挑战阿尔法想象一下如果奥运会有一项竞赛运动是这样的：获得金牌或直面死亡。听上去匪夷所思是吧？这，就是徒手攀岩（free

图来源东京2020年奥运会全世界最矫健顶尖的运动员，将在国际大舞台进行战术与技术水平的激烈比拼与较量。各国运动健儿将使出浑身解数击败对手，角逐出最终的奥运冠军，为国争光。△

阅读提示：本文阅读时间约二分钟，文末有介绍训练“大心脏”的方法。杨倩，这位20岁刚刚成人的小女孩，获得本届奥运会首枚金牌年纪轻轻的她，却拥有一颗“大心脏”“她从小就跟别人不太一样”小学老师对杨倩的评价是：淡定在杨倩自己看来比赛现场，关键时刻拉开差距的是心理素质“要关注过程，而不是刻意追求结果。这一念之间的事说上去似乎很轻松，但是真正做起来却没那么容易。”刚开始接触射击的时候杨倩有过一段时间一直难以克服心理障碍连续多场比赛都没能发挥正常水平这给她带来一定的心理阴影经过一次又一次的磨练杨倩慢慢找到了感觉“我不再刻意追求比赛的结果，每次举起枪我都关注我的动作做得是否到位，努力去投入到比赛当中，慢慢就找到了状态。”18岁进入清华大学之后，杨倩就频传捷报，在多个重量级射击比赛中夺冠、打破全国纪录乃至世界纪录。教练虞利华曾在接受采访时称，每逢大赛，她都发挥得特别好：“杨倩最大的优势是有颗‘大心脏’。同一批的孩子水平可能差不多，但到了赛场上，就杨倩发挥得最好。”杨倩也曾表达过相同的观点，认为练到一定程度之后，大家的动作和水平都相差无几，关键时刻拉开差距的是心理素质。刚接触射击时，她也很难克服“临场紧张”的心理状态，连续多场比赛都没能发挥出自己应有的水平，后来她称自己“想通、想开”了，每次举起步枪时，不再刻意追求结果，而是专注于比赛的过程，专注于自己的动作是否到位，尽力全身心地投入，找到该有的状态。她说：“自信真的很重要，每次比赛的时候，都不要去想自己以往的成功或失败，因为每次都是一个全新的开始。”她有一个临场小技巧，是给自己积极的心理暗示，“每打完一枪就会告诉自己：你一定可以的，你很棒。”如何像杨倩一样拥有一颗“大心脏”？我们一直给大家普及这个概念和方法，你可以查看这三篇文章，给你的孩子更针对性的帮助：1、《如何重塑大脑专注力？》2、《有效缓解考试压力的方法，学这招就够了！》3、《专注力靠它训练？这项黑科技让孩子的IPAD都不香了~》（请点击蓝字文章查看）一句话，特别是在幼年和少年时期进行刻意的训练，包括：刻意的专注力训练和深度放松训练，就是带来“大心脏”的关键手段。教育培训机构合作“专注力训练”课程请咨询脉搏老师：18819475714关注我们，

马上临近中考了。每年考试，总有人因为“压力、紧张、焦虑”而发挥失常。发现孩子有压力的时候，你会说：“别紧张、别紧张，放松、放松”对吗？这有用吗？显然没用，孩子不知道应该怎么放松下来咋办？乐乐今天把这个锦囊告诉给你No.1先来诊断一下，孩子是不是“压力山大”？压力过大的情况下，在考前复习中，孩子大多会这样：考前复习中，压力大表现：1、突然更努力学习，但是紧张得无从下手。满脑子想的都是考试，觉得每一科都有还没学会的内容，寝食难安。

Prevails广州塔阿尔法探索乐园探秘广州塔168米-330米高空的非凡视界，探寻广州塔无人涉足过的神秘空间，在高空之中，开启一段惊险的极限挑战之旅，收获打开潜能和激发心流的畅快感受。1.

