每个人都要做自己的国王

这是周岭的第64篇原创文

本文4293字，阅读时间约6分钟

导读： 好好说话，不仅是对别人的尊重，更是对自己的暗示，很多时候我们的成长被自己的语言所束，被说话方式所缚，却浑然不知。人生最可怕的认知状态莫过于“不知道自己不知道”，不过无需担心，本文已经准备了三把利斧帮你打破“潜念”这个无形的枷锁。

《猫和老鼠》第48集，小鸭子从蛋壳里出来后第一眼看到了汤姆猫，便把猫当成了自己的妈妈。

不管汤姆对它做什么，就算是要把它吃了，小鸭子也不离不弃，真是一眼定终生啊，好玩死了……

我一直以为这是西式无厘头，是导演故意恶搞，后来发现并不是，小鸭子的搞笑行为其实是有科学依据的。

在生物学上这种现象就“印随”，即指那些刚孵化出来不久的幼鸟或哺乳动物会认识并跟随见到的第一个移动的物体，并把它当作自己的妈妈。

不管这个移动的物体是男是女，是人是鬼，哪怕是一个没有生命的小电动汽车，都有可能成为它们的“妈妈”。

这种行为在我们人类看来很“傻”，但对它们来说其实是很聪明的做法。

因为印随可以让动物们出生后就紧跟母亲，马上得到安全感和食物，并在妈妈的保护下躲避天敌，同时还能模仿动作，练习生存技能。

毕竟，对它们来说时间紧迫，遵循这种简单的本能可以大概率地活下去，只要睁眼时不出意外……

人类其实不应该嘲笑印随动物，毕竟刚出生的人类婴儿连它们都比不上，毫无生存能力，完全需要成人照顾。

而成人呢？

成人表面上虽然不会犯小鸭子这种低级问题，但实际上也好不到哪里去！

因为人类虽然不会印随，却同样会把不成熟的第一印象作为自己的认知依据，然后莫名其妙地把自己限制在一个框框里。

心理学家把这种现象叫作“潜念”。

1939年， 加州大学的一名研究生因睡过头，错过了上课时间，他急匆匆地跑进教室时，看到黑板上有两道统计学的题目，以为是教授留的作业，于是就抄了下来。

回去之后，发现这两道题目比平时的功课要难很多，花了好几天的时间才做出来。由于晚交了作业，他向教授表示抱歉，教授也没当回事，只是随口让他把作业扔桌子上。

六个礼拜后，教授激动地跑过来对他说：你居然解出来了！这两道题可是从爱因斯坦之后还没有人能解出来的难题（确切来说不是“未解难题”，而是未被证明的统计学定理）。

这个人就是著名数学家、线性规划之父，乔治·伯纳德·丹齐格（George·Bernard·Dantzig）。

这是个真实的故事，虽然丹齐格在这个故事中抢尽了风头，但我想介绍的主角并不是他，而是所有没有解出题的同学，包括那位教授——他们才是被“潜念”所困的人。

他们被“世界难题”这个潜念给束缚了，以为只有天才才能做到，而丹齐格却因为迟到而未被植入这样的潜念，因而成就了自己的学术之路。

一个潜念差点耽误了一个数学家，那有没有什么潜念也差点耽误了你呢？

我不知道你原本可以成为什么更厉害的人物，但可以肯定的是，每个人都无时无刻不被“潜念”所包围，只是自己感觉不到而已。

人生最可怕的认知状态莫过于“不知道自己不知道”了。

如果你知道有这么一个枷锁存在，或许就能打破它迎来另一种人生呢！

打破枷锁——从无知到觉知

想要打破这个无形的枷锁，还得先从我们的语言开始说起。

大约在7万年前，我们的祖先——智人，从诸多的人种当中脱颖而出，他们胜出的最大“武器”便是独有的高级语言。

智人祖先通过语言将万物分类并虚构出各种不同的概念，使人群能够产生大规模的合作，从而爆发出超强的生存力和战斗力，最终独霸地球。

