采访之初，INTO1赞多（以下简称赞多）和团队婉拒了英文采访和翻译，坚持要用中文与我们交流。赞多是这两年用过硬的专业实力不断走入人们视线的少年

in啦！出版人：陈佳伦Jessica美容总监：张梦雅Cherry新媒体编辑：Vivienne、刘晨阳Vega新媒体排版：顾咕

细碎的阳光从窗外撒进来，映照在木沿上轻轻地晃动，摄影师调试着灯光，现场仅有窸窸窣窣按下快门的几声闪动。刘些宁就这样在一片静谧中推门而入，带着微微的笑意，而后礼貌又温柔地和每一位在场的工作人员打招呼。她有一张很纯净的面孔，周身也带着一种清澈的美好。舒服的交谈从日常的问候开始，刘些宁用了一个“忙”字来形容自己最近的生活。拍摄前一周，她仿佛被工作相关的行程所占满——翻天覆地的赶片场、录节目，以及补觉。虽然很累，但充实的收获却让刘些宁感到无比兴奋。“特别是在现场看到很多喜欢的前辈，有机会与他们一起合作，让我学习到了很多。”Moonlight

是一种强烈的颜色，如果过于强调反而会令原本的造型平衡度失衡。因此，如果一开始担心上身效果的话，可以先用到一些面积小的配饰为整体造型增添吸睛度或者用中性色单品来降低红色浓烈的存在感。Issey

++我该使用哪一种酸？+细纹、皱纹+油性肌+色素沉淀出版人：陈佳伦Jessica美容总监：张梦雅Cherry新媒体编辑：Vivienne、刘晨阳Vega新媒体排版：顾咕

跨年不知道怎么跨？就要去阳朔！去漓江！打卡20元取景同款地，感受不同天气下的风味多姿，晴天青峰倒影，阴天漫山云雾，雨天烟雨如梦，行舟在碧波上，仿佛人在画中游。去阳朔西街！历经了1400多年的面街，是阳朔最古老繁华的街道,也是阳朔重要的旅游景点之一。你可以在这里吃到阳朔本地的特色小吃，也可以从头逛到尾感受生活的小确幸。去十里画廊！没有任何人工雕琢的痕迹，没有任何的都市喧嚣，一切都是那么的原始、自然、古朴、纯净。去嗦粉！作为一名嗦粉爱好者，来到阳朔的第一时间就是去打卡香喷喷的米粉，还有“臭名远扬”的螺狮粉。看过山水“嗦”完粉去绝佳设计酒店

如何证明一部剧算是真的火了？用前段时间话题度高的Netflix校园剧《亢奋》举例，社交媒体上出现了大量模仿《亢奋》校园的小短剧，最重要的是曾一度是最热门的“亢奋仿妆”和“亢奋风穿搭”。而在今年12月，一种被年轻人模仿的新风格出现了。据Pinterest

“一切都是暂时”，在采访的最后，Henry说。这是他想对粉丝们说的话，似乎也同样是说给自己。眼前这个人，并不总是如节目或是直播中那样亢奋和快乐，作为创作者，他同样有寡言的一面。而我们总是在这样的只言片语中姗姗意识到，其实我们从来都不够了解一个人。很多人不知道的是，这一年，Henry成为了一个漫游者。“过去的一年里我缺席了很多，几乎是安静了一整年。很多人想知道那你在做什么呢？你在度假吗？实际上我在世界各地探索音乐。”棒球夹克、短袖T恤

有效的练习拳击也是不错选择出版人：陈佳伦Jessica美容总监：张梦雅Cherry新媒体编辑：Vivienne、刘晨阳Vega新媒体排版：顾咕

“有时，过程会十分艰难，但我们要坚持从失败中积累经验。因为一旦你失败了，就证明你在尝试新的东西。所以不必担心，享受这段旅程吧。在解决这些难题的过程中，你会发现新奇有趣之处。”John

要说最能反映观众的“口是心非”，那么Netflix《艾米丽在巴黎》一定榜上有名。这部剧刚开始就是从被吐槽出圈开始。无奖竞猜：谁的造型是巴黎最受欢迎的风格？部分观众的意见认为，作为一部以巴黎为背景的时尚浪漫系列剧，但饰演女主Emily

Titre短袖黑色圆领T恤无袖黑色马甲黑色镂空长裤均为Givenchy浅绿色镂空圆领无袖内搭墨绿色长袖西装外套

这是一个需要喜剧的时代，因为每个人都生活在高速发展的新媒体时代背景下，偶尔的欢声笑语能为我们带来放松和愉悦。然而喜剧，并不意味着单纯的搞笑和快乐。在喜剧的台前，他们是为博观众一笑的喜剧演员；在喜剧的幕后，他们也会为了一个“包袱”、一个桥段，设想许多的场景与故事情节。然而，喜剧到底是什么呢？喜剧是戏剧的一种类型，大众一般解作笑剧或笑片，以夸张的手法、巧妙的结构、诙谐的台词及对喜剧性格的刻画，引起人们对人生和美好的理想予以肯定。近年来，各种各样新颖的喜剧形式走进年轻人的生活。那么，喜剧都有哪些表现形式呢？我们就以下三种常见的喜剧形式作主要介绍。1素描喜剧即“sketch

一档综艺节目，有时候不仅能打发时间，当作下饭的最佳伴侣；或许有时还会因为某一位嘉宾、主持人的观点从而改变自己关于人生、事业的想法。比如对于独居的朋友们来说，看韩国MBC电视台综艺《我独自生活》，还可以通过观看不同明星们的独居方式，也会对自己有所启发。不知道在《我独》里都想住进多少人的房子。看日本综艺《跟你去你家可以吗》，可以观察到世间各式各样的人的生活，酸甜苦辣各种滋味都有，每期节目似乎都既有反转又感动，激起观众的反思。对于热爱时尚的小伙伴们来说，也可以从这些或经典或新潮的时尚类综艺中，获得对流行趋势乃至时尚产业的整体认知，还可以迎合自己的兴趣放松一下。究竟有哪些时尚综艺值得加入你的待看清单呢？接下来一起来看看有没有你感兴趣的那一部吧——01《麻浦靓仔》如果要推荐最适合下饭看的，那么应该就是这个每集只有20分钟、共10期的网络版综艺节目。这是韩国tvN频道在2020年推出的时尚探索综艺节目，由罗英锡、朴贤勇导演，至亲好友的偶像成员宋旻浩和P.O主持。他们将根据节目组设定的条件进行时装穿搭对决并由观众在线投票，胜者将获得“靓仔”的称号及实体徽章。两人和罗英锡pd合作了很多次，也是导演突然想起想要平时就喜欢穿搭的两人做这个节目。宋旻浩平时就很喜欢各种彩色、叠穿的高调穿搭，但因为本人自身是个rapper，平时又有绘画的爱好，所以怎么穿也不违和，反而得到了许多潮人的认可。而P.O的穿搭更像是现实“男亲”风格，“似扮非扮”的日常感也是重点之一。节目组每期给的穿搭主题也非常有意思，比如去家附近的便利店如何不凸显艺人身份也不会掉价的穿搭；去医院探望大伯，马上又去club演出的穿搭；挑战让工作人员们的黑历史衣服重焕生机（偶像周边服饰）；甚至还有改造最想成为insider的罗pd的时装大变身。两人默契的幽默小短剧也是看点之一。如果平时就喜欢看罗英锡PD团队的综艺——《新西游记》《姜食堂》《花样青春》等等，那么这个节目可以当作是其中一个番外篇，很多熟悉的面孔都会出现。比如EP07的介·时·朋（介绍身边称得上是时尚达人的朋友），就出现了《新西游记》曺圭贤和李秀根。