/早鸟优惠/注：6月25日（本周五）截止报名“和孩子一起，进行一次心理扩容”扫码垂询

脑科学领域正在发生异常革命。很多人认为大脑是按照既定的方式与功能被硬性连接在一起，而事实上，大脑不是“硬连接”的，经验表明它是“软连接”。如今的神经科学方面的研究告诉我们，大脑具有相当大的“可塑性”。打从我们出生开始，大脑在人的一生中不断被经历所改变，它一直在发生变化。我们身处充满信息干扰的世界，无时无刻不被身边信息流所包围。所以势必会让每个人面临很多选择。这个时代不缺机会，缺的是从0到1的准备。有时我们会很浮躁，总是静不下心来好好的完成一件事。想去健身，办了年卡，结果只去了两次。想去考雅思，下载了几个G的资料，结果从来没打开。想学钢琴，报了一个私教课程的老师，结果就上了几次课。想学潜水，过去2个月了，一节课都还没上。在你决定要掌握一项新技能时的初心和决心都是有的，但往往是准备的过程从来不是轻松的。很多时候不是没有机会，往往是要的太多，却不曾「专注」。才让浮躁的心，让所有的结果不了了知。「专注」是一个人最好的修行，专注做好一件事，哪怕花更长时间能把一件事做到极致，远胜于一万件事做得平庸。那么我们该如何来整理自己的大脑，从而能让自己感觉心平气和、积极主动。在我们想去完成一件想要达成的事情，你需要拥有提高集中精力，面对挑战、达成目标和获得快乐的能力，因此我们需要注重两种能力：保持镇定和积极心态的能力。学会保持平和的心态意味着不再那么紧张，也不那么焦虑，以及不那么容易产生压力。如果不受控制，你的大脑的几个部分就会引发过激反应，产生不必要的紧张、焦虑和压力。我们可以定期训练思考，感知和采取实际行动的能力，将会重塑你的大脑，并使你感到内心平静和精神集中。许多神经科学探索了冥想和祈祷对大脑影响，研究中，多年静修的人在专注冥想的过程中，能促进健康和幸福，通过专心致志的方法能重塑你的大脑，你就可以从中受益。美国作家：约翰·B.雅顿著作的《大脑整理术》书中介绍了重塑大脑4个步骤：Focus

专注力，人工智能时代最稀缺的能力。我们身边有太多吸引眼球的事物及信息流，不断涌入并占据我们的生活乃至心灵。我们平均注意力持续时间已从从12秒降至8秒。其实，专注力和我们的身体肌肉相似，都具有“可塑性”。不懂使用，会增加我们的焦虑和苦恼；使用得当，就可以让其效能大增，甚至让我们生活更幸福。想要增强专注力，减少注意力涣散造成的困扰，不是改善认知，简单地集中注意力就能实现。而需要我们掌握关键的方法，尊重大脑的运作规律，循序渐进地“练习”以“形成习惯”。四天的营会时间里，我们将通过五项沉浸式运动项目，结合最新AI脑机交互的即时反馈技术，和孩子们一起探索如何高效用脑，激发无限可能。营会结束，将带给孩子掌握提升专注力的方法，4天专注力测评成果，以及一套带回家持续训练的脑机交互的游戏设备。孩子们将会像美国宇航局的飞行员一样，掌握方法和技巧，保持头脑清晰，更好地记忆要点、掌握知识。并且通过巩固训练，将专注能力强化并迁移到其他任务中，帮助解决以注意力问题为核心的其他学习习惯的问题。营会亮点

如果有人告诉你，你的“意念”能够移动物品，是不是很神奇？2020年叮当猫出现了，从蓝色的胖兜里掏出了一只机械蜘蛛。认真的告诉你，只要你足够专注，这只蜘蛛就能够跑起来。当你还在疑惑不解地瞪着这只蜘蛛时，背后的故事可以追溯到20世纪。

运动给孩子带来的乐趣是天然的，在以兴趣为导向的体育活动中，孩子内在的“运动精神”和不断想要“挑战自己”的斗志会被激发起来，他们会自然的从好玩阶段过渡到对某一运动的热爱，进而将其发展成一项终身的爱好。

体验式教育运营商，锐乐的教育理念是让孩子成为一个智勇双全的人。我们提供给家长最先进的教育资讯与教育理念，让家长以有趣、深刻的方式教会孩子自立与成长，学会独立思考和创新思维。

体验式教育运营商，锐乐的教育理念是让孩子成为一个智勇双全的人。我们提供给家长最先进的教育资讯与教育理念，让家长以有趣、深刻的方式教会孩子自立与成长，学会独立思考和创新思维。

体验式教育运营商，锐乐的教育理念是让孩子成为一个智勇双全的人。我们提供给家长最先进的教育资讯与教育理念，让家长以有趣、深刻的方式教会孩子自立与成长，学会独立思考和创新思维。

体验式教育运营商，锐乐的教育理念是让孩子成为一个智勇双全的人。我们提供给家长最先进的教育资讯与教育理念，让家长以有趣、深刻的方式教会孩子自立与成长，学会独立思考和创新思维。

体验式教育运营商，锐乐的教育理念是让孩子成为一个智勇双全的人。我们提供给家长最先进的教育资讯与教育理念，让家长以有趣、深刻的方式教会孩子自立与成长，学会独立思考和创新思维。

体验式教育运营商，锐乐的教育理念是让孩子成为一个智勇双全的人。我们提供给家长最先进的教育资讯与教育理念，让家长以有趣、深刻的方式教会孩子自立与成长，学会独立思考和创新思维。

