研究23：​生活，变化与应激 | 《改变心理学的40项研究》| 心理学与我们的生活 No.156 | 优才心理板块

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本书的独到之处在于填补了心理学书籍和心理学研究之间的沟壑，从历史的角度展示了心理学史上最有名的40项研究。既适合于初学心理学的人，也适合于那些从事心理学事业、应用心理学的人。

     生活，变化和应激     《改变心理学的40项研究》连载

每个人都知道应激这一概念。对大多数人而言，应激是一种令人不快的、消极的情绪体验。尽管给应激下定义并不容易，但我们可以从这样一个角度来看待它，即应激是情绪的极端形式。以此而论，极度的恐惧、愤怒、悲哀，甚至是快乐都可能产生应激。请思考一下你最近一次处在应激状态下的情形：这种状态可能持续几个小时或者几天。例如，你不得不搬到一个新的城市去住，你必须打一场官司，你与另一个人的关系出现了危机，你换了一种工作，或是失业了，或正经历着其他使你倍感压力的变化。你明白我所指的应激状态——它往往持续一段时问，而你则不得不时时应对它。你会如何面对应激状态？你能得心应手地应对它吗？你是否发现它正威胁着你的健康？

应激与疾病的关系是本节，也是托马斯·霍尔姆斯与理查德·瑞赫的这篇著名论文所关注的焦点。请仔细思考并回答以下问题：你认为应激与疾病有关吗？我敢打赌你会非常自信地回答：“是的！”但是，如果我在二三十年前向当时的人们提出同样的问题，仅有一小部分人会给出肯定的回答。与此同时，在过去的二十多年间，心理学界和医学界的研究人员共同合作，已为应激与健康之间存在相关提供了非常有力的证据，并且他们已在认识和干预应激状态方面做了大量的工作。在行为科学领域，关注该问题的人被称为健康心理学家。你是否注意到刊登霍尔姆斯和瑞赫这篇文章的杂志主要是关注心身疾病的？心身疾病是主要由心理因素而非生理因素所导致的健康问题。这些疾病是真实存在的，其不适感和疼痛都是临床上的真实症状。我们不应把心身疾病患者与那些幻想自己正遭受着疾病折磨的疑病症患者混为一谈。

健康心理学家所做的很多研究业已证明：

在生活中，当人们必须做出某种重大的内在心理调整，以适应某种外部变化时，其患病几率将相应地上升。

我们将这些外部变化称为生活应激。生活应激的程度会随时间而变化，或许在过去或现在的某一段时间内，很多变化接连发生，而在另一些时候，你的生活状态则保持相对稳定。生活应激还存在着很大的个体差异，在生活中你所遭遇的变化的多少与别人所遭遇的并不相同。因此，如果我问你在过去的一年里你经历了多少生活应激时，你将如何回答？很多？不多？还是中等？这些模棱两可的判断对那些致力于研究应激与健康之间关系的科学家们来说是没有多大用处的。所以，对于该领域的研究人员而言，必须回答的一个重要问题是如何测量生活应激？

显然，研究者不可能把人们带到实验室里，使他们面对生活应激事件，并使某种疾病在短时间内发生。首先，这种做法是不道德的；其次．它也不可能代表应激在真实生活中发挥作用的过程。为了解决这一难题．霍尔姆斯和瑞赫决定编制一个书面量表以测量生活应激。他们认为，以前对一个人的应激水平的测量尝试仅仅停留在确定应激事件的数量和类型。他们提出我们应沿着上述研究路线继续探索以寻找一种测量各种生活应激事件所导致的不同应激程度的方法。这一观点背后的真正意图是：如果能编制出这样一种测量工具，那么它将把某个人的生活应激换算成一个分值，并将这一分值与他（她）的健康状况联系起来。

1方法

霍尔姆斯和瑞赫根据他们的临床经验，编制了一个由43项生活事件组成的量表，这些事件一般能使人们达到应激状态，因为它们均需要人们做出心理上的调整来加以适应。研究者将量表分发给394名被试，要求他们给量表上所列出的每一项应激事件打分。以下是施测时研究者读给被试听的部分指导语内容：

