学习依赖大脑，但是大脑最在意的是生存。为了生存，大脑和身体本能地发育与学习，进化出如语言能力和控制身体的能力。但是，有些为生存而进化出来的大脑功能不利于学习。例如：周期性注意力发散，在危险的荒野环境中非常有用，在现代学习和生活中很多时候是没必要的。大脑还很容易形成一些狭隘的偏见或自我意识，例如：不必要的恐慌情绪，是人们害怕演讲的主要原因。大脑最高级的功能是思考与策划。通过适当的方法，我们可以克服大脑的局限，消除认知的偏见，帮助自己和他人更有效地学习。《科学学习——斯坦福黄金学习法则》这本书笔者断断续续读了几乎一年，做了满满的笔记，本文就做个系统地整理。对于为什么会有这么一本书，序言是这么说的：在学习过程中，有时只靠坚持努力不一定奏效，如果为不同类型的学习选择恰当的方法，往往能够事半功倍。可惜的是，除了提供一个复杂的学习法地铁图，这本书并没有按照学习的类型与恰当的方法的对应关系来组织内容。本书以比较取巧的方式，从A～Z组织了26个学习法，或者说教学法。这种组织方式，是其中一种加强记忆的学习法：解释与关联——26个字母表A～Z是已知信息，每个字母代表一个学习法，与字母表关联后，记忆就容易多了。这个记忆法在不同领域中大量使用，例如绩效系统里面的SMART原则。最近笔者还看到有学校用化学元素周期表展示其教学目标：一旦你记得住化学元素周期表，你就能联想到这些目标。以笔者的体验和认知，学习效果与学习者的动机和专注力、理解力和记忆力以及实践都有关系。本文就尝试从这几个方面重新组织书中的学习法。请注意本分类只是侧重并不严格，显然理解和实践都有利于记忆。在结语的部分，我也会根据本文的分类，用一个单词用来审视学习的障碍，以便快速找到对策。如何提升学习的意愿、动机与专注力归属感（Belonging）近墨者黑，近朱者赤。归属感会让学习者更加投入学习，不用担心是否合群。但是要当心归属感干预错误，一方面学习者或许根本不想被被归属到某一群体，另一方面干预过程可能让学习者感到不诚恳。而且，所归属的群体中完全可能存在不好的榜样。例如幼儿园的老师，或者学文科的父母，对数学的恐惧态度，会影响儿童。最终，学习者要理解自己可以归属于不同的群体，也要理解即使同一个群体也存在个体差异，自己的成功与他人无关。可见，在小孩没有发展出独立思考能力之前，父母的习性，同学的氛围是多么重要。规则意识（Norms）我们生活在自然规则与社会规则之中。不同阶层的人们遵守不同的行为规范，这是固化阶层差距最重要的原因。共同制定规则有利于学习者的归属感，有助于理解任何一个文化群体都存在游戏规则，有利于新的环境中的学习。终极的规则能形成价值观，成为生活的原则，成为习惯与思考的方式。问题驱动（Question

