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​端午就要到了，这个时候气温迅速升高，天气暑热，再加上雨水多、空气流通不畅，人也容易被疾病困扰，那么，现在千万不要放过这个菜：俗语说“六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换”，夏天的这把苋菜可是响当当的长寿菜，清热排毒、养肝明目、防治糖尿病、维护心血管健康……好处多到数不清苋菜：被称为“长寿菜”入夏吃最好中国古代一部按汉字形体分部编排的字书《玉篇》中，有“苋”的记载，“苋”读“汗”，所以也有人称苋菜为“汗菜”，寓意为夏天流汗时吃的菜。苋菜按其颜色分红苋、绿苋和红绿杂色三种，它富含铁、钙、蛋白质，具有清热解毒、补血止血、抗菌止泻、消炎消肿、通利小便等功效。民间一向视苋菜为补血佳蔬，故有“长寿菜”的美称。入夏吃它比啥补药都好首先，苋菜喜温暖，较耐热，是夏季的当季蔬菜。其次，从中医角度讲，苋菜味甘、性凉，归大肠、小肠经。具有清热解毒，除湿止痢，通利二便的功效。夏天天热，吃一些凉性食物，是有好处的。最后，从营养角度来说，苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质，且容易吸收，能够有效补充夏季因流汗损失的多种营养素。夏天吃苋菜好处多一、促进发育苋菜可谓是小朋友的天然钙片，苋菜叶内富含容易被人体吸收的钙物质，小孩食用之后，可以促进牙齿和骨骼的生长，帮助发育。生活中，若不慎骨折，食用苋菜也可帮助伤口愈合二、排毒通便苋菜富含各种膳食纤维，食用之后可以促进肠胃蠕动，帮助消化。它还可以帮助排除人体内的毒素，防止便秘。对于想减肥的人来说，苋菜也是一个很好的选择。三、促进凝血苋菜不仅适合小朋友和年轻人，也是中老年养生的很好选择。苋菜内富含钙、铁和维生素K，可以促进凝血和造血功能，还能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。对于中老年朋友和贫血患者是辅助养生的绝佳之选。四、清热解毒夏季炎热，容易让人上火，体热加重，而食用苋菜可以清热解毒，能够有效的帮助抗菌、消炎、消肿，适用于急性肠胃炎，还能辅助治疗细菌性痢疾。另外，扁桃体发炎、咽喉肿痛、宫颈癌、肠癌等患者也可以通过食用苋菜辅助治疗。五、养肝明目研究认为苋菜的肝保护作用的机制可能与类胡萝卜素和酚类物质相关。苋菜中可观的胡萝卜素，对保护视力有着重要作用。六、防治糖尿病，保护心血管苋菜富含镁。研究者认为，糖尿病、肾炎、甲状腺机能亢进、癌肿等病患，体内镁被过多排出或耗损，进食苋菜能补充缺失的镁。糖尿病患者补充镁，能改善其糖耐量，减少胰岛素用量，对控制血糖有益。镁还对维护冠状动脉与心功能的健康有好处。苋菜配大蒜营养翻倍吃苋菜建议放点大蒜，苋菜偏寒凉，脾胃虚寒，腹泻的人要少吃，搭配性温的大蒜一起吃，可中和苋菜的寒凉，同时蒜香味有促进食欲的功效。这里给您推荐一些吃法：蒜蓉苋菜材料：菜400克，大蒜2瓣，适量食用油、盐，少许鸡精步骤：1、将苋菜根部较老的部分去掉后将苋菜清洗干净备用；2、将蒜拍扁切碎或直接切成蒜片；3、锅里放入适量食用油；4、油热后加入蒜蓉爆炒紧接着加入苋菜用大火爆炒至苋菜变色；5、加入盐和鸡精调味，翻炒均匀后关火即可出锅。凉拌苋菜材料：苋菜200克，独蒜2瓣，小葱两根，适量芝麻，一大勺香油、红油、生抽，适量盐和少许鸡精。步骤：1、锅内加入半锅水，烧开后加入苋菜焯掉片刻；2、苋菜捞出后用凉开水过凉；3、将蒜拍扁切碎，小葱切成葱花；4、将一大勺香油、红油、生抽和适量盐、鸡精混合后，将蒜蓉和葱花也加入进去混合调成味汁；5、苋菜沥干后，加入调味汁拌匀后撒上几粒芝麻即可。皮蛋苋菜汤材料：苋菜500克，松花皮蛋100克，大蒜1—2瓣，姜5克，适量盐和鸡精。步骤：1、苋菜洗净放入热水焯一下捞起沥干水分；2、锅内放入少许食用油，将切好的蒜片和姜丝加入锅内爆炒至出香味；3、将切好的皮蛋放入锅内翻炒几下；4、锅内加入适量水，煮沸后加入焯好的苋菜，盖上锅盖煮6—8分钟；5、咸菜煮软之后，加入少许盐、鸡精调味即可。入夏了，苋菜吃起来！搭配大蒜吃，清热解毒、补血补钙，此时不吃更待何时，看完马上告诉家里做饭的人~（来源：网络综合）推荐：端午节一不吃、二不游、三不做,节前一定要看看!很重要推荐：六一突传大消息:

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👉五毒月九毒日来临，五毒月到底有多毒？男女禁忌不可不知！给大家推荐一个实用的公众号此号致力于传播中医养生知识，弘扬传统中医文化！生活越来越好，大家也越来越注重健康、注重养生，然而，有些看似健康的生活方式，其实对身体的危害却是非常大的。下面这些大家常做的事情，你以为是在养生，其实是在养病。这些错误的致命养生法你中招了没五谷杂粮粉：吃出糖尿病！“多吃五谷，不生杂病！”于是，“五谷杂粮粉”悄然流行起来。很多人觉得杂粮粉又方便，好处又多！但其实恰恰伤身。五谷杂粮最重要就是含丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。磨成粉后膳食纤维反而被破坏了，只剩下淀粉和糖类。常吃五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快，对身体不利。吃多了，恰恰会增加各种疾病的发病率，尤其是糖尿病。天天喝粥：喝出营养失衡有的老人，因咀嚼功能不好而常年吃粥；也有少数讲究药膳的人，通过吃药粥来保养身体。据观察，长期吃粥的老年人一般比较消瘦，原因是老年人的胃动力较差。长期吃粥，人体得到的总热量和营养物质，不够体内消耗，导致营养失衡。所以，经常吃粥和吃药粥虽是养生一法，但不是人人皆宜，除非是身体很虚弱，或是治病需要。乱补维生素：吃出结石很多人把维生素当作万能品，每天吃几片，觉得有益身体健康。其实，如果身体不缺乏维生素，无论患何种病，服用维生素都是一种浪费，甚至会加重病情。例如，胃溃疡患者大量服用维生素C，不仅无效，还会加重对胃的刺激。平时有人把维C泡腾片当作提高免疫力的药品，但只有维生素缺乏者才需要补充。一旦长期过量服用维生素C，还会导致尿路结石，加速动脉硬化。乱补钙：当心高钙血症、肾结石补钙的观念在我国可谓深入人心，很多老年人觉得钙补得越多，吸收得越多，骨骼也就越强壮，于是大把大把地吃钙片。钙并非补得越多越好——我国营养协会推荐，体重在50~70公斤的老年人每日需钙量约为1000毫克，除了在饮食中获得外，额外补充的钙量为300~700毫克。过量补钙会影响到人体对铁和锌的吸收，还容易引起高钙血症、肾结石等并发症。其实，健康均衡的饮食即可提供足够的钙。好的钙源包括牛奶，乳制品，豆制品，绿叶蔬菜等。辟谷养生：毁了肠胃近些年来，“辟谷养生”越来越受追捧，不吃谷物、肉、蛋等，仅依靠喝水、打葡萄糖来代替三餐，称能“清理肠胃”。你以为这种“辟谷”方法真能养生？辟谷会打乱胃肠道的正常运行、肠道的通透性、消化液的分泌，还有营养物质的吸收等受到影响，易引起身体代谢紊乱，会引发胃炎、胃溃疡等疾病。每天8杯水：伤了肾！经常听到人说“多喝水好，每天要喝够8杯水才健康”……其实，人每天对水的需求大概在2000~3000毫升，也就是比喻的“8杯水”。但我们的三餐中，饭菜和汤也含有“水”，所以正常饮食下，每天只需要额外补充1000毫升的水就足够了，而且每一次喝水应少于300毫升。过量饮水会加重肾脏负担，中毒又伤肾。过量饮水还会导致血液中钠含量过低而引发“低钠血症”，出现昏睡、恶心、抽搐甚至昏迷。趁热吃：吃出食道癌！我们国人有着“趁热喝”、“趁热吃”的习惯。嘴的欲望是满足了，消化系统的负担就太重了。人的食道十分柔嫩，只能承受50℃~60℃的温度。超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。如果经常吃烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，可形成浅表溃疡。反复地烫伤、修复，就会引起黏膜质的变化，进一步发展变成肿瘤。日常生活中，不要吃过烫食物，温度都尽量控制在60℃以下。每天一两万步：毁了膝盖！骨科专家指出：走路运动虽然有利于健康，但运动要掌握适当方法，一味大量走路很容易损伤腿部！一万步对于平时习惯运动的人来说，是相对简单的，就算提高到两万步也只是平常运动量而已。如果平时缺乏运动的人突然一天走上一两万步，不仅身体会吃不消，还可能造成关节、韧带、骨骼的损伤，反而会适得其反。所以，运动最好循序渐进。这样养生不花一分钱大笑：长寿的秘诀据统计，每笑一声，从脸部到腹部约有80块肌肉参加体育运动。大笑100次，相当于骑15分钟的自行车，可以促进血液循环，增强心肺功能。不过，高血压患者、处于疾病恢复期的患者不宜大笑。晒太阳：补钙俗话说，“阳光是个宝，晒晒身体好”。人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，然后被吸收入血，经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥作用，既可促进钙、磷吸收，又能直接调整骨代谢，具有防治骨质疏松的作用。晚上泡脚：促进血液循环脚是阴血的大本营，脚一冷，血液循环就会放慢，所以，这个地方就比别处容易感受到冷。每天睡觉前用热水泡脚，可以促进血液循环，改善心脏血管机能，缓解疲劳，促进睡眠。泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。年轻人每天泡15~20分钟，老年人可延长至20~30分钟，水温不要超过40℃。不过，有静脉曲张和静脉血栓、糖尿病、严重心脏病的人不适合泡脚。勤读书：防老年痴呆老年痴呆归根结底是大脑功能衰退，记忆能力丧失。勤于读书、用脑的人，大脑血管经常处于舒张状态，以输送充足的氧气和营养物质，从而延缓中枢神经老化，带动血液循环，使全身各系统功能保持协调统一，防治老年痴呆的发生。转动眼球：保护眼睛电脑、手机已成为我们生活中必不可少的一部分，是我们工作、学习的好帮手，可是长时间看电脑、看手机，会让我们的眼睛疲惫不堪。在工作间隙，可以闭上眼睛，采用上、下、左、右的顺序巡回转动眼球。每个方向，眼球都应尽可能地达到极限处。这种转动眼球的方法，可以锻炼眼肌，使眼睛灵活自如，炯炯有神。适用于预防和控制近视、眼睛疲劳、眼睛干涩，对眼肌麻痹的康复也有好处。