“在你打分时，请利用你已有的经验作答。这些经验指的是你的个人经验以及那些你从别人那里学来的经验。有些人比别人能更好地适应周围的变化；有些人只对特定的应激事件难以适应或易于适应。因此，对于每个应激事件，请你给出你认为适应它所需要的平均水平，而尽量不要以极端情况打分——在表中我们已给‘结婚’赋了一个任意值500，在你评估其他的生活应激事件时，请问一问自己：这件事所需要做出的调整是比‘结婚’更多些还是少些？所要花费的时间是更长些还是更短些？”

然后让被试以结婚的500分为参照给每项生活应激事件打分。如果他们认为某项生活应激事件比结婚需要的调整更多，那么，该分值将比500高，反之亦然。最后，研究者将所有被试给每个条目所打的分数加以平均，然后再除以10，从而得到各项应激事件的分值。

该研究的方法极为简单和直接。这一研究的重要性和价值在于测量所获得的结果以及该测量工具的应用，这一测量工具被称为“社会再适应评定量表”（简称SRRS）。

2结果

不难发现，“配偶的死亡”被列为应微程度最高的生活事件，而“轻微触犯法律”则被评定为应激程度最低的事件。仔细阅读这些条目，你会发现有两项条目已不适用于当今社会，我们必须对他们做出重大调整以反映自1967年以来所发生的经济变化，这两项就是“抵押贷款超过1万美元”和“抵押贷款不足1万美元”。你可能还会注意到并非所有的条目都是消极的。根据霍尔姆斯和瑞赫给应激下的定义像圣诞节、结婚，甚至是一次休假都可能产生应激状态．因为它们同样需要人们在心理上进行一定的调整。

为了检验评定的一致性，研究者把被试分成很多小组以便求出不同小组评定结果间的相关。研究者从多个维度对被试的评定结果进行比较。这些维度包括：性别（男、女），婚姻状况（已婚、未婚），教育程度（受过高等教育、未受过高等教育），种族（白种人、黑种人），社会经济地位（较高、较低），年龄（青年、老年），宗教信仰（有、无）等等。结果显示，各组之间，相关系数都很高，这表明被试评定结果的一致性很高。这就意味着霍尔姆斯和瑞赫可以非常自信地下结论说：“社会再适应评定量表”适用于所有人并且它的准确性相当高。

3讨论

霍尔姆斯和瑞赫在他们的讨论中指出，所有列入“社会再适应评定量表”的生活应激事件都有一个明确的共同主题。他们解释道，每当这些应激事件在生活中发生时，都需要做出某种程度的调整、改变或应对。他们写道：“需要特别强调的是，所谓的调整是指在现有的稳定状态的基础上的调整，而不是在心理意义、情绪、社会愿望上的改变”。这就是为什么某些条目对一些人是积极的，而对另一些人而言却是消极的了，但不管是哪种情况，应激状态总会产生，而改变也总是必须的。

请注意，这篇论文所介绍的是一项运用“社会再适应评定量表”所进行的研究。如果你想亲身体验一下的话，只需查看下面的条目表，并圈出最近一年在你生活中所发生的生活事件。每项生活事件都被赋予了一定分值，这一分值被称为“生活变化单元，然后计算你的生活变化单元总分，便能估算出你当前所面临的生活应激水平。现在请用一点时间来算算你的分值。如果你己经做完了这个测验，有没有觉得好像缺少了点什么？一点没错，所缺少的正是这一分值的意义，也就是你得到的这一分值对你的键康意味着什么。毕竟这才是研究者们编制该量表的真正目的。

霍尔姆斯和瑞赫并没有止步于“社会再适应评定量表”的编制，而是或继续合作或独立研究，试图找出人们的生活应激分值与患病几率之间的关系。

4后续研究

在20世纪60年代末期，“社会再适应评定量表”作为一种检验应激与疾病之间关系的工具为很多研究者所使用。该量表的价值在于它能够根据人们的生活变化单元分值对疾病进行预侧。

