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｛巫色圆舞曲｝丨Vol.1-8 霜儿：通过连接双脚找到扎根于大地的力量
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About {巫色圆舞曲}
巫色是2019年成立的社群，其主旨是解放自我价值，荣耀女性本质，绽放天赋之美。
性、女性和灵性都是我们所关注的话题和内容。
巫色圆舞曲会定期选择主题，邀请几位嘉宾参与直播，在专业而不失轻松的氛围下，激活和创造更多连结。
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2019/09/15-17 双鱼座满月
第一期丨我们和身体的故事
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Vol.1-9
霜儿:
感知-触摸-双脚-扎根-大地
霜儿简介 - By Vala
霜儿有着非常丰富的学习生涯，以及自我探索与成长的经历。她在大学本科阶段学习过语言表达艺术和戏剧表演，擅长用声音传递情感，用文学作品表现人物性格。她曾做过以女性为主的咖啡剧场，同时做过戏剧主持人和出镜记者等相关工作。 紧接着在研究生阶段，霜儿又学习了艺术产业管理。在西方哲学和美学的浸润下，她发现自己对空间场景、身体表达、体验感知等领域有浓厚的兴趣。这股热情和力量促使她尝试突破传统主流行业管理者的身份，开始在更多元化的空间进行身心部分的整合与探索。
她喜欢并且擅长用艺术化的表达方式和自己母性化的人格特质，让每一个体验者在身心疲惫时，有机会疗愈自我，重新上路。 本次霜儿主要是以依莎兰按摩师的身份来到这里，她深深懂得疗愈别人的同时，需要跟自我建立很深的连接。今天她与我们分享的便是与之相关的内容：借由认识与感知、觉察和触摸我们的双脚，找到扎根于大地的力量。
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自我的追问
大家好，我是霜儿。我在20岁左右时很喜欢日本电影《失乐园》里的女主角黑木瞳，她给人的感觉永远是干净优雅、美丽大方得体的，这是那时的我非常向往的一种状态。
毕业后我很顺利进入到体制内工作，很快便达到一种安逸稳定的生活状态，同时也有一个相对体面的社会身份。在过去的十年里，我一直非常努力的维护着自己的外在形象，试图成为众人所艳羡的对象，试图成为不让父母操心的好孩子，试图成为昔日情人眼中充满魅力和吸引力的美丽女郎。
我一边认同着旁人眼中的自己，一边又感到迷茫和混乱，我时常会因别人的评判而对自己产生怀疑。日子就这样一天天过去，直到有一天我看到镜子里的自己双眼无神、目光呆滞，感觉很是陌生。
其中最打动我也令我体会最深的是，认识感知与觉察触碰自己双脚的练习。双脚在我们身体末梢循环的尾端，经由对双脚皮肤表层的感知触碰，我们很容易会建立起与自己身体深层次的连接。 因为我对自己的脚非常非常敏感，每当我触碰脚趾之间的关节时，我觉得它们就像是跳动的音符，我仿佛可以感受到脚趾头是无线谱中的音律，鲜活而又生动。
在我后来进行依莎兰身心抚触的个案练习中，我也会先让体验者去觉知触碰自己的双脚，因为作为疗愈师不可能时时刻刻日日夜夜陪伴在个案身边，启发和帮助他们与自己身体建立起更深的连接，是我觉得非常重要的部分。 同时细腻敏感的疗愈师，也可以通过对个案双脚的抚触，感受到这位个案的身心处于怎样的状态，从而对个案产生更多的疗愈。
在个案的反馈中，经常会听他们说到之前从未注意过自己的双脚，在我触碰他们的双脚时有很特别的感觉和体验。
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认识与感知双脚我们的双脚，其实每天都在伴随着我们。从早上起床我们开始行走，不管是上班还是外出旅行、或是去跑步运动。双脚伴随我们走过每个春夏秋冬，并且在一年四季之中随着季节的变化，我们对双脚的感知也是会有所不同的。