引言女儿8个多月大，正在学习爬行和站立，还只会咿咿呀呀呜哇呜哇地说话。我知道，这一切其实意义非凡。这个精巧的生命正在快速学习...世界公认的顶尖语言学家和认知心理学家，史提芬·平克就在《语言本能》的序言中写道：当我从婴儿的视角看这个世界，或者看一个婴儿是如何好奇与成长，我意识到成人所习惯的每一件事情都不平常。在作者来看，人类之间用语言交流的现象有多神奇呢：我们只需要张开口，发出一些声音，就可以在彼此头脑间传递准确而可靠的想法。而我们和其它生物之间基本没有语言交流。《语言本能》这本书的核心论点是：语言是人类的本能。作者解释了何为本能：人类懂得如何说话，如同蜘蛛懂得如何结网，这是由大脑的不同结构决定的。人类有一种说话的本能倾向，幼儿的咿呀学语就是这样；但是没有一个幼儿有酿酒、烤面包或写作的倾向。没错，写作不是本能：写作能力只是一个可选配件，语言交流的核心构件是我们从小就掌握的口语。为了支持核心观点，全书从人类的语言现象（不同族群的语言、语言障碍患者、幼儿学习语言）的研究与泛语言学（心理机制、进化论、语言的构造及其解析、语音的构成、脑科学、基因学）多角度进行了论证。下文拾取更多一些有趣或有现实意义的观点，并据以延伸和探讨更多本能与才能方面的想法，以及对生命的感悟。如果你只想看我的最终结论，请直接跳到结语的部分。如果你刚好认识我，看到我业余时间在阅读、写作、练琴和绘画上的探索，并觉得零基础、自驱动的人学成这样还不错，那么我的结论将更有意义。笔记不分人种、不分阶级，几乎所有族群都使用语言，几乎所有人都能学会语言的事实，让我对每个人都充满敬意：咿呀学语的婴儿、贫困地区的孩子、还有我那已经去世的、使用了一辈子方言的文盲奶奶...这让我更相信每个人都有非凡的大脑和天生的才能。相比之下，文化或科学知识的学习很不一样。人在后天的学习与创造有努力与人工的魅力，但这些受其家庭所属阶层及其成长的时代背景的影响更大。虽然语言是一种本能，但书面语言却不是...儿童必须经过艰苦的学习才能掌握读书和写作的本领，拼写知识的习得过程不存在爆炸式发展，而且有些人始终无法掌握这些技艺。在人类的本能中，除了对思想的表达（语言），还有对四肢的控制（动作），两者都是当今人工智能领域的大难题。以至于作者感叹：近35年的人工智能研究所获的主要经验是：困难的工作非常简单，而简单的工作却无比困难。考虑到作者写书的时间，这句话可以换作是45年甚至更多了。如今，AI在智能语音（例如Siri或智能音箱）和运动控制（例如波士顿机器）方面确实有进步，但跟人比起来还是比较幼稚。所以，再次感叹，真的要好好爱护与探索每一个神奇的人类大脑和身体。像语言这种因大脑本能带来的学习效果，其过程如此自然，是最让人羡慕和惊叹的地方。以至于我在设想，最好的教育与个人发展，是将某一项本能打磨成才华，最终发挥人的全部潜能。例如演讲者或者歌唱者就是在进一步开发语言能力，而乐器演奏者、舞蹈家、画家与运动健将则将动作控制能力发展到极致...大多数人只是让本能发展到够生存就停止了，却惊讶其他人的技艺怎么如此高超。顶级程序员发展的是什么本能？或许是思维本能中的推理与架构能力。看见高超的表演，也许有人会丢下一句：“这个我也会，如果…”是的，他确实可以会，但就是没有日复一日去练。又有人说需要天赋，但有句话说得好：多数人努力程度之低，根本轮不到拼天赋。虽然从后文关于“先天本能”的描述中，可以看到天赋确实存在，但“伤仲永”的故事很早就让我们明白：个人的信念与内驱力是更重要的。个人的信念与内驱力让我们愿意承受非人性的训练。人类在打磨本能中积累的经验和感受，形成了共有的文化知识，反过来指导这些技能，就形成了人类的共同进化现象。进化论认为，人类最初进化出语言本能就是为了更好地生存，为了认知和交流环境中的危险。例如自古以来，大人会用叮嘱小孩不要在河边玩耍，不要靠近凶猛的动物。即便是当今世界，在疫情肆虐之际，全球疫情情况以及治疗与疫苗研究进展，通过媒体语言分享，都是为了人类整体更好地生存。随着时代与科技的演进，新生的一代很可能会具备一些不同的本能：当生存环境逐渐稳定之后，在选择性压力的作用下，一些后天获得的能力会逐渐变成先天的本能，这一观点已经得到计算机模拟实验的支持。如果某种能力是与生俱来的，它就可以在生物的早期阶段发展起来，以降低因为来不及学习而错失的概率。在此，我大胆推测并定义“后天本能”，后天习得的能力会变成一种后天本能，或者说是无意识行为，这也是成人为何对许多事情习以为常，而一部分后天本能的底层能力有机会变成下一代的天赋。例如儿时艰难地学会了识字，成年后阅读才毫不费力，生僻字除外...当然，后天能力很难全部演化成先天本能，父母再怎么有知识和文化会开车，孩子不会生下来就会识字会开车。需要注意的是，孩子也不是天生就会说话，先天语言本能指的是最底层的习得能力。而且，自身沉浸在知识和文化中的父母，会让孩子学习读写的过程和阅读习惯的培养更加轻松。因为语言的基础架构是人的先天本能，全面的语言能力得以在人生初期迅速发展起来：孩子天生就配备了一套基本的语法结构，这使得他的所有尝试都不至于太离谱...发现自己的语法错误后，孩子会逐渐改正过来，则说明他天生的语法结构拥有一套制衡机制。1岁，理解并说出单词。有些孩子最先说出的是物体的名称，有些孩子最先说出的是社交用语...婴儿也是人，有一些人对物体更感兴趣，有一些人则更喜欢社交...虽然会出现可笑的错误，但听错词是成年人也会发生的。1岁半，平均每两个小时就学习一个新的单词。同时，开始了语法学习，将两个单词进行组合，构成最简单的句子...世界上不同语言，不同文化的儿童说出的双词句在意义上都十分相似，就仿佛是彼此互译的结果。2岁半到3岁半之间，突然讲出合乎语法的流利语言，语法爆炸期。大多数成年人都无法掌握一门外语，尤其是语音部分...即便智力超群、一心好学的人可以掌握外语的大部分语法，但却无法驾驭它的语音。3~4岁，应用自如。即便一个成人成功地掌握了第二外语的语法，他也必须时刻小心才不会犯错，而儿童的语言习得却毫不费力。6岁前是学习语言的最佳时机。一旦儿童掌握了语言，语言习得系统就变得多余了，而且维持这套系统的成本很高，大脑就像是一头猪，消耗身体1/5的氧气和同等比例的卡路里和磷脂质。养尊处优但又毫无用处的神经组织是最应该被扔进回收站的。语言的学习与对世界的认知过程息息相关：鉴于这个世界的构成状态，将时空切分成不同的物体和运动是一种非常高明的预测手段...一个聪明的预测者应该对物体和动作贴上不同的标签...婴儿认知实验表明，婴儿在学会物体的各种名称之前就已经有了对物体的概念...一旦儿童掌握了一些句法知识，他们就能够用它来厘清各类不同的意思。儿童学会语言的三大要素：声音环境先天的语法能力过于简单、粗略，单凭它无法生成语音、单词和语法结构。母亲式语型没有一个孩子能通过看电视学会语言...孩子的表现更像是一个读心者，他能够猜出大人的意思，特别是在掌握了许多实词的情况下...父母在和孩子说话时会把语速放慢，语调也更为夸张，说话的内容主要涉及眼前的事情，语法也更为严谨...在可以选择的情况下，婴儿更喜欢听母亲式语型，而不是成人间的交谈。父母的回应与自我实践根据父母的回应，孩子可以知道自己说出的语句是否符合语法，是否意义明确...然而实际情况是，父母并不十分在意孩子的语法，他们更关心的是孩子的诚实品格和良好行为...而当要求严格的父母或研究者对孩子的语法错误进行干预时，孩子根本就不会理睬。尽管如此，父母还是可以有所作为：假如孩子的语法错误能够得到父母的纠正，那么他们就可以大胆的尝试...如果没有人指出错误，他们就有可能一辈子都改不过来...对于学习系统而言，任何一种缺乏反馈的环境都是一个极大的挑战，这也是研究学习机制的数学家、心理学家和工程师密切关注的一个问题。科学家研究语言，将其作为一个专门的学科，有一些学术上的定义和发现：语言是思想的媒介，可以表达有形的实体、抽象的概念以及复杂的推理过程。掌握一门语言其实就是懂得如何将心语（mentalese）翻译成一串串文字，或者将一串串文字翻译为心语。现代语言学的一个最有趣的发现是：世界上所有的语言似乎都拥有相同的构造。语法的确很复杂，但它的复杂是有原因的，正是因为我们的思想更为复杂，但我们只有一张嘴，一次只能吐出一个单词。语言是典型的“离散组合系统”（discrete

