跨栏王子谢文骏教你做拉伸【冠军Jiao你做运动】

冠军Jiao你做运动

第九期

110米栏亚运会冠军 谢文骏

和大家聊一聊

他在家锻炼的常用方法

健身小课堂

练拉伸

Step1：90°屈膝侧卧

一手进行转体

Step2：双手与膝盖支撑地面一手抱头

肘关节移至腋下并向一侧抬高

Step3：前腿与后腿各成90°

双手伸直躯体伸直并前倾至最低

目前，谢文骏在美国菲尼克斯进行冬训。虽身处异乡，但谢文骏一直心系家乡疫情。他在美国连跑了十几家店，终于购买到1500只口罩寄回国，为抗击疫情出一份力。

谢文骏想对大家说

我现在正在美国菲尼克斯进行冬训

虽然远离家乡

但我一直心系祖国 心系同胞

在这里让我们一起为武汉加油！

为中国加油！

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