Gala2022Doja

出版人：陈佳伦Jessica新媒体编辑：Vivienne、刘晨阳Vega新媒体排版：顾咕

不知道从什么时候开始，用“人间xxx”来形容一个明星就成为了饭圈中必不可少的夸夸语之一。比如说到“人间香奈儿”，最受到年轻粉丝认可的就属BLACKPINK的Jennie；说到“人间CELINE”，几乎第一时间也会想到Lisa。而在提到Gucci这一品牌的时候，似乎人们的脑海里会出现不少适合这一称号的明星：比如鹿晗、李宇春、Harry

让手心，翻转！翻转的手心从来都不止是一种隐喻随着2022北京冬残奥运动会的成功举办，中国残疾人发展事业再次成为全社会乃至国际关注的热点——让更多的残疾人朋友实现就业、融入社会，同时让他们“尊严的生活、快乐的工作”已成为社会文明、进步的重要表现。“自尊自信，自强自立，活出精彩人生。健全人可以活出精彩的人生，残疾人也可以活出精彩的人生。”一部没有演员的电影为落实总书记系列讲话精神，营造有利于残疾人就业的舆论氛围与良好社会环境，使全社会充分认识到残疾人就业对体现党的根本宗旨、促进社会和谐发展和“乡村振兴一个都不能少”的重要意义，由中国残疾人事业新闻宣传促进会等单位出品、导演董金明执导、历时三年半拍摄的纪录电影《翻转的手心》，用纪实手法记录了8名身心障碍患者“珍惜生命、活出精彩”的人生翻转和生命蜕变故事。《翻转的手心》这部纪录电影没有人设、没有剧本，有的只是生命的点滴，是很多影视剧中无法读取的鲜活的现实，它包含了独处、生命、爱与关怀等多种人类共有的话题。截止2022年3月，影片已荣获2022戛纳丝路国际电影节、美国2022纽约独立电影节、法国2022尼斯国际电影节、德国柏林国际电影节、瑞典国际电影节等13个知名国际电影节中4个最佳纪录片、9个最佳影片、最佳导演、最佳剪辑制作、最佳评审团奖等入围及提名奖项。

口罩痘生成的原因？1清洁角质代谢不良2肌肤菌落不平衡3潮湿闷热环境解决方法三步走1再次清洁与角质调理1让肌肤在口罩里也亮透编辑推荐Kiehl’s科颜氏A醇精华

最近要说到全民关注的体育盛事，一定就是四年一届，而且今年还在冬天举办的一届特殊的世界杯——2022卡塔尔世界杯。如今还正在第一轮小组赛的赛程中，但几乎每场热门赛都能成为引爆话题点。比如第一轮比赛里相继“爆冷”2:1的沙特阿拉伯vs阿根廷和日本vs德国，相似的剧本令人惊呼巧合。虽然从第二轮小组赛开始，亚洲球队的崛起仿佛只是昙花一现，但这场世界级体育盛事在赛程期间依然让人们再次激起对运动的关注。如果说之前Blokecore还只是一种在Z世代年轻人间流行的服装风格，那么如今在世界杯期间则是到处都可以看到穿着球衣的球迷们，或是为了支持他们热爱的球队，或者是体验这种属于世界杯的欢乐氛围。2018年，也就是上届世界杯年，就有不少品牌的秀场曾经以足球元素作为灵感来源。Kenzo

参加唱跳舞台综艺、出演话剧、约见朋友，吴谨言这一年做了很多事。曾经忙于拍戏和工作，偶然的暂停打开了她更多新鲜可能。吴谨言对今年很满意，虽然没有接到想演的“侠女”角色。如果有机会，她想更多走出舒适圈。2022这一年，吴谨言经历了很多之前不曾尝试的事情。话剧、舞台，一项项新鲜又挑战的工作摆在面前。“满意，但一切都不在我的计划。”她说。拍摄在一个美术馆进行，吴谨言兴致勃勃聊起今年看展览的事情。“这个展览不只是视觉、听觉、触觉还有味觉。”她喜欢有互动机关设计的新媒体展览。身处其中，感受科技和艺术结合的魅力。生活和工作也是如此，必须调动全身感官，全力以赴寻找乐趣。黄色皮草大衣

有个英文单词，最近已经被无数年轻人挂在嘴边了。“crush”如果查字典，它会告诉你，这是“压碎、碾碎、压垮”的意思。而它作为名词，还有一层意思：短暂地、热烈地但又是羞涩地爱恋。比如，“I

已经预热了大半年之久的《爱的二八定律》终于正式开播。又是姐弟恋，又是职场剧，又是契约婚姻，一切看起来都是老套路，但是在杨幂与许凯的精彩演绎下，不少网友表示这对也太太太甜了！剧中，杨幂饰演了律师秦施，她在初入职场时就撒了个大谎——单身的秦施不得不佯装自己已经结婚，这也成了她最大的软肋。这是秦施的师父给她制定的“战略伪装”，因为在律所里，单身女律师是没有前途的，难以进入职场的核心层。而一个已婚已育的身份，则是女律师职场求生的定海神针，能够得到领导和客户的信赖。这折射了女性的职场困境，同时也是这部剧的剧情推进器……为了防止剧透，剧情简单介绍到这里，感兴趣的姐妹们可以追剧了！不过除了精彩剧情外，杨幂在剧中的“渣女卷发”又抢占某书热搜了！！！尤其作为男女通吃型女演员，到底是什么样的漂亮做到了人人都爱？全员通吃款发型大波浪