小长假了，让大家乐一下。在开心之前，还是有干货的。文章《我的速写（Sketching）学习情况》得到广美大师的鼓励和指导：速写是短时间内对对象的捕捉，不求其型却达其意，当然好的速写需要深厚的造型功底，才会在瞬间概括所见事物并把它用自己熟悉的手法纸面化。那这里有几个重点，瞬间、概括、熟悉、自我……所以在这种理解下，我觉得你画的还是相当不错的，千万不要为了追求“像”而放弃了速写的要义，“像”只是所有艺术呈现里的一种风格，某些历史时期的流派，如果你不是追求写实主义观念的，不必执着与像与否……追求相似与省时间就直接不画了，手机拍拍算了。选择一种表达肯定是内心需求...安利一下李叔同、黄永玉，大师的简笔画值得拥有。于是我继续人像速写练习…针对文中的三个技巧，大师点评如下：结构主义去了解一下。不要花里胡哨的，尊重自己的感官和表达。如果一开始就用异形化和黑白调子（调子是对光的理解）掩盖线条的优劣，是很伤害天赋的。线条自然应该不是单指向顺滑流畅的线，那只是一种风格，比如抑扬顿挫是另一种生命力的线。相对追求时间维度可以达到的人笔一体，不如选择适合自己的画具。有锋型无锋型的，每个人运笔感觉都不一样，美工钢笔、签字笔、圆珠笔、不同硬度的铅笔、马克、水彩、毛笔、油画棒、彩铅、粉笔……都试一下。不要修正，速写要速度和量产。比例不需要太精确，比如透视法在中国画的表达里是不存在的...你会发现不一样的自己。对生命体的表达和产品设计表达，是两套系统...去写生吧，感受印象派的激情，不要画照片，花图片是二手创作，要不得。你要坚持下去。更多练习如下，对象以娃儿为主…每次画完都想笑。自我评价：基本上不像，但有那么一点点传神。线条过于凌乱随意，当然这也和追求10分钟内完成有关。方法上，普通铅笔和白纸，还是看着照片，甚至借助了滤镜。其实大师在评价之前，先问了我一个问题：你为什么喜欢速写呢？我只是说好玩且省时间，我没有说的更多：验证学习理论。更有益地放松大脑。调节情绪。丰富生活与写作。相关论点，就散落在过去的文章之中。某天散步时，突然领悟到：与日常工作和生活相比，艺术创作与赏析可以没有那么多条条框框，也没有那么多目的性，所以非常适合调剂精神吧。

在家里，我经常练习尤克里里（Ukulele），指弹。这也是我的2020年度目标之一。尤克里里小巧简单，又叫夏威夷小吉他、四弦琴、四弦吉他...但实际练习中我只用到三根弦。说起来，我接触的第一个乐器是吉他。那还是Gap

这是一篇迟到的复盘文章，其中的思考，将让我生命中的那段时光，更加有意义。其实也不算迟到。对一段生活与工作的经历，我必须站得足够远，才能看得全，我必须站在不同角度，才能看得不一样。即使我最亲近的人，也不知道全部事情。前言2013年年中，我辞职了。一方面，做了近9年的工作让我提不起劲，另一方面，我对朝九晚九之外的世界还很好奇，有很多想尝试的事情。离开前老板问原因。我语焉不详，一会儿讲自己的side

我想学速写（Sketching）。2019年年底，这个想法变得更加强烈，于是我将其记入2020个人年度计划。在2020年2月春节假期，我投入99元，上了几节简笔画网课。用最简单的水性笔和白纸，体会一点点创作的乐趣。我记得几个诀窍：任何对象都可以分解为单个或多个基本的几何图形，只需要稍加变形。以变形增加空间感，以灰白黑增加层次感。线条要自然，握笔及用力就不要太紧，多多练习各种线条。后来，不满足于简笔画，我开始练速写，对象是花朵，例如蓝花草、黄蝉和非洲凌霄等。以下是习作：选择形态简单的花朵为速写对象，比较容易获得成就感，能激励自己继续画下去。这是因为，即使花瓣画得变形了，不像原来的目标，整体看起来依然是一朵花。画人像就不一样了，画得不像的话，感觉会很挫败。现在我将最初的水笔换成了铅笔，在练习时会做简单的修正，希望在比例上精确一些。现在我画一幅速写需要15~30分钟，希望还能缩短时间。我的最终目标是能够速写人像、体态和产品造型。方法上，我是照着手机上的照片画，通过对比照片获取反馈，以平均每日一幅的频率进行刻意训练。最后，我总结了8个练习速写的作用和意义：