并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面，刚开始脚不用越过头，多做几下后再视身体状况而定，滚到胸椎、颈椎、脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直脚尖着地。②

👉一个小方法，不花一分钱，让你阳气十足、百病不侵！最近，中国疾病预防控制中心梁晓峰教授团队在《柳叶刀》上发布了一篇重磅研究，分析了1990年到2017年中国34个省（直辖市、自治区、行政特区）的人们的前25位死因变化，以及导致死亡的高危因素。1990年和2017年，我国居民的前10位死因分别是：大家注意到了吗？无论是1990年，还是2017年，中风都是中国人的头号杀手。平均死亡年龄58岁，平均每人折寿18年！中风在我国的发病率和死亡率太高了！据最近统计：✦我国现有中风患者7000万人；✦每年新发中风200万人；✦每年中风死亡人数165万人；✦每12秒即有一个中国人发生中风；✦每21秒就有一个中国人死于中风。高发病率！高复发率！高死亡率！高致残率！中风不仅凶险，而且没有特效药。很多人都见过中风病人，要么偏瘫，要么失语，不能说话，要么失明，看不见了，是严重影响国民身体健康的疾病之首。中风高发，因为缺它国人的脑中风发生率非常高，是欧美人的3~5倍。之所以如此，和一种人体必需元素“叶酸”的缺失是分不开的。据不完全统计，每5个国人里就有1个人缺乏叶酸，这些缺少也算的也正是脑中风的高发和高危人群！补叶酸，也是北京大学第一医院心内科及心脏中心主任霍勇教授经过多年的临床研究，为咱们提供的最适合中国人的预防中风的方法！在第18届中国南方国际心血管病学术会议上，霍勇教授为大家介绍了中国特色预防脑卒中的方法：补充叶酸。从2008年开始，霍勇教授带领团队对20702名高血压患者进行了随访实验，究结果表明，在缺乏叶酸的地区，尤其是没有进行叶酸全民强化的地区（如中国），在高血压患者中补充叶酸，可减少脑卒中的发病率。数据显示：我国居民叶酸缺乏比例高达20%~60%。人体缺少叶酸的摄入，容易导致血液中的同型半胱氨酸含量升高，这种物质的升高将直接导致脑中风发生的概率直线上升。叶酸可改善血管内皮功能，预防冠心病等慢性心血管疾病。由中美医学家联合完成的研究证实，补充叶酸可有效降低脑卒中的风险。最简单的防风法：每天一个蛋通常我们每天从食物中获取的叶酸约300微克，要起到预防作用，最好额外补充200微克。✦可怕的是，缺少叶酸的人不会有特别明显的症状，但是他们若同时伴有高血压，那么中风的风险将提高12倍！✦叶酸对人体是普遍有益的，即便没有高血压，充分摄入叶酸，也可以极大减少脑中风的发生概率。《美国医学会杂志》曾报道：一天一两片叶酸（0.8mg），能使中风风险下降21%。而北京大学一项后续研究结果显示：血小板低的高血压患者是叶酸受益最明显的人群，补充叶酸后其风险下降程度可以达到73%。不过，大家不要擅自吃叶酸片剂，如果要服用最好在医生的指导下进行。补充叶酸，首先应从天然食物开始！由于叶酸本身易因烹煮或存放方式而耗损流失的特性，所以，建议每天要保证一定量果蔬的新鲜食用，特别是以下几种食物，尽量减少烹饪时间，补充叶酸，轻而易举~在食物中，芦荟：叶酸含量：85~120（微克/100克）；鸡蛋黄：叶酸含量：121（微克/100克）；西蓝花：叶酸含量：121（微克/100克）；燕麦：叶酸含量：190（微克/100克）。其他富含叶酸的食物蔬菜✦莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。新鲜水果✦猕猴桃、橘子、山楂、葡萄、苹果、草莓、香蕉、梨、樱桃、石榴等。谷物类✦全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等：豆类、坚果类✦黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。谷物类✦大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。哪些操作方法易损失叶酸？①长时间浸泡、加盐洗菜。叶酸属于水溶性维生素，长时间浸泡、加盐清洗等都可能造成叶酸流失。以菠菜为例，不当的清洗方式，会使叶酸流失10%左右。②暴晒、高温烹饪。高温会加速叶酸的流失，同样以菠菜为例，阳光暴晒会使叶酸流失25%。③酸性食物、酒精。叶酸遇到酸性食物（如：醋）、酒精等，容易分解流失。④部分药物。长期服用阿司匹林、安定片等药物可能导致叶酸不足，建议此类人群遵医嘱调整药物和叶酸的平衡。发表在《美国营养学院学报》上的一项研究称，每天吃一个鸡蛋，可以将罹患中风的风险降低约12%！美国流行病学数据研究所研究人员对1982年至2015年的多项相关研究进行了分析，同时观察了不同食物如何影响人的心脏和血管状态。结果显示：✦每天吃一个鸡蛋，中风风险平均降低约12%；✦男性中风风险下降15%；✦女性中风风险下降8%；因为鸡蛋内的叶酸含量很高，在121微克/100克左右，而且主要存于蛋黄，每天吃一个鸡蛋，也是不错的。怎么吃：带壳水煮蛋不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没被氧化，因此是对心脏、血管最有益的吃法。而且这种吃法吸收率也最高！最新防中风三字经越来越多的研究表明：至少有80%的中风是可以预防，超过90%的危险因素是可以人为控制的！无数临床医生总结出来的《最新防中风三字经》，希望能帮助帮助大家远离这个可怕的魔鬼！1稳血压：控制脑梗、脑出血的关键危险因素2调情绪：保持乐观情绪，避免过于激动3戒烟酒：保护血管、控制危险因素4择饮食：太咸、太甜、太油腻的都别吃了5防便秘：太多悲剧在如厕时发生6不蹲便：让血压更高，发病风险更大7动左手：灵活右脑，对预防脑溢血很关键8喝足水：让血液不黏稠，睡前、起夜、早上起床、运动前后都要注意补水。9防跌倒：血管脆弱经不起折腾10重先兆：救治越早，后遗症风险越低具有中风隐患的人往往会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感肢体麻木、乏力或一时性失视、语言交流困难等，应及时去医院检查治疗。国人的头号死因不是癌症，而是中风！一生不得中风的方法，值得每个人收藏一份，从现在开始做起，只要在生活中坚持做到了，一生不得这要命的病，千万收好！（声明：版权原作者所有，图文如有侵犯您的权益，请告知，我们将第一时间删除！)🍁-

👉一个小方法，不花一分钱，让你阳气十足、百病不侵！现在人们的工作和生活压力都很大，经常性的熬夜和应酬，长此以往，会给我们的身体带来很大的伤害，因此养生不再只是老年人要关注的话题，年轻人现在也十分注重养生，许多年轻人都会调侃的称自己人到中年不得已，保温口杯里泡枸杞。下面介绍5个“养肝王

大椎突出、色素沉着：——肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷，长痘：——肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。■

养生知识系列延伸阅读系列推荐：一天中最养生的两个小时，你在干嘛？难怪一身病推荐：一瓶逍遥丸，可调10种病！男女通用！.推荐：嘴唇，一旦出现这个信号，马上去医院！送给朋友们！