「北京又又又又居家办公了。」如果现在还能去公司上班的，我只能说你的确是“天选打工人”。第一次居家，我忙着囤菜买饮料。第二次居家，我临危不乱，看着我码放整齐的罐头微微一笑。第三次居家，我已经有了每天都把电脑带回家的“好”习惯。……第N次居家，我学会治愈自己。白天从床上爬起来，足不出户，居家办公。晚上又爬回被窝里，翻出几部好片，两个小时，打开心底的舒适区。《生活万岁》是一部2018年即将上映的真实题材电影，讲述了十五名普通中国人在2017年真实的生活状态。并无交集的十四段故事谱写着同一个世界角落的生活，它或许艰辛，或许无奈，或许也带着些许苦涩，但每个人都在默默坚持着、爱着这样的生活。该片以写实的拍摄手法，记录了十四组普通中国人一年里真实的生活状态，呈现了这个时代最具代表性也最打动人的一组人物群像。在中国的角落里，有着这样十四组普通的中国人，他们是在亡妻坟前朗诵朴素情书的抗战老英雄，是上海卖油墩子替儿子还债的老年夫妇，是宁夏固守乡村小学的年轻教师，是重庆夜场美丽泼辣的失恋舞蹈演员，是武汉带着女儿开出租车的单身妈妈，是深圳兼职单车猎人的快递小哥，是荆州街头唱歌相濡以沫的老年盲人夫妇，是北京父亲重病卧床还在致力传统文化研究的中年导游，是广州夜市卖田螺供女儿上学的明哥，是大兴安岭父亲患心脏病在家的青年护林员，是上海自身患了癌症还在给病重孩子扮小丑逗乐的青年医生，是广州等待接受心脏移植手术的中年女子，是上海高空擦玻璃的“蜘蛛人”，是拉萨蹬人力三轮车的老大爷。生活或艰辛，或无奈，或也带着些许苦涩，但他们每个人都在默默坚持着，热爱着这样的生活。生、老、病、死，怨憎会、爱别离，《生活万岁》承载着人世间各种各样的困境。14组人，14种悲苦。他们凭着那份对生活浓烈的热情，在沼泽中挣扎求索，以勇气、责任、爱，踏过命运铺设的路障。他们的故事比精心编排过的剧情都要动人，“演技”比伟大演员更加精湛。他们“演”的就是真实本身。《摇摇晃晃的人间》是由范俭执导，以残疾女诗人余秀华为主角的纪录片。余秀华，一个农村女性，从小患有脑瘫，在2015年成为中国最有名的诗人。她写出《穿越大半个中国去睡你》，强烈的情感与欲望引人注目。20年前，余秀华的母亲将懵懂无知的她嫁给了一个比她大十几岁的陌生男人，这段形同陌路的婚姻成为她一生的疼痛和遗憾。余秀华写诗，试图与自己的命运对话，写残缺的身体，写她对真爱的渴望。随着余秀华的成名和经济上的独立，她想通过离婚来重新掌控自己的命运，结束这段没有爱的婚姻。然而她的老公强烈反对离婚，她的父母和儿子也并不支持她。更糟糕的是她的母亲被检查出患有肺癌，余秀华面对的阻力越来越大，她能实现自己的心愿吗？该片记录了中国艾米丽·迪金森之称的中国农村脑瘫女诗人余秀华的生活，讲述了来自湖北省钟祥市横店村的诗人余秀华成名之后，为挣脱束缚，重获自由，与无爱丈夫离婚的故事。点映见面会时，主持人：“您觉得这部纪录片拍的是真实的吗？”余秀华：“我觉得你作为一个主持人问出这种问题就很不专业，作为一部纪录片不真实还叫纪录片吗？”

axlleyi*个人网站：https://www.axlleart.com/

没想到比热搜和新闻通知更快的是：我的朋友圈。开幕式、进球、比分……每个人都化身“解说”，在朋友圈里展开一场激烈的语言输出。我还真是第一次发现，我的朋友圈里，有这么多人喜欢足球呢。没想到世界杯刚开幕，朋友圈就已经这么精彩了。每天晚上都能被朋友圈的“足球爱好者”们刷屏。以下图片，均真实地来源于小编的朋友圈。如有得罪，请多见谅。有吃夜宵“顺便”看个世界杯型选手：主旋律是宵夜，看着别人运动，自己长胖。有热心肠的“起哄”代表团，典型的看热闹不嫌事大：主旋律是围观以及观战，“顺便”简简单单看场足球赛。有因为感情ptsd连带反应型选手：主旋律是反讽和diss“男人”，别瞎猜。有技术型选手，越？还是没越？他们从球研究到后卫，又从后卫研究到门将，又从门将研究到球，最后还是没达成共识。有愤愤不平中寻找共鸣的“心理安慰”型选手：反正我是躺平、摆烂了，看到你们愁眉苦脸，也行。有将酒桌文化融入现实型选手：有自知之明、知道自己几斤几两。有佛系养生型选手：明知要熬夜，先喝杯红糖姜茶养养生。最让我感叹和佩服的，是我朋友圈的代购小姐姐。我有她微信很多年了，她一直很敬业。但这次，她太敬业了。功夫不负有心人，果然隔行如隔山啊。上一次在朋友圈看到这么男生一起冒头应该还是EDG夺冠，看不看得懂球另说，朋友圈这个小剧场算是被你们这些“人均段子手”给玩明白了。照这样下去，我觉得我不需要看直播和电视，每天磕嗑瓜子、刷刷朋友圈，就能知道远在卡塔尔的世界杯赛程到底发生了什么。看过了我的朋友圈，也想和大家聊一聊这次世界杯那些有意义的瞬间。11月20日，当地时间傍晚17时40分，2022年卡塔尔世界杯开幕式在海湾球场举行。开幕式上，《生命之杯》、《Waka

Y2K风格一直是近几年的大热门，每次都以为快要过气，但似乎这股复古潮流一直没有结束。不少大家回忆中的单品又再次火了起来。比如各式各样的有线耳机又重新进入潮人的视野，复古技术在新的年代得到了全新的诠释。2019年，行走的街拍种草机Bella