早期的研究是让几千人填写“社会再适应评定量表”，同时让他们报告自己的既往病史。图 6.1用图表的形式描述了这些研究发现。在另一项对2500名海军军人所做的测量中，研究者用“社会再适应评定量表”记录了他们在上船执行任务前6个月的时间内生活变化单元的数量。在此后的海上执行任务的6个月期间，生活变化单元量低于100的军人平均患病1.4次；生活变化单元介于300～400的军人平均患病1.9次；而那些生活变化单元量在500～600的军人平均患病2.1次。多年以来，这些研究连同其他一些研究都给予霍尔姆斯和瑞赫的观点以广泛的支持，也就是说．“社会再适应评定最表”在预测与应激有关的疾病方面是有效的。这些研究发现也将使你明白，你的量表得分究竟意味着什么。

你的分值（特别是当它较高的时候）可以作为你在生活中所处的应激水平的一种指标，同时它也可以表示这于应激对你的身体健康将有多大的危害。不过，在你开始担惊受怕之前，已经有人对“杜会再适应评定量表”及其预测疾病的能力提出了中肯的批评。对此，我们有必要进行一些讨论。

5批评意见

从霍尔姆斯和瑞赫编制了“社会再适应评定量表”以来，引起很多研究者对该量表的准确性及其应用价值的关注。其中受到批评最多的一个问题是：“社会再适应评定量表”既包括积极的生活事件，也包括消极的生活事件，而且这些生活事件中既包括那些个人可以控制和选择的事件（如结婚），也包括那些你无法控制的事件（如一个朋友的去世）。有研究已经表明，那些属于突发性的、消极的、不可控制的生活应激事件比那些积极的、可控的生活应激事件对疾病更有预测力。

还有一些研究者认为“社会再适应评定量表”是有缺陷的，因为它没能考虑不同人对某一特定生活应激事件会有不同的解释。例如，退休对某个人或许意味着其职业生涯的终结和被淘汰出局；但对另一个人而言，则可能意味着摆脱了单调枯操的工作而重归自由。有研究者建议说，一个更精确的量表应允许人们检验某一生活应激事件并能用更严格的方法为此应激事件评定出更精确的分值。

此外，该研究计算量表得分与疾病的相关的方法也受到了质疑。经过严密的统计分析后发现，生活变化单元值对疾病的预测力是相当低的。事实上，它只占导致病人患病的全部变异因素的10％。换句话说，如果你对1000个人进行测量，并了解在以后6个月的时间内是否有人患病，但事实上，在这期间会有很多变异因素导致人患病或是不患病。如果他们全都完成了“社会再适应评定量表”，你将发现在所有可能导致健康问题的因素中生活变化单元量仅占其中的10%。这一数字从统计学上看，已能说明生活变化单元量与疾病存在的显著相关。但这也说明“社会再适应评定量表”无法对疾病进行很好的预测。从另一个角度看，如果你知道了某人的生活变化单元量，你对此人未来健康状况的预测当然比你没有掌握该分值时更准确些，但也仅仅是好那么一点点！

你或许会问，既然“社会再适应评定量表”受到了如此严厉的批评，为什么它仍然那么重要，它仍然被收录到这本书里呢，这是一个非常好的问题。不要忘了，心理学历史上的很多突破性成果后来都被人们证明有这样或那样的缺陷，但这并 35 50019 35 17873 0 0 4579 0 0:00:10 0:00:03 0:00:07 4578会削弱它们对我们有关人类行为的看法所产生的巨大影响。至于霍尔姆斯和瑞赫的工作，尽管它自身存在局限，但“社会再适应评定量表”作为一种广受欢迎的应激研究工具，其重要地位在自它问世以来的三十多年间一直没有动摇过

6近期应用

尽管其他测量应激的工具正在编制的过程中或已经被编制出来，“社会再适应评定量表”仍然经常被研究者所采用。在本书的这一版出版之前，我们对1997年至2000年中旬引用霍尔姆斯和瑞赫的量表的所有研究进行汇总，总数竟达367篇！这足以证明该量表的受欢迎程度。在本书的其他研究中，仅有一项研究的受引用频率比此项研究高。（参见“人格”一章中对罗特研究工作的讨论）此外，与霍尔姆斯和瑞赫的“社会再适应评定量表”相似的统计数据，在最近20年间几乎年年可以见到。可见，在此要寻找几个有代表性的研究作为“样本”进行探讨，现在看来也不太可能。因此，我们只能简单提及一些最近利用“社会再适应评定量表”在许多其他领域所做的调查研究。