昨晚读到的一篇短小精悍的文章，感觉正中当下生活要害。今早翻译如下，希望对读者也有所启发，并开启一个愉快而有意义的5.1假期。文末，可以点击阅读原文，也帮忙点亮在看。中小学生忙于功课，大学生忙学分和兼职，初入职场忙工作表现，没过几年就进入婚姻，养育小孩。工作更加忙了，有时候，忙得表面很精彩但内心很茫然，丧失意义感。2010年的一项研究表明：人们倾向于保持忙碌，即使做些对他们来说毫无意义的事情。来自休斯敦大学的Brené

引言绩效管理系统是公司组织员工，达成目标的重要工具之一。同样的方法，可以用来管理个人在生活中的目标。这篇文章，尝试参考公司绩效考核方法和原则，完善个人年度总结与规划。我的个人总结上一次系统地写下个人目标是2016年。那时的“人生清单”如下：健康（健身与跑步等）创作（写文章和代码等）旅行（泰国、大理等）成家（结婚、生子、买房等）工作（团队建设、建立新人入职计划等）投资（业余投资初创公司）学习（读书）说明：这个列表省去了细节，例如读书是有书单的。括号里都是有实现的，没有实现的就不写了。没有实现的分两类原因：其一、没有动手；其二、后来不想做了。终究原因：动力不够。解决方法：经常回顾。投资的两家公司已经宣告失败了，还好只是众筹。教训：最靠谱的是投资自己。这个清单在2017/2018/2019年只有简单维护，没有重大更新。光“成家”那一项，就用了三年时间。随着阅读的进展，我知道了更多的分法和做法。随着人生进入新的阶段，我需要新的优先级。人生的玻璃球日本手账治疗师佐藤惠，在《神奇手账》中，将个人年度目标放在九宫格内：健康、穿着打扮、心灵、工作、进修、私生活、兴趣、钱财。德国理财大师博多·费舍尔，在《财富自由之路》中，把人生目标分了5个领域：健康、关系、财务、人生意义、情感。并写道：关于人生意义，我指的是做自己认为有趣的、符合自己才能的、有益于他人的事情。博多·费舍尔可口可乐前COO，布莱恩·戴森则说：试着把生活想像成一个游戏——在空中抛接五只球。它们是：工作、家庭、健康、友谊和精神。你尽量想让它们牢牢固定于空中，很快，你就会发现：唯有工作是只橡皮球，抛之于地，还会返弹回来。而另外四只——家庭、健康、朋友和精神都是玻璃球，如果将其中任一只抛至地上，不可避免会留下疤痕、裂缝，会受损甚至粉身碎骨，毫无办法将之复原。因而，你必须懂得维系生活的均衡。布莱恩·戴森碎片周刊第24期推荐的Corbett

上周末看《狮子王》，开场就被老狮子王对小狮子王讲的一段话深深打动：国王的统治就像太阳一样有升有落，总有一天我会像夕阳一样落下，而你会随着朝阳升起，成为新的国王...这一切不归谁所有，但是需要你来保护，这是一项重大责任...有些统治者只想着侵占或夺取，真正的国王思考如何做贡献…万物在微妙的平衡中共存，你必须了解这种平衡，尊重所有生命...在生命的循环里，我们都是互相关联的。一种自然界蕴含的能量与规则，在父与子之间传递，也在影片与观影人之间传递。笔者发现自己很容易被语言或文字打动，特别是在配有画面和音乐的情形下，这些语言或文字，以某种方式——要么是符合经验、直觉、期望，要么是具有启发意义，引起了内心的共鸣，所以喜欢做笔记。希望可以一直这样做下去，并以碎片周刊的形式公开。进一步，随着时间的推移，笔者还希望将周刊合集整理成电子书。周刊与电子书，鼓励人们评论、转发、分享，也接受赞赏，上述任何一个行为，于笔者都是一次互动和激励。希望这些个人成长类信息，能提升笔者与读者的认知，提供一些实践方法，或者至少，鼓舞人心。本周关键词：音乐与大脑、格局、人生愿景。音乐与大脑这篇文章[1]引用了不少对音乐与大脑之间关系的研究。笔者自己经验中感触最深的，还是对专注力以及愉悦情绪的提升。人们在听快乐的或悲伤的音乐时，倾向将中性表情解读为对应的情绪[2]。感知到音乐中的情绪与听音乐后产生的情绪不一定相同[3]，听悲伤的音乐也可以令人愉悦[4]。适中的环境噪音可以提高生产力[5]。音乐喜好暴露个性[6]。听自己喜欢的音乐最容易导致开车分心[7]。听适当节奏的音乐提高运动和推理能力[8]。听古典音乐可以提高视觉注意力[9]。只听见一个人打电话的声音比听到两个人在对谈更令人分心[10]。[1]https://www.fastcompany.com/3022942/the-surprising-science-behind-what-music-does-to-our-brains[2]http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0304394009003279[3]http://blog.bufferapp.com/10-scientifically-proven-ways-to-make-yourself-happier[4]http://www.spring.org.uk/2013/07/why-do-we-enjoy-listening-to-sad-music.php[5]http://www.jstor.org/stable/10.1086/665048[6]http://www.spring.org.uk/2007/02/personality-secrets-in-your-mp3-player.php[7]http://www.spring.org.uk/2013/08/music-in-the-car-does-it-enhance-or-distract.php[8]http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0003566[9]http://ajot.aotapress.net/content/67/3/328[10]http://www.technewsdaily.com/17289-why-overheard-phone-calls-are-distracting.html邱岳读吴军的《格局》邱岳，无码科技产品经理，昵称“二爷”，公众号“二爷鉴书”的作者。极客时间专栏《邱岳的产品手记》课程介绍中有更多介绍：产品经理最重要的能力，就是让正确的事情持续发生。邱岳在笔者的自荐之下，邱岳也关注了本号。很喜欢他写的书评，或者说文字风格。这篇文章[1]就是邱岳读吴军的《格局》一书后的分享。能做成一些事的最基本素养：敬畏命运。懂得不确定性，尽人事，听天命。走正道。做实力派，打正规仗。不算小账。将精力用在最重要的事情上。[1]https://mp.weixin.qq.com/s/LQE5FCH9cFE1pcnOSsz5yQ如何建立人生愿景？视频的作者是Corbett