半夜打开热搜榜发现，世界杯这就开始了啊！！！当地时间傍晚17时40分，2022年卡塔尔世界杯开幕式在海湾球场举行，而且有强势霸屏趋势。吉祥物拉伊卜，被网友称呼为“可爱的馄饨皮”开幕式上，历届世界杯歌曲再唱响、吉祥物重现，情怀满满！四年的等待，32支球队都集结在足球世界的最高舞台。韩国知名偶像团体防弹少年团（BTS）成员田柾国也帅气亮相在世界杯开幕式上，朋友圈的迷妹们也开启刷屏式花痴状态。除了精彩的赛事，不少朋友更表示，最期待这次世界杯的原因，就是因为这是史上最壕世界杯。因为卡塔尔本次为世界杯投入的资金量超过了此前所有世界杯的经费之总和，堪称人类有史以来最壕的一届世界杯。自2010年拿下2022年世界杯举办权以来，卡塔尔一直在精心策划打造一个基础设施网络，以满足举办这种级别赛事所需的一切，其中世界杯主场馆所在地卢塞尔，就是专门为了这场比赛在沙漠中建造一个全新的“绿色城市”。根据相关数据，本届世界杯将耗资2200亿美元，这是2014年巴西在世界杯中花费的14倍，是2018年俄罗斯举办上一届世界杯花费的19倍。富豪们特意为这次世界杯建造了一座城……果然富是一种气质，不是一个形容词啊~

“青年时期大部分时期都是不适区。因为青年时期对这个社会，对这个世界的认知都是很受局限，其实有些不适是在提醒你，你可能追求的东西就有问题，你可以累，但不要累得空，累得疲惫，累得价值感不强。”

在小凹子咖啡庄园的一天，跟随中国第一代咖啡艺术家廖秀桂，看他用五十余年将一片小凹子从荒地开发成优质咖啡产地，用时间丈量，以静默守护，去体会本真带来的幸福。敬畏自然、循序渐进，也许用这样最“笨”的办法，是守住品质最好的方式。廖秀桂是云南省普洱市最早一批种植咖啡的咖农之一。在山坳里的三十余年，一心创建咖啡庄园的廖秀桂已经变成一位头发花白的老人，但他坚守如一的初心却始终不曾改变。我们携手朝日唯品，听廖秀桂讲述自己与普洱的不解之缘。中国云南省普洱市，一座位于中国西南部的小城市，有这样一片土地，孕育出和普洱茶并驾齐驱的另一种饮品——咖啡。咖啡树是很“娇气”的，冷不得，热不得，饿不得。当温度高于37℃时，咖啡树会受热害；温度低于5℃时，咖啡树会受冷害；当养分不足时，咖啡树叶子就会变黄。咖啡树的种植主要在南北回归线的范围内，云南大部分地区都处于这一范围当中，所以云南是种植咖啡的黄金地带之一。世间美食皆离不开自然的滋养，而这片被咖啡和茶叶同时选中的自然之地，在20年前还是一片水土流失严重、风化石土质的山坡。1997年，从雀巢思茅农艺部退休的廖秀桂为了延续自己的咖啡梦想，选中了这片南岛河村的荒地，从一粒咖啡豆开始，建起了到如今拥有超过300亩面积的“小凹子咖啡庄园”。今年，廖秀桂已经81岁了，但关于咖啡的无论大小事，他仍然亲力亲为，大到整个庄园，小到每一颗咖啡豆的成长。20多年的时间，廖秀桂与“小凹子咖啡庄园”朝夕与共，对他而言，庄园已经成为他的另一个孩子。“我来云南60多年了。从1997年到现在，我经营小凹子咖啡庄园20多年了。这个庄园拍过电影，有多火，这都不重要，在我眼里，这座庄园就像我的孩子，我想用我的双手去呵护它成长。陆陆续续来的人有很多，但只有我的咖啡能给大家带来轻松快乐，我才是最幸福的。”尽管家人劝他“退居二线”，但这位“小凹子咖啡庄园”的老庄主在空闲的时候还是会给慕名前来的游客做上一杯手冲咖啡。从选豆、种植，到采摘、研磨，每一道工序廖秀桂都会亲自把关。“我现在依旧相信，自然滋养出来的味道才是最美味的。我还在用最笨的方法去完成有机种植。用最笨的方法，往往才能守住最原始的风味。”就这样，经过了一次又一次引进新品种试种，廖秀桂用自己小半生的时间把这片荒土地变成了能培育出粒粒饱满的普洱咖啡豆的宝地。从荒土坡到咖啡庄园，“小凹子咖啡庄园”见证了普洱咖啡从无到有的过程。廖秀桂改变的不仅是这片土地，他还改变了生活在这片土地上的居民。庄园前后招聘了几十位边远地区的贫困农民和周边地区的村民来务工，廖秀桂将有机种植的技术教给他们。“授之以鱼，不如授之以渔”，在咖啡庄园逐渐成为云南省最好的咖啡产地之一时，许多的村民也在逐渐脱贫。如今我们品尝到的那些风味极佳的普洱咖啡，每一粒饱满的咖啡豆都来自廖秀桂和咖农们日复一日的精耕细作。而正是用这种最笨且最慢的方式，才能做出一杯好的咖啡。一杯好的咖啡，离不开好的豆子，也离不开好的牛乳。日复一日的循环农作，用最初的滋养，自然才会回馈我们最好的味道。牛乳也一样，如同朝日唯品牛乳，坚持如一地培育土地，好土才能育好牛，好牛才能生产自然而然的好牛乳。5年抛荒、19年的有机养土，去尊重自然的循环，坚持循序渐进的慢作，有机食材饲养的奶牛才能生产出好牛乳。坚持还原自然美味的初心，坚守循环慢作的匠心，当好牛乳遇到精品咖啡豆，自然能造就一杯好咖啡。不只廖秀桂，朝日唯品的生产者们也是一群质朴的农作者，为了造就这份自然美味，默默无闻地坚守自己的信念，细细耕耘。几乎所有农民的一生都专注于农作事业，坚信自然才能出美味，而农作却不是一天可以完成的，它需要经历春夏秋冬的光晒与雨润。只有做好眼前的基础工作，才能种植出最美味的有机产品。就像朝日唯品牛奶一样，敬畏自然、循序渐进，也许坚持用最笨的办法，却是对待土地的最好方式。出版人：陈佳伦Jessica总策划：左敏洁执行&统筹：梁华开造型：何炫莹平面摄影师：德梓铭化妆：奚培培文字编辑：晓辰新媒体编辑：Vivienne、刘晨阳Vega新媒体排版：顾咕鸣谢：云南普洱小凹子咖啡庄园视频制作团队：导演：David_胡大卫制片：冯行健策划：coco摄影：范鹏飞

说起明星情侣公开“秀恩爱”的名场所，自然少不了万众瞩目的红地毯。即使是现在看起来已经是过去式的情侣们，当时也留下了甜蜜ING的名场面——今天我们就一起来回顾那些最为经典的情侣红毯瞬间。01：Billie