一项借鉴“社会再适应评定量表”的研究考察了老年人的生活应激及其应对较高受伤几率的能力之间的关系。研究者比较了111名髋关节骨折的病人和一个近似的髋关节未受损伤的老年人群体。结果发现在生活变化事件的数量与髋关节骨折之间存在显著的相关。因此，你不难发现，生活应激不仅能预测疾病，而且还能预测各种无论是由疾病还是由受伤引起的所有身体状况的变化。

在一项涉及2700名魁北克政府工作人员的大规模研究中，研究者使用了“社会再适应评定量表”，检验了白领工作人员的药物滥用和应激之间的关系。研究结果的确不出所料，即二者之间确有关系。研究者发现，甚至在控制了其他可能的因素，如社会支持、年龄、性别、受教育水平、收入、职业、酒精摄入量和体育运动的情况下，在精神类药物（如大麻、可卡因）的使用与工作应激之间仍存在统计学上的显著相关。

最后，一项重要的跨文化研究探究了把西方对应激的定义和理论应用于其他不同文化中的效度问题。以印度为例，作者发现，甚至“是‘应激’这个词就很难翻译成其他语言，这向研究者提出了一个如何在非西方文化中使用‘社会再适应评定量表’的问题”（第25页）。作者进一步指出，如果我们将“社会再适应评定量表”中所描述的西方对应激的定义强加给其他文化的人们，那么我们便无法为世界上大多数人提供一幅有关应激的本质和体验的确切图景。例如，对于那些处于集体主义文化中的人们（如印度人、日本人或以色列人）而言，集体的利益高于个人的利益；和诞生“社会再适应评定量表”的西方个人主义文化（如美国人）相比，或许他们感受到的生活应激更少，也可能将另一些完全不同的生活事件看做应激之源。

其他应用“社会再适应评定量表”的专业论文涉及诸多方面，其中包括（但并不仅限于此）：吸烟、免疫反应、创伤后的应激失调、警务人员的职业倦怠、虐待儿童、乳腺癌、糖尿病、医学院考试合格率、慢性病、海湾战争对参战军人的配偶和孩子的影响、HIV感染及文滋病、自然灾害的心理影响、离婚和衰老等等。

7结论

尽管应激确实与疾病有关但二者之间的关系是相当复杂的它不是一个简单的问题。瑞赫本人曾建议．为了预测心身疾病，除了使用简单明了的生活变化单元量外，发生在每个人身上的一些其他因素也应加以考虑：

1过去，你曾经历过多少应激事件。2你的应对技巧：也就是说在生活中的应激阶段，你的心理防御能力如何。3用于抵御你无法在心理上应对的应激事件的生理系统（如你的免疫系统）如何。4你是如何面对你的疾病的（如积极锻炼以求早日康复寻求医疗帮助等）

