中国足协D级教练员14个训练主题及要点整理

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TUE

周二

目前亚足联的等级教练员培训制度分为职业级（PRO）、A级、B级、C级四个等级，D级和E级是中国特有的级别，D级是中国足协和亚足联根据中国国情而设定的一个级别。

1：球性球感

要点：球感—身体各部位对球的感觉，不丢球。

主题2：带球

要点：带球——变向、变速。

主题3：短传球

要点：

A:准确性（1.对脚传球；2.跑动中对位传球）

B:力度（1.距离；2.防守队员的位置）

C:时机（1.没人呼应不随便传；2.没人抢不盲目传）

例外：同伴位置更好要传

D:隐蔽性（1.声东击西；2.至少两个接应点）

主题4：长传球

要点：

1.主攻一方向，观察人数对比

2.快速转移方向

3.瞬间形成人数优势或1V1突破。

主题5：带球突破

要点：带球突破—变向、变速、假动作。

主题6：带球跑

要点：

1.身体的准备姿态

2.第一步要大，甩掉防守人

3.第二步要观察守门员出击距离做决定。

主题7：接球

要点：

1.观察、身体准备姿态

2.准备控球的部位和接球的方向。

主题8：控球

要点：

1.观察、准备姿态

2.根据防守队员位置选择控球方向和第一次触球的技术动作。

主题9：头球进攻

要点：头球进攻—向下发力、触球部位球的中上部、收下颚。

主题10：头球防守

要点：头球防守—高、远、偏。触球部位球的中下部。

主题11：守门员

要点：守门员的技术—准备姿势、基本手型、移动和呼应。

主题12：射门

要点：

1.准确性

2.角度选择

3.补射

主题13：个人防守-压迫

要点：

1.前场封堵向前传球路线

2.中场靠近迫使控球人低头不能传直线球

3.后场紧逼盯人

主题14：个人防守-抢球

要点：快速压迫，重心降低，眼睛看到球和控球的脚，保持合适的距离，视机抢球。（正面不被过、背面不让转身）

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