那个心机婊是怎么让我觉得“都是我的错”的 |《披着羊皮的狼：如何与控制型人格相处》
大学堂
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“我在面对他的时候，时常有些困惑，焦虑，或者说是沮丧，很多时候，我知道自己想说“不”，但我又觉得我应该说“是”，我知道这和他有关，在他面前我似乎没办法清晰的思考，但我又找不到怀疑的原因，我觉得他没有做错什么……”
这是许多在生活中被拥有控制型人格的人伤害的来访者，在心理咨询室中说的话。
拥有控制型人格的人（或者称之为“操纵者”），他们就像披着羊皮的狼，无论以什么身份出现，都会用教化和微妙的方式利用你的弱点，使用聪明的技巧来占你的便宜，使得他们自己得偿所愿。他们会不遗余力地争取想要的一切，却又竭尽全力隐藏自己意图。为了更好地了解操纵者，我们需要先从攻击性行为说起……
斗争本能是生存本能的近亲，它本身并不是有害的：为合理的需求进行公开公平的斗争往往是必要的。然而，当我们的斗争是不必要的，也不管别人是否会受到影响，这时所展现出的“出于某种目的为他人所不愿意接受的伤害行为”便称之为攻击性行为。
一般来说，攻击性行为可以分为显性-攻击行为和隐性-攻击行为。
显性-攻击行为的发起者就像一个一路披荆斩棘杀敌无数，手握鲜血淋漓的大刀爬到山顶的登山者，强调公开的敌对。隐性-攻击行为则不同，攻击发起者具有强烈的操控一切的欲望，又极其狡猾，他们懂得用狡猾的卑劣的手段获得所需，利用他人的弱点操控他人的反应，同时将自己的攻击意图隐藏得天衣无缝，使得受害者往往只能一脸懵逼地下线。
攻击者中的高智精英天团：
隐性-攻击型
隐性-攻击行为，便是控制型人格在满足自己操控他人的欲望时的常用伎俩，也是控制型人格最为突出的一种行为模式。一些人格理论家提出，控制型人格者的基本特征是从蒙骗受害者的过程中产生一种失调的兴奋，但不可否认，他们的主要目的和显性-攻击型人格是一样的：找到实现目标的最有效方式。
甄嬛传，就宛如一部攻击性的百科全书，展现了各式各样的攻击大招。雍正皇上和纯元皇后，便可以算得上是隐性-攻击行为绝佳代言人：皇上一边“宠爱”着嚣张跋扈的华妃，另一边也不忘平衡朝中各大势力，时不时（面带宠溺的）给华妃送点麝香修身养性；皇后不甘落后，总喜欢亲切的握着妹妹们的小手，慈爱的叮嘱她们好好为皇上绵延子嗣，树立着自己贤惠大气母仪天下的姿态，背后里的打胎小分队却从第1集一直加班到了第76集全年无休还时不时需要被灭个口……
即能优雅地迷惑别人
又有刺穿心脏的能力
有这样一对夫妻，丈夫工作稳定、收入可观，但他有两个坏习惯：酗酒和抱怨。
这样的抱怨让妻子非常矛盾，以往她因为类似的情况出走过，每次出走，丈夫的酗酒就会越发严重，最终她又不得不回家照顾他。这一次，妻子搬到了妹妹家准备住一段时间一个人静一静。
尽管没有住在一起，但丈夫会时常打电话给她，与她交流孩子们的情况，并叮嘱她：
这些安慰的话让妻子感觉很内疚，觉得自己在逃避家庭责任。过了两天，妻子接到医院打来的电话说丈夫服用止痛药过量住院了。她先是抱着一种不知名的愤怒赶到医院，但看到胃里插着管子的丈夫，却又深感内疚和羞愧，她不在意医生说的“服下的止痛药的数量还不足以对身体造成严重损伤”，只是看着他，想象有那样一件痛苦的事情“驱使”他吃下这么多止痛药……再一次，她开始相信，也许的确是这样，丈夫在家庭和事业都顺利的情况下是不会酗酒的，是自己没有照顾好他，是自己太自私了。而丈夫需要她，也让她感觉很好。
病床上的丈夫看到妻子来了，向她伸出手：
在这段关系中，丈夫一直用恰当的策略扮演着一个“没能得到妻子万全照顾，独立肩负家庭生活压力，无奈酗酒”的受害者，利用妻子的善良和同情，将自己所有行为的责任都嫁祸在酒和妻子的身上，使得妻子在这段关系上的不断投入，而投入的越多，妻子自己也更难以走出这段关系。
而实际上，丈夫时常以出差的名义持续、秘密地出轨多名女性，之所以把妻子留在身边，是因为他不希望一份公平的离婚协议剥夺掉他的一半财产。整个过程中，丈夫并没有为妻子做过什么，他只想保持主导地位，他把妻子看做自己的物品，她不能自由，不能和别人有更好的生活，她是他的财产，她任何走向独立的行为都会被视为对他和他的“主权”的拒绝。
在控制者的王国里，会有如同这对夫妻一般“施虐和受虐的亲密关系”；会有父母操控自己孩子成长之路的故事；会有人利用自己的家庭实现自己对权力的渴求；职场中，更不乏那些表面上支持你的工作，实际却暗中阻挠转而实现自己利益的隐性-攻击者。
他们如同传销组织一般，在你毫无意识的时候抓住你，在你动摇的时候加强攻势，在你受挫或站上风的时候把你拉回战场。那么，控制型人格的装备库里，到底有哪些武器呢？
家中常备！
如何与隐性-攻击型者相处
想要发现这些攻击性人格中的高智精英团体，必将发动洪荒之力，坚持不懈的观察和分析，如果你应对之人总是强迫你按照他的行为方式行事，想要占上风，不接受“不”等答案，或总是让你处在劣势，让你通常感到内疚，总在为伤害别人找借口，你就要注意了！
同时，一旦检测到他们，务必坚定自己的信念，不要让控制者的策略动摇了自己，坚持自己的合理需求。
专注于你想要的东西，不要让任何诱导性的策略把你带到另一个时间点上去。懂得使用第一人称“我”来明确表达自己的需求，在一对一的基础上应对你的“对手”。勇敢公开和直接的坚持你的需要。更长远的来看，是要懂得保持个人边界，更是要有清晰的自我认知。
攻击者总在寻找开战的借口，为了保障人身安全，对质时要避免讽刺、敌意和贬损，记住自己的目的不是为了与攻击者抗衡，而是保护自己，保证自己的需求，要一本正经地，讲，道，理。
需要注意的是，所谓人格是指一个人的思维、言语、行为有逻辑地发生在一个人身上，往往代表了一种稳定的行为模式，因此，不要在日常生活中遇到一次带有“操控性”的行为，就认定对方具有控制型人格。小编瘦弱的身躯背不起这个锅啊！
专栏君
篇幅宜人性★★★★★
趣味可读性★★★★
科学严谨性★★★
（满分为五★）
尽管关于控制型人格的心理学实证研究还不多，但本书著者George k.Simon向我们展示了他多年与控制型人格接触的临床和实践经验，为我们提供了中肯的应对建议，让我们对周围的世界和人多了一份洞察和了解。
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参考文献
[1]张林, & 吴晓燕. (2011). 中学生攻击性行为的注意偏向与冲动控制特征. 心理学探新, 31(2), 128-132.
[2]Simon, G. K. (2010). In sheep's clothing: understanding and dealing with manipulative people. Language.
[3]Bursten, B. (1972). The manipulative personality. Archives of General Psychiatry, 26(4), 318-21.
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作者 | 大千
编辑 | 959
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