重要提示：我们增加话题索引，点击上方蓝字#更多新文章1未知危险不断来临，全球面临新威胁！新冠还未平息，广东前几天就传来超强变异毒株的消息！紧接着就是多国出现了不明原因的肝炎！本以为五月份应该不会再出现什么幺蛾子，但是很不幸，继新冠、不明原因肝炎之后，另外一种危险的病毒已经开始传播，并且正非常离奇地在各个国家出现了！目前，全球已有15个国家出现猴痘病例！！与此同时，世界卫生组织（WHO）周五（20日）召开了紧急会议，讨论这场最近“前所未有”的疫情。世卫组织指出：“现有信息显示，与有症状的病例发生密切身体接触的人群中正在发生人际传播。”WHO警告称，猴痘病毒已经在社区隐匿传播，今后感染人数可能进一步增加。据比利时《晚报》等媒体报道，在发现多例猴痘病例后，比利时卫生部门于当地时间19日发布声明，要求猴痘病例进行21天自我隔离。这也是全球第一个要求猴痘病例进行自我隔离的国家。据法新社伦敦报道，当被问及社区传播现在是否是猴痘病毒在英国的标准传播模式时，英国卫生安全局首席医疗顾问苏珊·霍普金斯说：“当然。”面对越来越多的病例出现，美国疾控中心（CDC）也已发布警告，敦促人们对猴痘保持“警惕”。在美国纽约，在出现首例猴痘阳性病例后，该市卫生机构已呼吁当地居民在室内重新戴上“已摘掉”的口罩。2什么是猴痘？猴痘，到底是什么？它是一种病毒，全称叫猴痘病毒，和大家都熟知的“天花”、“牛痘”是亲戚。天花，已经灭绝了很多年，它也是我们迄今为止唯一根除的人类病毒；随着在1980年消灭了天花和随后停止接种天花疫苗，猴痘成为最严重的正痘病毒。这种病毒非常危险，感染人类后，病毒会迅速在接触部位进行复制，然后扩散到周围淋巴结，因此淋巴结是否肿大，也是判断猴痘和天花的重要标准之一。猴痘的潜伏期通常为1-2周，主要临床表现是发烧、头痛、肌肉疼痛、疲倦，然后是长痘，最先是口腔粘膜，之后扩散到面部和四肢，虽然通常患者会在4周内康复，不过它仍然是一种极为危险的病毒，因为如果不接种疫苗，儿童的病死率可达10%！由于是“亲戚”，天花疫苗对猴痘具有很高的保护力，有效率可达85%。但从1980年5月，世卫组织宣布消灭了天花开始，全世界基本就都停止了接种天花疫苗，中国虽未立即停止注射，但基本90年代之后就没有注射天花疫苗的了。那么，猴痘病毒是如何传播的？从动物到人的传播可以通过直接接触感染动物的血液、体液、皮肤或黏膜损伤而感染。食用未充分烹饪的感染动物的肉类和其他动物产品也是一个可能的风险因素。居住在森林地区或附近的人们可能间接或低水平地暴露于感染动物。人际间传播通常是因密切接触了感染者的呼吸道分泌物、感染者的皮肤损伤或者间接接触被污染的物品而造成。所以目前看来，这种病毒还是非常危险的，尤其是对儿童，更需要多加注意！前方高能预警，密集恐惧症者慎入。3人类对天花免疫力减弱或致猴痘“死灰复燃”各国又开始囤疫苗了目前尚无针对猴痘的特效药物或疫苗，但可控制疫情暴发。不过接种天花疫苗可防止猴痘，有效率为85%，但天花疫苗在全球消灭天花后已不再供给普通民众使用。以前接种过天花疫苗可能会减轻猴痘病症。因此，最好的预防方法就是避免接触可能携带猴痘病毒的动物（啮齿动物、有袋动物、灵长类动物）及其接触过的物品，并应避免食用或处理野生野味。同时，美国为了控制猴痘的爆发，医生可以决定使用天花疫苗、抗病毒药物和疫苗免疫球蛋白（VIG）。在本土出现了首例猴痘病例后，美国政府已经迅订购了1.19亿美元的猴痘疫苗。研究人员还指出，尽管没有针对猴痘的特效治疗方法，天花疫苗能提供一些针对猴痘的交叉保护。根据美国的CDC建议，可在接触猴痘后接种天花疫苗，越早接种越好，接种疫苗最佳时间为接触之日起的4天内。当然，目前还没有足够证据证实一些猜想，但事出反常必有妖，这已经足够引起警惕。4中国需要担心吗？需要！多位专家接受健康时报采访时就表示，面对全球多国出现散发猴痘，我国一定要守住“国门”，外防输入很关键。复旦大学附属儿科医院感染科副主任医师沈军表示，近期应禁止可能传播猴痘病毒的动物（包括啮齿动物、非人灵长类动物，以下简称相关动物）入境，加强对来自疫区的入境交通工具、人员和货物的检疫。国家传染病医学中心、复旦大学附属华山医院感染科的微信公众号“华山感染”发文认为：在我国虽然还从未有猴痘确诊病例的报道，但传染病是没有国界的，猴痘病毒输入我国的风险将持续存在，并随着欧美出现疫情，我国输入性病例的风险也会相应增加。猴痘患者皮肤表面出现的症状（英国卫生安全局）不过，大家也不必太担心，因为目前看来，猴痘病毒的传播力不如新冠，而中国实行的“动态清零”政策又恰恰是猴痘的克星，因此目前我们要做的，仅仅只是守好家园、注意防护、静观其变！新冠未平猴痘又起愿我们平安（声明：版权原作者所有，图文如有侵犯您的权益，请告知，我们将第一时间删除！)-

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重要提示：我们增加话题索引，点击上方蓝字#更多新文章据浙江大学医学院附属邵逸夫医院消息，已经怀孕20周+的罗女士是个冰品爱好者，出于对宝宝的爱护，不吃冷饮。一天实在嘴馋，吃了两口凉拌黄瓜解解馋。y过了两天，罗女士感到微微有些发烧，歇了歇，也就退烧了，并没怎么上心。然而后面例行产检时，面对超声报告却惊呆了——“胎停”！医生发现，罗女士遭遇的是号称“冰箱杀手”的一种细菌杀手。

👉一个小方法，不花一分钱，让你阳气十足、百病不侵！👉心内科主任：一个小方子，吃走胆固醇和脂肪肝，降糖药也停了，不仅急降血糖，还能降血压、防心梗！人体中有数条经络，每一条经络堵塞都容易引发各种疾病。其中有一条经络很神奇，每天敲打它50下，体内的水肿、毒素自然就会去除，让你气血足了、裤管松了、身体变好了！这条神奇的经络就是胆经。1、敲掉白发敲胆经可以提高人体的吸收能力，白发的人，会逐渐转黑。有些白头发会脱落再长出黑头发，有些就直接转黄，再转黑。油性头发的人，需要很长时间才能去除这些油。2、治疗脂肪肝、胆结石患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。3、排出身体毒素敲胆经能帮助身体排出宿便，体内毒素排出，还能祛斑。4、敲掉脂肪由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。5、防病强身根据中医理论，当脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能，同时改善脏器功能。因此，解决胆功能不佳的最好方法，就是敲胆经。胆经畅不畅，一敲就知道双脚正常站立，手臂自然下垂，双手握拳敲击大腿两侧的风市穴；如果您有酸胀的感觉，那说明您胆经不畅了！胆经不畅的表现：头痛、耳鸣、眩晕、口苦。胆经不通，毒素堆积：1、油性头发——由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，加上肝热的因素，就从头发排出来油了。2、早生白发——人体的能量不足所致，中医有一句话：“发乃血之末”，由于营养供应不足才会造成白发。3、面部眼角位置长斑——毒素堆积。4、胆经沿线问题，偏头、肋下、腿、脚踝、脚疼或冷等。5、胆囊问题——结石，炎症等。6、肝脏问题——毒素无法顺利排泄，堆积形成，脂肪肝等。如何敲胆经：如图每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。注意事项：1.力度：用空心拳即可，不需要很用力，随势下降敲打就可以了。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的，因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。2.时间：晚上11点以后不可以再敲了。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应该在这个时间段进行，对身体不好。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。每天每条腿只要几分钟即可。3.女性月经推迟：有的女性本来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了,，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。4.长期坚持：身体的保养是长期的。5.不生气：敲胆经是让人体的气血上升，如果气很盛，血上升时气会跟着上升，让人不舒服，所以要先破掉一点气，然后开始敲胆经。遇到问题尽量不要生气，生气造成的病是很难治疗的，因为人体是无法驾御你的情绪的，而情绪却可以冲击内分泌，使身体内部混乱。老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较不舒服。怀孕的人不能敲，也不能让孕妇有痛感，会对宝宝有影响。有些人血气较低，微血管较为硬脆，敲胆经时有可能会出现瘀血，这时应该暂停敲胆经，等瘀血消失之后再继续。患有血小板不足的人，也不适合敲胆经，以免出现微血管破裂而无法止血。另外，曾经做过器官移植的人，在血气提升的过程中可能会出现较严重的排斥作用，也不适合用这方法来养生。早敲胆经身体好晚推肝经睡眠好【敲胆经——生阳气】【位置】每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里。【方法】每天敲一敲胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。肝和胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。尤其是到了春天，阳气生发，靠的就是胆经，胆主生阳。所以我们此时一定要抓紧敲敲胆经，阳气得到生发，春三月就有好状态。【睡前推肝经——排毒】【位置】肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。【方法】每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。在女性经期前后做一做，可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜；男性体质下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它来生发阳气，充沛精力，改善生活质量；肝功能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改变，包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。通过几次的肝胆排毒，困扰的过敏症会逐渐消失。此外，颈肩僵硬、背部酸痛也会消失。你将感受到前所未有的精力。所以，赶紧按照文章介绍的方法做起来。（声明：版权原作者所有，图文如有侵犯您的权益，请告知，我们将第一时间删除！)🍁-