 心理学与医学经过通力合作，正在逐步破译导致疾病的心理因素。心理学和医学已达成了一项共识：成功地治愈疾病必然涉及一个完整的人的两个方面——生理和心理。

延伸阅读：

九寨沟地震前后对比，这样的九寨你还认识吗？| 读图 No.352

总有一些意外，不知道什么时候突然到来

总有一些美景，不知道什么时候突然消失

2017年8月8日21时19分，7.0级地震突袭

震碎了那个风景如画，山水奇幻的地方

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视频来源：@华西都市报

九寨沟

曾经

这里被人们称为人间瑶池

有108个瑰丽若宝石的海子

海子里的水澄澈透明、颜色多变

曾经

这里被看作打翻的调色盘

有枫红叶金的斑斓山色

有彩林、叠瀑、翠海

盛放着世间最美的颜色

曾经

这里也是上帝的后花园

树在水中生，水在树中流

人间天堂，童话世界

曾经

这里四季景色各异

无时无刻不让世人为之惊叹

春时嫩芽点绿，瀑流轻快

▼

夏来绿荫围湖，莺飞燕舞

▼

秋至红叶铺山，彩林满目

▼

冬来雪裹山峦，冰瀑如玉

▼

世人都道：

瑶池本是在人间，堪笑凡夫安学仙。

有路天堂通九寨，此中仙境任盘旋。

而如今

一夜之间

这些美丽的景色，都离我们远去

如今的九寨沟，放眼望去，满目疮痍

路面破碎

▼

碎石遍地

▼

澄澈的水面变得污浊

▼

桥梁塌陷

▼

海子流失

▼

特别是火花海和诺日朗瀑布

严重垮塌，以后可能再也见不到了

再见了，火花海

8月9日九寨沟管理局发布灾情通报称：

火花海出现长50米、深约12米、宽20米的决口

景点受损严重！

山体垮塌，水体流失

并裸露出海底泥土和树根枯木

这就是现在的火花海

可你还记得它曾经的样子吗？

湛蓝色的水面上波平如镜

彩林环绕之下

就像是一块通透的翡翠！

每当晨雾初散，晨曦初照时

湖面会因为阳光的折射的作用

似有朵朵火花燃烧

星星点点，跳跃闪动

因此得名火花海

一湾浅水，灵动而有生机

碧蓝中又带有层次

一年四季，变化无穷

湖水纯净的仿佛毫无尘垢

水上水下，虚实难辩

梦里梦外，如幻如真

by：@海贼8901

一到秋日

树的颜色在变

水的颜色也在变

浓妆淡抹皆相宜

就如一幅幅难以临摹的画卷

摄影by：蕙质兰心的狮子座

它就像九寨沟最纯净的一块宝石

轰轰烈烈地陨落了

即使你再扼腕叹息，也无法挽回

只能道一声：再见了火花海

你若也不舍这九寨天堂

可否选择再次归来？

再见了，诺日朗瀑布

同样无法挽回的

还有诺日朗瀑布

8月10日14时30分左右

九寨沟景区内最美的景点之一

诺日朗瀑布发生垮塌……

此情此景，让人心痛！

这可是中国大型钙化瀑布之一

也是中国最宽的瀑布啊！

曾经还被中国国家地理杂志社

评选为中国最美的六大瀑布之一！

即使你没去过，也一定见过

因为1986年版的电视剧《西游记》

片尾就是在这里拍摄的

看着西游记长大的我们

对此应该不陌生的

在游客和摄影师的镜头中

它永远是那么伟岸磅礴

气势非凡

滔滔水流自诺日朗群海而来

经瀑布的顶部流下

如银河飞泻，声震山谷

南端水势浩大，腾起蒙蒙水雾

早晨阳光照耀下

常可见到一道道彩虹横挂山谷

使得这一片飞瀑更加丰姿迷人

瀑布对面建有一座观景台

站在台上，瀑布全景尽收眼底

秋季时，山谷坡地，万紫千红

诺日朗瀑布在一片片红叶、黄叶之中

分成无数股细流，飘然而下

在秋色、云雾的衬托下

化成了一幕波澜壮阔的画面

而如今，随着大地的一次晃动

美景成了绝响

人间再无此景

再见了！诺日朗瀑布！

人们都说

九寨沟是大自然创造出来的美景

如今又被大自然收了回去

它曾经以精致的面容

展示自己灵动的魂魄

用无数个绚丽的春夏秋冬

告诉我们旅行的意义

而今，又用一次灾难来告诉我们

越是美好的事物越是短暂

必须学会珍惜

珍惜每一处风光与自然

珍惜每一寸韶华与光阴

珍惜每一个爱人与亲朋

珍惜每一次相遇与别离

我们永远无法预知灾难的到来

也永远无法预知生命的长短

有些风景，来不及去看就已消失

有些人，来不及去珍惜和回报就已不在

过好当下的每一天

爱好身边的每一人

去走遍心心念念的每一个诗和远方

去完成的念念不忘的每一个渺小梦想

愿九寨沟挺住

早日回归宁静与美丽

无论何时，我们都在一起

我们一起约定

去看你最美丽的风光！

愿九寨人民挺住

早日重建美好家园

无论何时，我们都在背后

诚心祈祷与祝福

尽上自己微薄之力！

也愿世间每个善良而温暖的你

珍惜生命中的每一天

成为更加美好而强大的自己！

精选留言：

雨巷一金太阳同步英语

创伤暂时的 不要宣传负面的东西  我认为是九寨累了 痛了 要休息一段啦!