叹老文化、佛系文化、主播文化、粉丝文化、丧文化、极简文化、朋克养生文化、表情包文化等等，这些曾经或者仍在广受关注的话题，都属于当代青年文化的不同表达。社会巨大的考验也让青年文化呈现出更多珍贵的特性，青年文化历来因“青年群体”的社会承继角色而备受关注。随着互联网的高速发展，多种文化样态，形成了开放性的传播路径与以网络为载体的生成样态，具备了发展性、开放性、包容性等特点，构成了当代青年文化不断演进发展的独特谱系。而在面对生活的心态中，年轻人发掘了越来越多的新兴词汇，来描述自己对生活的心态。其实，不管是朋克养生还是佛系躺平，都不意味着“摆烂”。“

++香薰的分类跟使用方法+固体香薰：+液体香薰：+香薰蜡烛：+固体香薰：✦

现象一“精致抠”的年轻人不再需要双十一“三餐可以忽略，但限量款盲盒必须得冲。”“花几千和朋友蹦迪度过一个周六的夜晚，但花几十在夜店买一瓶矿泉水绝不可能。”该省省，该花花。可以买贵的，但绝不能买贵了。从“斤斤计较”地省钱到“一掷千金”地爆买，从佛系消费到为自己五花八门的兴趣买单，究竟是什么让这些“薛定谔的年轻人”愿意掏钱包呢？据《中国青年消费报告》显示，2021年，55.8%的年轻人表示消费时更倾向于“只买自己生活必需的”，40.2%的年轻人则选择“少买点，买好点”。与此同时，他们却愿意为爱好花钱，甚至“剁手吃土”都在所不惜。汉服、潮玩、剧本杀、露营、养宠等新型生活方式正不断崛起。有人吐槽双十一被商家薅了羊毛，有人则吐槽买回来的东西没用，有人发现买的东西实在用不完，兑换规则和满减玩法也常常让人头疼。有人为了买到最低价，多渠道比价做数学题，单价精确到每毫升；有人沉迷羊毛群组，每天花几小时研究买法，订单金额绝不超过20块；有人专薅茅台和金条，每天准时预约抢购，转手一卖赚差价。在全世界范围内，有许多人正在体验没有消费的生活，开始了为期七天到一年不等的“不消费挑战”。挑战源于《不消费的一年》，此书的作者凯特·弗兰德斯坚持一年不消费之后，攒下50万元、减重13公斤，并找回了快乐的自己。面对各种打折、满减、秒杀的诱惑，越来越多年轻人开始无动于衷，每天三问自己：真的需要吗？适合我吗？有替代品吗？最后，不少人发现，“薅羊毛”的另一面，不就是“不买”吗？现象二为什么00后更愿意为兴趣买单？#为什么00后更愿意为兴趣买单#的话题，一路冲上热搜前十。每年双十一的时候，都会有很多行业洞察报告出来。而年轻人作为未来消费群里的主要驱动力，也是这些行业报告重点关注的领域。毕竟，一个平台要发展，就只有两个方向，要么期望着下沉市场继续挖掘，要么期盼着年轻人快快长大。抓住00后的心，就是抓住未来，这已经成为各个消费领域中，无数品牌和商家的共识。咱们国家2000年到2009年出生的人口有1.63亿，要比90后少了4800万，但是数量依然很惊人。而00后是真正的数字原住民，他们把移动网络和数字设备作为一种生活体系和思维方式的。他们对于传统媒介的依赖要比80后90后都少，会通过移动端和社交媒体渠道完成泛娱乐化的消费。对于他们来说，追求商品服务的个性化、独特性和创意内涵以满足自我的精神、情感和文化需求是很重要的一点。除此之外，他们既新奇于各种消费规则，但同时又能做到更加理智地消费。00后更有独立思考的能力，更精明的同时也更包容，在自己定义什么是潮流什么是品质的时候，满足精神方面的需求，实现自我价值。现象三有钱人终成眷属，没钱人亲眼目睹一开始的双十一只是“光棍节”，不知道从什么时候开始，双十一变成了购物狂欢节。不只“时尚是个轮回”，当购物狂欢不再狂欢时，年轻人又把双十一过回了“光棍节”。“我在搞对象和搞钱中选择了搞笑”“我在脱单和脱贫中选择了脱发”“我在发光和发热中选择了发疯”你在购物节和光棍节中选择了什么？如今的双十一已经变味了，失去了传统节日的内涵。希望大家不忘初心，不要因为狂买东西就忘了自己是单身这个事实。每到双十一，就会突然被“双重打击”。一个是提醒我没钱，一个是提醒我没对象。不少“精致抠”的年轻人也一定在光棍节摆烂的阵营之中。不管是购物节还是光棍节，和我有什么关系？我是不是单身狗，挨你什么事？就算双十一什么都便宜，我也不会和你在一起，便宜谁都不会便宜你。出版人：陈佳伦Jessica文字编辑：刘晨阳Vega新媒体编辑：Vivienne、刘晨阳Vega新媒体排版：顾咕

风格的流行见证了更多的Patagonia单品成为时尚的标志，比如无处不在的Patagonia的羊绒拉链背心。提到户外运动的标志性品牌，自然也少不了早已培养出不少死忠粉的The