👉一个小方法，不花一分钱，让你阳气十足、百病不侵！👉心内科主任：一个小方子，吃走胆固醇和脂肪肝，降糖药也停了，不仅急降血糖，还能降血压、防心梗！都说冬吃萝卜夏吃姜，殊不知陈皮也是一味良药，且四季皆宜。民间甚有言，“一两陈皮一两金”、“百年陈皮胜黄金”。为何貌不惊人的陈皮能受到如此赞誉？中医认为，陈皮味苦、辛，性温，有理气健脾、燥湿化痰的功效。常用于缓解脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症状。即使不作为药用，平常拿来食疗也是极好的。懂得养生的广东人知道陈皮的好，陈皮之于广东人就像辣椒之于四川人，陈醋之于山西人一样，会养生的广东人，在这么湿热的地方，不用辣椒祛湿，只需要陈皮就好了。不论泡茶、煲汤、炖肉、还是做甜品，都离不开陈皮。常年吃陈皮，身体变化太大了！1、修复肠胃，改善积食陈皮里含有的甲基橙皮甙不仅有明显抑制溃疡发生的效果，还可以抗胃酸分泌。常常食用陈皮对胃病、胃痛和肠胃不适均有很好的调理效果。陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气。消化不良的人可多吃。可健脾开胃，调理消化不良、脾胃虚弱等肠胃疾病。2、镇咳祛痰陈皮中含有柠檬烯。这种物质能够很好地刺激支气管，引起腺体分泌增多，从而使痰液容易咳出。另外，它对支气管有扩张作用，可以起到平息哮喘的效果。3、缓解机体炎症陈皮中的柠檬苦素类似物在抑制机体炎症反应上有相当程度的药理活性作用，对细菌引起的肠炎、气管炎以及咽炎均能起到缓解改善的效果。4、降血脂，恢复血管弹性陈皮中含有的果胶能够降低血脂，可以延缓动脉硬化，让血管越来越年轻。而且陈皮提取物中还有明显的清除氧自由基作用，对养护血管很有帮助。5、疏肝理气，改善情绪中医认为陈皮味苦性温,具有可以理气疏气的功效。多吃可以改善不良情绪，使心情舒畅，心胸开阔。陈皮虽好，也有食用禁忌①

👉一个小方法，不花一分钱，让你阳气十足、百病不侵！👉心内科主任：一个小方子，吃走胆固醇和脂肪肝，降糖药也停了，不仅急降血糖，还能降血压、防心梗！亥时，称为“人定”时分，人定即人静，即21时-23时之间。传统中医认为，亥时三焦经旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之气、有疏通水道的作用。..........................................................................................亥时三焦通百脉，人如果在亥时深度睡眠，百脉可休息生息，对身板十分有益，百岁老人有个共同独特之处，即亥时困觉，故此时段内睡觉最佳。..........................................................................................现实情况是，到了晚上9点以后，可能很多人的夜生活才刚刚开始，白白错失养生时机。01亥时做这些事易伤身1玩手机大多数人都会在睡前玩手机，但你不知道在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。直接的影响便是让你无法深度睡眠甚至失眠。..........................................................................................长时间看手机还会消耗肝血，现在很多年轻人也开始出现干眼症，也跟长期使用电子产品有关。因此，晚上9点后最好关掉手机或者让手机远离卧室。..........................................................................................2吃宵夜..........................................................................................这时最好还是别吃东西了，否则容易导致胃酸分泌增加，给肠胃带来更多负担。如果实在是特别饿，吃一些清淡的食物即可。3剧烈运动睡前1-2小时不要再做跑步、打球、跳舞等剧烈运动，否则会让大脑处于兴奋状态，会影响睡眠质量。长时间看场面激烈的影视剧、球赛都会影响睡眠。..........................................................................................02亥时这样做，养好三焦1适度散步睡前1小时不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。如果想运动，可以选择散散步，可以促进睡眠。2热敷眼睛现在的人经常看电子设备，容易耗伤肝血，眼局部气血也会通行不畅，难免眼睛疲劳干涩，睡前洗脸时建议加个眼部热敷。..........................................................................................或者洗干净手、脸后，平躺，用食指中指指腹轻轻按揉眼眶周围，左右各10分钟，促进眼部血液循环加快，帮助恢复眼疲劳。3泡泡双脚睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水泡脚20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，可以是整个身体放松。

👉一个小方法，不花一分钱，让你阳气十足、百病不侵！👉心内科主任：一个小方子，吃走胆固醇和脂肪肝，降糖药也停了，不仅急降血糖，还能降血压、防心梗！提起“逍遥丸”，后面紧跟着另外三个字——妇科药，好像人们自动把适用人群划定成为女性。其实像这样的千古名方男女都适用，而且用处非常广泛，太需要我们去了解它了！今天我们就说说这个逍遥丸。逍遥丸来源于宋代《太平惠民和剂局方》中，是从“医圣”张仲景《伤寒论》四逆散演变而来。当时不叫逍遥丸，而叫逍遥散，就是将药都磨成粉，放入水中煮，而现在已经演变成丸剂了。临床用这个方子去治疗肝气郁结所致的诸多病症，有了“千变万化”的应用方法。这个方子，到底有多神奇？组方分析：君药：治疗少阳病（外感病邪未除，正气已虚，病邪内侵，结于胆腑）。此症张仲景必用柴胡，因为其能和解表里，顺应肝性，把肝气升起来，化解郁结之气。臣药：“肝藏血”。除了疏解肝郁外还要补血，想要行气血，就要依靠白芍和当归，两者能够与柴胡一起，养血柔肝调气。佐药：扶正。扶正祛邪，在祛邪的过程中非常容易损害正气，这个正气是脾胃之气，肝气横逆克脾土，所以肝不好人，脾胃也不怎么好。四君子汤是健脾奇方，白术、茯苓、炙甘草就是其中三味药，方剂的佐药健脾、祛湿、守气、和胃，让正气内存。最后再用薄荷宣发肺气，疏化火，散肝气郁结。一瓶逍遥丸，能治10种病逍遥丸的成分组合在一起，有的人用了不失眠了，有的月经正常的了，有的人脾气变好了，有的肝脏转好，也不焦虑了，具体可表现为治疗以下10种病。1、头痛有一种头痛非常容易受情绪影响，比如，紧张、激动、生气，都有可能导致头痛发作。西医称之为紧张性血管性头痛，这种头痛的发作部位大多是在一侧，而这个位置刚好是肝经的搭档胆经的一亩三分地，逍遥丸吃了就能缓解。2、乳腺疾病超过一半儿的乳腺疾病都是肝气不舒引起的，乳腺属于肝经循行路线上的要塞，怒则气上，肝气顺着肝经从下往上走，走到乳房这个位置堵住了，停滞不前了，乳房就会胀痛，时间久了，乳腺增生，乳腺结节就形成了。逍遥丸疏肝解郁，可以帮你把这股闷气排解出去。3、瘰疬瘰疬就是脖子上长出的好多疙疙瘩瘩的东西，西医管这个叫甲状腺结节、淋巴结核，中医把这个看作是气结血瘀的产物，就是里面有瘀血、浊气，搅在一起了。这种病跟爱生气有很大关系，如果你是一个爱生气的人，如果你的结节不是很严重，赶紧找逍遥丸，它就像扫把一样，从嗓子到胸再到腹部把堵塞郁滞之处纷纷扫开来，气就顺了很多，气一顺，脖子上的那些个包块很快就消退下去。4、失眠现在睡眠不好的人很多，有相当一部分人总是在凌晨一点到三点醒来，是因为肝火过旺，为什么呢？因为这个时间段刚好是气血流注到肝经的时间段，火上加火，于是身体就被唤醒了。对于这种失眠，可以在睡前服用逍遥丸，效果很好。5、没有食欲看到好吃的饭菜没有胃口，或者想吃但是吃不下，很多人第一时间会想到是不是脾胃出了问题，这当然没错，不过，也有好多人脾虚是因为肝郁，肝受了邪气，常常会传给它最容易欺负到的脾，你看好多人生完气之后饭都吃不下，这其实是肝出了问题，脾胃不过是代肝受过罢了。逍遥丸既能疏肝，又能健脾。6、耳鸣通常来讲，耳鸣有两种情况，一种是肾中精髓透支过度，因为肾开窍于耳；还有一种是因为肝气郁滞，气有余便是火，肝火上冲到耳窍，耳朵里头被气机堵住，导致耳鸣。怎么区分呢？凡是劳累加重的，要考虑到肾；凡是生气加重的，要考虑到肝胆，这个时候就可以用逍遥丸。7、黄褐斑黄褐斑也叫肝斑，可见黄褐斑和肝脏有很大关系。逍遥丸里有柴胡疏肝解郁，白芍、当归补血行血，血气充足，血脉通畅，那些黄气、色斑自然就会消失。8、便秘逍遥丸，药书上并没有说它能治疗便秘，但是逍遥丸能调畅情志，一个人开心的时候，肠道会由小变大，大小便都通畅；郁闷的时候，肠道会由大变小，排便的时候，又干又细又硬，中医管这种便秘叫气秘，所有气都堵在身体里出不去，五脏六腑都闭塞了，肠道能有力量吗？9、白发白发的原因有很多，逍遥丸调理的是哪种白发呢？就是民间常说的少白头。绝大部分少白头都与肝火旺盛有关，当肝火上炎到头部，就会导致供血出现障碍，头发得不到肝血的滋养，自然就变白了。什么样的人最容易肝火旺盛呢？自然是青少年。青少年血气方刚，遇事怒发冲冠，就像一堆暴晒的干柴，一点就燃。为什么很多成年人也肝火旺盛呢？因为成年人生活、工作压力大，精神长期处于高度紧绷的状态，又找不到合适的方式来宣泄，烦躁、郁闷、生气，各种不良情绪聚集在一起就容易化火。10、口苦口中时时泛苦，吃什么东西都感觉有苦味，是因为胆失调，胆汁为苦，胆经一旦有郁火，火性炎上，把胆汁带到口腔就表现为口苦。而肝胆又互为表里，所以口苦可以考虑用逍遥丸。逍遥丸，这些人慎用通过以上，我们知道：其实不分男女，都可以用逍遥丸，它也不是女性的专利，所以男性朋友要重视药的本质作用，而非外界的“评断”，用之前找附近的中医师进行辨证，只要能让我们疏肝、解郁、健脾、行血，它就是有益处的好药。此方虽好，但是也有不适合的人群：年老体弱者；阴虚火旺者；有出血倾向者；肝肾阴虚、气滞不通者（两肋疼痛、胸腹胀痛、咽喉干燥、舌干无津、舌红无苔、脉象沉细）；孕妇等人均要忌服。最后，很多人分不清加味逍遥丸应该怎么用，其实加的这两味药是：丹皮和栀子。肝郁久而上火，如果你有上火症状，比如口干口苦，长痘，心烦失眠，这种情况下就可以用加味逍遥丸，丹皮和栀子是清泄肝火的，以此分辨即可。（声明：版权原作者所有，图文如有侵犯您的权益，请告知，我们将第一时间删除！)🍁-