引子有人说：为人父母是最需要资格的，但没有一个考核机制。又有人说：一开始的目标是“把天使培养成天才”，到最后变成“这小东西能活下去就好”，逐渐放弃。还有人说：50%的人不适合结婚，70%的夫妻不适合养育小孩。有一次插嘴育儿话题，一位很有能力的领导丢下一句：你以为孩子是那么好带的？吓得我赶紧找各种书籍。导读从一个小小的受精卵，到一个3公斤的婴儿，再到具有各种脾气和个性的儿童。孩子到底经历了什么？短短几周内，以每秒8000个细胞的惊人速度制造出大量神经元。孩子的特质，哪些是天生的？哪些是后天培养的？如何培养出身心健康、聪明幸福的小孩？父母务必深入了解自己的孩子，这意味着你们要花很多时间陪在孩子身边并且了解他们的行为特征。《让孩子的大脑自由》给出了一些答案。孩子出生后的头五年，你所做的一切都将对孩子成长后的行为产生深远影响。呼应中国人说“三岁看到大，七岁看到老”，本书特别适合家里有学龄前孩子的读者。作者与书原书名：“brain

今年春天的时候，想到将来可以用来逗孩子，笔者拿起老婆闲置的尤克里里玩。这迷你版的吉他还挺容易上手，一两天可以弹简单的儿歌，像《小蜜蜂》、《小星星》、《小毛驴》。一个月左右开始弹《生日快乐歌》、《妹妹背着洋娃娃》、《欢乐颂》，旋律变化多了一点。最近，学习《掀起你的盖头来》、《圣诞铃声》、《童年》、《青春舞曲》，时间又长了一些。虽然水平还不如学龄前儿童，但在零音乐基础的情况下，完全利用业余时间，靠自学取得这些进展，为生活制造一点“艺术家时刻”，笔者还是自得其乐的。本文就记录一些练琴过程中的感想。笔者认为，其中的心态或技巧，适用于其他任何技艺的学习。Image

nothing.在《林中漫步》的片尾，老作家回到家门口，给在阳台上忙碌的老伴一个惊喜，两人相拥良久，喜极而泣。也许，生活的幸与不幸，在于人们是否获得基本的满足，如何自我实现，多大程度超越自我。

曾感叹：成年人的喜怒哀乐似乎只和金钱有关了。一方面是警醒，生活中有些领域与钱无关，无法用金钱衡量。另一方面是承认，金钱对我们意义重大，是美好生活的基础。于是，梦想成为画家的年轻人，转行做了程序员。财富使你能心平气和没有顾虑地思考人生意义。《财务自由之路》拼命工作，不断学习，发挥优势，承担风险，追求属于你自己的财富，除此之外别无他法。目的是达到一定程度的财务保障，甚至财务自由。否则，钱的问题会困扰终身。如果你没有找到当你睡觉都能赚钱的方法，你将一直工作到死。——沃伦·巴菲特《财务自由之路》是关于金钱观念和财务计划的，有许多值得采纳的理财与人生建议。我的阅读感受是，这是一本关于学习与改变的书。我们对于生活的设想和现实之间的差距，往往就如白天与黑夜的差别...你的思维造就了你今天的样子，这样的思维方式却不能让你变成你想要成为的样子。基本信念正如人们可以学会潜水和编程，每个人都可以通过学习几个基础知识模块来走向富裕，甚至积聚财富。财务自由，这不仅仅在讨论你想拥有多少财富，还在讨论你要拥有的人格。只有当你清晰地确定指导自己的价值观之后，你才能掌控自己的生活。通过改变对自己的认知，我们可以带来巨大的变化。想要变得富有，而又不去认识和改变自己的信仰是徒劳的。用金钱能改善生活条件和做许多好事。学习途径阅读：一个人是他读过的所有书的总和。经历：成功日记本，创意日记本，快乐关系日记本，知识日记本。讲座：学习效果好，还有机会结识主讲人和学员。前辈：模仿榜样，近朱者赤，近墨者黑。第一本书应该是关于快速阅读的。将自己看作一个足够重要的人物，开始记录关于自己的日记。每当生活中发生不如你意的事情，你都要找出隐藏在事情背后的信念。找到一个好教练，资产至少是你的10倍，促进你的进步，检查你的成绩。设定目标目标要尽量具体、可视化，制作梦想画册。目标较大，问题就会相对较小。认定目标是生活必须品，绝不放弃，为自己的成功负责，付出110%的努力。为自己设定有生之年无法实现的目标。——