日常生活中我们更多时候会选择怎样的袜子和鞋子？我们的双脚在怎样的温度和环境中会感觉是温暖、舒适和妥帖的？又是在怎样的氛围中，双脚的感觉是寒冷麻木、甚至是有压迫和疼痛感的？ 不管你今年是30岁、40岁、50岁，又或是更年轻更苍老，都可以问问自己：我有觉察过自己的双脚吗？我有触摸过自己的双脚吗？我有触摸过父母的双脚吗？我有多久没有触碰过孩子的双脚了？如果你有亲密爱人的话，你有触摸过你爱人的双脚吗？
若答案是否定的，你可以从今天开始试试看，去觉察和触摸自己的双脚，身边亲近之人的双脚。
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觉察和触摸双脚如果你有孩子，我相信你也会有这样的体会。孩子们的双脚绵软极了，就像棉花糖一样，你会不由自主想要去触碰，让他们的双脚踩在身上，会感觉整个身心都得到了安抚和疗愈。 而我们曾经也都是孩子，也都拥有像孩子一般柔软的双脚。以上的提问其实是我想先起一个抛砖引玉的作用，接下来我怀着忐忑的心情想与大家分享一张图，有关我不那么好看甚至曾经无法面对的双脚。
之前更多时候我会想要把每个细节都很完美的展现出来，但这次我更想让大家看到一个更为真实而立体的我。
我想通过分享自己的亲身经历，分享我的双脚所记录的真实故事，引起大家对自己双脚的重视，愿有更多人好好爱护自己的双脚。 当我觉察自己双脚的时候，我发觉它已经有一些年轮了，特别是脚后跟的部分。之前每到夏天我和大部分姑娘一样会涂指甲油，穿上凉鞋凉拖，后来我发现我的脚后跟和前脚掌生出茧子并有摩擦起皮的现象，已经严重干扰到不仅是细节处的完美，它更让我觉得自己就像断裂的老树根一样。
在这样的状态下，我夏天穿凉鞋时，双脚会因摩擦干燥而蜕皮，也会因冬天气温非常低而干裂。这对于一直渴望在每个细节都达到完美状态的我来说，是难以接受的。
为此我咨询了皮肤科专家和了解到自然疗法相关方案后，我决定每天与自己的双脚对话，开启了与双脚亲密交流和相处的时光，让自己的双脚深深扎根于大地。
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双脚扎根于大地于我而言，这是一段非常特别的旅程。目前我已经进行了60多天了，每天早晚我会用岩兰草、冬季薄荷香、胡萝卜籽、大西洋雪松调配成复方精油，涂抹在自己的双脚上，并与它有几分钟的用心交流和对话。 医生建议我最好不要再穿含塑料皮革材料的鞋子，因而我每天都会穿黏蜡运动鞋，同时即使是参加身体训练相关课程，我也会穿那种5个脚趾头可以伸展的棉袜。 过去我一直很好奇，为何带领身体练习的老师们，他们的双脚扎根在地面时5个脚趾头能够像孔雀开屏一样展开，他们的脚趾头是怎么长成这个样子？又如何穿那种尖尖瘦瘦的高跟鞋呢？
当我开始重视自己的双脚并做相关练习时，我才渐渐明白了，原来让双脚完完全全贴合于地面是可以通过练习做到的，这也是非常重要的，有助于双脚自由自在的呼吸。
因而在我后来带领过的芳香冥想练习中，我会希望每个参与/体验者赤脚进入我所营造的空间里，让自己的双脚放松下来，去感知和触碰它。
在这个过程中我发现，每个人双脚的形态，还有摸上去的质感，经过岁月和时间的侵蚀都各不相同。 有人大脚趾头鼓出来特别多，有人五个脚趾头会呈现一种有点扭曲的状态，就像一个连体婴儿一样缠在一起......每双脚都在真实的记录与诉说着，有关自己的故事。 以上就是我今天的分享，愿有更多的人意识到，双脚对于任何一个年龄阶段的我们来说，都是非常非常重要的。
若你此时此刻在聆听并且接收到了我的信息，那我希望你可以多关注下自己的双脚，也试着去观察身边人的双脚。也许你会发现，每个人的双脚背后都或多或少承载着一些故事，让我们一起好好的去爱护它们吧。
衷心希望我们每个人都开始重视自己的双脚，用心去爱护它，让它深深扎根于大地，更为自由的呼吸，更有力量感。
Vala
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下期预告
｛巫色圆舞曲｝Vol.1-9
君华：
我触摸过的那些身体
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