👉一个小方法，不花一分钱，让你阳气十足、百病不侵！👉心内科主任：一个小方子，吃走胆固醇和脂肪肝，降糖药也停了，不仅急降血糖，还能降血压、防心梗！嘴唇是一个人面部最重要的部分之一，我们每天吃饭、喝水、说话都需要用到嘴唇。但是你知道吗，通过嘴唇还能检测一个人是不是健康。.......................................................................................正常人的嘴唇红润，干湿适度，润滑有光，如果身体有问题，嘴唇会及时给你信号。........................................................................................................《黄帝内经》说：脾开窍于口，其华在唇。但又连于五脏，如唇红一般有心火，唇白一般为肺气虚，唇青紫多是心肝血瘀阻，唇黄为脾虚，唇有黑色为肾中水气泛滥等。所以，经脉和脏器的疾病都能够通过嘴唇反映出来。........................................................................................................望唇色........................................................................................................1

拍打经络、跳广场舞、打太极、散步……这么多运动、健身方法，大家平时都做哪种？和这些寻常的运动方法相比，还有一种运动方式可能大部分人都比较陌生：爬行，不要小看这种爬行，它比跑步、快走好百倍，是很多疾病的克星。这种爬行真的这么神奇吗，先看下面中央四台《中华医药》栏目的详细视频报道吧。点击下面视频这是一种类似于动物四肢着地的健身姿势，参与者弯腰弓背、手足并用地在地面上一路向前爬行。据说，这种运动方法，还有独特的好处。这种爬行真有健身效果吗？我们来听听专业人士和亲身做过的人怎么说~........................................................................本文指导专家黑龙江省齐齐哈尔市中医医院第一分院康复医学专家、主任中医师

....................................................................................人过50岁，我们就像走到了中年到老年的过渡期，人体的代谢功能、器官功能都在逐渐衰退、老化。..................................................虽然衰老是我们的必经之路，但长寿并非无章可循！国际上就有研究指出，有些特征的人，可能就是“长寿候选人”……..................................................有这10个特征的人

...................................................................................世上，没有不快乐的人，只有不肯让自己快乐的心。现实看淡了，悲伤骨感，人情看淡了，烦恼不填，缘分看淡了，随心聚散，...........................................................................................................................................................................................................................................................................是非看淡了，计较变浅，成败看淡了，顺心自然，得失看淡了，自在坦然，其实真正幸福的标准，...........................................................................................................................................................................................................................................................................老天爷是最公平的主宰，不会亏待谁的付出，时间是最清晰的证据，不会疏忽谁的真挚，也不会饶恕谁的诡计。....................................................................................................................................................................................

补气补血，我有十种纯素食做法．人人吃得起！01山药紫荆皮汤材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。02制首乌粳米粥...............................................材料：制首乌60克，红枣5枚，粳米100克，红糖适量。...............................................做法：1、首先用制首乌煮汁去渣，随即加入红枣和糯米一同煮成粥2、准备滚熟的时候就加入红糖，搅拌均匀，再煮20分钟即可功效：首乌可以养肝补肾、补血理虚，适合气虚力弱，贫血的女性食用。03龙眼花生小米粥材料：龙眼肉15g、花生米20g、小米50g做法：1、先将龙眼肉、花生米洗净，加适量水2、待水烧开后，将龙眼肉、花生米、小米入锅，文火煮成粥，早晚服用。功效：益气补血。04红枣山药汤材料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。做法：1、将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块；2、然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止3、这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖；4、煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。眼睛模糊看不清，教你这样做，对眼很有好处，甩掉老花养眼明目▼▼▼05山药银耳百合粥材料：山药片30g，银耳10g，百合80g。做法：以上材料加水同煮，将熟时放椰子花糖适量。功效：滋阴补肺，养血润燥。06芝麻龙眼粥材料：30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。做法：1、先将龙眼与红枣去核，洗干净备用，2、然后将淘干净得糯米放入锅内，加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水，3、用旺火煮至六成熟，再加入红糖，，煮至黏稠即可。07胡桃枸杞粥材料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖。做法：1、先将姜切成丝，然后将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中，2、加入适量水，用中火煮沸后，加入糯米、白糖，再煮至米烂成粥即可。08藕杞莲参汤材料：250克鲜藕，30克莲子，30克枸杞，30克花生，7个红枣。做法：1、鲜藕去皮，切大块。

1.艾叶生姜泡澡治产后关节痛用新鲜艾叶100克（干艾叶50克），生姜5-10片，放入一大锅内，加水煎煮30分钟左右，倒入浴盆中，冲入适量的凉水后进行泡澡，每次约30分钟。连泡5-7天，产后关节疼痛可得到有效改善。2.“四参”研粉内服治痘痘苦参、玄参、沙参、党参各90克，均研粉，与30克核桃仁（捣碎）充分搅拌均匀，每晚睡前取3克，开水送服，直至服完。这几种药均性凉，可以清除体内的火气，治疗痘痘非常有效。3.金银花、鱼腥草泡水治扁桃体炎金银花30克，鱼腥草40克，薄荷20克，先将金银花放入锅内，加水大火煮开后，小火煮3-5分钟，再加入薄荷和鱼腥草，稍开即可关火，每天2次。需要提醒的是，上三味药最好用新鲜的，干品的药效会稍逊色，且加入薄荷和鱼腥草后，煮的时间不能长，否则药效会大打折扣。4.指腿脚痛方艾叶500克，红花100克，平均分为10-15份，每日取1份，用纱布袋包裹、扎紧，放入陶瓷或搪瓷锅中加水煎煮，煎液趁热泡双脚20-30分钟，药液可以使用2-3天。该偏方不仅可以缓解腿脚疼痛，还可以去除脚上的老皮、老茧。5.仙人掌治鹅掌风鹅掌风，西医称为角化性手癣，是一种较顽固的皮肤病，其表现为手掌局部有边界明显的红斑脱屑，皮肤干裂，亦可出现水疱或糜烂，自觉瘙痒。取一片状的仙人掌，把上面的刺拔干净，然后将其切成小段，放入砂锅内加适量水熬煮，直到熬成糊状为止。先用药液的蒸气熏患处，待温度适宜时，再用仙人掌糊擦洗手掌，直至药液转凉为止。每日2次，次日另换仙人掌。作者：吕斌

孙思邈唐代医药学家被后人尊称为“药王”相传孙思邈生于541年——逝于682年，活了141岁，留下多部中医巨著，除了民间秘方外，药王对穴位的研究造诣极深。他曾在在102岁所著《千金方·杂病论》中说到：击一穴无所不治。这个地方就是脚心，也就是涌泉穴的地方，拍打这个地方，不但能够防治100多种疾病，而且方法也很简单。药王孙思邈特别提到，一定要用手心拍打，就是用手心拍打脚心。别看这个动作简单，作用可大着呢！手心和脚心都是人体非常重要的部位，尤其是手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，更被医家认为是养生大穴。通过上千年国人的验证，手心拍脚心对腰背酸痛、足膝酸软、心脏病、高血压、风湿病等127种疾病都有良效。手心拍脚心，拍掉127种病手心拍脚心的具体作用有哪些，往下看！神经衰弱、神经官能症：偏、正头痛耳鸣，眩晕，健忘，失眠，记忆力减退郁闷心烦，易怒易躁，情志不畅，易器易笑，气血双亏，上热下寒，腰背酸痛，足膝酸软心脏病，高血压，低血压，低血糖，糖尿病肝炎，胆病，肾炎，尿毒症，贫血，血液病，哮喘，肺结核，风湿病进行性肌营养不良症，甲亢，甲低，中风后遗症，脑炎后遗症脑痿缩，脑软化，脑积水，美尼尔氏综合症，帕金森氏症，雷诺氏病，白塞氏综合症小儿麻痹后遗症，自汗盗汗，体质虚弱，营养不良，发育不良视力减退，感冒，过敏性鼻炎等等。手心拍脚心，主要就是劳宫打涌泉，在经络穴位的调节与沟通过程中，能够使心肾相交，水火既济。“火不上炎而神自清，水不下渗而精自固”，太神奇了！手心拍脚心有十大大作用：1.去除顽疾防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。一年中最可怕的时候到了！三伏过不好，必然留病根！不论男女都要要这样做▼▼▼2.焕发生机对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病，如神经官能症、神经衰弱。3.培肾固本防治多种老年慢性病及“人老腿先老”所呈现的腰腿、足部的慢性疾病。4.开智激能促进儿童及青少年的身心发育，开发智能，激发潜能。5.养肝明目对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病，有一定功效。6.舒肝解郁，畅达情志心绪不佳或七情过度时练习本功，可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状。7.定志宁神，平衡心境身体疲劳、神经紧张时练习本功，可使头脑清晰，心情平稳，思维敏捷，精力充沛。对失眠症有良好的功效。8.扶正去邪纠正气血逆乱，防治因练其它功法不当所导致的各种偏差。增强人体免疫功能。9.治神经衰弱、失眠乏力等涌泉穴意为肾经之气犹如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各处，尤其对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果显著。10.治头痛、治高血压等平时按揉涌泉穴，有助于治疗咽喉肿痛、头痛、眩晕、高血压等。手心拍脚心，方法超简单准备姿势：采取坐的姿式，平坐（如同坐椅子）或者单盘，双盘均可，根据自身的条件而定。姿式要端正，以舒适为准，切勿勉强，拘束，双目应轻闭，自然的放弃一切念头，周身保持轻松自然的状态，静坐约一刻钟。坐式不变，双目睁开，将右脚放置在左膝上部，右手轻轻捂住右脚内踝骨上部，然后用左手掌心拍打右脚心的涌泉穴（女士反之，即先用右手打左脚）。拍打时，用力应均匀，轻重要适中，其力度大约与一般鼓掌时的强度差不多，同时要默数拍打的次数。拍打着力的部位：手掌心劳宫穴对打足心前1/3处的涌泉穴。按照规定的拍打次数，打完一侧再更换拍打另外一侧，依法拍打相同的次数。拍打次数：逐步递增，但不超900下。练功开始第一天，每侧各打100次;第二天每侧各打200次;第三天每侧各打300次。日常保健者，双侧各拍打300次(多打亦佳)，体弱多病者，促进痊愈，可根据自身的承受能力逐步递增拍打的次数。不论何种情况，每侧拍打的次数，最多不得超过900下。拍打时间：每晚一次或早晚各一次。日常保健者，每晚练习一次，或早晚各练习一次，有时间多练亦佳；专门练功疗病者，每晚应练六次左右，年老体弱者，应巡序渐进，以不感觉疲劳为度的原则。拍打原理：肾为人之先天之本，健康的体魄有赖于充盈的肾气来维持足心是肾经的起始段，可谓本中之根。涌泉穴位于足心肾经的重要穴位(井穴)，是沟通人身整体与地气相通的枢纽。用劳宫打涌泉(手心打足心)，在经络穴位的调节与沟通过程中，使心肾相交，水火既济。火不上炎而神自清，水不下渗而精自固。这篇文章，看到是福气！一定收藏好！转给身边人吧！每天说健康知识▲长按识别二维码