图片来自Unsplash“感性出发，理性指路”是我2017年写给自己的话，2018快结束了，感觉自己一直在出发，从未在路上。多数人没有目标，少数人只有目标，极少数人既有目标也有实施计划。我大多数时候属于多数人，少数时候属于少数人，极少时候属于极少数人。生活涉及的领域很多，你不可能只有一个目标。我的目标就是找到我的众多目标，比目标更重要的是当下每一日的生活方式。一个人的生活方式是他的个性、知识、环境和价值观的综合体现。没有目标就没有方向，没有自知也没有方向，没有方向任何风都不是顺风，追风有时候无异于随波逐流。市场中永远有两个声音，你最应该听的是自己的声音，而不是只选择你想要听的声音。做好产品，要么让用户获得皇帝一样的享受，要么让用户拥有上帝一样的视角。成年人的悲哀在于生活的大多数喜怒哀乐都只和钱有关了。童言无忌，我打算永远保留一颗童心。身体饿了吃粮食，精神空了读经典。教写作的书要求读者每天起床的第一件事情就是写作，教阅读的书要求读者每天起床的第一件事情就是阅读。以前常听“尽人事，听天命”，现在常读“改变可以改变的，接受不能改变的”。以前常听“善有善报，恶有恶果”，现在常读“好人好自己，坏人坏自己”。以前我相信敬天爱人，现在我相信敬神灭魔。学会关心，不必担心。许多事情不是问应该不应该，而是问愿意不愿意。许多要求不是提给别人，而要提给自己。每个人按自己的心愿行事，就是我的心愿。你就是你所看到的，你就是你所评论的。“感性出发，理性指路”依然是我的座右铭。思考人生，思考人与人，思考信仰与因果，就觉得一切昭然于心，就觉得能理解和接受这一切。本文首先发布在个人微信公众号：xythink