这是我心中一支最帅的队伍。男朋友不一定谁都有，但我们的“蓝朋友”会一直陪伴在我们身边。这是一个和我们每个人的生活都息息相关的事业，正是他们，在危险降临的时候，维护着我们的生命和财产的安全。他们真正做到了刀山敢上，火海敢闯，召之即来，战之必胜。困难面前，每个人的热心和勇敢，都是守护身后万家灯火不可或缺的力量。消防员一度入选为「最帅的职业」之一，穿上消防服的他们，是最帅的逆行者。然而这些最帅的逆行者，私底下也依旧是单纯简单的大男孩，拥有着自己小小世界里的快乐和一片赤诚之心。“反差萌”的消防员小哥哥，平时全副武装上阵时是赴汤蹈火、临危不惧的人民英雄，私底下其实依旧是一个个小孩子，蹦蹦跳跳去上班的大男孩，热爱工作的同时依旧热爱生活。每年的11月9日是中国的全国消防日。在电话号码中，"119"是火灾报警电话，与11月9日数字相同，易为人们接受，于是从1992年起把这一天定为全国消防日。正值全国消防日，和SUPER世界青年一起，向这些青年一代的消防员致敬。驰援重庆扑救山火的00后消防员成薛文：高温+山火是最大挑战，“枪头手”一步不能退“背后就是一个养鸡场，还有几栋民房，里面有几百只鸡和几个居民。我不能退，肯定一步都不能退，这是我的职责所在！”一身“脏污”，满脸疲惫，驰援重庆山火攻坚战的00后消防员成薛文的视频走红网络，引发无数网友关注：“看着就心疼！”“他也还是个孩子。”“身上那么脏，却在闪闪发着光！”……在一次大足山间的战斗任务中，接替队友站上前线的成薛文，举着水枪，零距离面对着凶猛的山火。火舌直面而来，成薛文很紧张，也有些害怕，但是他一步都没有退过。最后，凶猛的火舌还是败给了英勇的消防员，他们成功完成了守护的任务。“00后”消防员徐家贤这次救人的方式有些“特别”“您的慷慨捐救，不只是挽救了一个生命，也是挽救了我们一家人于水火之中。”近日，一名急性髓细胞白血病患者家属将手写的感谢信寄给了徐家贤——一名刚年满22岁的“00后”消防员。徐家贤在9月9日捐献了两百多毫升造血干细胞混悬液，为素未蒙面的患者带去了生命的希望。徐家贤是一名00后，今年21岁。大学期间，他在无偿献血时留存血样，加入到中国造血干细胞捐献者资料库，成为一名志愿者。2021年11月，徐家贤加入漕冲消防站，成为一名消防员。在队期间，他刻苦训练，先后参与多次救援任务，受到了单位同事一致认可。今年7月，徐家贤接到红十字会电话告知其血样信息与一名血液病患者初筛配型成功，他毫不犹豫地回复愿意捐献。“捐献造血干细胞需要经过家人同意，一开始父亲有些犹豫，但母亲支持我的选择，最终母亲说服了父亲，我也顺利通过了高分辨配型和体检。”徐家贤说，得知能救人那刻，内心还是很激动的，只不过这次他是换了一种方式救人。“00”后重庆消防员杨定豪：在世界赛场为国争光10月1日至4日，中国消防健儿远赴乌兹别克斯坦撒马尔罕市，参加第十七届世界消防救援锦标赛。“不仅在训练中，其他时候我也揣了一个水带接口在包里。只要一有空，我就练习插接口的动作。”杨定豪一边说着，一边抬起右手，手指很自然地摆出了拿水带接口准备插入时的姿势，“练多了养成了习惯，这个姿势我这辈子都不会忘了。”在百米消防障碍赛中，类似的细节还有很多。每一个细节，杨定豪都要反复打磨、不断练习。“跨挡板那一下，一定要右脚先过，不然可能力度不够过不来。”“提水带的时候，大拇指和食指要扣住水带，否则可能水带要散。”“独木桥上，一定不能改变自己的步伐节奏，不能跨步也不能小碎步，否则重心会不稳。”……就这样，杨定豪的动作越来越熟练，成绩也越来越好，最终脱颖而出，成为代表中国队参加比赛的10名正式队员之一。中国代表队一路披荆斩棘、咬牙拼搏，在此次比赛中获得团体总分第四名，在4×100米消防接力、手抬机动泵出水打靶两个项目中均勇夺第三名，取得了我国参加世界消防救援锦标赛的历史最好成绩。这也是重庆消防“00后”小将杨定豪第一次随队征战这片素有“消防员奥运会”之称的国际赛场。00后消防员张自立：曾在汶川地震时受到帮助四川甘孜州泸定县地震发生后，多方救援力量赶赴现场，汶川消防员张自立怀抱2月大婴儿，臂章上“汶川”二字让人泪目，网友亲切地称呼他为“汶川哥哥”。四川阿坝森林消防支队救援人员，在泸定县得妥镇湾东村搜救过程中，发现了滞留家中的老人和婴儿，并且婴儿头部有轻微受伤。消防员张自立将疏散出来的孩子紧紧抱在怀中，送往安全地带。据孩子奶奶介绍，孩子现在才2个月大，爸爸是雅江消防救援队伍的消防员。地震发生时，正在其他地方担负此次地震救援任务。2008年汶川地震时，张自立刚读一年级。他家的房屋也倒塌了，张自立表示自己现在还清楚记得，直升机空投物资，在解放军和消防员帮助下搭起帐篷，解决了生活急需。“长大后，我就成了你。”这种爱的传承令人动容。我们和“蓝朋友”之间的双向奔赴哪里需要消防员，哪里就有他们的存在。只要穿上这身制服，就无所畏惧。他们的脸被熏得很黑，却被成为最美“烟熏妆”；他们大风天出警，却秒变“吃土少年”。然而不只是在爱情中有着令人动容的双向奔赴，在我们和“蓝朋友”之间，也同样存在。天气炎热，消防员顶着烈日奋力救援，汗流浃背。“这么热的天气，我知道你们里面的衣服早已湿透了，只是没有说！”现场群众自发在背后，默默用纸皮为出警消防员扇风降温，暖心的行为让人感动。8月的清早，得知云南省森林消防队伍在附近山上扑火胜利结束后就要撤离，重庆市璧山区七塘镇喜观村村民们一早就来路边等着，想送消防员们一程。村民万婉提着一篮刚煮熟的鸡蛋，来到路口张望。篮子里的鸡蛋满得冒尖，不少蛋壳上都写着红字——“致敬烈火英雄”“致敬森林卫士”。7月酷暑的下午，杭州钱塘区江东消防救援站门口停下了一辆车。“我朋友托我给你们送西瓜，你们快来拿。”一名姑娘跑来跟消防站门岗执勤的消防员说。姑娘车子的整个后备箱塞满了西瓜。“这么多西瓜啊，这可不行，我们不能收。”执勤的消防员赶紧推辞，但姑娘说，这些西瓜是她一位远在2000多公里外的朋友托她买的，而且嘱咐一定要让消防员收下。一周前，江东消防救援站出发处置一起火情。近40℃的高温天里，消防员们连续作战了两三个小时。灭完火，整理器材时，00后消防员王智慧累得躺在火场附近的一处水带边。班长无意中拍了一段视频，问王智慧灭完火最想干什么？王智慧说：“最想回站里吃冰西瓜和冰棍。”于是，便有了这段双向奔赴的佳话。扑灭山火，你英勇无所畏惧；感谢“蓝朋友”，我愿倾献所有真心。从“火焰蓝”到“橄榄绿”，一次次蹈火出征，一次次爱心接力，汇聚起感动整座城市的温暖和力量。现在已经有越来越多青年一代的勇敢少年加入其中，奉献自己的力量。在危难关头和紧急时刻，每一个普通人内心进发出的家国情怀，是我们最朴素而深沉、最广泛而强大的情感，也是我们代代传承、赓续绵延的精神传统。这种蕴含于人民之中的打不垮、压不倒的英雄气概，构成了战胜一切艰难险阻的底气。世间没有超级英雄，但有他们。本文以上图片均来源于网络出版人：陈佳伦Jessica文字编辑：刘晨阳Vega新媒体编辑：Vivienne、刘晨阳Vega新媒体排版：顾咕