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使劲戳蓝色字看更多内容................................................................筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，手上、脚上出现“筋疙瘩”，按上去隐隐作痛，这就是中医称作筋结。................................................................还有一个更加直观的现象是，年轻的时候1米8，到老了就只有1米7了，“越长越回去”，这就是中医一个专有的说法：筋缩。当然，这并不是说肌肉、韧带打结了。................................................................1筋结出现结块，病延五脏................................................................从病理上看，筋结指的是有纤维化，粘连，瘢痕形成，增厚，肿胀，严重的会出现萎缩。触摸有筋结的部位，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显；................................................................从功能上看，筋结会使关节活动范围减小，转头受限，弯腰困难，抬腿弯膝不如从前。筋结压迫神经造成疼痛，压迫血管造成供血不足，筋脉失养，麻木抽搐，以及内科疾病等一系列病症……................................................................这也就是为什么会有说“筋长一寸，延寿十年”的原因：筋脉不缩、少缩，血脉就通畅。................................................................筋脉通了、血脉通了，第一感觉就是呼吸顺畅，腿脚那种堵着堵着的感觉没有了！................................................................

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阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“每天说健康知识”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。...................................................................................中医上常说：“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”。的确，黑芝麻确实是很好的补品，除了我们知道黑发、补肾之外，还有很多功效，只是大多数人的吃法不对，所以吃了未见其效。...................................................................................《本草纲目》说：“服黑芝麻百日，能除一切病疾；一年，身面光泽不饥，二年，发白返黑，三年，齿落更生。”李时珍都说它能除一切疾病，可见其功效强大！...................................................................................很多人吃了一堆补药，功效还不如这一把芝麻。所以，芝麻的这些好处，千万要看看，很少有人知道！...................................................................................补药一堆不如芝麻一把少有人知道的超强功效1、控制血压...................................................................................黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。...................................................................................2、补钙黑芝麻含钙量，约为牛奶的4倍。黑芝麻补钙的效果远好于人们常饮用的牛奶。...................................................................................3、疏通血管、预防动脉硬化芝麻为脂溶性氧化剂，不仅使血管的弹性增强，而且还可使血液循环运行正常。对预防中老年心、脑血管硬化大有裨益；它还有降低血糖、增加肝脏及肌肉中糖元的含量和增加血球溶积的作用。4、抗癌抗衰老、延年益寿黑芝麻富含的花青素不仅能抵抗衰老，还有益心血管健康。芝麻又为富硒食物，因此决定了它有良好的抗癌作用。另外，黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，也有延年益寿的作用。黑芝麻的功效还有很多，想要让它发挥相应的防病治病功效，吃法才是关键！黑芝麻的最佳吃法这样吃才降压补钙润关节1.降压的最佳吃法核桃黑芝麻糊取黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克备用。先将黑芝麻晒干，炒熟，与核桃仁一起研为细末，加入白糖，拌匀后装到一个玻璃瓶中备用。每日2次，每次25克，食用时用温开水调服即可。2.补钙润关节最佳吃法早餐一把黑芝麻黑芝麻的含钙量有多高，拿一组数据进行比较就可以知道，100克牛奶中的钙含量为100多毫克，而黑芝麻是800多毫克。最好是每顿都吃一些黑芝麻，早餐吸收好，可以固定吃上一小把，其他的时间有空就可以吃一点。很多老年人都有多年的风湿和关节酸痛的症状，这时候吃点黑芝麻可以有效地缓解。3.降胆固醇最佳吃法黑芝麻桑椹糊取黑芝麻60克，桑葚60克，白糖10克，大米30克。分别洗净后，放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后，加入捣烂的三味，煮成糊状服食。4.缓解耳鸣最佳吃法煲汤炖肉加点黑芝麻有些老人会有耳鸣的问题，可多吃些黑芝麻来辅助调理。比如煲汤炖肉的时候，将黑芝麻单独烘干、擀碎后撒入。耳鸣患者可常常喝，对缓解耳鸣很有好处。5.缓解感冒最佳吃法黄酒冲服黑芝麻风寒感冒时，可以取黑芝麻炒焦50g，乘热捣碎。黄酒冲服，盖被，微出汗，一般服用2～3次即可见效。尤其适用于风寒导致的感冒流涕，周身不适之症。送给朋友们！

今天要跟大家分享一个长寿动作，这个动作厉害了，经过几千年来无数人的验证，每天做大补肝和肾，助您寿延10年！2500年前的《黄帝内经》中提到：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。说的是拉筋能够是骨头复位，筋络柔韧，气血才能流畅，筋络每拉伸一寸，就能延长10年的寿命。没错，我们今天说的是一个拉筋的动作。常拉筋，人健康人从出生到衰老筋经经过了生长到萎缩，筋经萎缩容易导致四肢麻木、血栓、疼痛、脊椎弯曲等现象。这也是为什么会出现“人到中年两头缩”的说法了。中医说通则不痛，只有经脉畅通，身体才健康，不会出现病痛。拉筋能打通督脉督脉是全身“阳脉之海”，督脉通则肾气足，肾是先天之本，精髓之源，肾功能强，阳气足，则人的精力旺盛，寿命延长。拉筋有助排毒膀胱经是人体的排毒经脉，是也是人体抵御寒气的一个屏障，膀胱经通，则寒气难以入侵，体内排毒顺畅，减少体内毒素堆积，身体更健康长寿。拉筋肾功能强多拉腿部筋经，有利于改善腿内侧的肝经，脾经和胃经。这三条筋脉通，则身体通畅，肾功能强，身体畅通。两腿一分，大补肝肾在众多拉筋的动作中，其中有一个拉腿筋的动作特别简单，但是又大补肝肾，每天睡前都能做：把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。为什么只要两腿分一分？就能大补肝肾呢？因为大腿内侧走的是肝肾经，肝藏血，肾藏精，将两腿分开向下压可以拉伸肝肾经，补益肝肾，为身体养血蓄精。提醒：练习时不用刻意追求身体贴着腿的感觉，只要腿后的大筋有拉伸感就可以了。不要用蛮力，经络不喜欢。只有你觉得舒服了，才会有补益的效果。好东西都是大道至简，养生也是如此，一个动作从源头来解决肝肾的问题，特别简单，不妨今晚就开始做起来。每天说健康知识▲长按识别二维码

阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“每天说健康知识”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。南怀瑾说：人生的道路变幻莫测，我们都无法预测自己的未来，但是一个人的行为在很大程度上能改变自己的运气。一个人如果触犯了以下这两条天规，一辈子灾祸不断，所以越早知道越好！-

蘑菇是素食界的佼佼者。/食素时想要抑制开荤的冲动大多数人脑海中的第一个念头绝对“蘑菇！"蘑菇鲜美浓郁，入口时仿佛浸着油渍却比肉类更胜一筹。美味菌菇做法

使劲戳蓝色字看更多内容阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“每天说健康知识”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。最近一段视频悄然走红因一段路上十分黑暗司机担心夜间骑行的孩子害怕或有危险于是开车跟着为他照亮前方的路20多分钟后前面出现灯光孩子突然停了下来冲着他做出一个弯腰鞠躬的动作司机表示他拍摄视频本是为了防止孩子摔倒讹自己孩子的鞠躬让他一瞬间无比羞愧这个世界并不完美它时常冷漠、薄情、让人绝望但同时总有些人或事以点滴力量编织着感动让人心中充满温暖01一位老爷爷骑三轮车时不慎刮到路边轿车轿车车主不但没有索赔还连连安慰爷爷说“没事的，不用赔”

