中日有声双语|生命在于运动！“马甲线”日语怎么说？

联普日语社区联普日语社区 2022-09-11

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近日，“公交女司机从腰肌劳损到练出马甲线“的话题引发关注，这位司机小姐姐用行动证明了“生命在于运动”！近年不少明星艺人都身体力行参与全民健身风潮，“马甲线”成为一道亮丽并健康的“风景线”。那么“马甲线”用日语怎么表达？今天我们一起来看看吧。

来源：百度图片

来源：OdiOdi

完ぺきな“11字腹筋”にビックリ仰天！誰もがあこがれる、サンダラパクの美しすぎるスタイル維持の秘訣とは・・？

完美马甲线令人惊叹！朴山多拉完美身材人人称羡保持美妙身材的秘诀到底是？

サンダラパクは元々、たくさん食べてそんなに運動をしなくても、体脂肪が増えにくい体質のようです。しかし、だからと言って何もしていないのではなく、今回披露した11字腹筋は、運動や献立管理をはじめとした地道な自己管理によってつくりあげられたものだそうです。

朴山多拉原本貌似是不易长胖的体质。即使她吃得多，又没有刻意锻炼，但是她的体脂却很难增长。不过，虽说如此，朴山多拉也并非完全放弃身材管理，她在本次（音乐节中）展现的马甲线就源于她孜孜不倦的自我管理，其中包括运动与饮食管理。

サンダラパクが実践した具体的な運動は、寝る前の400回の腹筋運動です。400回というのは、並大抵の努力では続けられないストイックな回数ですよね！また、朝の空腹状態で有酸素運動を1時間行い、PT（理学療法）やホーム・トレーニングにも力を入れたと明かしています。また、張りのあるヒップと引きしまった下半身作りには、スクワットをする際にヒップアップバンド（ゴムバンド）を使うとより大きな運動効果が得られると話しています。

具体来说，朴山多拉会在睡前做400次腹肌训练动作。这种如修行般的运动量，如果不付出超常的努力，肯定无法坚持下来。朴山多拉还表示，自己会在早晨空腹状态下做一小时有氧运动，并在理疗、居家健身上花了很多功夫。此外，朴山多拉还说，为了练出紧致的臀部与结实的下半身，自己在深蹲时还会使用健身翘臀圈（弹力带），这样就能事半功倍地锻炼。

这篇文章介绍了知名韩国偶像的身材管理秘诀。其中使用了“11字腹筋”来表达“马甲线”。“马甲线”就是腹直肌和腹外斜肌之间形成的线条，看起来像阿拉伯数字“11”，所以“11字腹筋”这个表达可谓是十分形象。

除此之外，“割れた腹筋”、“腹筋ライン”、“腹筋の縦線”、“腹筋の縦ライン”也可以表达马甲线。

来源：北辞郎

来源：readcare

来源：Women's column

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消息来源：微博热搜、百度图片、OdiOdi、北辞郎、readcare、Women's column

录音：田端さん

编辑：rei、hiroshi

以上翻译仅供参考

まとめ

马甲线：11字腹筋（じゅういちじふっきん）、割れた腹筋（われたふっきん）、腹筋ライン（ふっきんライン）、腹筋の縦線（ふっきんのたてせん）、腹筋の縦ライン（ふっきんのたてライン）

非常吃惊：仰天（ぎょうてん）する

体脂：体脂肪（たいしぼう）

菜单：献立（こんだて）

一般、普通：並大抵（なみたいてい）

有氧运动：有酸素運動（ゆうさんそうんどう）

深蹲：スクワット

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