悦读新研究 | 你该如何缓解他人的“羡慕嫉妒恨”？
难道获得的成就越突出，就越容易遭受“羡慕嫉妒恨”吗？其实并不是！
作者 | 梁李静
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还记得2006年上映的韩国电影《美女也烦恼》吗？
专业替人假唱的女主角经过大整容后，凭借天籁歌喉和“天然”姣好的外貌一夜成名。然而，“无可挑剔”的她却招致了其他女星的嫉恨和怀疑，揭露了她整过容、其父患有老年痴呆但她却拒不相认等事实。
重重压力之下，女主角不得不承认自己一路走来的艰辛和真相。她原以为会受到粉丝的排斥和厌恶，没想到却因为坦白了成功路上的重重坎坷，成为了励志典范的巨星。
《美女也烦恼》电影海报
难道，获得的成就越突出，就会越不可避免地遭受“羡慕嫉妒恨”吗？
并不一定如此！
2019年年初，来自哈佛商学院的Karen Huang等五位研究者发表于JEP的文章告诉我们：在与人交流成功经验时，也讲讲一路走来的失败和挫折吧！这样就能化他人之嫉妒为其奋斗的动力，而非单纯嫉妒甚至伤害你！
首先，五位研究者进行了一项线上调研，发现人们更倾向于把失败埋藏心底，将成功宣扬在外。因此，人们的亲朋好友往往都知道他们的成就，了解其失败经历的人却寥寥无几。
但接下来，几位研究者通过三项线上实验发现，宣扬成功而隐藏失败，或许会为你塑造光鲜亮丽的形象，却也更容易招致他人不怀好意的妒忌。
他们招募了近三百名参与者，将其随机分为三组，根据参与者提供的个人信息，匹配了一位与参与者同专业的成功人士自述（均为虚拟人物）以供阅读。第一组的参与者只能读到这位成功人士的荣誉成就，比如年薪百万、行业竞赛冠军等等；第二组参与者除了阅读上述成就外，还会了解到这位成功人士此前遭受的多次失败和挫折；为了排除阅读内容长度不同会对参与者造成影响，第三组参与者在成功信息以外还了解了一些中立的信息，比如个人兴趣爱好等等。
鉴于“妒忌”是一种公认的负面情绪，读完信息后，参与者报告自认为其他人而非自己会有多么嫉妒这位成功人士，从而更真实地反映参与者的内心。
研究结果表明，第二组的参与者表现出的嫉妒情绪要比另外两组缓和多了，而另两组参与者的嫉妒程度并没有什么区别。这初步说明，人们在自述成就时，如果还能叙述自己经历过的艰难险阻，就能更好地缓解倾听者的嫉恨。
接下来，为了探究在什么情况下“揭露成功路上的失败经历”更有效，研究者们将参与者分为两组，一组阅读某成功人士的成就，另一组则会在此基础上了解到其失败经历。两组人随机得到了地位截然不同的两位人物（本地商店经理vs某财富五百强企业CEO）职业生涯自传，并汇报自己有多么嫉妒这位成功人士。
这次实验进一步证明，人们更不容易嫉妒那些谈论成就时还坦白了失败经历的成功人士。研究者还发现，比起本地商店经理，人们更加嫉妒五百强企业CEO，使得“揭露失败”这一策略对于CEO更有效。这说明，成就越大、嫉恨越强，“坦白失败”的效果也会随之变得更显著，不过，这并不影响人们对他们的地位感知。
研究者还希望了解“揭露失败”通过怎样的方式缓解嫉妒，于是在相同流程基础上，让参与者们汇报了自己对这些成功人士的仰慕之情，并对他所获得的成就进行价值评估，却发现无论成功人士揭不揭露失败，仰慕之情和价值评估都没有显著的差异。
那么究竟为什么成功人士“坦白失败”能缓解人们的恶意嫉恨呢？
最后一项实地研究，研究者们将目标锁定于一场“创业投资选秀会”。在这场选秀当中，创业家们需要演讲展示自己的创业成就，为创业项目争取更多的投融资。众多企业家汇聚一堂、争奇斗艳，极容易导致嫉妒心理的出现。
某企业家选秀大会宣传图
研究者准备了两段录音，内容均为一位成功女企业家的自传。在第一段录音中，这位女企业家既讲述了自己的成就与辉煌，也陈述了自己曾遇到多少失败和坎坷。第二段录音则将“陈述失败”这一部分去除了。
在所有企业家结束演讲后，研究者邀请了80位企业家，随机分为两组，分别倾听这两段录音。之后，他们不仅需要报告自己有多么嫉妒这位女企业家，还需要对这位女企业家的自述做出评价——认为她是自大傲慢，还是自信满足。
这一次，为了了解实验参与者的嫉妒是恶意还是善意，研究者还增加了七个问题，比如“这位企业家激励我要更努力地争取投资”等，以更清楚地区分嫉妒的性质。
研究结果说明，成功人士之所以在揭示失败后更不容易遭人嫉恨，是因为这些经历让旁人明白了其一路走来的艰辛，认为其成就乃“天道酬勤”而非“天赋秉异”，便不再把成功人士的自信与成就感看作狂妄自大。至此，大家便会将恶意嫉恨转化成善意妒忌，这种善意的妒忌更像是一种榜样效应，激励人们以其为标杆而发奋图强。
还在担心成功会招来更多“羡慕嫉妒恨”，会让自己更孤独？不如在分享成功经验时，也讲讲自己遭遇过的挫折吧！也许“羡慕嫉妒”就不再会变为“恨”，而会变为一种激励良药，拯救“柠檬树下”我和他，何乐而不为呢？
参考文献：
Brooks A W, Huang K, Abiesber N, et al. Mitigating malicious envy: Why successful individuals should reveal their failures.[J]. Journal of Experimental Psychology: General, 2019, 148(4): 667-687.
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编辑 | 赵雪莹
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