喝茶必须远离 这6种伤身行为

中华茶文化博大精深、源远流长，以茶入道可以颐养身性，茶叶中所含的营养成分，对我们的机体更有很多的保健功效。喝茶虽好，但是喝茶也是有它的禁忌的！看看你平时喝茶犯过这些禁忌吗？

喝茶的禁忌

1 忌空腹喝茶

　　空腹喝大量的茶会抑制胃液的分泌，冲淡胃酸，从而影响消化，会引起头痛、心悸、茶醉等症状。

2发烧忌饮茶

　　茶叶中所含的咖啡碱等物质，会起到兴奋作用，加速血液循环，增重病情，其所含的鞣酸具有收敛作用，影响机体正常的散热，体热难以散去，自然体温就降不下来，所以发烧的时候绝对不能喝茶，否则，只会让病情越演越烈。

3饭后忌喝茶

　　因为茶中所含的鞣酸与机体摄入食物中的铁元素结合，会阻止铁在肠道的吸收，易诱发贫血；而茶中的鞣酸与蛋白质结合，又会减慢肠道的蠕动，易增加有毒物质和致癌物，造成便秘！

　　4 忌喝新茶

　　新茶中含有很多对胃黏膜有很强刺激的物质，易引发胃病。

　　5 酒后忌喝茶

　　酒后喝茶会加重对肾脏的危害，酒具有活血通络，加速心肌代谢之效，而喝茶也会使血容量增大，加重心脏的负担。

　　6 忌用茶水吃药

　　茶中含有的一些物质易和某些药物发生化学反应，从而影响药效。

喝茶的禁忌人群

　　孕妇、正处于哺乳期的妈妈、胃病患者、贫血患者、营养不良者与神经衰弱者等，都不适合饮茶。

　　营养师建议：

　　饮茶不仅对我们身体有众多好处，又能修身养性，但是需要特别注意的就是牢记这些禁忌，要不然喝茶反而会危害我们的健康。

作者信息：冯宇

　　国家高级营养师、营养讲师、撰稿人

　　微信公众号：fy201626

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