【保健】给手机重度用户的一套明目功(简单方法轻松眼睛)
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我们日常保护眼睛无非滴点眼药水,最多懂的人热敷一下,但我们对眼部的保护还是远远不够的。
其实,在眼睛的周围聚集了很多有助于提升视力的穴位,只要经常按揉眼部,就可以改善血液循环,为肌肉提供充足的氧,加强眼部肌肉的活动能力,改善视力,明目调肝,防治目疾,让眼睛恢复原本的聚焦机能。
这套目功也不需要咱们把穴位记得特别清楚,大概的位置对就可以了。
2.旋转眼球时,速度不宜太快,次数由少渐多,刚开始练习时不一定要达到规定的次数,以免目胀。
睛明穴在面部,目内眦角上方 0.1 寸处。本穴为足太阳膀胱经第一穴,膀胱经之血由本穴提供于眼睛,使眼睛变得明亮清澈,故名睛明。按摩睛明穴可以缓解眼部疲劳预防及治疗近视。
鱼腰穴是经外奇穴,两目正视,本穴在瞳孔直上,眼眉中间是穴。可从攒竹穴(眉头凹陷中,约在目内眦直上)刮至鱼腰穴,也就是眼保健操中的轮刮眼眶。刮拭鱼腰穴疏风通络,防治眼部疾病。
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