使劲戳蓝色字看更多内容阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“每天说健康知识”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。“风”就是气氛和场能，“水”就是流动和变化。风水的原理是什么呢？非常核心的四个字——“心生万法”，非常简单，因为大道至简。所有的风水中：第一风水是什么？是人。人的第一风水是什么？是心。人的第二风水是什么？是嘴巴。人的第三风水是什么？是行为。思人恩德，想人好处，这叫聚光。光向上走，表现在脸上，就是微笑。微笑的脸是元宝形，嘴像莲花一样，定会福报多。风水源头，在于孝亲祭祖，根深蒂固，枝叶自然茂盛。事业兴旺、家庭兴旺、多遇贵人，万事则兴。风水是福人居福地，你要是个福人，你住的地方就一定是福地。如果你住的地方不是福地，你也能住成福地。所以，最重要的风水要从自己改变，自己改变了，心改变了，由风水引起的各种问题，也就自然消失了。大家知道风水养人，却不知人养风水：喜欢付出，福报就越来越多；喜欢感恩，顺利就越来越多；喜欢助人，贵人就越来越多；喜欢抱怨，烦恼就越来越多；喜欢生气，疾病就越来越多；喜欢占便宜，贫穷就越来越多；喜欢施财，富贵就越来越多；喜欢享福，痛苦就越来越多；喜欢学习，智慧就越来越多。爱出者爱返，福往者福来。种下宽容，收获博爱；种下愉悦，收获快乐；种下满足，收获幸福。世间万物都是相互的，付出多少，收获多少！想被人尊重，先去尊重别人。想被人理解，先去理解别人。想被人宽容，先去宽容别人。想被人欣赏，先去欣赏别人。想被人谦让，先去谦让别人。真正的享福，莫过于「惜福再造福」，我们要惜福，珍惜身边的朋友和家人。传统文化，即是“做人的文化”！请您转发分享，弘扬中华传统文化!每天说健康知识▲长按识别二维码

使劲戳蓝色字看更多内容阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“每天说健康知识”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。健康是第一位的，人倒了，一切就都没了。妈妈说：我要你做的，是一个贵族，而不是暴发户。贵族和暴发户的区别在于是否懂得道理。所以无论你多么富有，无论你在什么地方，都要悟道习德，只有这样，你才能快乐幸福、健康长寿。1、不要试图什么都争第一。人生只要不断地付出自己的努力，你就自然会成为赢家。一定要争第一，你反而要崩溃。2、不要试图交到一个完美的朋友，也不要交到很多朋友。世界上没有完美，所以，交朋友你喜欢就可以。物极必反，做什么太过，都会失去初衷，交友太多也是如此。3、帮助别人，自己也会强大起来。事物都是相互作用，帮助别人就是帮助自己，助人会使自己得到福报。4、学会真诚待人。因为真诚最为简单，最受欢迎，最能常吉久安。5、考上大学，你是我的女儿；你扫马路，也是我的女儿；只要保持高贵的人格，扫马路也可以扫出一个光明纯洁的世界。无论从事什么工作，只要正直都是光明的，母亲不会在乎女儿的高低贵贱，只会在乎女儿心灵的纯洁。6、学校里的考场上可以有59分，人生的考场上决不允许不及格。学校的考场考察你的知识，关乎你的升学；人生的考场考察你的道德，关乎你的命运。7、美德是这个世界上惟一不会凋谢的花朵。美德是这个世界上最美好的事物，它不会凋谢，只会在人们的心中开放，而且永远美丽。8、爱情是美丽而汹涌的浪花，当你稚嫩的双桨还承载不了那波涛汹涌的时候，你要小心翼翼的绕开它。生命海洋中爱情是一朵美丽的浪花，同时它又是一种责任，当我们还未成熟时，根本就无法承受。9、你要学会一项特长。拥有一项特长，你会有一种成就感。10、错误犯过一次，尽可能的不要再犯第二次。要学会吸取教训。11、要喜欢自己的个性，它是独一无二的珍品。12、有的时候一句古诗要比一个外语单词有用的多。一句古诗可以代表自己千千万万的感情。13、一粥一饭，当思来之不易。富足源于勤劳和节俭。14、你不是不可以说谎，不过你一定要是出自善意，决不可为作恶掩饰。15、妈妈不是超人，无法满足你的所有要求，你要想快乐的生活就要学会知足。16、妈妈就是妈妈，她有不可替代的职责，不要把她和朋友混为一谈。17、健康是第一位的。人倒了，一切就都没了。18、想哭就哭出来，它有意与健康。不过要注意找一个合适的场合。19、人生就像咀嚼橄榄，总是先苦而后甜。20、尽早明确自己的人生目标。否则你就不知道什么是对，什么是错；你的行为就是盲目的。21、小毛病往往可以导致大麻烦。细节决定成败，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。22、要知道：“说话语气比内容重要得多”。23、如你赢不了，你要给对手一个微笑。感谢他提醒了你道业还是不够。24、懒惰是对身心的一种伤害，拖拉永远是一种恶习。25、学会自我保护，尽可能的避免身体受到意外的伤害。每天说健康知识▲长按识别二维码

阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“每天说健康知识”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。20年前，浙江一个老板的妻子，在一个晚上，把自己的钱包丢在医院里。老板焦急万分，连夜去找。因为钱包里不仅有10万现金，还有一份十分机密的市场信息。当老板赶到那家医院时，他一眼就看到，清冷的医院走廊里，靠墙根蹲着一个冻得瑟瑟发抖的瘦弱女孩，在她怀中紧紧抱着的正是妻子丢的那个钱包。原来，这个女孩叫何雨婷，是来这家医院陪病重的爸爸治病的。相依为命的父女俩家里很穷，卖了所有能卖的东西，凑来的钱还是仅够一个晚上的医药费。没有钱明天就得被赶出医院。晚上，无能为力的何雨婷在医院走廊里徘徊，她天真的朝其他人跪拜，希望能碰上一个好心人救救她爸爸。突然，一个从楼上下来的女人经过走廊时腋下的一个钱包掉在地上，可能是她腋下还有别的东西，钱包掉了竟毫无知觉。当时走廊里只有何雨婷一个人，她走过去捡起皮包，急忙追出门外，那位女士却上了一辆轿车扬长而去了。何雨婷回到病房，当她打开那个钱包时，父女俩都被里面成沓的钞票惊呆了。那一刻，她心里都明白，用这些钱可能治好爸爸的病。爸爸却让何雨婷把钱包送回走廊去，等钱包的人回来取。爸爸说：“丢钱的人一定很着急。人的一生最该做的就是帮助别人，急他人所急；最不该做的是贪图不义之财，见财忘义。”虽然老板进了最大的努力，何雨婷的爸爸还是抛下了孤苦伶仃的女儿。他们俩不仅帮老板挽回了10万的损失，更主要的是那份失而复得的市场信息，使老板的生意如日中天，不久就成了大富翁。被老板收养的何雨婷，读完了大学就协助富翁料理商务。虽然富翁一直没委任她任何实际职务，但在长期的历练中，富翁的智慧和经验潜移默化地影响了她，使她成了一个成熟的商业人才。到富翁晚年时，他的很多意向都要征求何雨婷的意见。富翁临危之际，留下一分令人惊奇的遗嘱：在我认识何雨婷父女之前我就已经很有钱了。可当我站在贫病交加却拾巨款而不昧的父女面前时，我发现他们最富有，因为他们恪守着至高无上的人生准则，这正是我作为商人最缺少的。我的钱几乎都是尔虞我诈、明争暗斗得来的。是他们使我领悟到了人生最大的资本是品行。我收养何雨婷既不是为知恩图报，也不是出于同情。而是请了一个做人的楷模。有她在我的身边，生意场上我会时刻铭记，哪些该做，哪些不该做，什么钱该赚，什么钱不该赚。这就是我后来的业绩兴旺发达的根本原因，我成了亿万富翁。我死后，我的亿万资产全部留给何雨婷继承。这不是馈赠，而是为了我的事业能更加辉煌昌盛，我深信，我聪明的儿子能够理解爸爸的良苦用心。富翁在国外的儿子回来时，仔细看完父亲的遗嘱，立刻毫不犹豫的在财产继承协议书上签了字：我同意何雨婷继承父亲的全部资产。只请求何雨婷能做我的妻子。何雨婷看完富翁儿子的签字，略一沉吟，也提笔签了字：我接受先辈留下的全部财产——包括他的儿子。看完了，你从中领悟到了那个朴实的道理了吗?如果你对人冷淡，别人也会回以冷漠；如果你经常批评别人，你也会接收到许多的批评；如果你总是摆一张臭脸，没错，别人也不会给你好脸色。所有你所给予的，都会回到你身上。只要你一直善良下去，你就赢了，套句诗人的话：“人受恶意之作弄，必作恶以回报。”凡你对别人所做的，就是对自己所做的，所以，你希望自己得到的，你必须先让别人得到，如果你希望交到真心的朋友，你就必须先对朋友真心，如果你希望快乐，那就去带给别人快乐，我们所能为自己做的最好的事情，就是去为他人多做点好事。很多时侯，我们去帮助别人，并不就是意味着自己会失去。而正是由于你帮助了其他人，因此会得到友谊和朋友。我想，帮助别人就是给自己一条路，，给自己一个机会，也就是给别人一个机会。生活应该少一点自私，多一些关心给别人，那么我们的世界会充满阳光，充满精彩。我们需要做的是：1、感恩给你机会的人；2、感恩给你智慧的人；3、感恩一路上陪伴你的人。有些事是可以懂一辈子的，有些事要用一辈子去懂。一直善良下去，总会离幸福更近。懂得感恩，自己心情也好……生活，原来如此美好！当您读完本篇文章时，你可将它让更多人看到，带去一些积极的信息，让世间多一点爱。让我们把这份善意长长久久地保持下去。感恩是一种处世哲学，是一种生活态度，是一种优秀品质，是一种道德情操。感恩是生活中的大智慧，也是一种歌唱生活的方式，他来自对生活的爱和希望。一个懂得感恩并知恩图报的人，才是天底下最富有的人。感恩是一份美好感情，是一种健康心态，是一种良知，是一种动力。人有了感恩之情，生命就会得到滋润，并时时闪烁着纯净的光芒。永怀感恩之心，常表感激之情，原谅那些伤害过自己的人。人生就会充实而快乐。感恩父母的养育，感恩大自然的恩赐，感恩食之香甜，感恩衣之温暖，感恩花草鱼虫，感恩苦难逆境，感恩自己的对手，正是他们的存在才铸就了自己成功。太阳每天都是新的。湛蓝的天空，新鲜的空气，灿烂的阳光，美好的生活，我们有什么理由不快乐呢？生命是相互依存的。我们生活在这个世界上，处处享受着来自各方面的“恩赐”。人自有生命的那刻起，便沉浸在恩惠的海洋里。一日为师，终身为父；滴水之恩，涌泉相报。心存感恩，知足惜福，人与人、人与自然、人与社会才会变得如此的和谐和亲切，我们自身也会因此变得愉快而又健康。分享此文一切功德，皆悉回向给文章原作者及众读者.文章转载网络、版权归原作者所有，侵权告知删!（动动手指，分享出去，让更多人受益！）每天说健康知识▲长按识别二维码

