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提阳气秘法
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士以弘道
修身养性，守己安分。
学思践悟，快乐人生！
知己 常明 18088272963 与您同行
开脉轮 调百病
乐明空 慧心净
一个小动作，瞬间激活阳气（头不晕了背不痛了人不累了！）
现代生活习惯的改变，透支了很多人的阳气，有些人从根本上就不足了，有些人的阳气尽管还充足，却都瘀滞了，
就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样，新鲜的血液输送不到身体的每一个地方。血液是有形的，阳气是无形的，但道理却一样。
所以现在人们得关节炎的增多，脊椎病的增多，反复感冒咳嗽的增多，不孕的增多，哮喘的增多，都是由于阳气不足的原因造成的。
阳气不足，动力不够，高血压的人也增多，连带的，什么糖尿病、肥胖问题、心脑血管问题就全来了。按照现代医学的理论和方法，很多病无法医治，但真的没有办法吗？？
阳气不足怎么破？
西方人有句谚语，叫：条条大道通罗马。我们也要遵从一个原则：一条路走到黑。这条路，就是督脉。
如果把五脏六腑比喻成蓄电瓶，把经络比喻成导线，那么督脉就像人体的“发电厂”。
这个“发电厂”的能力很强大，暂且不谈专业的理疗方法，日常生活当中，只是一个小动作，就能激发“发电厂”，让你快速充满活力。来看一个生活中的真实案例：
一个工作时需要长期伏案的朋友，总觉得头晕，其实他就是颈椎出了问题。我告诉他，回去以后，工作时，给手机定个闹钟，每隔一小时，就停下工作，身子往前挪一挪，大概坐在椅子三分之一的地方，
然后，两只手放在身后，支撑时候的状态，上半身微向上拱起，会感觉到后背很紧。摆好这个姿势之后，两肩用力向后夹，让后背更紧张一些，会有点儿疼，坚持一会儿，然后放松。
我说，你就照我这个方法，有空的时候就做一下，不但你颈椎好了，腰椎也跟着受益，疲劳状况也会得到大大的缓解。
结果，他回去坚持了一个礼拜，就上癮了，他说夹完之后，特别的舒服，感觉整条脊梁骨刷地一下，跟过电似的，然后还有点儿发热。现在他什么问题都没有了，连精神状态都特别好。
这个方法叫“夹脊法”，不是华佗所说的“夹脊穴”，它就是对脊柱的一个刺激，说白了，是对督脉的一个刺激。这种瞬间的紧张和放松，强行地激活了由于长年在椅子上窝着而瘀滞在后背的阳气。
2
一个小动作，瞬间激活阳气（头不晕了背不痛了人不累了！）
现代生活习惯的改变，透支了很多人的阳气，有些人从根本上就不足了，有些人的阳气尽管还充足，却都瘀滞了，
就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样，新鲜的血液输送不到身体的每一个地方。血液是有形的，阳气是无形的，但道理却一样。
所以现在人们得关节炎的增多，脊椎病的增多，反复感冒咳嗽的增多，不孕的增多，哮喘的增多，都是由于阳气不足的原因造成的。
阳气不足，动力不够，高血压的人也增多，连带的，什么糖尿病、肥胖问题、心脑血管问题就全来了。按照现代医学的理论和方法，很多病无法医治，但真的没有办法吗？？
阳气不足怎么破？
西方人有句谚语，叫：条条大道通罗马。我们也要遵从一个原则：一条路走到黑。这条路，就是督脉。
如果把五脏六腑比喻成蓄电瓶，把经络比喻成导线，那么督脉就像人体的“发电厂”。
这个“发电厂”的能力很强大，暂且不谈专业的理疗方法，日常生活当中，只是一个小动作，就能激发“发电厂”，让你快速充满活力。来看一个生活中的真实案例：
