刘称莲：原生家庭对一个人成长的影响 | 自尊篇

文/刘称莲

我们常常会听到这样的话：

“你跟你爸爸一样样的”

“你学到的都是你妈的臭脾气”

……

这些在说的都是一个孩子像自己的父母，这个“像”除了长相和天生气质之外，更多的是从后天习得的。而且是从成长的家庭里学的，也即从原生家庭习得的。

原生家庭通常指一个人18岁之前生活的家庭。

最基本的原生家庭指的是自己和爸爸妈妈以及兄弟姐妹。有的人在成长的过程中家里会有其他的人，比如祖父母和外祖父母，或者其他住在家里的人，也会对成长有影响。

其实，人在最初的时候没有什么区别。从源头上来看，每个人都是精子和卵子相遇而产生的，都是由相同的生命力量组成的，生来具有平等的自我价值。

同时我们每个人又都是独特的，这个独特更多的就是通过后天的学习而彰显出来的生命力。

 

一个人95%的行为习惯是学习来的，这些基本上都是在入学前也就是6岁前就学到了。而孩子6岁前主要的活动场所在家庭，和他互动的人也主要是家里的抚养者，这些人对孩子的影响是非常大的。

孩子在生命的早期就是一张白纸，他通过别人对他的照顾和评价来认识自己和解读自己并建立自尊，通过大人之间的互动方式以及大人与他的互动方式来学习与人互动，通过大人对他的情绪的态度发展出了对情绪的看法，等等。

我们可以说，在很大程度上孩子就是家长的复制品或者家长制造的产品。

原生家庭对我们的影响有哪些呢？

1.自我价值感（自尊）

我们中国大多数的父母内心深处都有“谦虚使人进步，骄傲使人落后”的信念，所以自家的孩子从小都不敢过于夸奖，就怕孩子骄傲。

在这个信念的驱使下，家长更习惯挑孩子的毛病，在孩子做得不好的时候狠狠地批评孩子。这样的批评包括三个方面：

第一，否定。

挂在嘴上的语言就是“你总是做错，真不是能干的孩子！”“你是个不听话的孩子！”

孩子总听这样的话，也会对自己产生否定的感觉，总会感觉自己不能干，不听话。就算长大了，他做什么事情也都会有样的感觉。

第二，贴负面标签。

“我家的孩子比较笨！”“我家孩子懒！”“我家孩子皮！”总被如此说，孩子便会把这些标签收为己有，也如此评价自己了。我们常会听到有些成年人说：“我从小就比较笨”或者“我从小做事就很慢”，这些声音多半来自童年时期听到的对自己的评判。而仔细去看或者去感觉，并不是那么回事。

第三，比较。

我小时候常听我妈妈说“你没有你姐姐漂亮！”我便一直以为我很丑，就算到了现在，有人说我长得好看，我都觉得那是假的。

在我们的成长中，家长的批评就会让孩子感觉到“我不够好”，而这个“我不够好”差不多是我们中国人的魔咒！当别人有欣赏或者夸奖送给我们的时候，我们不敢坦然接受，而是羞怯地拒绝。

比如有人说“你做得真好”时，不是回答“谢谢”，而是回答“哪里呀，我做得并不好！”这样说的时候，看上去是谦虚，实际上大部分人内心深处是觉得自己不够好。

 

在《新家庭如何塑造人》（作者维吉尼亚·萨提亚）中，作者用下面的这张表格区分高自尊的人和低自尊的人的不同：

常常对孩子讲“你是那么的独特！你是那么的可爱！我非常爱你！我以你为傲！你这件事情还可以做得更好！”可以建立孩子的高自尊，打造一个自信独立愿意为自己和他人负责的人。

 

原生家庭对一个人影响很深远，因为这些影响，我们往往是带着面具或者穿着盔甲生活地，而不是真正在做自己。

如果可以意识到自己当下的很多表现是来自原生家庭里的影响，就可以有意识地做一些工作，让自己变得自由自在，活出真正的自我。

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刘称莲，高级家庭教育指导师、心理咨询师、萨提亚模式家庭治疗师。被新浪教育评为2013年度中国榜样家长，其家庭荣获中国首届“书香家庭”称号。重点关注家庭教育、亲子关系、青少年心理等研究，常年奔走全国各地的学校及社区，传播家庭教育知识。倡导“和谐亲子关系是家庭教育的前提”的理念，并用于自己的育儿实践中。出版畅销书《陪孩子走过小学六年：爱在自由里》、《陪孩子走过初中三年：构筑爱的边界》和《陪孩子走过高中三年：一起吃“苦”的幸福》。

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