同时我们也希望，能有更多的同仁志士与我们一起，为孩子提供一个更开放、更有创造性的学习空间，发现孩子更多的可能性；一同探讨中国更优质的教育在未来的市场空间和发展模式，以及一切可以燎原的“星星之火”。

体验式教育运营商，锐乐的教育理念是让孩子成为一个智勇双全的人。我们提供给家长最先进的教育资讯与教育理念，让家长以有趣、深刻的方式教会孩子自立与成长，学会独立思考和创新思维。

性这个事情他不需要探索，因为孩子的最大的特点就是没完没了的好奇心和求知欲，这个东西是要呵护的，但这个东西，有的事是不能做的。18岁之前性他是不能探索的，你要想让他不探索，最好的办法就是尽早地告诉他。

梁礼国（小黑）：获得授权有两种形式，第一种就是IAC授权，这方面授权对国际学校的认可度是比较高。第二种就是ITAP授权，这需要看这个机构的理念和爱丁堡公爵奖的计划的教学理念是否一致。

体验式教育运营商，锐乐的教育理念是让孩子成为一个智勇双全的人。我们提供给家长最先进的教育资讯与教育理念，让家长以有趣、深刻的方式教会孩子自立与成长，学会独立思考和创新思维。

体验式教育运营商，锐乐的教育理念是让孩子成为一个智勇双全的人。我们提供给家长最先进的教育资讯与教育理念，让家长以有趣、深刻的方式教会孩子自立与成长，学会独立思考和创新思维。

单纯父母怎么做还是不够的，因为面对校园霸凌本身的是孩子自己，孩子应该勇敢面对校园霸凌事件，而不是唯唯诺诺或者任人欺负、得过且过。今天乐乐介绍的这篇文章便是国外老师教孩子如何面对校园霸凌。

相反的例子是，有很多男孩回忆自己遭受其他男生挑衅的经历，他们的做法是鼓起勇气揍回去，让男生不敢欺负自己。这种做法虽然不提倡，但简单粗暴地表达出一个明确的信号：我不是好欺负的，欺负我也是要付出代价的。

而父亲往往不是这样，他们会说：走路怎么不注意，站起来，往前走，我相信这次一定会走好。孩子并没有哭，而是站起来就往前走，父亲在后面拍手说：真勇敢！真勇敢！从而使孩子充满了自信。

即使我们认识到那些漏洞，课堂还是会继续，进入下一个专题，可能是更加复杂的内容，但却会建立在我们的知识漏洞之上。可能会是对数函数，或者是负指数函数。随着课程不断推进，你会突然间发现，这种感觉不太对劲。

“要有基本的设施；需要有经验丰富、待人热情、观念正确的敬业的向导；生态环境的承载量需要评估；到生态易受破坏的敏感地区，须给游客上一堂基本生态课程，让其更了解当地生态的奥妙，也更尊重保护的措施。”

体验式教育运营商，锐乐的教育理念是让孩子成为一个智勇双全的人。我们提供给家长最先进的教育资讯与教育理念，让家长以有趣、深刻的方式教会孩子自立与成长，学会独立思考和创新思维。

体验式教育运营商，锐乐的教育理念是让孩子成为一个智勇双全的人。我们提供给家长最先进的教育资讯与教育理念，让家长以有趣、深刻的方式教会孩子自立与成长，学会独立思考和创新思维。

体验式教育运营商，锐乐的教育理念是让孩子成为一个智勇双全的人。我们提供给家长最先进的教育资讯与教育理念，让家长以有趣、深刻的方式教会孩子自立与成长，学会独立思考和创新思维。

体验式教育运营商，锐乐的教育理念是让孩子成为一个智勇双全的人。我们提供给家长最先进的教育资讯与教育理念，让家长以有趣、深刻的方式教会孩子自立与成长，学会独立思考和创新思维。

体验式教育运营商，锐乐的教育理念是让孩子成为一个智勇双全的人。我们提供给家长最先进的教育资讯与教育理念，让家长以有趣、深刻的方式教会孩子自立与成长，学会独立思考和创新思维。

体验式教育运营商，锐乐的教育理念是让孩子成为一个智勇双全的人。我们提供给家长最先进的教育资讯与教育理念，让家长以有趣、深刻的方式教会孩子自立与成长，学会独立思考和创新思维。

体验式教育运营商，锐乐的教育理念是让孩子成为一个智勇双全的人。我们提供给家长最先进的教育资讯与教育理念，让家长以有趣、深刻的方式教会孩子自立与成长，学会独立思考和创新思维。

体验式教育运营商，锐乐的教育理念是让孩子成为一个智勇双全的人。我们提供给家长最先进的教育资讯与教育理念，让家长以有趣、深刻的方式教会孩子自立与成长，学会独立思考和创新思维。