一个工作时需要长期伏案的朋友，总觉得头晕，其实他就是颈椎出了问题。我告诉他，回去以后，工作时，给手机定个闹钟，每隔一小时，就停下工作，身子往前挪一挪，大概坐在椅子三分之一的地方，
然后，两只手放在身后，支撑时候的状态，上半身微向上拱起，会感觉到后背很紧。摆好这个姿势之后，两肩用力向后夹，让后背更紧张一些，会有点儿疼，坚持一会儿，然后放松。
我说，你就照我这个方法，有空的时候就做一下，不但你颈椎好了，腰椎也跟着受益，疲劳状况也会得到大大的缓解。
结果，他回去坚持了一个礼拜，就上癮了，他说夹完之后，特别的舒服，感觉整条脊梁骨刷地一下，跟过电似的，然后还有点儿发热。现在他什么问题都没有了，连精神状态都特别好。
这个方法叫“夹脊法”，不是华佗所说的“夹脊穴”，它就是对脊柱的一个刺激，说白了，是对督脉的一个刺激。这种瞬间的紧张和放松，强行地激活了由于长年在椅子上窝着而瘀滞在后背的阳气。
现代生活习惯的改变，透支了很多人的阳气，有些人从根本上就不足了，有些人的阳气尽管还充足，却都瘀滞了，
就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样，新鲜的血液输送不到身体的每一个地方。血液是有形的，阳气是无形的，但道理却一样。
所以现在人们得关节炎的增多，脊椎病的增多，反复感冒咳嗽的增多，不孕的增多，哮喘的增多，都是由于阳气不足的原因造成的。
阳气不足，动力不够，高血压的人也增多，连带的，什么糖尿病、肥胖问题、心脑血管问题就全来了。按照现代医学的理论和方法，很多病无法医治，但真的没有办法吗？？
阳气不足怎么破？
西方人有句谚语，叫：条条大道通罗马。我们也要遵从一个原则：一条路走到黑。这条路，就是督脉。
如果把五脏六腑比喻成蓄电瓶，把经络比喻成导线，那么督脉就像人体的“发电厂”。
这个“发电厂”的能力很强大，暂且不谈专业的理疗方法，日常生活当中，只是一个小动作，就能激发“发电厂”，让你快速充满活力。来看一个生活中的真实案例：
一个工作时需要长期伏案的朋友，总觉得头晕，其实他就是颈椎出了问题。我告诉他，回去以后，工作时，给手机定个闹钟，每隔一小时，就停下工作，身子往前挪一挪，大概坐在椅子三分之一的地方，
然后，两只手放在身后，支撑时候的状态，上半身微向上拱起，会感觉到后背很紧。摆好这个姿势之后，两肩用力向后夹，让后背更紧张一些，会有点儿疼，坚持一会儿，然后放松。
我说，你就照我这个方法，有空的时候就做一下，不但你颈椎好了，腰椎也跟着受益，疲劳状况也会得到大大的缓解。
结果，他回去坚持了一个礼拜，就上癮了，他说夹完之后，特别的舒服，感觉整条脊梁骨刷地一下，跟过电似的，然后还有点儿发热。现在他什么问题都没有了，连精神状态都特别好。
这个方法叫“夹脊法”，不是华佗所说的“夹脊穴”，它就是对脊柱的一个刺激，说白了，是对督脉的一个刺激。这种瞬间的紧张和放松，强行地激活了由于长年在椅子上窝着而瘀滞在后背的阳气。
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道家提阳气秘法九则
道医认为人体内阴阳失调就会生病，同时人阴阳不调和时阳气多衰。阳气衰落者多睡眠不佳，白天萎靡不振，两眼无神，常患病头晕。道教有很多提阳气的方法，这里给大家介绍十种。
握固：握固就是握紧拳头，道教固握方法有很多种，这里教大家最简单的那种。吸气的时候慢慢握紧拳头，然后憋气数十秒，然后再缓慢吐气，此时缓慢张开拳头。这个方法可以提阳气，还能养精神，大家做的时候一次做个二十多次就好，久了可多做。
人天生就会握固