直至今天，我们依然通过沿用前人创造的类别来认知世界，如天空、大地、山川、河流……也乐此不疲地为新事物创造新的类别，如鼠标、火箭、手机、汽车……

语言打开了人类的认知之门，如果没有语言将万物分类，世界将变得混沌无序，协作就无从谈起，我们的后代也无法高效地传承文明。

但是谁又能想到，如此高级的工具居然会成束缚人类自身的枷锁呢？

• 我们创造了男人和女人，有人就说我是男/女的，不适合做这个；

• 我们创造了年轻人和老年人，有人就说我太老了，干不了这个；

• 我们创造了精英和大众，有人就说那都是精英才能做的事；

• 我们创造了化学、法学、哲学……有人就说我们专业不同，无法合作；

• 我们创造了医生、警察、教师、商人……有人就说我不适合做其它职业；

• 我们创造了作业题、奥数题、世界难题……有人就说我不是天才，不可能解出来……

人们总是沉浸在自己的分类标签里不能自拨，不愿也不敢向外迈出半步，不知不觉成了类别的奴隶，丧失了人生的无限可能。

我们似乎忘了一个事实：类别是人创造出来的，也是可以由人来打破的啊！

性别、年龄、领域、专业、职业、种族……只是一个用来区分的称呼罢了，为什么要让它成为我们真实的枷锁呢？

同样，我们也喜欢用这样的方式去描述外部世界。

• 这是一支“铅笔”，它是用来写字，然而有时候它也能抽掉笔芯当吸管使用啊；

• 这是一位“残疾人”，他肯定不如正常人，但若是你见到霍金先生可能就不这么想了；

• 医生说是“癌症”，有人现场就吓瘫了，但癌症也分早期、晚期、良性、恶性，甚至是误诊呢，可不要因为这个名词把没病的自己吓出病来……

一个不可否认的事实是：这个世界上的每一个人、每一个物、每一件事都是立体的，就像我们的地球，无论从哪一个角度去看，都能看到不同的景象。

面对三维立体的事物，我们却用一维线性的语言去描绘它，很难保证它不失真。从这个角度看，语言虽然是人类的高级工具，却依旧是贫乏的。

并且，人们习惯把自己接受到的第一印象作为认知依据，且极少反思它的准确性，毕竟大脑既不喜欢思考，也不喜欢不确定性。于是片面代替了全部，枷锁就出现了。

我们意识不到枷锁存在，正是因为太熟悉以至熟视无睹。想要打破枷锁，就得牢记任何事物都是立体的，绝不能把原始的单一视角视为理所当然。

好在，只要你想改变，方法还真倒不难，只需对语言使用进行简单地改造，就可以重新审视熟悉的事物和环境，保持觉知。比如你可以这样说：

• 这可以是一支铅笔，还可以是吸管、燃料、挂钩、武器……；

• 我是一个医生，也可以是一个作家，甚至是核物理专家……；

• 他是一个自以为是的人，但是他对***的见解是深刻独特的；

• 不是我不行，只是暂时做不到而已……

刻意使用不确定性的表述，“一中带多，正中有反”，就能消除视角单一、认知绝对，打破思维的束缚，逐渐看到“球体”的全貌。

消除潜念枷锁，凑是这么简单！

改变背景——化无趣为有趣

人是观念的产物，而语言影响观念。

2011年，心理学家肖恩·阿克尔在TEDxBloomington大会上作了《为啥“乐天派”就能越走越顺？》的演讲中说了一个自己的故事。（文末有视频链接）

小时候，他和妹妹艾米在双层床上铺玩，妹妹不心小从床上摔了下去，本来正要开口大哭，但为了不让父母被吵醒，他对妹妹说：“你看，你摔的姿势不像人类，说明你其实是一头独角兽！”