新时代青年生逢盛世

恶女妆容关键：眼&唇恶女在线，眼中有戏厚唇才恶女编辑推荐植村秀无色限炙烈漆光唇膏

导演是枝裕和的《步履不停》中有这样一句话：“你才25岁，你可以成为任何你想要成为的人。”自我提升最简单直接的途径之一，便是读书。养成读书的习惯，就是为自己营造一个几乎可以逃避一切愁苦的避难所。阅读的收获或许不能短时间内量化，但它更偏向一种细水长流的影响，可以让我们通过他人的眼光看世界，我们的经历和思维得以扩展开来。生命的局限和单调在阅读中得到突破，从此走入一个更广阔的天地。SUPER世界青年为大家从以下四个方面找寻了相应的书籍，每一本都是良心推荐，帮助大家打开眼界、提升格局，拯救内耗、焦虑的自己。《四千周》你要将自己获得的时间的一部分来做这件事，而不是那件事——实际上，你要放弃无数个其他的“那件事”，因为你认为这件事才是当下最重要的。”你是否感到时间不够用，越来越焦虑？你是否常常关注各种高效工作法？你是否经常对事物只有“三分钟热度”？你是否一直与拖延、分心做斗争？用打工人能直观感受的计算方式来统计人生，那么——如果活到80岁，我们的人生只有4000周出头。人生苦短，所以我们努力追求时间管理、优化人生，争取利益最大化。但不知道大家有没有意识到，这意味着所有人都默认：我们目前的人生是有缺陷的，它必须要接受改造。可是在工业时代之前，工作时薪的概念不存在的时候，没人会觉得自己在浪费时间。如果你总因为虚度光阴而心中有愧的话，警惕起来吧，你可能已经被大环境PUA了！这是越忙越要看的一本书：高质量人生=有效努力+正确的活法－自我消耗人生不应只是快进，知名的《卫报》心理学专栏作家奥利弗·伯克曼借鉴了古代和当代哲学家、心理学家及精神导师的见解，摒弃了现代人对“完成所有事情”的徒劳迷恋，将肤浅的高效解决方案放在一边，向读者介绍了通过接纳时间和自我的有限性构建有意义生活的方法，将我们从无休止的时间传送带上解救出来，摆脱焦虑、分心、缺乏耐心等消极状态，重新认识真正的自我，选择你想要的活法。《人生永远没有太晚的开始》在爱和温暖中沐浴过的孩子，都不会太绝望。有一天，他们也终将为人父为人母，将这份爱与温暖代代相传，生生不息。”《人生永远没有太晚的开始》是风靡全球的大器晚成代表摩西奶奶首部人生哲学随笔。摩西奶奶在世界各地享有广泛声誉，她76岁开始作画，80岁举办个展，100岁启蒙了渡边淳一。一生虽未接受过正规艺术训练，但对美的热爱使摩西奶奶爆发了惊人的创作力，共创作1600余幅作品，在全世界

在短视频等数亿用户量级平台高速发展的今天，日常闲下来时刷一会儿短视频已经成为了我们的习惯，不管是上班“摸鱼”，还是睡觉前，这样的方式都成为了我们放松的途径之一，也让我们更快的跟随信息的节奏，去捕捉当下社会的实况。而就当下的社会而言，我们在生活或工作中，都承载着属于自己的压力。如果能在偶尔摆弄手机的瞬间，在几分钟之内通过一个视频或是一段文字，收获属于自己的小确幸，在人人“摆烂”的大环境中茁壮成长。10月9日，小岗同学发布了一条《能坐我沙发，陪我聊5分钟吗？》的短视频。视频只有1分46秒，但与他共同度过这2分钟后，更多收获到的是治愈、安慰和温暖。小岗同学带着一个亮黄色的沙发行走街头，走走停停，与陌生人搭讪对话。而在他的身后，就是北京的核心商务区CBD。在车水马龙的街头，在人来人往的天桥上，背后是忙碌和为生活奔波的人们，如果有人能够驻足，陌生的关心和温暖便显得尤为珍贵。“不要着急”“注意安全啊”“把这当成你家客厅就行了”“坐会儿我的沙发吧”“人生急不得”小岗同学的视频中，充满着“社牛”的勇气。有人说，他是社交里的“超人”，勇者无敌；有人说，他在陌生人社交墙上凿开了一个洞，可能洞很小，却开始透进了一缕光。在他的视频中，时间虽然不长，但却足以治愈许多不开心，并为我们带来真实的感受。因为我们能够透过视频感受到他难能可贵的真诚与朴实，让忙碌的城市中多了一丝烟火气和人情味，就算是在寒冬，也依旧温暖。社牛的街头行为艺术，看似怪异，却很走心。FREE

春夏系列以各种形式展现了简约的魅力。实用性是本次设计的核心，该系列的拍摄方式使其更加凸显出来：模特在巴黎街头现场拍摄，展示了每一个造型的轻松自在。02｜TOTEME这个在2014年由Elin

真脱发or被迫害妄想症确认脱发后请别慌对症下药1：精神性脱发对症下药2：溢脂性脱发对症下药3：季节性发丝脱落加剧要固发，头皮护理更关键洗护分开，区别养护轻松伪妆来救急Step1Step2Step3编辑推荐TSUBAKI丝蓓绮沁润臻致修护系列洗发露490ML/108元专门针对发丝受损严重，喜欢蓬松感的女性。采用革新性渗透技术，添加蜂王浆、大豆蛋白、山茶花精油等美发成分，可为发丝注入所需的的蛋白质与脂质。Sisley法国希思黎赋活强韧护发精华60ML/1420元这款单品蕴含高浓度矿物质、维生素、植物提取物和蛋白质，可为头皮注入能量，强韧发质。它是品牌旗下极富科技含量的美发产品，格外适合脱发人士。可直接将产品涂抹于湿润或干燥的局部头皮（在头皮上挤出三滴），再以指尖轻柔按摩，可重点按摩头发稀疏的部位。第一个月内隔日采用这一密集护理程序，并在第二个月内每周两次巩固养护效果，就可以了！Kiehl's科颜氏氨基椰香洗发啫喱250ML/190元作为Kiehl's科颜氏最年轻的明星产品，Kiehl's科颜氏氨基椰香洗发露适合于任何发质。独特的氨基酸配方，添加椰子油成分，可温和洁净头发与头皮，使用后能让头发有柔亮轻盈的效果。氨基酸、椰子油可轻柔洁净头发与头皮，并提供乳状的细致泡沫。小麦蛋白素/淀粉能赋予头发丰盈感，瓜拉树精华赋予头发亮泽并使不纠结，丝光氨基酸能保湿头发。出版人：陈佳伦Jessica美容总监：张梦雅Cherry新媒体编辑：Vivienne、刘晨阳Vega新媒体排版：顾咕

