒无常、暴躁、容易激动吗？这些是高功能抑郁症的迹象。生活可以触发你的许多情绪反应，而你展示的其中一些反应会冒犯其他人。
如果你一直脾气暴躁，愤怒发作，很小的事情也会让你恼火，那可能是潜在的抑郁症在起作用。
8. 你在情感上非常虚弱
与其他健康问题不同，功能性抑郁症并不总是表现出身体症状。这些问题更基于情感，所以看起来表面一切都很好，但内心却是个神经质的人，常表现为神经紧张不安和喜怒无常。
如果发生毁灭性的事情，比如分手，它能让你崩溃数周。无论您如何在工作或公共场合中保持平静，您的情绪到处都能表现出来。一些激进的治疗方法可能会帮助你打这场战斗，这会帮助你再次感觉像你。
9. 你有不切实际的标准
功能性抑郁症有许多不同的方面，其中一个是过度代偿。许多人使用这种不健康的应对策略向世界证明自己。在内心深处，你的身体和头脑都知道你正在处理抑郁症，但你想继续战斗，因为你认为你有东西需要证明。
你要向自己展示你足够坚强，可以在没有帮助的情况下与这种精神疾病作斗争。当你把标准设置得这么高时，你正在降低你实现目标的机会。许多患有功能性抑郁症的人在不知不觉中为自己设定了失败的结局。
10. 不明原因的疼痛来自功能性抑郁症
高功能抑郁症也会引起身体疼痛。你一生中每天都头疼吗？您是否正在与毫无根据的无法解释的肌肉疼痛作斗争？你体内的高皮质醇水平可能会导致你感到的不适。
此外，有抑郁症的地方，通常也会有焦虑。因此，你身体里感受到的一些紧张可能是由所有这些被压抑的焦虑引起的。
11. 抑郁时会出现注意力问题
当你患有潜在的抑郁症时，注意力问题并不罕见。你可能会觉得你一事无成，因为你无法保持思路。你可能还会觉得你有脑雾，模糊了你的判断力。
根据美国国家医学图书馆发表的一项研究，大约2.5%的人患有高功能抑郁症。持续性抑郁症比传统抑郁症的流行率低，这也导致通常得不到重视。
每年约有1.5%的人口被诊断出患有这种心理健康问题，所以是时候专注于让人们意识到这个日益严重的问题了。如果你与功能性抑郁症作斗争，你不需要默默忍受。
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