【实修体验】辟谷初期要克服两个见一个欲

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转发谷友分享： 辟谷日临近，许多即将开始第一次辟谷的谷友心情既激动又有些担心，担心是否自己能坚持三天。我半年前经历第一次辟谷后也做了一个总结，分享给新谷友大家一起共勉。

辟谷初期要克服两个见一个欲。

1. 【我见】:怀疑自己，担心身体是否能吃得消。本群辟谷方法，以及辟谷天数是在非常安全的范围内，绝不会对身体有什么副作用，请放心。所以一定不要去怀疑自己。要相信自己完全可以顺利的完成3天辟谷。

2. 【他见】:周围的朋友，特别是家人也许不理解，3天不吃会让他们担心，也许会自己不断劝说或说一些负面信息，这时不要生嗔恨，更不要争吵，可以委婉回避，说在外面吃过了。不要被负面信息和情绪影响。保持平常心。

3. 【食欲】:其实，有时不一定是饿，而是一种想吃的贪欲。如果发现自己并不是太饿，而只是想吃食物，那就控制或转移一下注意力。别老惦记着自己没有吃饭。该做什么做什么。忘记吃或没吃。

以上是我对辟谷初期的一点总结。随着辟谷次数增多，就越来越会以一颗平常心对待辟谷，我上次辟谷完全不会想吃东西，连枣我也忘记吃了。

希望各位谷友通过辟谷获得更多的健康和快乐！🙏

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