这是一篇关于写作的读书笔记，历时几乎半年，对比最初的版本，增加了一些实践的感受。受该书的影响，我有了一个新习惯：每天早上起床用半个小时写日记。晨间写作是本文提到的练习之一，这是一种为写而写的刻意训练，也是每日反省和每周复盘的重要基础。在我看来，写作是记录生活、珍惜生命、学习与成长的一种方式，更是每个人都在进行的一种表达——即使不进行日记或文学创作，我们也会写邮件和报告，写微信或短信。如果你意识到组织文字所需的逻辑能力不亚于数学，如果你也想发现自己的写作风格或潜力，本文可以供你参考。我已经用“写作”这个词来称呼自己的一些文字记录，但与艺术取得联系，是受《成为作家》启示。该书出版于1934年的美国，距今已经80多年，作者多萝西娅·布兰德介绍了一个作家应该具备的素质，以及拥有这些素质可以进行的练习。这位作家与教授让我明白：写作如同其他艺术一样，既需要刻意练习技巧，也需要放飞潜意识进行创意。犹如上了一个学期的写作课，这本书让我在写作方面深受鼓舞，并决心多加练习。这种决心并非一时冲动，作者所称道的作家的素质和生活方式，正是我向往和已经在践行的。例如，在第八章“批判自己的作品”中，发现好作品和日常行为之间的关系时提到：绝大多数作家之所以著述丰富，是因为他们过着一种简单的日常生活，只是偶尔放松娱乐一下。将日常食物和生活习惯与持续的良好写作状态关联，建议：每两个月或至少一年两次，罗列一个完整的实际的日常行为清单，这将有助于你保持最佳状态，创作出最丰富的作品。这也是我最近两年做人生清单时的一个体会，当我将目标清单转换为切实可执行的习惯清单后，我发现工作和生活取得进步的同时，少了直面目标的焦虑与压力。在职涯和生活中，想要长期保持精进和产出，需要保证心灵的平静与身体的稳定。在最近推送的《做笔记的神奇力量》一文中，也建议将个人习惯清单明确写下来。回到作家的素质这一话题，正如译者——人民大学教授刁克利博士在译者序中所总结的：她认为，既成熟、没有偏见、温和而公正，又敏感和像孩子一样天真，这是作家性格的两个方面。这是多萝西娅在第二章“作家是什么样的人”中的观点，她还说：作家的第一任务是维持他天性中这两个因素的平衡，将它们协调统一到一个整体性格中。通过书中的方法，读者可以利用潜意识进行艺术创作，利用意识进行批判和规划，最终达到协调统一，发挥写作才能。我将散落在不同章节的方法提炼出来，列举以下11个练习，并加入了自己阶段性总结。练习1：学会观察自我。形容自己走进一扇门的情景，包括外表、走路姿势，以及性格、背景和意图。或者，形容自己如何一步步梳理头发，或类似，去描述自己如何完成任何一件小事情。感受：难度适中。在刻意进行几次之后，频率依然很低，但观察自己实际上是最容易的。检查过去的文字，偶尔有类似的记录：“刮了胡子，上了发蜡，将头发尽量往后和往一旁捋...虽然还不是完全我想要的样子，但比默认的精神多了。”练习2：学会流畅的写作。早上起床后立刻开始写作，想到什么写什么，将清晨的记忆快速而不加评判的写下来。在没有任何阅读之前，在一种半睡半醒状态中不费力地尽可能地写作，这个阶段写得好坏并不重要。感受：难度最低。唯一的要求是不加批判，但我觉得也不应纠结于此。如今我的晨间日记几乎没有间断过，30分钟1000字左右，在特殊的日子还会延长时间和字数，偶尔早晨的时间不允许，就用手机在其他时间写。练习3：学会按时写作。每天指定一个特定的时间，坚持写作15分钟左右，写什么都行。日复一日，每天早晨指定一个不同的时间，时间一到，坚决执行。感受：难度适中。要指定不同的时间，但是对写些什么依然没有要求。一开始容易忘记，两个月前开始做日程和手账之后，就养成习惯了。建议：15分钟的随笔中可以划出一句重点作为主题，也可以将练习一和七在这个时间进行。以上3个练习难度不高，养成习惯，就能体会到“不累的写作”和“流畅写作”的感觉。练习4：检查并识别自己的风格。例如，清晨能写出一则逸闻趣事或尖锐对话，或者善于进行一定类型人物描写，可能成为短篇小说家；对人物分析透彻，考虑行动的动机，具有敏锐的自我审视（与理想中的自己对比），塑造不同人物在同样困境时的冲突，则极具长篇小说写作潜质；喜欢沉思冥想或对一件事反思自问的文字通常出现在散文家的作品中；添加戏剧冲突的元素，通过人物展现不同的思想，把一个抽象的想法拟人化，这是善于心理描写的小说家。感受：难度较低。利用作者的方法进行评价，练习两个多月后的检查表明，我适合写散文，其次是短篇小说。我的晨间日记，随笔与反思的成分较多，偶尔回顾前一天的对话内容或一个完整的小故事。例如：“我想看完《黑色闪电》，看完《鞋狗》，看别人的激情岁月，在自己的平庸日子里，吸取一些能量。”或“有时候感觉地铁站的过客如僵尸面无表情，匆匆走在每日熟悉的路途，对一切人或事莫不关心，内心和手机上的活动却是极其丰富的。”练习5：批判自己的作品。就是更详细的审视自己的作品，例如用词和语言风格，并给出可以参考的建议，标出这些错误并找出对策，学会诊断自己的作品并对症下药。阅读榜样作家的作品吸取你希望拥有的风格。感受：难度较高，需要计划。每周复盘中做的最多的是修改拼音输入法带来的错别字，在语言风格方面，我喜欢幽默而有智慧的句子，但也希望更加接地气。会去读一些当代和近代散文家作品，例如贾平凹《自在独行》，沈从文《哲思录》。练习6：进行模仿。挑选一位作家，他的风格要对自己有帮助。然后进行惟妙惟肖的模仿，将句子拆散成每一个动词、名词或形容词，然后进行完全对应的造句。感受：难度适中，需要计划。可以和练习五一起进行，我喜欢专注并描述当下的环境，但词汇非常有限，例如描绘景观时花草总是不知名，形容自然之音永远是虫鸣鸟叫。练习7：学会重新看世界。每天抽出半个小时让自己返回5岁孩子时的状态，充满兴趣地打量这个世界，像个陌生人经过熟悉的街道，以新奇的眼光看家和家人，观察他们的用词。这个步骤会丰富早晨的写作，成为新鲜素材的源泉。感受：难度较高，正在进行。直到最近我刻意规划了每日的“白痴时间”，去仔细看身边人、行人和街道，去描述地铁站和上班路上的人群和他们的装扮，能为写作提供一些素材。练习8：世界观问卷。回答第十二章最后提出的关于上帝、宿命、婚姻、爱情、变化、幸福与灾难的观点，以确定自己能对哪些主题下定决定进行写作。感受：难度较高，正在进行。对此我一拖再拖，曾在纸上写下一些观点，但不成系统。我计划写成一篇长文，表达自己对这些人生必须思考问题的观点，并且每年对观点进行更新。练习9：作家的休闲。以无字的方式进行自娱自乐，不去看戏，不去听交响乐，不去博物馆，只是长时间的独自漫步，或在双层大巴的上层独坐，有意识地拒绝说话和看书。找到适合自己的写作激励方式。感受：难度适中，正在进行。我有跑步的习惯，在有节奏的奔跑中，常常就有想法冒出来，算是文字的灵感。有时在拖地等简单的重复动作中，也想要进行表达和记录。练习10：写作故事。根据自己的素材和风格，构思一个故事，一个短篇或小散文甚至小说素材。约定一个时间开始写作，不一定要先写好开头，尽可能快地写。写作前可以先敲定好故事的第一个句子和最后一个句子，然后在中间延伸出故事，当天完成这个故事。将注意力转移，搁置两三天后开始重读自己写的故事，应该会发现无意识贡献良多。感受：难度很高，需要计划。打算明年读《30天写小说》，作为这个练习的补充和强化。练习11：保持头脑安静。连续几天每天重复一次尽量让头脑平静的练习——并尝试构思一个故事或想象一个人物——给故事写一个大纲——带着大纲一起散步，一开始可以懒散一点，然后加快，想着你的大纲使之成为一个故事——洗个澡，不着边际地想着故事——进入一个昏暗的房间平躺，让身体和头脑安静下来，不要睡着，也不要太清醒——过了一会儿或许几十分钟，你有一种站起来写作的冲动——不顾一切，进入艺术家写作状态。感受：难度很高，未进行，也没有计划，顺其自然，这是一个作家的创作心流，一个真正的艺术家状态。本书读完一遍或许只需要一天，但在业余时间做这些练习可能要半年到一年。这半年里，我几乎每个月都会回顾这些练习的进展情况，如上所述，有些练习已经成为习惯，有些练习尚待计划。或许写作对每个人的意义不一样，对我而言，“写一些东西”是两年前列出的人生清单之一。我相信和阅读一样，写作是一件美好的事情，是值得坚持的事。