2天前

 55

滴滴小雨BG6SEX

让它休息一会儿，它会还给大家更大的奇迹。

2天前

 44

锅巴小朋友

真的觉得好痛心！幸好我在前年已经去过了，不然这辈子都会觉得遗憾的！有时候真的要学会珍惜，学会活在当下，不要总是奢望明天，后天！因为，有可能你根本就没有明天甚至后天

2天前

 39

左可

自然美也许超越了我们认知的美，时间会证明一切。

2天前

 35

许少

九寨，等你归来～

2天前

 25

阳光

没去过，可惜了啊！

2天前

 25

悠然

都是自然给予，也许明天更美

2天前

 25

慕思

祈福！愿安好

2天前

 21

阿芳

要爱护自然，爱护九寨沟才是对九寨沟最好的保护！

2天前

 19

戴国威

还是先关心关心受灾群众吧

2天前

 18

👧Joyce

九寨沟的美，永远那么美，我拍婚纱照记录下来了她的美，她会好起来的，加油！

2天前

 14

U ni q ue 丶

想起了刘亦菲版神雕侠侣的外景。

2天前

 14

左可

我是第100赞幸运赞友

2天前

 12

鸿锦 · 燕公子

地震、海啸、火山喷发等等自然灾害对于地球来说，就像走路、站立、坐卧对人一样，时间久了，就需要换个姿势，让身体更舒服，泄掉固定姿势长久保持的力道。虽有伤害，也是天生劫数！地震过后，重新演化，会有更惊艳的风景再现，无需过份悲天悯人

昨天

 11

irene

今夕何夕！

2天前

 10

悠然

真么晚没睡？小编辛苦了

2天前

 8

作者回复

谢谢

2天前

 9

Sugar's Life

良善能感动天地。 人心如果丑陋到了一个极点盖亚只能怒了！

2天前

 9

pawpaw

2天前

 8

🙏三五🙏

自然的美总比人工改建的美来的纯朴，失去的同时也肯定会得到。拿那些单反相机拍摄后期再P过的景色来跟直接手机拍摄的照片比较实在是过度夸大的表现。地震原本就是地球的自然表现，没有这表现也不会有现在的很多美景。只要人类生命不受到伤害，为现在自然失去的那些追忆不如再去发觉更多的美丽。看看那些为抢险救灾的人民军队，看看那些为灾区送出援助的人们，那才是最美的一道风景线

2天前

 7

忘了隐藏

西游记片尾是在珍珠滩瀑布

昨天

 7

吴畅

大自然的力量不是人能够揣摩的，原先美丽的九寨沟是大自然形成的，地震后的九寨沟也是大自然造成的，指不定没过多久九寨沟会出现更美丽的风景呢！！

昨天

 6

玲

九寨沟的美主要是水，等下雨了，假以时日，水多了，大部分景观还是会恢复的，刚地震完肯定水是浑的，哪有这么着急？诺日朗瀑布就不好说了，说是垮塌了？到时候再看吧。让九寨沟好好休整一段时间，它太累了。

