这8种生活方式与抑郁症有因果关系
抑郁症是一种常见的疾病，它严重限制了社会和心理功能，并降低了生活质量。全世界有3亿多人患有抑郁症，使其成为一个重大的公共卫生问题。基因、生物因素和环境的相互作用导致抑郁症的发生。与男性相比，女性抑郁症的患病率更高。生活方式与健康密切相关：健康的生活方式促进幸福感，减少不快乐和痛苦的感觉。
对生活方式与抑郁症状发生的相关性分析表明，生活方式及其各个方面与抑郁症状的发生有关。过度饮酒会增加抑郁的风险。然而，适度饮酒可以减轻或抑制压力对抑郁的影响。吸烟会增加患抑郁症的风险。饮食与健康密切相关，健康的饮食习惯可以降低患抑郁症的风险。此外，体重指数(BMI)与抑郁症之间存在密切关系，肥胖个体更容易患抑郁症。睡眠障碍与许多精神疾病有关。失眠是抑郁症的一个危险因素，睡眠干预有助于缓解临床抑郁症状。研究也发现，在1年的随访中，频繁使用手机是年轻人不良心理健康结果的一个风险因素.
本研究的目的是通过孟德尔随机化(MR)分析来检验多种生活方式与抑郁症之间的因果关系。
方法
基于公共数据库（https://gwas.mrcieu.ac.uk/）中抑郁症与暴露因素(8种生活方式因素)的单核苷酸多态性(SNP)数据，采用UVMR和MVMR方法探讨不同生活方式与抑郁症的因果关系。
8种生活方式因素包括每周饮酒、失眠、体重指数(BMI)、情绪波动、最近3个月内每周手机使用量、牛肉摄入量、煮熟蔬菜摄入量和从不吸烟状态。
采用MR-Egger、加权中位数、反方差加权(inverse variance weighted, IVW)、简单模型和加权模型对8种暴露因素与抑郁症的因果关系进行研究，结果主要参考IVW。随后，分别对8种暴露因素和抑郁症进行单变量MR(UVMR)分析。此外，还进行了敏感性分析，包括异质性检验、水平多效性和留一法(LOO)，以评估MR结果的稳定性。还进行了多变量磁MR(MVMR)分析。从遗传学的角度来看，这项研究探讨了各种生活方式在抑郁症发展中的潜在作用。
结果
UVMR分析显示，所有8种暴露因素都与抑郁症有因果关系。每周饮酒、失眠、体重指数、情绪波动、最近3个月内手机使用量、煮熟蔬菜摄入量是危险因素，而牛肉摄入量和“从不吸烟”是保护因素。
异质性测试显示，每周饮酒、失眠、情绪波动、最近3个月内手机使用和煮熟的蔬菜摄入量没有异质性。同时，UVMR不存在水平多效性，LOO分析验证了单变量分析结果的可靠性。
MVMR分析显示，最近3个月内情绪波动和每周使用手机是抑郁症的危险因素，当多个因素同时发生时，牛肉摄入量是抑郁症的保护因素。
讨论
研究显示，每周饮酒、失眠、体重指数、情绪波动、近3个月内每周使用手机、煮熟蔬菜摄入量是危险因素，牛肉摄入量和“从不吸烟”是保护因素。
该研究结果与之前的研究一致，这些研究展示了情绪波动、过去3个月的每周手机使用量和牛肉摄入量与抑郁症之间的关系。
健康的生活方式习惯可以帮助降低抑郁症的风险。增加电话使用量可以减少睡眠时间；因此，限制青少年的电话使用有助于减少失眠，从而降低抑郁的风险。
情绪波动与睡眠时间有关，IL6的相关性与情绪评级显著相关。对于抑郁症患者来说，睡眠不足更有可能加剧日间情绪波动，这可能会进一步增加抑郁症的风险。
健康的饮食习惯有助于降低抑郁症的风险。虽然牛肉摄入量对抑郁症患者至关重要，但将其保持在一定限度内至关重要。过度食用牛肉实际上可能会加剧抑郁症的风险。
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Shaobo Guo,et al. The potential causal relationship between various lifestyles and depression: a univariable and multivariable Mendelian randomization study. Front. Psychiatry, 29 February 2024.https://doi.org/10.3389/fpsyt.2024.1343132
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