上一篇推送了7s读书法的介绍和使用体会，认为其核心在于做读书笔记。在职场，我总是对一些工作或学习场景中认真做笔记的人印象深刻。有一位土耳其商人，是公司的代理商，他每次将与我们项目组或客户会面的要点写在笔记本上，一行行土耳其文字整齐排列。曾估算，他三年时间通过这个项目赚了百万美金级别的佣金，我认为这是他的投入与认真应有的回报。还有一位市场总监，几次活动都见他端坐第一排，手里拿着笔和本子不停记着，虽然我没有见到笔记，但是能感受到这种记录与学习的进步意义。这位总监后来创办了自己的公司，听说融资亿元级别。我曾经在为期整整一年的双周会中，记录每个人的工作重点和进展。半年或一年下来，自认为总能准确判断成员的进步、重要性与贡献，进而做好考核与规划工作。有一次我的主管看到他给我的那个笔记本，惊叹从没见过像我这样做笔记的人。每次提起笔记，我总是想起那位土耳其朋友，我感受到一种秩序和力量，我知道我在向他学习，我做的还不够好。做笔记至少有的两大好处：加深记忆与提高条例性。《神奇手账》一书在其折口对作者（日）佐藤惠简介中，称呼她为“手账治疗师”，我读完之后认为所谓手账就是将做笔记发挥到了极致。以前我们只是在课堂上、读书时、会议中才做笔记，《神奇手账》推崇的几乎是所有事项与感受都做记录。手账要求将个人所有的计划、目标、习惯、感受、梦想摊开，写下来进行实践和反省，以年、月、日为大大小小的周期不断增进对世界和自我的了解，从而整理出更好的人生。因为体验并受益于工作和阅读笔记，我毫不怀疑这样做对人生问题的疗效。除了学习与工作，我们小的生活习惯、大的人生梦想、每日的反省与成长、重要的人际关系...都因记录和条理性而能得以实现或加强。本文简单整理和分享《神奇手账》中介绍的工具及其使用窍门，这也会是我做手账的一个起点。必备工具月计划表。直行的周计划表。附页或便于携带的小手账笔记本。红绿蓝黑四色笔。月计划表的运用可以公开，填写与他人（工作、家人和朋友）约会为主的内容，约会可以用自己才看得懂的符号。把每天分成4等分进行记录，分别填写约会人物、上午、下午和晚上的行程，也可标注重要人物的行程，如主管出差。月初定下这个月1～2天完全休息的日子，没有进修，没有应酬，没有娱乐，没有罪恶感。月计划表可以用来公开和拒绝应酬。每月一个主题和目标，预测问题，避免问题。每月整理一次邮件，每月备份电脑和手机文件。12月的时候整理一次通讯录，删除没有期待的人。周计划表的运用不必公开，以每日自己想做的事和细节为主，对30分钟以上的任务进行计划和记录。每周日安排手账时间，提前规划下周日程。前一天下班前列出第二天的待办事项，及其所需时间和期限。每日在工作前后对比计划与实际花掉的时间，留下修改箭头的痕迹，写下原因，掌握工作节奏，让下次计划更加合理。每日一绿，留给自己片刻独享时间，不花钱或低价的，可独立完成的事情。重要网页文件可以打印再读，手账本可以用来记录阅读关键词。随时记录灵感，每周有整理灵感的时间。每天对文件进行分类，分为已处理或进行中，每周保存有价值的文件。每周一整理一次名片，将一个月的名片夹在一起，用手账索引。每天都整理办公桌，避免重复物品及借用物品，干净的桌面上也有空间放手账本，便于随时记录。当天记录购物后的心情。每周记录开支，本月可用额度=收入-生活费-储蓄，每周开始时写下可用额度及余额。每日记录工作心情，写下不喜欢工作的原因，进行每日反省：事件——心情——反省。周末用肯定式语气规划一周工作，例如“谈成合作”，每日记录成功的感受。每日记录小确幸，浏览购物清单，记录生活小插曲，获得和给予的物品以及言语。每天记录一件好事，找出自己的成功模式。最终，正面和负面都得到了记录。八大目标要有周计划，五十大目标需要每周配合。及时记录和反省人际关系挫折，疏导情绪，自省，或保持距离。计划好初次见面，提前调查背景，准备好话题。记录行程变化，自己的原因用双横线，他人的原因用叉叉，经常变更行程的人可能不受欢迎。行程冲突时，尽量选择绿色自己期待的。提前进行会议沟通并在每周手账时间预告会议成功。小手账笔记本的运用日记与纪念物品，可以贴电影票，贴打印的文章，写日记，写满后标记清楚开始和结束时间，入箱归档。购物清单，用绿色笔维护购物清单，要描述物品的细节及预算，完成购买后打勾并记录实际花费，在周计划表记录心情，避免压力型购物。灵感时刻，内容不限，奇思妙想，产品创意，头脑风暴，智慧火花，生命感悟，生活方式。阅读关键词，也就是读书笔记。人生清单之年度目标，用九宫格法，写下健康、形象、心灵、工作、进修、私生活、兴趣、钱财方面一年内可达成的目标。专注在一年内可以且值得完成的目标，并分解成行动，例如每周跑步一次。季度活动，春夏秋冬四季，例如规划旅行，探亲，整理衣橱等。年度50大目标，每周设定一个目标，例如读50本书。习惯清单，已经养成的习惯可以不用出现在计划表，有待养成的习惯要先进行明确计划，例如每日整理桌面。禁止行为清单，例如饮酒，熬夜，赌钱，沉溺于游戏和视频，并提供以替代方案。例行公事清单，例如双周会等已经预定的行程，用波浪底线表示存在变数的行程，在每周手账时间参考。崇拜人物清单，记录想认识的人，描述细节，留意机会。四色笔的运用蓝色记录工作事项。绿色记录私事。红色记录健康大事。黑色记录其他事情。在一张计划表上，从颜色就可以大致看出个人时间的分布，从而可以更好地平衡工作与生活。如能配合使用绿色荧光笔，更可以加强私人时间和事项视觉效果和感受。读罢此书，留在小手账笔记本上的关键词和句子帮我顺利完成本文，同时我也已经买到了月计划表和周计划表、小手账笔记本及四色笔。一开始做计划和手账并不能很好地利用上述所有窍门，因此本文也将有利于温习。坚持手账所带来的变化，需要实践以后再进行分享。编辑本文的过程中就想起，即将走进婚姻的我，在两年前（2016年底）将追求女友写进了人生清单里。PS.推送完本文，我也心满意足地将今天最后一个绿色待做事项打勾。

31岁的时候，1995年，Paul