昨天

 5

天空之城

一直怀疑，是三峡水库诱发的地震。

昨天

 4

郭大粟

还没去过……总觉得九寨沟就在那儿，它不会跑的……

昨天

 4

善忠

依旧很美，这种照片就像美女用美颜相机和真人的区别。美照有几个是真实效果的？

昨天

 3

杨富友

地震无情，人有情。祖国的强大，比什么都好！

昨天

 3

难以自持的笑

真心觉的心痛，后悔，曾经多次说去九寨沟玩，都因为各种原因而搁浅，，可惜世上没有后悔药。这些美丽景色只有在网络上看了。九寨人民加油↖(^ω^)↗

昨天

 3

珷洑

九寨沟的美简直让人无以言表，相信自然会还原她的本色的，愿灾区人民安康！！！

昨天

 3

x!a○╰ァ妍

去九寨沟回来一个星期就发生了这样的事

昨天

 3

anonymous_ink

曾經是單反拍的、還是後期得一塌糊塗、現在是手機拍的、這樣對比有何意義？

昨天

 3

💃 (๑•́ ₃ •̀๑)晓 坤

九寨沟是大自然创造出来的美景 如今又被大自然收了回去

昨天

 2

渐行渐远

九寨本来就是大自然创造的，出现地理灾害依旧大自然的力量，让它有别样的风韵，依旧美丽。

昨天

 2

夢-顏

还没来得及看一眼秋天的你 希望早日恢复，一切安好

昨天

 2

Yuki

昨天

 2

燃情时代

昔日风景如画，如今满目疮痍，但我依然爱你支持你，等你重新向世人展开双臂时，我定投入你的怀抱。加油！

昨天

 2

李洁蓉13015499995票务，旅游

苍海变桑田，大自然的造化

昨天

 2

海之语

自然之美的九寨沟，需要休息休养，不久将会新姿态展现在眼前

昨天

 2

风中百合

原计划今年去的，可还未成行却已成遗憾！永远无法再见到的美！祈福四川！祈福九寨！

昨天

 2

玲姐梵大新品OUO招团队

这世间，唯一不变的就是一切都在变化。。。

昨天

 2

金风玉露

正如我多年前美好的愿景…… 错过了09年的身临其境 如今就真的再也没有机会去亲身感受她的美丽了 愿你快些修复你的伤痕，愿我早日重拾你的风景秀美！

2天前

 1

李婷🎀郴州康辉13975571525

休息一下，美丽的九寨会回来的。

昨天

 1

Fay

大自然不要把它收回去

昨天

 1

_ 大大的力量。

大自然给你的，大自然也会收回的！

昨天

 1

曾安 188 2680 3080

努力建设，美好家园。

昨天

 1

芳

真是痛心，盼九寨美景早日归来，本什划近期携家人重游的，这下打乱了安排，不过以后无论九寨恢复如何，我还是要重游一次，我心目中最美的天堂

昨天

 1

映日荷花

心中一直的向往，遗憾，美如仙景"九寨"不再……为"九寨"祈福吧！

昨天

 1

山风

很早就想去九寨沟一探她的魅力，并与朋友相约近期的事，沧海桑田，如今好遗憾，有些美景就再也看不到了，九寨与你相约于美丽再现之时。

昨天

 1

🎈 🐳 琪贝儿

西游记的那个瀑布应该是珍珠滩瀑布，地震一周前刚从九寨回来。有幸看到了绝版的九寨沟。

昨天

 1

Y￥ume

上帝创造了它，地震却伤害了它 愿平安

昨天

 1

阿肠

相信大自然的恢复能力

昨天

 1

一抹蓝

还未来得及领略你的美，画中梦中的九寨。希望还有机会目睹你昔日盛景

昨天

 1

豆苗的妈

真的很心疼，去年和女儿一起去的，非常惊艳的美景，善待自然善待自己

2天前

『鷹樂花園』

人们都说 九寨沟是大自然创造出来的美景 如今又被大自然收了回去 它曾经以精致的面容 展示自己灵动的魂魄 用无数个绚丽的春夏秋冬 告诉我们旅行的意义

昨天

A🎀婉晴✨💜

这些评论好傻逼啊！

昨天

远近

其实九寨美景是76年松藩平武地震后才发现的，有些海子也是地震所形成的，所以不

昨天

천신

每一次毁灭都是新的创造

昨天

夜鹰

诺日朗瀑布很美，地震当天我还在九寨沟。

昨天

飞翔的翅膀

没事！还会有新的出现。至少收费不会那么贵了！

昨天

陈振贤(佬记)

沧海桑田易变幻，再美好的也会别去。别再贪恋凡尘，犹如过眼云烟！

昨天

梓宇

地震過後滿屏皆是傷痛……災害傷景可注意啊！怎麽人類還要受這種報復？

昨天

休

带小公举去欧洲

昨天

顺服基督

越是美好的事物越是短暂,必须学会珍惜。这么好的风景还没来得及去看,已经不复存在了,

昨天

燃情时代

我点赞正好是521因为我真的很爱你吗

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Bobn

也许因此而使大自然得以修养生息，少了人类的纷至沓来，对于大自然未必是坏事。

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Marc ๛ก(ｰ̀ωｰ́ก)

地震也是自然的一部分，只不过人把某些定义为美，顺其自然好了

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强子

百十年后也许会有奇景出现，大自然就是这么变幻莫测。

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时间空间

是大自然在漫长岁月中缔造了如此美景，而大自然也从未停止过它的创造。如今也只是大自然的又一次鬼斧神工的创作。岁月会表明一切，而人类只能顺应。美景不会成为绝响，而人类也一定会在天灾过后重新倔强地站起来。

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