乐：今天有人活着就是要开心一说，道教修心的一个秘诀就是要开心！其中有诸多转念之法，此处不表。但大家可以试试在精神沉闷之时看看笑话，想想开心事，精神立马会有改观。
呼吸：如果觉得头昏脑涨精神不振，可用此法。方法非常简单，择一安静处静坐，挺直腰杆，然后吸气时让肚子鼓起来，呼气时让肚子憋下去，如此数十息人精神必有改观。
啸法： 西医所言的抑郁症，多是内气郁结，道教对此有啸法改善，不过唱点嗨皮的歌也有效果。
历史上诸葛亮就擅长啸法
晨起扣齿：如果你早上起来精神不振，或者是你有牙病都可用此法改善，方法就是扣齿，让上下牙齿互相敲击，早起扣齿百次，当天的精神就会有改善。
睡前养生法一则：《西山群仙会真记》中有一则方法，他说人晚上泡脚其实效果不咋地，如果晚上的时候高举双脚，如此可养生，让人脚步轻快。
睡前养生法二则：此法出自《养生须知》方法很简单，每天上床后用一只手握住脚趾，一只手摩擦足心，如此多则千此，少则百次，觉得足心发热就好，然后转动脚心，此法最宜自己做，让他人做效果会减少。
运目法：闭目之后，运动双目，一开始不要用力，缓慢增加力度，以眼睛有酸胀感为止。此法可改善双眼无神，对假性近视有一定治疗效果。
十要养生法：十要养生指的是：
一 面要长擦；
二目要长揩（搓的意思）；
三耳要常弹（指的是以掌掩耳，然后弹耳朵后方）；
四齿要常扣；
五背要常暖；
六胸要常护；
七腹要常摩；
八足要常搓；
九津要常咽；
十腰要常揉。
道家提阳气秘法九则
道医认为人体内阴阳失调就会生病，同时人阴阳不调和时阳气多衰。阳气衰落者多睡眠不佳，白天萎靡不振，两眼无神，常患病头晕。道教有很多提阳气的方法，这里给大家介绍十种。
握固：握固就是握紧拳头，道教固握方法有很多种，这里教大家最简单的那种。吸气的时候慢慢握紧拳头，然后憋气数十秒，然后再缓慢吐气，此时缓慢张开拳头。这个方法可以提阳气，还能养精神，大家做的时候一次做个二十多次就好，久了可多做。
人天生就会握固
乐：今天有人活着就是要开心一说，道教修心的一个秘诀就是要开心！其中有诸多转念之法，此处不表。但大家可以试试在精神沉闷之时看看笑话，想想开心事，精神立马会有改观。
呼吸：如果觉得头昏脑涨精神不振，可用此法。方法非常简单，择一安静处静坐，挺直腰杆，然后吸气时让肚子鼓起来，呼气时让肚子憋下去，如此数十息人精神必有改观。
啸法： 西医所言的抑郁症，多是内气郁结，道教对此有啸法改善，不过唱点嗨皮的歌也有效果。
历史上诸葛亮就擅长啸法
晨起扣齿：如果你早上起来精神不振，或者是你有牙病都可用此法改善，方法就是扣齿，让上下牙齿互相敲击，早起扣齿百次，当天的精神就会有改善。
睡前养生法一则：《西山群仙会真记》中有一则方法，他说人晚上泡脚其实效果不咋地，如果晚上的时候高举双脚，如此可养生，让人脚步轻快。
睡前养生法二则：此法出自《养生须知》方法很简单，每天上床后用一只手握住脚趾，一只手摩擦足心，如此多则千此，少则百次，觉得足心发热就好，然后转动脚心，此法最宜自己做，让他人做效果会减少。
运目法：闭目之后，运动双目，一开始不要用力，缓慢增加力度，以眼睛有酸胀感为止。此法可改善双眼无神，对假性近视有一定治疗效果。
十要养生法：十要养生指的是：
一 面要长擦；
二目要长揩（搓的意思）；
三耳要常弹（指的是以掌掩耳，然后弹耳朵后方）；
四齿要常扣；
五背要常暖；
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感恩原作者，感恩前平台！
死心踏地，上座定时。
身口意定，三密加持。
事上制心，安分守己。
八道十善，证道净一。
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