世人皆爱财，却不知道财从哪里来？其实，财就在我们命里。命里没有财，就算金银珠宝就在眼前，也无法得到。倘若得到了命里没有的财，那么灾祸迟早降临。假如你命里有福报，走到哪里都会有福。1命中十钱，难求百金古语有云：一饮一啄，莫非前定，皆有来因。凡事必有因果，你命中有多少财富，都是有定数的。命里面有的，丢都丢不掉，命里没有，求也求不来。而且，得到的还有时节因缘。有人年轻的时候发达，有人中年发达，有些人直到晚年才发达。时节因缘各个人不一样，所以不要怕一时的穷困。古时候，有位冯员外，家中有两个女儿是双胞胎。大女儿名叫玉佩，长相端庄，性情温和，喜爱绣鸳鸯，到了该出嫁的年纪，被许配给了张家公子。小女儿玉玲机灵聪慧，一双巧嘴也是很讨人喜欢。后来，家中来了一位老禅师，老禅师为两位千金算了一下今后的气运。他一见玉佩，就连连称赞，说她命中富贵，将来能当诰命夫人。玉玲一听，连忙问自己的运道，老禅师笑了笑：“这二小姐是八分仓的运道，自然也是不愁吃穿，只是太过伶俐，恐怕会招来祸患。”玉玲一听，这不就是“命里八分米，走遍天下不满仓”的意思吗？心里愤愤不平，凭什么姐姐命里多财，而自己只有八分米。一次偶然，玉玲不小心将姐姐推下河去，就代替姐姐嫁给了张公子。婚后张公子对她也是疼爱有加，经常带着她参加官员们和家眷的聚会。在一次聚会中，她恍惚间看到了死去的姐姐，以为是姐姐回来向她索命，便吓得发了疯。原来，她的姐姐落水后并没有死掉，被人救了上来，救姐姐的便是当朝的刘翰林。姐姐获救后失去了记忆，但是仍然善良贤淑，刘翰林便娶了姐姐为妻，成为翰林夫人。那日，妹妹看见的正是失去记忆的姐姐。机关算尽太聪明，反而招来灾祸。姐姐虽落水，仍是千金的命，而妹妹强求占有姐姐的运道，反而疯癫受苦。这真是命中十钱，难求百金啊！每个人都有一定的禄命，就是一生当中，你有多少财富，有多少收入，都是命中注定的。命里没有的贪不到，命里没有的得到了，不是灾就是祸。“种瓜得瓜，种豆得豆”，财富不是强求来的，而是自己积累德行种来的。2不义之财，易得难守人有万算，天则一算！钱财经不起算计，财物各有其主，不义之财千万不可取，得到之后一定有灾难，没有好处。佛家说，欲贪不义之财者，死后必当饿死鬼。用不正当的手段得到的钱财，会带来意想不到的灾难。有可能会生病，把你得来的钱全花光；还有可能天降横祸，说不定命都送掉。有这样一个故事。有一个人走路，捡到了十吊钱，一路上十分高兴，笑了很久，见到谁都笑。他开心的是自己不费一点力气，就得到了十吊钱，仅仅一个弯腰就捡了一个大便宜。他没有告诉家里人，别人问他也不说，只是笑。后来笑着笑着，下巴就掉下来了。家人给他请了医生来看，看了一次，花了一吊钱，还是一直笑，没有治好。直到连续又看了九次，十吊钱花光之后，他才好起来。有道是：君子爱财取之有道，不义之财不可取。老祖宗告诉我们，不义之财，不要去拾也不要去贪。虽然十吊钱的故事，大家会认为是古人编造的荒诞小故事。但是现实生活中，不乏有人用不正当的手段夺取不义之财。如果财富的来路不如法，就会自食其果。很多人从富豪变成阶下囚，就是因为用缺德的方法赚钱。当今社会，这样的事例屡见不鲜。《大学》中说：货悖而入者，亦悖而出。凶财凶入，必定凶出。财货是以不好的、不正当的方式获得的，也一定会以不好的方式败散掉，这是一定的规律。如果起心动念都是侵占别人的财物，总是做损人利己的事情，就会种下恶因，一旦福报享尽，恶报必定现前。3布施得财，积福富贵人人都想要财富，那么财富到底从哪里来呢？人间有舍才会有得，懂得了这个因果，你才会得到你想要的财富、名誉。《大学》也说：德者本也，财者末也。德行是根本，财富、名声、地位都是枝叶花果。厚德才能载物，种下财富的因，才会结财富的果。财布施得财富，积厚德才能得富贵。在古印度，有一位名叫“善施”的长者，家境优渥，乐善好施。他一生中七次散尽家财，全部布施给孤独的人，人们十分尊敬他，称他为“给孤独长者”。后来，他为了给佛陀建精舍，用金砖铺地，倾尽家财。他的一生越布施越富有，最后成为了当地的首富。布施越多，财富就越广大！谁愿意舍出自己的财富，便能得到全世界回馈的财富。现在的大家拜的“财神”范蠡，也是三次散尽家财布施穷人，但每次都能重新起家。比尔盖茨捐献了90％的财富，巴菲特捐献了92％的财富，李嘉诚捐献了70％的财富……《后汉书》有这样一句话：天下皆知取之为取，而莫知予之为取。天下人都明白，拿到手的东西是自己的，却不知道付出、给予才是真正的得到。▽命里的钱，都是有定数的。富人之所以富贵，是因为往昔做过布施。穷人之所以贫穷，是因为没有布施积福。布施如田地，有田地，才能有收成，有布施的种子，在将来才能开花结果。愿我们每个人都心存正念，以恭敬之心布施，都必然能广种福田，受用无尽。随喜转发，功德无量！分享此文一切功德，皆悉回向给文章原作者及众读者···文章转载网络、版权归原作者所有，若侵权告知删!你若喜欢，点个在看

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这是我的朋友给我介绍的，我去年就试了，非常管用的；今年我又咳嗽了，马上就用这方子又一次地消除了咳嗽症状。我非常感谢朋友对我的帮助，所以我把它拿出来请你给大家介绍一下吧。

把蜂蜜和食盐倒入杯子，用温水冲开，连喝2-3次，口腔溃疡就能完全好。它对黑眼圈眼袋也有非常好的效果，配合外用·蕴妙活肤眼霜·天猫有，每天抹一抹，很快就消失，许多明星都在用这个方法。

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每年到这个时候，很多人都会不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕，问题看似不大，却要花上一笔看病买药钱，关键还折磨身体！今天就来和大家分享治愈系列的神奇食谱，保证你食到病除~

肖长江教授展示了医院的一张心导管室影像：26岁小伙子，喜欢大鱼大肉，抽烟，喝酒，嚼槟榔，吃夜宵，熬夜，发脾气，反复发作胸闷，冠状动脉左前降支近段严重狭窄（85~90%）。必须安装心脏支架。（如下图）

中医庞德湘教授，近期在自己微信朋友圈写到一则根据流感疾病不同阶段的处方药：“流感最近频发，有消息称感染情况较重，特处方药二首，一曰预防，二曰初感，可以使用。必要时，不要拖拉，急送医院治疗为佳！慎！”

全国每年因癌症死亡的人数是200万，有80%的癌症患者在有意或被迫接受着超过疾病治疗需要的“过度治疗”。90%以上的癌症患者没有得到良好的治疗方案，符合规范用药者仅为20%。

取太阳穴上一指再后一指的地方，按压此点一分钟（用力），血压明显下降，若不降，再顺时针方向按揉百会穴36圈，血压明显下降，这对于血压明显过高的人（血压200mmHg以上），可防止出现脑血管意外。

顺时针晃动我们的脊柱30下，再逆时针转30下。人体的五脏六腑都挂在脊柱上，有很好的养生保健效果，尤其对心脏、脾胃不好，手脚冰凉、泌尿生殖系统有问题的人，都有防治效果。