妹妹听了之后，在哭、郁闷和新的独角兽身份中纠结，最终选择了后者，继续爬上床玩去了……

这个情景引得台下哄堂大笑，但积极心理的效果是显而易见的——人们看待事物角度发生变化时，行为和心情就会发生变化。

肖恩·阿克尔指出，影响人们快乐和幸福的因素，外界环境只占10%，另外的90%都取决于自己的头脑和思维如何看待外部世界。

还记得前面说的“球体理论”吗？任何一个事物都是立体的，我们的初始视角常常是10%的环境所塑造的潜念，而另外90%的角度或许我们根本没有想过。

在面对困难、痛苦、无趣、烦躁的事情时，如果主动去寻找更好的视角，我们的生活或许会发生翻天覆地的变化，正所谓境随心转。

记得女儿5岁的时候，晚上睡前总是很兴奋，无论怎么要求，她都不停地说话。后来我说：我们来玩个“看谁不说话时间最长”的游戏吧！为了赢得比赛，她果真闭口不言，然后没过几分钟就睡着了……

到了小学一年级，老师布置抄生字的作业，但是她并不喜欢在田字格里描字，她只喜欢画画。一次她又在磨蹭拖延，我想了想跟她说：你为什么不把它当成在田字格里画画呢？她听后眼睛一亮，马上开始“画画”，很快就完成了，并且说自己已经开始喜欢写字了……

虽然我不是积极心理学家，但无意间我却运用了积极心理学的方法——通过不同视角的语言描述，改变目标的背景意义。

不仅孩子如此，成人也一样。

当我们在跑步时，你可以说：我并不是在跑步，我只是和自己在玩一个追逐的游戏；

当我们在阅读时，你可以说：我并不是在阅读，我只是和一位高人在交谈而已。

任何事情，我们总能找到一个更好的看待角度，只要你将注意力转移到过程中，并把过程游戏化，就不会被目标本身这个潜念所限制了。

换句话说就是：我并不是在做它，我只是在做另一件有趣的事。

甚至，我们也可以像肖恩·阿克尔给她妹妹赋予一个根本不存在的虚拟身份一样，赋予自己一个全新的身份，获取新的动机和态度。

这简直就像是在做白日梦！

自证预言——变子民为国王

既然做梦也能成真，那为什么不把梦做得更大一点呢？

不如就当一个国王吧！

嗯，是的，没错，就是万人之上、唯我独尊的国王！

不要怕，要敢想！毕竟，这不是胡说八道，而是有科学依据的。

《专念》的作者埃伦·兰格和她的学生曾在机场做过一个实验。

他们选了一些旅客作为实验对象，然后让他们每个人先做一些算术题，之后再将他们随机分成两组，分别扮演“老板”和“助理”的角色，在设计的任务中，“助理”会被质疑自己的能力；任务结束后再进行一次相同难度的解题测试，结果发现扮演“助理”的人解出题目数量只有原来的一半。

他们之所以选择机场里的人群，是因为他们认为经常旅行的人更独立自信，不容易受潜念限制，但结果表明，这些人还是被身份标签影响了。

在心理学上，这种现象也叫“自证预言”，即你认为自己是强者，是领导者，你就会调动一切主观能动性，做出积极有目的的行为，最后你真的变成了强者；

但反过来，你认为自己不行，是从属者，就会不自觉地限制自己的主观能动性，并消极地向心中预期的形象靠近，最后真的不行了。

潜念对我们的影响远超我们的想象。

在现实生活中，你可能是一个底层的员工，是一个穷苦的学生，是一个卑微的工人，是一个普通的司机……

你同样在追求美好的生活，但在内心深处，你是否问过自己到底想要成为一个什么样的人，且这种愿望有多强烈？

你希望成为什么样的人，你就会以什么样的方式去行事！

所以，到底是身份造就了生活，还是生活造就了身份？这个问题需要你自己用实践去证实。

在征战潜念的世界里，初级者看清潜念，中级者改变潜念，高级者植入潜念。

这也是为什么我建议你选择当国王的原因。

因为只有王者才能目视远方，看清梦想，只有王者才能扛起责任，乘风破浪，只有王者才能打破规则，开疆拓壤，只有王者才能内心强大，直面四方……

每个人生来原本都是王者，只是被潜念贬为了平民。

在现实世界里，我们所在的疆域虽然只能有一个王，但在你自己的世界里，那个王位一直空着，等你归来！

***

演讲视频

《为啥“乐天派”就能越走越顺？》

原标题《改善工作的快乐之道》

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本文参考资料

《人类简史》

《专念》

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