牛津大学历史学博士、《人类简史》作者尤瓦尔·赫拉利每天花两个小时练习内观禅修

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主页君的前言

这估计是全球最有名且最有趣的佛系青年了，Yuval  Harari 尤瓦尔·赫拉利,《未来简史》和《人类简史》作者，牛津大学历史学博士，耶路撒冷希伯来大学的历史系教授。师从缅甸内观禅修老师葛印卡，目前尤瓦尔也是葛印卡内观禅修中心的助理老师。在很多采访中，尤瓦尔都透露自己每天练习坐禅2个小时，并每年花30天—60天去印度参加闭关禅修，他已经保持这样的练习超过15年。尤瓦尔《未来简史》这本书特别致谢了他的内观老师葛印卡，他说，“感谢我的老师，他教导我内观禅修的技巧，让我能够观察事物的真相，更了解心灵及世界。如果没有过去15年来内观禅修带给我的专注、平静及见解，我不可能写出这本书。”

主页君是尤瓦尔的忠实粉丝哇，更何况尤瓦尔的老师葛印卡在世时经常来拜访雪吴敏长老（雪吴敏长老是主页君恩师德加尼亚禅师的老师）。把这篇中国青年报写的采访稿推荐给各位贤友，以后会推送其他尤瓦尔的分享。

Bye for now~

维安合十

葛印卡老师（尤瓦尔的内观指导老师）

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 “我并不打算预测未来。”在采访一开始，尤瓦尔就明确表示，“我只是提出了关于人类未来的几个问题，比如，人工智能会怎样影响就业市场，我会提供多种可能的回答。事实上，因为科技的发展，人类根本就无法准确预测未来，甚至没人知道30年后的世界是什么样子。”

 在尤瓦尔看来，现在这个世界正面临着数千年未有之大变局。“如果你生活在一千年以前的中国，1017年，你或许会想到1050年，宋朝（北宋）可能会垮台，契丹可能会从北方打过来；你甚至能够肯定，即便到了1050年，绝大多数中国人还是农民，男人依旧支配着女人。但在今天，我们完全不知道中国和世界到了2050年是什么样子，那时候的人靠什么养家糊口，那时候的两性关系是怎样的”。

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 随着“算法”把人类从就业市场踢出局，财富很可能集中在少数掌握全能算法的人手上。那么，作为一个普通的人类，如何才能避免自己被淘汰？尤瓦尔的答案是，不断改造自己。

 “在传统社会，生活被分为两个主要部分：学习、工作。在第一部分，你建立一个稳定的认知，获得个人和职业上的技能；在第二部分，你依靠这种认知和能力去谋个生计，为社会作贡献。”尤瓦尔说，“到2040年，这种传统模式就会过时。对人类来说，想留在生存游戏中的唯一办法，就是终其一生不断学习，不断改造自己。”

 也许这会给你带来巨大压力，尤其是随着年岁渐长，就不太想学习新东西，但没办法，不学习，你就会被淘汰，世界会从你身边飞驰而过，“要坚韧的情感和平衡的心态来度过这个永不停歇的风暴。”

 对尤瓦尔本人来说，也是如此。《人类简史》的成功让他有些无所适从，“在一所以色列的大学当了那么久默默无闻的历史学教授，到了40岁，我要把自己重新改造成一个世界范围内知名的‘未来专家’，这样的人生转变也包含了很多压力。”

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《黑客帝国》《感官游戏》《源代码》《异次元骇客》……很多科幻电影和小说都描述了一个脱离身体的虚拟世界。在以现代科技为背景的英剧《黑镜》中的一集，两位主人公最终幸福快乐地生活在虚拟城市中，“生命”成为服务器上永远闪动的小亮点。

 尽管如此，但尤瓦尔本人并不愿意活在虚拟现实之中——无论创造虚拟现实的人是电脑工程师还是神父，因为他“想知道真理，想知道真相”。

 “人们之所以喜欢虚拟现实，是希望藉此获得快感与兴奋，同时控制自己的整个人生。但是，人脑中对愉悦感的反应，往往不是满足，而是贪求更多，甚至上瘾。”尤瓦尔提醒，获得真正幸福的关键，在于知道自己和世界的真相。

 关于如何获取真相，尤瓦尔推荐了一种十分东方的方式——内观禅修（他特地为记者标注了拼音）。他说：“你观察人的鼻孔如何吸气呼气、想法如何在大脑中出现又消失、情感如何兴起又淡去，这种冥想（主页君注：这里指的是内观禅修）带来的幸福和内心的平静是任何电脑都无法比拟的。每天两个小时的‘内观禅修’，为的不是逃避现实，而是接近现实。”

上文节选自：中国青年报《我并打算预测未来》

❤️主页君来科普❤️

内观禅修，也称为毗婆舍那（vipassana）, 是一项通过对身心过程的连续紧密的关照最终体证究竟实相的一种修行方法。这个方法被认为是佛陀本人亲自传授的禅修方法。

具体的内容请参照

想听尤瓦尔的老师教你练习十分钟的内观禅修吗，请点击

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