时代艺术是时代的镜子，数字化的表达也象征着当代精神。就如鲍德里亚对当代社会的描述：“原始社会有面具，资产阶级社会有镜子，而我们有影像。”不容否认，影像在很长一段时间中都扮演着时代纪录者的角色。处于摄影师身份时，梁恒溢就不曾受限于“标志性风格养成”以及“索性就在这一舒适区里吃老本”，他的作品可以被视作所处时代文化风潮的回声，不满足于简单记录，不盲从于流行趋势。早几年的影像作品中，他用自己的敏锐洞察力和共情，表达出了动人的青年文化之声。而当下，创立数字科技公司DIPAAK以后，梁恒溢把影像的力量延续到了虚拟现实世界，带来了关于数字人、数字服装服饰、数字藏品、AR/VR/MR等虚拟业务创意及制作一体的先锋表达。PART

为庆祝万圣节的来临，小孩会装扮成各种可爱的鬼怪向逐家逐户地敲门，要求获得糖果，否则就会捣蛋。而同时传说这一晚，各种鬼怪也会装扮成小孩混入群众之中一起庆祝万圣节的来临，而人类为了让鬼怪更融洽才装扮成各种鬼怪……一年一度的万圣节又来了，有一个节日能别具一格的装扮自己，将平日里自己脑海中古灵精怪的那些点子应用在现实生活中，打造与平时截然不同的另一个自己，还能和朋友们共同沉浸于这样的角色扮演之中。属于万圣节的奇思妙想，来看看明星们的万圣节造型，找点灵感吧！HALLOWEEN

归园田居，与世无忧；一方天地，一任自由。2015年，了了与丈夫转身走进北京郊区宋庄的小院里，把背影留给了喧嚣的城市。这不是一场短暂的度假，更是一场纯粹直接的“自我放生”。他们1岁的孩子也跟随开启了面朝天地的回归，剪纸和院子构成了了唯二的生活。来过此处的人，大抵都是会羡慕与向往的。棕色褶皱上衣：IMM尹默卡其色长裤：IMM尹默惠灵顿高筒靴：HUNTER“不重复别人，不重复自己”绘画、剪纸、陶瓷……

秋冬系列的棋盘格长外套，并涂上了大面积的红色眼妆，眼神里带有破碎感，但整个人又透露出一种坚定的姿态。1999年她发布的《只爱陌生人》专辑封面，穿的是她一直以来都常穿的先锋品牌Helmut

2022美容热搜榜：素颜上榜艺人：刘亦菲、赵露思、周冬雨素颜需要这三步SHISEIDO资生堂新艳阳夏臻效水动力防护乳液SPF50+・PA++++

年，她推出第一张引起轰动的专辑LP1以后获得广泛好评。其音乐风格也被描述为“Genre-Bending”，被认为是流行音乐、R&B和非洲未来主义的开拓者。FKA

几代青年，皆以梦为马，不断探索未来。而今天的我们，则有机会把整个世界作为想象的行动的空间，去一展拳脚、实现抱负。岁月因青春慨然以赴，而更加静好；世间因少年挺身向前，而更加瑰丽。敬「青年热诚」，我们只被「自己定义」。这一双被视作希望工程标志性的“大眼睛”，曾打动过亿万国人。1991年，这双明亮的大眼睛照片刊登后，在希望工程的帮扶下，许多好心人都向她伸出了援助之手，帮助她逐步完成学业。如今，“大眼睛”女孩苏明娟已经成为全国代表之一。2018年，苏明娟用积蓄设立助学基金，到目前为止，筹集了约490万元，参与建设了5所希望小学。曾经受到很多人帮助的“大眼睛”女孩，如今正在帮助更多需要帮助的人，将她所受到的爱与希望，继续传递。★2022年射击（步手枪）世锦赛，18岁的庞钰千在5天内为中国队连夺4枚金牌。庞钰千是一位四川姑娘，是南充高中一名高三年级的学生。回忆起6年前试训的场景，庞钰千的教练说：“她看起来瘦小又文静，一摸枪气场就变了，充满力量！”这次比赛，连续夺取4枚金牌的她叮嘱爸妈别发朋友圈，因为“要低调”。而庞妈妈表示：取得这么好的成绩，屏蔽她发。一鸣惊人的背后，是天赋、专注和团队精神。新生代运动员的力量逐渐显现，低调而优秀，在青春洋溢的面庞下，更是闪耀。★95后男孩朱运锋3岁时因车祸失去右腿，一直依靠拐杖生活。高中毕业时因为出众的弹跳能力成为了一名田径运动员，面对困境，他从不言弃，后被跨界选入国家滑雪队，参加2022年北京冬残奥会。最近他在网络上分享了拄拐打篮球的视频，感染了许多人。“我希望可以给别人带来一种精神，让那些生活上遇到困难想轻言放弃的人们，坚持一下，说不定就能天亮。”★26岁的咖啡师陈柳晓，是视力障碍者。一次偶然的机会，她参加了一个公益培训项目，从此与咖啡结缘，并成为了“手心咖啡店”的店长。陈晓柳的视力从6岁开始下降，如今走路虽然没有太大问题，但在生活上却存在着许多不便。“听到研磨豆子、冲泡咖啡的声音，就觉得很吸引。”冲泡一杯好喝的手冲咖啡，水流要平稳地从手冲壶里流出来，然后在咖啡粉表面均匀画圈。为了掌握这一方法，她和其他视障学员将手冲壶装满凉水，用水流在手心画圈，感受水流冲击力的大小，掌握冲泡的角度。每天从早上9点到晚上9点，差不多练习了半个月，他们才慢慢掌握技巧，这也是“手心咖啡”名字的起源。“在十年前，我完全没有想过自己会是一名咖啡师”“每一杯手心咖啡，都在表达视障人士心中新的希望。”★95后小伙邹彬，曾是一名普通泥瓦工。在工地上砌砖是多劳多得，邹彬却反复推敲如何砌得更好。终于，2015年他被推荐去巴西参加世界技能大赛，砌筑项目只有他这一个名额，邹彬获得了优胜奖，实现中国在砌筑项目奖牌零的突破！如今，他被聘为“项目质量管理员”，成立了“小砌匠”创新工作室。“三百六十行，行行出状元，你也可以是状元。”★这是一个人人都可以出彩的时代生活的真谛从来都不在别处就在日常一点一滴的奋斗之中